3 maneiras de reconhecer transtorno de ansiedade social

3 Métodos:

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Avisos

Reconhece CAS num ambiente social Reconhece CAS na escola ou no trabalho Saiba mais sobre a ansiedade social

transtorno de ansiedade social (TAS) é uma doença muito comum. Uma pessoa que sofre de TAS pode sentir-se nervoso ou com medo quando o foco ou quando em um ambiente social. Se você está preocupado que você ou um ente querido sofre de ansiedade social, vá para a etapa 1 para aprender sobre os sintomas desta doença.

método 1

Reconhece CAS em um ambiente social

Se você está preocupado que um ente querido tem ansiedade social, é importante para monitorar seu comportamento. Observe como você reage em situações sociais, quando você faz perguntas e é o foco.

Ele reconhece, se alguém está aterrorizado com a idéia de se tornar o centro das atenções em um evento social. Este sentimento de ansiedade e medo pode ocorrer quando um estranho fala com você, quando você faz algumas perguntas pessoais na frente dos outros ou quando são convidados para um encontro social de qualquer tipo. Este medo vem a dominar seus pensamentos e causas pânico.

Por exemplo, se alguém tem TAS, você pode sentir o terror, quando um amigo pede algo contra outras pessoas não sabem.

Observe se a pessoa se torna muito consciente de si mesmo em um ambiente social. Um sintoma comum da TAS é sentir-se tão auto-consciente que isso afeta a sua interacção com os outros. Pessoas com TAS sempre com medo do ridículo ou rejeitá-los de alguma forma. Se você se sentir extremamente consciente de si mesmo em um ambiente social que socialmente ou interagir falar em público, você poderia ter TAS.

Por exemplo, se o seu amado sente que ele não tem nada de importante a dizer quando se discute um tema que grupo realmente apaixonados, pode ter ansiedade social. Ou talvez, a pessoa pode tornar-se obcecado com a idéia de que os outros não vão gostar de como você se veste ou pensar que outras pessoas são mais inteligentes.

Por favor, note se a pessoa evita ambientes sociais. Se a pessoa faz todo o possível para evitar a interação social ou de ter de falar em público, você pode ter ansiedade social. Um sintoma comum da TAS é evitar situações em que a pessoa é obrigado a falar ou interagir em um ambiente social.

Por exemplo, se o seu filho convidar para uma festa, mas ele se recusa a ir porque é muito nervoso para conhecer outras pessoas, ele pode ter ansiedade social.

Observe se o seu amado permanece em silêncio durante as discussões. Pessoas com SAD geralmente não diz nada durante as discussões, porque eles ficam muito nervosos quando externar seus pensamentos. Eles têm medo de dizer algo a incomodar os outros ou embaraçar a si mesma.

Por exemplo, se você tem uma discussão com outras pessoas e sua amada também faz parte do grupo, observar como eles interagem. Você dá a sua opinião ou permanece relegada e evitar o contato visual com os outros?

método 2

Reconhece CAS na escola ou no trabalho

Se você acha que um ente querido pode ter TAS, conversar com seus professores ou colegas para ver se ele interage com outras pessoas nesses lugares.

Você percebe em que momento começar a se preocupar um evento estiver prestes a ocorrer. Pessoas com início SAD se preocupar com um discurso a ser dado ou um evento social a ser atendido semanas antes do evento ocorrer. Essa preocupação pode causar problemas digestivos, tais como perda de apetite e dificuldade em dormir. Embora seja normal ficar nervoso o dia ou de manhã antes do discurso, em geral, é um sinal de TAS se você ficar nervoso semanas antes do evento.

Por exemplo, se você tem um discurso dentro de duas semanas e que você tenha escrito o que você diz, você deve sentir-se bem preparado. No entanto, alguém com TAS podia se preocupar com a apresentação, a ponto de não ser capaz de dormir à noite durante as duas semanas anteriores ao discurso.

Descubra se o seu ente querido envolvido na classe. Um sinal de ansiedade social é uma falta de vontade de participar na classe. Isso significa que não levanta a mão para perguntar ou responder a uma pergunta ou optar por trabalhar sozinho em um projeto, em vez de como um grupo. Pessoas com SAD muitas vezes evitar trabalhar em grupos, porque eles vão se preocupar muito com o que os membros do grupo pensam deles.

Por exemplo, se a pessoa evita levantando a mão para fazer todas as perguntas em sala de aula, mesmo se você não entender o curso, pode ser um sintoma de ansiedade social.

Observe se o seu amado tem quaisquer sintomas físicos de ansiedade. Pessoas com muitas vezes tem sintomas físicos e emocionais SAD de ansiedade. Sintomas físicos podem incluir: rubor facial, sudorese, tremores, falta de ar e dormência. Fale com o professor do seu amado saber se você tem notado algum destes sintomas.

Por exemplo, se o seu ente querido fazê-lo todas as perguntas em sala de aula e saber a resposta, mas blush, começar a suar, você não pode respirar e diz que ele não sabe a resposta, você pode ter ansiedade social.

Você deve ser cuidadoso ao seu amado mudar sua mente para evitar dizer o que ele pensa. Pessoas com SAD muitas vezes mudam suas mentes para não ter que justificar a falar seus pensamentos em voz alta. Eles querem evitar as perguntas ou se sentir diferente a todo o custo.

Por exemplo, se seu amado está trabalhando em um projeto de grupo e alguém sugere uma idéia, embora ele tenha uma idéia melhor, você vai escolher para apoiar a ideia menos eficiente do que a outra pessoa, simplesmente porque eles querem ser o centro das atenções para explicar a sua ideia.

Descubra se o seu ente querido evitar falar em público. Pessoas com TAS fará todos os esforços para evitar apresentações, palestras e outros eventos públicos onde será o centro das atenções. Descubra se o seu amado tem apresentações ou geralmente evitados.

Nessas situações, a pessoa pode pensar: "E se eu esquecer o que eu preparado? O que vai acontecer se eu ficar pela metade? E se a minha mente fica vazia durante o discurso? O que eles vão pensar de tudo isso? Todo mundo vai rir de mim. Todos eles zombam de mim".

método 3

Aprenda sobre ansiedade social

Saiba mais sobre o transtorno de ansiedade social. Isso vai ajudar muito para reconhecer a doença. Os indivíduos com fobia social têm certos sintomas, tais como os anteriormente citados, que fazem os seus problemas são diferentes de outros distúrbios. Há um excesso de situações de medo, onde eles acreditam que eles terão de enfrentar estranhos ou outros a observar e avaliar a criticá-lo. Estas situações incluem:

Falar em público
apresentações
Desempenho contra outra
Conhecer novas pessoas e interação social.

Você sabe que existem dois tipos de TAS. Pessoas com fobia social ou ansiedade você pode reconhecer compreender seus derivados. Existem dois tipos de TAS: as TAS TAS generalizadas e restritos.

Para a pessoa com ansiedade generalizada social, quase todas as situações que requerem interação ou ação produzida evoca medo e ansiedade deles. A maioria das pessoas com TAS generalizadas vai ter medo em situações que envolvem a interação social (ter uma data, iniciar uma conversa, etc.), o medo do palco (falar em público) e medo de observá-los (trabalho contra os outros).

Pessoas com TAS restritos têm medo ou ansiedade em uma situação específica onde for necessário falar em público, agir ou interagir socialmente, ou medo extremo em várias situações como essas, mas não na maioria e as TAS generalizados, onde a ansiedade e medo pode ser visto na maior parte das situações e é fácil de distinguir.

É necessário distinguir entre a ansiedade normal e de ansiedade social. Todo mundo experimenta ansiedade em algum momento de suas vidas. A situação ou um que envolve falar em público, interagir ou outros a observar, pode produzir alguma ansiedade e medo, o que é natural. ansiedade normal ajuda a lidar bem com a situação iminente. Os problemas ocorrem quando esse medo e ansiedade é tão poderosa que não deixa de fazer qualquer coisa, é irracional e força você a evitar a situação ou fugir dele.

ansiedade normal inclui a ansiedade antes de uma aparição pública, um discurso ou timidez desempenho- ou desconforto quando as pessoas Novo- ou desconforto conhecido quando uma nova conversa ou interação social começa.

A ansiedade social incluem: extrema ansiedade e medo do fracasso, os sintomas físicos, tais como sudação, tremores e falta de ar, pensamentos negativos sobre o desempenho- exagerada e sentimentos excessivas de medo e terror quando novas pessoas, ansiedade extrema e uma necessidade para evitar enfrentar tudo isso a qualquer preço rejeitar convites para encontros sociais por medo de ser envergonhado ou rejeitado.

dicas

Pessoas com TAS torna muito difícil de fazer chamadas ou deixar mensagens de voz, porque eles estão preocupados soar tolo ou medíocre.
Pessoas com SAD também têm dificuldade para comer na frente dos outros, porque você acha que os outros vão julgar o que eles comem ou como eles fazem isso.