3 maneiras de dizer se alguém é bipolar

3 Métodos:

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Dicas
Avisos

Saiba mais sobre o transtorno bipolar Fale com o seu amado Apoiar seu amado

O transtorno bipolar, anteriormente conhecido como "psicose maníaco-depressiva", é uma desordem cerebral que resulta em mudanças de humor, atividade, energia e desempenho diária. Enquanto cerca de 6 milhões de adultos americanos têm transtorno bipolar, muitas vezes mal entendido isso, como muitas doenças mentais. Na cultura popular, as pessoas podem dizer que alguém é "bipolar" se ele mostra qualquer alteração no humor, mas os critérios de diagnóstico de transtorno bipolar são muito mais rigorosas. Na verdade, existem muitos tipos de transtorno bipolar. Enquanto todos os tipos de transtorno bipolar são graves, eles também são tratáveis, geralmente através de uma combinação de medicamentos e psicoterapia. Se você acha que alguém que você conhece tem transtorno bipolar, lido para determinar como apoiar seu amado.

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Saiba mais sobre o transtorno bipolar

Olhando extraordinariamente graves "episódios de humor." Um episódio de humor representa uma mudança significativa, mesmo drástica, os humores típicos da pessoa. Na linguagem popular, estes podem ser chamados de "mudanças de humor". Pessoas com transtorno bipolar pode ir de um episódio de humor para outro muito rapidamente ou menos frequentemente.

Existem dois tipos básicos de episódios de humor: episódios ou muito alta maníaco, e episódios depressivos ou muito depressivo. A pessoa também pode experimentar episódios misto, em que os sintomas de mania e de depressão ocorrem simultaneamente.
Uma pessoa com transtorno bipolar podem experimentar períodos de humor "normal" entre estes episódios de humor.

Eduque-se sobre os diferentes tipos de transtorno bipolar. Há quatro tipos básicos de transtorno bipolar diagnosticados regularmente: transtorno bipolar tipo I, tipo II transtorno bipolar, transtorno bipolar não especificado de outra forma e ciclotimia. O tipo de transtorno bipolar diagnosticado uma pessoa é determinada por sua gravidade, duração e velocidade que o humor episódios ocorrem ciclicamente. A treinado profissional de saúde mental devem ser responsáveis para diagnosticar o transtorno bipolar, você não pode fazer em seu próprio país nem tentar fazer.

O transtorno bipolar do tipo I envolve episódios mistos ou maníacos com duração de um período de pelo menos 7 dias. A pessoa também pode ter episódios maníacos graves que põem em perigo o suficiente para exigir atenção médica imediata. episódios depressivos também ocorrem e geralmente duram pelo menos 2 semanas.

O transtorno bipolar tipo II envolve episódios de humor mais leves. A hipomania é um estado mais suave maníaco em que a pessoa se sente "viva" é muito produtivo e parece um bom desempenho. Se não tratada, este tipo de estado maníaco pode se tornar mania severa. Normalmente, os episódios depressivos no transtorno bipolar tipo II também são mais leves do que episódios depressivos em bipolar I tipo de transtorno

O transtorno bipolar não especificado (BD-NOS) é um diagnóstico que é executada quando os sintomas do transtorno bipolar estão presentes, mas não satisfazem os critérios diagnósticos estritos DSM-5 (o "Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais"). Estes sintomas ainda não são típicos para a linha de base ou do estado "normal" da pessoa.

Transtorno Ciclotímico, ou ciclotimia, é uma forma leve de transtorno bipolar. períodos de hipomania alternam com episódios de depressão leve e mais curto. Isto deve persistir durante pelo menos 2 semanas, para satisfazer os critérios de diagnóstico.

Uma pessoa com transtorno bipolar podem também experimentar "ciclagem rápida", que experimentou 4 ou mais episódios de humor dentro de um período de 12 meses. ciclos rápidos parecem afetar ligeiramente mais mulheres do que homens e pode ir e vir.

Sabe como reconhecer um episódio maníaco. A forma como se manifestam episódios maníacos pode variar de uma pessoa para outra. No entanto, ele irá representar um estado de maior ou "acelerada" ou base do estado emocional de humor "normal" de uma pessoa. Alguns sintomas de mania incluem:

sentimentos extremos de excitação, felicidade e alegria: uma pessoa que tem um episódio maníaco pode se sentir muito "animado" ou "feliz" que mesmo as más notícias não pode prejudicar o seu espírito. Este sentimento de felicidade extrema persiste mesmo sem motivo aparente.

Excesso de confiança, sentimentos de invulnerabilidade, delírios de grandeza: a pessoa que tem um episódio maníaco pode ter um ego inflado ou senso de auto-estima maior do que o normal para ela. Você pode acreditar capazes de conseguir mais do que o que é viável, pois se nada pudesse ficar em seu caminho. A pessoa pode imaginar que tem ligações especiais com figuras importantes ou fenômenos sobrenaturais.

E a raiva e irritabilidade súbita aumentou: uma pessoa que tem um episódio maníaco pode bater em outros, mesmo sem provocação. É provável que seja mais "sensíveis" ou irritado mais facilmente do que o normal em seu humor "típico".

Hiperatividade: a pessoa pode assumir vários projetos ao mesmo tempo ou agendar mais coisas para fazer em um dia o que pode ser conseguido razoavelmente.

aumento da loquacidade, o discurso disperso frenesi de idéias: a pessoa que tem um episódio maníaco, muitas vezes tem dificuldade para organizar seus pensamentos, embora muito falador. Isso pode acontecer muito rapidamente de uma atividade ou pensamento para outro.

Sentindo-se nervoso ou agitado: a pessoa pode sentir-se agitado ou agitado. Além disso, ele pode facilmente distraídos.

repentino aumento no comportamento perigoso: a pessoa pode fazer coisas incomuns para o estado basal normal e gera um risco como ter relações sexuais desprotegidas, ir às compras muito para gastar como louco ou aposta. Você também pode fazer atividades físicas perigosas como mover-se rápido, esportes radicais ou conquistas esportivas, especialmente aqueles para os quais a pessoa não está devidamente preparado.

Diminuição hábitos de sono: a pessoa pode dormir muito pouco, mas ainda dizer que se sente descansado. A pessoa pode sentir insônia ou apenas sentir como se você não tinha que dormir.

Sabe como reconhecer um episódio depressivo. Se episódio maníaco faz uma pessoa com transtorno bipolar se sentir como se "no topo do mundo," um episódio depressivo é o sentimento de ser esmagado no fim do mundo. Os sintomas podem variar de uma pessoa para outra, mas há alguns sintomas comuns que você deve prestar atenção para:

intensos sentimentos de tristeza ou desespero, como sentimentos de felicidade ou excitação em episódios maníacos, esses sentimentos podem não parecem ter uma causa. A pessoa pode se sentir inútil ou sem valor, mesmo se você tentar animá-la.

Anedonia: Esta é uma maneira elegante de dizer que a pessoa mostrou nenhum interesse ou prazer nas coisas que você usou para desfrutar. O desejo sexual pode também ser inferior.

A fadiga é comum para as pessoas que sofrem de depressão grave sentir-se cansado o tempo todo. Eles também podem se queixar de dor ou desconforto.

padrões de sono anormais: com a depressão, hábitos "normais" de sono de uma pessoa são perturbados de alguma forma. Algumas pessoas dormem demais, enquanto outros podem muito pouco sono. De qualquer maneira, os seus sonhos hábitos são muito diferentes do que é "normal" para eles.

Alterações no apetite: Pessoas com depressão podem experimentar perda ou ganho de peso. Eles podem comer demais ou não comer o suficiente. Esta varia dependendo da pessoa e representa uma modificação do que é "normal" para ela.

Dificuldade de concentração: a depressão pode prejudicar a concentração ou até mesmo fazer pequenos decisões. Uma pessoa pode sentir quase paralisado quando enfrentando um episódio depressivo.

pensamentos ou acções suicidas: não assuma que qualquer expressão de intenção ou pensamento suicida é "de cuidados sozinho." O suicídio é um risco muito real para as pessoas com transtorno bipolar. Ligar para um número de emergência ou serviços de emergência imediatamente se seu amado expressa pensamentos ou intenções suicidas.

Leia tudo o que puder sobre o transtorno. Você deu um excelente primeiro passo na busca deste artigo. Quanto mais você souber sobre o transtorno bipolar, o melhor que você pode apoiar o seu ente querido. Estão aqui alguns fontes que você pode considerar:

O Instituto Nacional de Saúde Mental América é um excelente lugar para começar a procurar informações sobre o transtorno bipolar, seus sintomas e possíveis causas, as opções de tratamento e como viver com a doença.

Apoio Alliance depressão e transtorno bipolar Estados Unidos fornece recursos para pessoas que sofrem de transtorno bipolar e seus entes queridos.

A autobiografia de Marya Hornbacher Madness: Uma Vida Bipolar fala sobre a luta do autor ao longo de sua vida com transtorno bipolar. A autobiografia de Dr. Kay Redfield Jamison A mente inquieta fala sobre a vida do autor como um cientista que também tem transtorno bipolar. Embora a experiência de cada pessoa é única para ela, esses livros também pode ajudá-lo a entender o que acontece ao seu amado.

O livro Transtorno Bipolar: Um guia para pacientes e familiares Dr. Frank Mondimore pode ser uma boa fonte para saber como cuidar de sua amada (e você).

O livro Transtorno bipolar. Guia de sobrevivência Dr. David J. Miklowitz pretende ajudar as pessoas com transtorno bipolar e seus entes queridos para controlar a doença.

O livro em Inglês A Depressão livro: Um Guia para Viver com Depressão e depressão maníaca Mary Ellen Copeland e Matthew McKay é destinada a ajudar pessoas diagnosticadas com transtorno bipolar para manter uma estabilidade psíquica com vários exercícios de auto-ajuda.

Rejeita alguns mitos comuns sobre a doença mental. Muitas vezes, é estigmatizar a doença mental como algo "errado" com a pessoa. Você pode ser visto como algo que simplesmente pode "curar-se" se a pessoa "tentar duro o suficiente" ou "pensar mais positivamente." A verdade é que estas ideias não são simplesmente verdadeiro. O transtorno bipolar é o resultado de fatores inter-relacionados, incluindo genética, estrutura cerebral, desequilíbrios químicos no corpo e pressões socioculturais. Uma pessoa com transtorno bipolar não pode simplesmente "sair" de se ter a doença. No entanto, esta desordem também é tratável.

Considere a maneira que você falar com alguém com um tipo diferente de doença, como o câncer. Você poderia pedir a essa pessoa: "Você já tentou simplesmente não têm câncer?". Dizer a alguém com transtorno bipolar que só "se esforçar" é apenas errado.

Há um equívoco que bipolar é rara. Na verdade, cerca de 6 milhões de adultos americanos sofrem de algum tipo de transtorno bipolar.Incluso pessoas famosas, como Stephen Fry, Carrie Fisher e Jean-Claude Van Damme ter sido aberta sobre o seu diagnóstico de transtorno bipolar.

Outro mito comum é que episódios depressivos ou do humor maníaco são "normal" ou até mesmo algo de bom. Enquanto todos eles têm seus dias bons e ruins, transtorno bipolar causa mudanças de humor são muito mais extrema e prejudicial do que "humores" típicos ou "maus dias". Estes causar disfunção significativa na vida diária da pessoa.

Um erro comum é confundir esquizofrenia com transtorno bipolar. Estas não são as mesmas doenças, embora eles têm alguns sintomas (tais como depressão) em comum. Transtorno bipolar é caracterizado principalmente por uma intensa mudança para outro episódio de humor. Normalmente, esquizofrenia provoca sintomas como alucinações, delírios e discurso desorganizado, que muitas vezes não aparecem no transtorno bipolar.

Muitas pessoas acreditam que as pessoas com transtorno bipolar ou depressão são perigosos para os outros. Os meios de comunicação são particularmente ruins sobre como promover essa ideia. Na verdade, a pesquisa mostra que as pessoas sem o transtorno cometer atos mais violentos do que aqueles com transtorno bipolar. No entanto, é mais provável que as pessoas com transtorno bipolar considerar ou tentar o suicídio.

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Fale com o seu amado

Evite linguagem ofensiva. Algumas pessoas podem brincar que é "um pouco bipolar" ou "esquizofrênicos", quando descrito, mesmo se nenhum diagnosticada doença mental. Além de ser errado, esse tipo de linguagem banaliza a experiência real das pessoas que têm transtorno bipolar. Seja respeitoso quando se discute sobre a doença mental.

É importante lembrar que as pessoas são mais do que a soma das suas doenças. Totalizante Não use frases como "Eu acho que você é bipolar." Em vez disso, eu digo: "Eu acho que você pode ter um transtorno bipolar."
Se referir a alguém por sua doença reduz a um elemento do mesmo. Isso incentiva o estigma que muitas vezes ainda rodeia a doença mental, mesmo se você não queria dizer isso.
Tentando consolar a outra pessoa dizendo: "Eu sou um pouco bipolar" ou "Eu sei como você se sente" pode causar mais mal do que bem. Essas coisas podem fazer a outra pessoa se sentir como se estivesse a tomar nenhuma doença grave.

Discutir as suas preocupações com o seu amado. Talvez você se preocupar em falar com o seu amado, por medo de incomodá-lo. Na verdade, é muito útil e importante que você fale com seu amado sobre suas preocupações ser. não Discussão sobre a doença mental incentiva o estigma injusto ao redor e pode promover as pessoas com um distúrbio acreditam erroneamente que eles são "ruins" ou "inútil" ou que você tem vergonha de sua doença. Quando você se aproxima de seu ente querido, eu estou aberto, honesto e mostrar compaixão.

Garante a pessoa não está sozinha. O transtorno bipolar pode fazer uma pessoa sentir-se muito sozinho. Diga ao seu amado que você está lá para ele e quer apoiá-lo em qualquer maneira que puder.

Ele reconhece que a doença de sua amada é real. Tentando minimizar os sintomas de seu amado não vai fazer você se sentir melhor. Em vez de tentar dizer a pessoa que a doença é "não muito", reconhece que a condição é grave, mas tratável. Por exemplo: "Eu sei que você tem uma doença real e que o faz sentir e fazer coisas que não são como você. Podemos encontrar ajuda em conjunto. "

Expresse seu amor e aceitação para a pessoa. Especialmente durante um episódio depressivo, a pessoa pode acreditar que é inútil ou está arruinada. Neutraliza estas crenças negativas que expressam seu amor e aceitação. Por exemplo: "Eu te amo e você é importante para mim. Você me preocupar e que por isso que eu quero ajudá-lo ".

Use frases em primeira pessoa para expressar seus sentimentos. Quando você falar com a outra pessoa, é crucial que nós não olhar como se você atacar ou julgar seu amado. As pessoas com doença mental pode se sentir como se o mundo estava contra ele. É importante mostrar que você lado sua amada.

Por exemplo: "Eu me importo com você e me perturbar algumas coisas que eu vi."

Existem algumas frases que dão a impressão de ser defensivo. Você deve evitá-los. Por exemplo, evite dizendo: "Só estou tentando ajudar", ou "Basta ouvir".

Não ameaçar ou culpa. Você é provável que se preocupar a saúde do seu ente querido e você se sentir pronto para ajudar a garantir que "por qualquer meio necessário." No entanto, você nunca deve usar exageros, ameaças, "injúrias" ou acusações de convencer a outra pessoa a procurar ajuda. Estes geram apenas a outra pessoa pensa que você vê algo "ruim" nele.

Evite frases como: "Eu me preocupo" ou "Seu comportamento é estranho." Isso soa acusativo e pode retrair a outra pessoa.

As frases que tentam tirar proveito da culpa da outra pessoa também são úteis. Por exemplo, não tente usar o seu relacionamento como uma alavanca para a outra pessoa a procurar ajuda, dizendo algo como: ". Pense no que você faz para sua família" "Se você realmente me ama, ajuda quis" ou Muitas vezes, as pessoas com transtorno bipolar luta com seus sentimentos de vergonha e inutilidade, e frases como estes só pioram.

Evite ameaças. Você não pode forçar a outra pessoa a fazer o que quiser. Dizendo coisas como "Se você não quer que o ajuda a sair" ou "não mais pagar seu carro se você não procuram ajuda" só vai estresarán a outra pessoa e estresse podem desencadear um episódio de humor grave.

discussão fórmula como uma preocupação de saúde. Algumas pessoas podem estar relutantes em admitir que têm um problema. Quando uma pessoa experimenta um episódio bipolar maníaco, muitas vezes se sente tão "animado" que é difícil de admitir que você tem um problema. Quando a pessoa experimenta um episódio depressivo, você pode sentir que você tem um problema, mas não consigo ver nenhuma esperança de encontrar um tratamento. Você pode fazer suas preocupações como preocupações médicas, que podem ajudar.

Por exemplo, você pode reiterar a ideia de que o transtorno bipolar é uma doença, bem como diabetes ou câncer. Como você alentarías a outra pessoa a procurar tratamento para o câncer, você deve fazer procurar tratamento para esta doença.

Se a outra pessoa ainda está relutante em reconhecer que tem um problema, você pode convidá-los para visitar um médico para o sintoma ter notado e não pela "desordem". Por exemplo, você pode achar que a outra pessoa sugiro que você visitar um médico para sua insônia ou fadiga pode ser útil para procurar ajuda.

Incentiva a outra pessoa para compartilhar seus sentimentos e experiências com você. É fácil para uma conversa em que você expressa sua preocupação torna-se um sermão ao seu amado. Para evitar isso, pedir-lhe para lhe dizer o que ele pensa e sente. Lembre-se que, embora você pode afectar o estado desta pessoa, não sobre você.

Por exemplo, uma vez que você compartilhar suas preocupações com a pessoa, digamos, "Você gostaria de compartilhar o que você pensa agora?" Ou "Agora que você ouviu o que eu queria dizer, o que você acha?".

Não assuma que você sabe como a outra pessoa sente. Pode ser fácil dizer algo do tipo "Eu sei como você se sente" para confortá-la, porém, na verdade, pode soar desdenhoso. Em vez disso, diga algo a reconhecer seus sentimentos sem afirmar que são seus: "Eu posso ver porque isso faria você se sentir triste."

Se o seu amado resiste à ideia de reconhecer que você tem um problema, não discuta. Você pode encorajá-lo a procurar tratamento, mas você não pode fazer isso acontecer.

Não descartar os seus sentimentos ou pensamentos como "não real" ou como se não vale a pena considerá-los. Mesmo que um episódio depressivo provoca uma sensação de inutilidade, a pessoa que experimenta ele se sente muito reais. completamente demitir os sentimentos de uma pessoa incentivar você não falar sobre eles no futuro. Em vez disso, reconhecer seus sentimentos e pensamentos negativos desafiar ao mesmo tempo.

Por exemplo, se o seu amado expressa na idéia de que ninguém o ama e que é uma pessoa "má", que você pode dizer algo como: "Eu sei que você se sente assim e eu sinto muito a experimentar esses sentimentos. Eu quero que você saiba que eu te amo e acho que você é um pessoa gentil e carinhoso. "

Incentive o seu ente querido se submeter a um ser teste de diagnóstico. Mania e depressão são duas características de transtorno bipolar. O Suporte Alliance Depressão e Transtorno Bipolar site oferece testes de diagnóstico, confidenciais e gratuitos de mania e depressão.

Um teste confidencial feito na privacidade da própria casa pode ser uma maneira menos estressante a pessoa compreende que necessita de tratamento.

Enfatiza a necessidade de procurar ajuda profissional. O transtorno bipolar é uma doença muito grave. Se não tratada, até mesmo as formas mais leves da doença pode piorar. Incentive seu amado a procurar tratamento imediatamente.

Visitar um médico de clínica geral é frequentemente o primeiro paso.Un médica pode determinar se a pessoa deve ser encaminhada para um psiquiatra ou outro profissional de saúde mental.

Normalmente, um profissional de saúde mental oferece psicoterapia como parte de um plano de tratamento. Existe uma vasta gama de profissionais de saúde mental que oferecem terapia, incluindo psiquiatras, psicólogos, enfermeiros psiquiátricos, assistentes sociais clínicos licenciados e conselheiros profissionais licenciados. Pergunte ao seu médico ou hospital para recomendar a alguns em sua área.

Se for determinado que é necessário administrar medicação, seu amado pode visitar um médico, psiquiatra, licenciado para prescrever medicamentos ou uma enfermeira psiquiátrica por um psicólogo da prescrição. clínicos assistentes sociais licenciados, conselheiros profissionais licenciados podem prescrever medicamentos.

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Apoiar seu amado

Ele entende que o transtorno bipolar é uma doença ao longo da vida. Uma combinação de medicação e terapia pode beneficiar a sua amada. Com o tratamento, muitas pessoas com transtorno bipolar experimentar uma melhoria significativa no desempenho e humor. No entanto, não há nenhum "cura" da desordem e os sintomas podem reaparecer em toda a vida da pessoa bipolar. Seja paciente com seu amado.

Pergunte como você pode ajudar. Especialmente durante episódios depressivos, as pessoas com transtorno bipolar pode sentir o mundo esmagadora. Pergunte o que seria útil para ela. Você pode até mesmo fornecer sugestões específicas, se você tem uma idéia do que mais afeta.

Por exemplo, você poderia dizer: "Parece que você se sentiu muito estressado recentemente. Ajudaria se eu o cuidado de seus filhos e você encontrar tempo para si mesmo no período da tarde? ".

Se a pessoa tem experimentado depressão grave, Dê-lhe uma distração agradável. Não tratá-la como frágil e inacessível só porque você tem a doença. Se você perceber que seu ente querido tem sofrido com os sintomas da depressão (mencionado em outras partes deste artigo) não fazem uma questão importante. Apenas digo algo como: "Eu tenho notado que parece que você se sentir mal esta semana. Gostaria de ir ver um filme comigo ?. "

Controla sintomas. Controlar os sintomas de seu amado pode ajudar de muitas maneiras. Em primeiro lugar, ele pode ajudar você e ele aprender os sinais de aviso de episódio de humor. Você pode dar informações úteis para o médico ou profissional de saúde mental. Ele também pode ajudá-lo a aprender os potenciais desencadeantes de episódio depressivo ou maníaco.

Os sinais de alerta incluem: menos sono, sentindo-se "animado" ou excitável, aumento irritabilidade, inquietação e aumento do nível de atividade da pessoa.

Os sinais de aviso de depressão incluem: fadiga, padrões de sono perturbado (dormir mais ou dormir menos), dificuldade em se concentrar ou de concentração, falta de interesse em coisas que a pessoa geralmente gosta, isolamento social e mudanças no apetite .

Apoio Alliance depressão e transtorno bipolar é um calendário pessoal para controlar os sintomas. Pode ser útil para você e seu amado.

gatilhos comuns de episódios de humor incluem stress, abuso de drogas e privação de sono.

Pergunte se ele tomou a medicação. Algumas pessoas podem se beneficiar de um lembrete gentil, especialmente se eles experimentam um episódio maníaco que pode se tornar intermitente ou nora. A pessoa também pode acreditar que você se sentir melhor e parar de tomar drogas. Ajude seu amado para manter o curso, mas não soam acusativo.

Por exemplo, uma frase suave como "Você já tomou sua medicação você hoje?" É bom.

Se o seu amado diz que se sente melhor, pode ser útil para lembrar os benefícios de drogas: "Fico feliz em ouvir que você está se sentindo melhor. Acho que isso é parte de sua medicação trabalho. Não é uma boa idéia para parar de tomá-los, se você trabalha, não é? ".

Medicamentos podem levar várias semanas para começar a trabalhar, por isso seja paciente se os sintomas de seu amado não parece melhorar.

Incentiva a outra pessoa para se manter saudável. Além tomam regularmente medicamentos prescritos e ver um terapeuta, manter a boa saúde física pode ajudar a reduzir os sintomas do transtorno bipolar. Pessoas com transtorno bipolar têm um risco maior de obesidade. Incentive seu amado para comer direito, fazer exercício físico moderado regularmente e manter um bom ser ciclo do sono.

Pessoas com transtorno bipolar muitas vezes relatam maus hábitos alimentares, por exemplo, não comem suas horas ou comer alimentos não saudáveis. Incentive seu amado para levar uma dieta equilibrada de frutas e legumes frescos, carboidratos complexos, como grãos e cereais integrais e carnes magras e peixes estar.

O consumo de ácidos graxos ômega 3 pode ajudar a proteger as pessoas contra os sintomas do transtorno bipolar. Alguns estudos sugerem que o ômega-3, especialmente encontrados em peixes de água fria ajuda a reduzir a depressão. Peixes como salmão e atum, e alimentos vegetarianos como nozes e sementes de linhaça são boas fontes de ômega-3.

Incentive seu amado para evitar o excesso de cafeína. A cafeína pode provocar sintomas indesejáveis em pessoas com transtorno bipolar.

Incentive o seu ente querido para evitar ser álcool. Pessoas com transtorno bipolar são cinco vezes mais propensos a abusar de álcool e outras substâncias do que aqueles sem o transtorno. O álcool é um depressor e pode desencadear um episódio depressivo grave. Ele também pode interferir com os efeitos de alguns medicamentos.

exercício moderado regular, especialmente exercício aeróbico, pode ajudar a melhorar o humor e desempenho global das pessoas com transtorno bipolar. É importante incentivar seu amado para ser exercido regularmente. Pessoas com transtorno bipolar muitas vezes relatam hábitos de exercício ruins.

Também cuidado. Os amigos e parentes de pessoas com transtorno bipolar deve também assegurar cuidados para si mesmos. Você não pode apoiar seu amado se você está esgotado ou estressado.

Estudos têm mostrado que, mesmo quando um ente querido está estressado, a pessoa com transtorno bipolar podem ter mais dificuldades para continuar com o plano de tratamento. Cuidarte também ajuda diretamente ao seu amado.

Um grupo suporte também pode ajudar você a aprender a lidar com a doença do seu ente querido. Apoio Alliance depressão e transtorno bipolar oferece uma linha grupo grupos de apoio e apoio de pares em sua área. A Aliança Nacional da Doença Mental dos Estados Unidos também tem uma variedade de programas.

Certifique-se de dormir o suficiente, comer bem e exercitar regularmente. Manter esses hábitos saudáveis também pode incentivar seus entes queridos para se manter saudável.

A tomar medidas para reduzir o estresse. Conheça os seus limites e pedir ajuda quando necessário. Você pode achar que atividades como meditação ou yoga são úteis na redução sentimentos de ansiedade.

Preste atenção aos pensamentos ou actos suicidas. O suicídio é um risco muito real para as pessoas com transtorno bipolar. É provável que as pessoas com transtorno bipolar considerar ou tentar suicídio do que pessoas com depressão grave. Se o seu amado se refere ao suicídio, mesmo casualmente, procurar ajuda imediatamente. Não prometa que você vai manter esses pensamentos ou ações secreto.

Se a pessoa está em perigo iminente de ser danificado, ligue para um número de emergência ou serviços de emergência.

Sugiérele chamar uma linha de ajuda em casos de suicídio como a "hotline nacional de prevenção de suicídio" (1-800-273-8255) nos Estados Unidos.

Garantir-lhe que você ama e você acha que a sua vida tem sentido, mas não vejo isso dessa forma.

Não diga a ela para não sentir uma certa maneira. Os sentimentos são reais e não pode alterá-los. Em vez disso, concentrar-se nas acções a pessoa pode controlar. Por exemplo, "Eu posso ver que é difícil para você e eu estou feliz de falar sobre isso comigo. Continue falando. Eu estou aqui para você".

dicas

O transtorno bipolar, assim como outras doenças mentais, é culpa de ninguém. Não é culpa do seu amado, não o seu. Seja gentil e compassivo com o seu amado e você mesmo.
Nem todas as relações com a doença. Pode ser fácil cair o jogo de tratar com cuidado ou relacionar tudo à sua doença. Lembre-se de que ele é mais do que apenas a doença. Essa pessoa tem passatempos, paixões e sentimentos. Divirta-se e encorajá-lo a viver a vida.

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Pessoas com transtorno bipolar têm um elevado risco de suicídio. Se um amigo ou parente que vivem com esta condição e começa a falar sobre o suicídio, em seguida, levá-la a sério e se certificar que você receba atenção psiquiátrica imediatamente.
Se você pode, durante uma crise, tente chamar um profissional de saúde ou uma linha telefônica contra o suicídio antes de envolver a polícia. Houve incidentes em que a intervenção da polícia em casos de pessoas com crises mentais têm causado trauma ou morte. Quando possível, envolve alguém que você tem certeza que você tem experiência e treinamento para lidar especificamente com a saúde mental ou de crise psiquiátrica.

Como saber se alguém está bipolar

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