Como parar de babar de sono

2 métodos:Mude a maneira como você dormeDiagnosticar e tratar a apnéia do sono

Se você costuma acordar com uma poça embaraçosa de baba no travesseiro, ele pode ser hora de fazer algumas mudanças em seus hábitos de sono. Para algumas pessoas, dormir em sua volta é a solução, mas outros experimentam apnéia do sono e pode precisar de um tratamento mais preciso. Tente algumas destas sugestões e consulte um médico se não pode resolver isso por conta própria desvantagem.

método 1Mudar a maneira de dormir

1

Dormir em sua volta. Pessoas que dormem de lado ou de cabeça para baixo são aqueles que têm maiores chances de overnight baba. Isto é devido à acção da gravidade que abre a boca e caiu saliva. Tente dormir em sua volta e ver os resultados.

2

Mantenha a cabeça elevada. Se você não pode dormir ao seu lado, tentar uma mais vertical para permitir que ele feche a boca e criar uma melhor posição de fluxo de ar.

3

Respire pelo nariz, não a boca. A principal razão pela qual as pessoas estão babando, porque ele tem um nariz entupido. Como resultado, a respiração pela boca babando ocorre.

• Descongestionantes produtos de teste como Vaporub Vick para desentupir o nariz.

Cheira óleos essenciais como eucalipto ou rosa antes de deitar para limpar seu nariz e dormir sem problemas.

Tome um banho de vapor quente antes de ir dormir. Vapores fazer o seu bem congestionamento.

4

É possíveis infecções ou alergias mal identificar. Condições que você não resolver em tempo pode causar ou agravar a babar durante a noite.

5

Descobrir se algum dos medicamentos que está a tomar agora faz com que o excesso de produção de saliva. O excesso de saliva pode ser um sintoma de vários fármacos diferentes. Leia o prospecto para identificar efeitos colaterais dos medicamentos.

método 2Diagnosticar e tratar a apnéia do sono

1

Veja se você sofre de apnéia do sono. Se você tem problemas para dormir, você respira duro, estridente ou baba excessivamente, pode ser apnéia do sono. A apnéia do sono faz com que sua respiração torna-se lenta e quase imperceptível enquanto você dorme.

• Alguns comportamentos e condições podem aumentar o risco de apnéia do sono, incluindo: tabagismo, hipertensão e propensões congênitas doença cardiovascular.

O seu médico pode diagnosticar você apnéia do sono depois de fazer alguns testes em seus momentos de sono.

2

Eles descobrir se você pode ter bloqueado qualquer das vias aéreas. Babando também pode ser um sintoma de um bloqueio das vias aéreas. Ir a um médico para ver se um bloqueio das vias aéreas afeta sua capacidade de respirar pelo nariz enquanto você dorme.

3

Baixo peso. Se estiver com sobrepeso, que são mais propensos a sofrer de apnéia do sono. Mais de metade dos 12 milhões de pessoas que sofrem de apnéia do sono estão com sobrepeso. Mudar sua dieta e exercício físico regular para atingir um peso saudável e reduzir a pressão sobre o seu pescoço para que possa respirar melhor.

4

Apnéia do sono é prudente. Apnéia do sono é diferentes formas, juntamente com recomendações para perder peso. Pacientes com apneia do sono deve evitar álcool, comprimidos para dormir e deve garantir um bom descanso. sprays nasais e soluções fisiológicas podem complementar o tratamento.

5

Passar por uma terapia mecânica para tratar a apnéia. O tratamento da pressão de ar contínua nas vias aéreas é o primeiro tratamento desenvolvido com a idéia de tratar pacientes com apnéia. Estes devem usar uma máscara que fornece ar enquanto eles dormem. A ideia é fazer circular quantidades aéreos adequados para evitar que os tecidos superiores de entrar em colapso durante o sono.

6

Usa um dispositivo mandibular. Esses dispositivos impedem a língua para mergulhar pela garganta e obstruir as vias aéreas.

7

Recorrer à cirurgia. As pessoas que têm problemas com tecidos, por exemplo, desvio de septo, amígdalas irregulares ou uma grande língua pode ser bons candidatos para esses procedimentos cirúrgicos.

• o somnoplasty freqüência de rádio usada para reforçar a extremidade macia da garganta e abrir o caminho paladar.
• o uvulopalatopharyngoplasty você pode remover tecidos moles da garganta e limpar a entrada e saída de ar.
• o cirurgia nasal É constituída por vários processos que podem Desgargalamento ou deformidades, tais como desvio do septo.
• oamigdalectomia Ela pode ser realizada quando as amígdalas impedir a passagem de ar através da via aérea superior.
• o cirurgia de mandíbula Ele é mover a mandíbula para criar espaço na garganta. É um procedimento complexo e normalmente deixada como último recurso para casos graves de apnéia.

dicas

• Não tente dormir com a boca aberta para secar a saliva. Você não vai fazer nada mais a ganhar uma dor de garganta, especialmente se o quarto está frio.
• Para ajudá-lo a dormir em sua volta, comprar um bom colchão e um travesseiro confortável para a sua cabeça e pescoço.
• Tente usar uma máscara perfumada com lavanda e dormir virado para cima.