Como lidar com alguém que sofre de transtorno obsessivo compulsivo (TOC)

4 partes:Viver a vida diária com sua amada Cuidarte Sugerir ao seu amado a procurar ajuda profissional Reconhecer a presença de TOC

transtorno obsessivo compulsivo (TOC) é um transtorno de ansiedade em que uma pessoa se torna obcecado com um determinado aspecto da vida considerado perigoso, ameaçador, constrangedor ou condenável. Normalmente um ente querido com esta desordem ser pode influenciar espaços comuns, em rotinas diárias e os aspectos práticos da vida. Aprender a lidar com alguém com OCD a reconhecer os sinais, desenvolver interações de suporte e tendo tempo para si mesmo.

parte 1

Viver a vida diária com sua amada

Evite comportamentos facilitadores. Um membro da família ou um ente querido que sofre de TOC pode influenciar consideravelmente no ambiente e na agenda doméstica. É muito importante saber o que comportamentos reduzir a ansiedade mas permitir ciclo de TOC continua. É tentador familiares envolvidos ou permitir rituais continuar. A admitir seu amado esses comportamentos, você ciclo de perpetuar o medo, obsessão, ansiedade e compulsão.

Na verdade, a pesquisa mostrou que permitir que a pessoa a continuar seus rituais ou modificar rotinas realmente piora os sintomas de TOC.
Alguns rituais você provavelmente não deve oferecer são: responder perguntas repetitivas, tranquilizar a pessoa por seus medos, que a pessoa é imposta sobre aqueles que se sentam à mesa ou pedir-lhes para os outros a fazer certas coisas várias vezes antes de servir a comida. É fácil cair este comportamento lisonjeiro, porque os rituais e comportamentos são considerados inofensivos.
No entanto, se o comportamento favorável tem persistido por um longo período de tempo, parando de repente todos os rituais pode ser demasiado brusca. Informar a pessoa que diminuir a sua participação em rituais e cria um limite para o número de vezes por dia para dar-lhe tempo para fazê-las. Em seguida, reduzir gradualmente a quantidade de tempo até que você parar de participar delas.
Pode ser útil ter um diário de observação onde você anote os momentos em que os sintomas parecem surgir ou piorar. Isto será particularmente útil se a família é uma criança com TOC.

Mantenha sua programação regular. Embora seja um ponto de tensão para esta pessoa e será difícil não ceder aos seus desejos, é importante que você e os outros ao seu redor continuam suas vidas normalmente. É melhor chegar a um acordo com a família em que a condição de sua amada não afeta as rotinas ou horários da família. Verifique se o seu amado saber que você brindarás seu apoio e você sabe que a sua angústia é real, mas não estar apoiando seu transtorno.

Pergunte ao seu ente querido para limitar os seus TOC relacionado determinadas áreas dos comportamentos domésticos. Se você precisa se engaja em um comportamento particular relacionado com o TOC, sugerem que você pode fazer em certos cômodos da casa. Isso impede que os quartos comuns olhar envolvidos nestes tipos de comportamentos. Por exemplo, se o seu amado precisa ter certeza de que as janelas estão fechadas, sugerir a fazê-lo no quarto e no banheiro, mas não na sala de estar ou cozinha.

Ajude seu amado para se distrair de seus pensamentos ser. Quando sua amada se sentir à vontade para se envolver em comportamento compulsivo, ajudar a dar algum tipo de distração como caminhar ou ouvir música.

Não rotule ou culpar a pessoa por seu TOC. Evite rotular seu amado para sua condição. Ele também evita culpar ou puni-lo sempre que o seu comportamento se torna frustrante ou esmagadora. Esta não é produtivo para o seu relacionamento ou a saúde de sua amada.

Cria um ambiente de apoio para seu amado. Independentemente de como você se sente sobre o TOC, você precisa BRINDES seu apoio. Verifique com a sua família sobre o seu medo, obsessão e compulsão específica. Pergunte como você pode ajudar a reduzir os sintomas (que não cumpre os seus rituais). Explique em um tom de voz tranquilo que suas compulsões são um sintoma de TOC e dizer-lhe para não praticá-las. Este lembrete tranquila pode ser o que você precisa para resistir às compulsões, neste momento, que poderia levar a mais momentos em que você pode resistir.

Isto é muito diferente de admitir o comportamento de seu amado. Prestação de apoio não significa admitir seus próprios comportamentos de TOC, mas fazer a pessoa torna-se responsável por uma solidariedade e oferecer um abraço quando necessário.

Ele inclui seu amado na tomada de decisões. É importante que sua amada se sentir incluídos nas decisões relativas ao seu TOC são tomadas. Isto é especialmente verdadeiro para uma criança com este distúrbio. Por exemplo, você pode conversar com seu amado ver se você contar a seus professores sobre o seu problema.

Comemore pequenos passos. Superando TOC pode ser difícil, por isso é necessário para congratular-se ao seu amado cada vez que você fazer pequenas melhorias. Mesmo se parece um pequeno passo, como não verificar as luzes antes da cama, isso significa que uma pequena melhoria para sua amada.

Aprenda maneiras de reduzir o estresse em casa. Em muitos casos, os membros da família participam nos rituais de um ente querido em uma tentativa de reduzir a ansiedade que sente essa pessoa ou para evitar o confronto. Ela reduz o estresse, incentivando sua família para aprender técnicas de relaxamento, como ioga meditação mindfulness ou respiração profunda. Incentive-os a exercer, a adotar hábitos alimentares saudáveis e dormir corretamente, o que pode ajudar a reduzir o stress e ansiedade.

parte 2

Cuidarte

Procurando por um grupo de apoio. Procura o apoio de uma terapia de grupo ou família. grupos orientados pessoas que têm entes queridos com uma condição de saúde mental pode fornecer suporte para suas frustrações e maior educação sobre o transtorno obsessivo-compulsivo.

o Fundação Internacional OCD (Fundação Internacional TOC) tem um diretório onde você pode encontrar algum grupo de apoio.

Considere submeter-se a terapia familiar. Através desta terapia, o terapeuta pode informar sobre a doença de seu amado e ajudá-lo a desenvolver um plano que lhe permite equilibrar o sistema familiar novamente.

A terapia familiar se concentra no sistema familiar e avalia as relações entre os membros da família, em um esforço para compreender os comportamentos, atitudes e crenças que contribuem para o problema em questão. No caso do TOC, esta terapia poderia ser a de analisar a forma como os membros da família podem ajudar a reduzir a ansiedade, coisas inúteis, as horas do dia, quando os sintomas do TOC são mais difíceis de lidar para a pessoa afetada e outros membros da família, e por que eles são.

Seu terapeuta também pode sugerir comportamentos que não reforçam os rituais e tomar medidas específicas para a situação de sua amada.

Tire um tempo para estar longe de sua amada. Ficar longe de sua amada por um tempo para relaxar. Às vezes se preocupar com a condição de seu ente querido pode fazer você se sentir como se você tivesse este transtorno também. Passar um tempo longe de sua amada pode dar-lhe um momento de relaxamento e recomposição, a fim de estar melhor preparados para lidar com estressores produto da ansiedade e comportamentos de sua amada.

passeios do plano com os amigos uma vez por semana para fazer uma pequena pausa de seu ente querido. Você também pode definir o seu próprio espaço em casa que lhe permite relaxar. Esgueirar-se para o seu quarto para ler um livro ou tomar o tempo para dar-lhe um banho de espuma toda vez que seu amado não está em casa.

Perseguir os seus próprios interesses. Não deixe a desordem embrulhar seu amado a ponto de esquecer de fazer as coisas que você gosta. Em qualquer relacionamento, é importante separar os seus próprios interesses daqueles de outra pessoa e quando você lida com alguém que sofre de TOC, é extremamente crucial que você tem suas próprias maneiras de ventilação.

Lembre-se que seus sentimentos são normais. Lembre-se de sentir-se oprimido, irritado, ansioso ou confuso com a condição de seu amado é uma coisa muito normal. OCD é uma condição complicada e muitas vezes leva à confusão e frustração para todos os envolvidos. Note que é necessário para lidar com essas frustrações e sentimentos em vez de sua amada. Embora este comportamento e ansiedade pode tornar-se irritante e esmagadora, lembre-se que seu amado não é a doença em si, mas algo muito maior do que isso. Certifique-se de separar estes aspectos para evitar um conflito ou sentir amargura para essa pessoa.

parte 3

Sugerir ao seu amado a procurar ajuda profissional

Sugerem que sua amada se submeter a um diagnóstico. Obter um diagnóstico oficial pode ajudá-lo a lidar com a doença e começar o tratamento. Consulta com o médico essa pessoa para realizar um exame completo, testes de laboratório e de uma análise psicológica. Se você tem pensamentos obsessivos ou comportamentos compulsivos exposição não Isso significa que você sofra TOC. As pessoas com este transtorno estão em um estado de angústia onde os pensamentos e compulsões interferem com as suas vidas. Para diagnosticar um caso de TOC, é necessário que a pessoa afectada sofre de obsessões ou compulsões, ou dois. Para se ter um diagnóstico profissional é necessário para cobrir os seguintes sinais:

Obsessões incluem pensamentos ou impulsos que nunca vão embora e interferem com a vida diária, bem como sendo desconfortável. Essas obsessões pode gerar um estresse considerável.
Compulsões são comportamentos ou pensamentos que uma pessoa repete várias vezes. Entre eles pode ser compulsões de lavar as mãos ou contagem. A pessoa sente que ele deve atender a certas regras rígidas auto-impostas. Estes compulsões são produzidos para reduzir a ansiedade ou a fim de evitar algo ocorra. Normalmente, compulsões irracionais e são ineficazes para reduzir ou prevenir a ansiedade.
Obsessões e compulsões mais de uma hora por dia geralmente ocorrem ou interferir com a vida diária.

Incentive o seu ente querido para visitar um ser terapeuta. TOC é uma condição muito complexa e um que normalmente requer ajuda profissional sob a forma de terapia e medicação. Portanto, é importante para incentivar seu amado a procurar ajuda de um terapeuta para tratar ser obsessivo compulsivo. Um método terapêutico que pode ser muito útil no tratamento da OCD é terapia comportamental cognitiva (TCC). Através dela, o terapeuta vai ajudar as pessoas a mudar sua percepção dos riscos e desafiar a realidade de seus temores.

CBT ajuda as pessoas que sofrem deste distúrbio para examinar suas percepções de risco potenciais influenciar as suas obsessões, a fim de desenvolver uma percepção realista do seu medo. Além disso, esta terapia ajuda a examinar a interpretação de pensamentos intrusivos, tal como a importância que a pessoa que dá a frequência com que interpreta e transportar potencial ansiedade.

Tem sido demonstrado que o TCC é eficaz em 75% dos doentes com OCD.

Recorreram a tratamento de exposição e prevenção de resposta. Uma parte da terapia cognitivo-comportamental pode ajudar a reduzir o comportamento ritual e estabelecer comportamentos alternativos quando exposto aos medos, pensamentos e situações. Esta parte do CBT é conhecida como a exposição e prevenção de resposta.

Este tipo de tratamento envolve gradualmente a exposição da pessoa ao objeto do seu medo ou obsessão, enquanto ele se abstém de agir sobre suas compulsões. Durante este processo, a pessoa aprende a lidar e controlar a sua ansiedade até que você pode mergulhar nele completamente.

Sugerem que seu amado a consumir drogas. Entre os fármacos utilizados para tratar a OCD são diferentes tipos de antidepressivos, tais como SSRIs, que ajudam a aumentar a quantidade disponível de serotonina no cérebro, de modo a reduzir os níveis de ansiedade.

parte 4

Reconhecer a presença de TOC

Procure os sinais que indicam a presença de TOC. OCD é manifestado através de pensamentos que são incorporados no comportamento de uma pessoa. Se você suspeitar que alguém sofre matérias TOC, siga estes passos:

Grandes períodos inexplicáveis que a pessoa gasta sozinho (no banheiro, closet, para fazer a lição de casa, etc.)
repetição contínua das coisas (comportamentos repetitivos)
O questionamento constante de auto-julgamento, e uma necessidade excessiva de conforto
As tarefas simples que exigem esforço
atraso permanente
O aumento da preocupação com as coisas e detalhes insignificantes
reações emocionais extremas e desnecessários para pequenas coisas
Incapacidade de dormir adequadamente
Ficar até tarde para fazer as coisas
mudanças significativas nos hábitos alimentares
Aumento da irritabilidade e indecisão

Ele determina o que as obsessões. Obsessões podem incluir medo da contaminação, para ser ferido por alguém e ser perseguido por Deus ou outros líderes religiosos por causa da contendo pensamentos indesejados, tais como pensamentos sexuais ou imagens que seriam imagens blasfemas. O medo é o que impulsiona o TOC e mesmo que seja pouco provável, de baixo risco, as pessoas com esta doença ainda são muito medo.

O medo leva à ansiedade, o que levou compulsões. Além disso, a pessoa com TOC utiliza tais compulsões como um modo para aliviar ou controlar a sua ansiedade produzidos por causa da obsessão.

Saiba quais são as compulsões. Normalmente compulsões são atos ou comportamentos como recitar uma oração dada uma certa quantidade de vezes ou verificar o fogão repetidamente ou fechaduras da casa de um certo número de vezes.

Saiba mais sobre os tipos de TOC. Quando a maioria de nós pensamentos sobre esse distúrbio, nós vêm à mente pessoas que lavam suas mãos 30 vezes antes de deixar o local de repouso ou aqueles que ligar e desligar as luzes exatamente 17 vezes antes de dormir. Actualmente, o TOC pode aparecer em várias formas diferentes:

As pessoas que têm uma compulsão de lavar as mãos com medo de contaminação e costuma fazer com freqüência.

As pessoas que rever repetidamente coisas (off porta do forno fechada, etc.) tendem a relacionar objetos diários com danos ou perigo.

Pessoas com um forte sentimento de dúvida ou pecado poderia esperar que as coisas terríveis acontecer com eles e pode até sofrer uma punição.

As pessoas que estão obcecadas com ordem e simetria muitas vezes têm superstições sobre números, cores ou arranjos.

As pessoas que tendem a acumular as coisas poderiam ter medo de algo ruim acontecer se jogado fora até mesmo as menores coisas. É necessário manter tudo, desde lixo para recibos antigos.

dicas

Seja paciente com seu amado com OCD ser. Dê-lhe o seu apoio, mas não lhe permitem continuar a desenvolver novos "padrões" para ter rotinas idênticas. Ajudá-lo a ser mais independente e mostrar quem tem a capacidade de mudar.

Como lidar com alguém que sofre de transtorno obsessivo compulsivo (toc)

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