Como lidar com um bipolar familiar doente

3 partes:

Dê seu apoio para seu amadocuide-seEle inclui transtorno bipolar

Se você tem um membro da família que sofre de transtorno bipolar, isto constitui um desafio para o qual você precisa de muita paciência e compaixão. É importante se informar o máximo possível sobre a doença e cuidar de sua família, tanto física quanto emocionalmente.

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Dê seu apoio para seu amado
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Ele entende que alguns dos seus comportamentos estão relacionados com a sua condição. Por exemplo, uma pessoa que vibra em cerca de presunçosamente sobre si normalmente considerada arrogante ou egoísta. Este comportamento em uma pessoa com transtorno bipolar é um sinal de mania. O mesmo se aplica a outros comportamentos de risco que podem parecer igualmente pouco atraente. É útil que você aprender a reconhecer que este é um sintoma da doença e não um comportamento intencional por parte de sua família. No entanto, você deve ter cuidado para não associar cada humor com sua doença. Pessoas com transtorno bipolar pode também ficar com raiva ou triste saudável.
  • Uma maneira de entender melhor a doença de sua família e mostrar o seu apoio é simplesmente perguntar-lhe sobre a sua experiência com este transtorno. No entanto, você deve ter certeza de ser discreto e veja se você se sentir confortável em falar sobre o assunto antes de aprofundar ainda mais. Se isso é muito preocupante você poderia simplesmente perguntar como as coisas estão indo e obter mais informações sobre a sua doença.
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    Dê-lhe suporte para tratamento da saúde mental. Desde o transtorno bipolar é melhor tratada com a terapia ea medicina é crucial prestar apoio a sua família como parte do seu tratamento. Uma maneira de fazer isso é através da participação em sua psicoterapia. A terapia familiar pode ser um recurso útil quando se trata de apoiar uma pessoa com transtorno bipolar.
  • Contacte o seu fornecedor de cuidados de saúde mental. Se a sua família dá o seu consentimento para que você fale com o seu terapeuta ou médico, você pode notificar essa pessoa sobre possíveis preocupações ou problemas que possam surgir. Além disso, você pode aprender mais sobre como ajudar a sua família.
  • Se hoje a sua família não está a receber tratamento de saúde mental, você pode incentivar ou ajudá-lo a obter um. Alguns recursos úteis incluem revista Psychology Today e da American Psychological Association (APA em Inglês). Olhe para os terapeutas ou psiquiatras que se especializam neste tipo de transtorno em sua área. Se sua família está relutante em começar o tratamento, não force, pois isso pode assustar e perturbar seu relacionamento. No entanto, é necessário forçar somente se ele constitui um perigo para os outros ou para si mesmo.
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    Ajudá-lo a cumprir com medicação. É comum que as pessoas com transtorno bipolar para evitar tomar os seus medicamentos porque o "dimensão" o seu hobby pode fazê-los se sentir bem. Se você perceber que sua família tem parado de tomar a sua medicação, a primeira coisa que você deve fazer é notificar o seu psiquiatra ou médico o mais rapidamente possível. O mais provável é que o médico falar para sua família e você informar sobre como se deve proceder. Se você é incapaz de se comunicar com o seu médico, você pode encorajar sua família a tomar o medicamento ou fornecer incentivos (por exemplo, dar presentes ou atividades que você gosta especiais) para que não se queixam.
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    Socórrelo durante um episódio de mania ou hipomania. Se você vê sinais de que a sua família pode estar ocorrendo um destes episódios, é crucial para tentar reduzir as chances de lesões.
  • Negocia com a sua família para reduzir os danos durante a comportamentos de risco (por exemplo, se você se envolver em jogos de azar, faz gastos excessivos, abusa de drogas ou conduzir um veículo de forma imprudente).
  • Mantenha longe das crianças, as pessoas com deficiência e outros vulneráveis ​​às excentricidades não perturbar as pessoas.
  • Contactar um médico, para pedir uma ambulância ou ligue para um centro de prevenção de suicídio se sua família está em risco de prejudicar-se ou outros.
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    Esteja preparado para que você saiba como proceder em caso de uma crise. É importante contar com um plano de ação para lidar com uma situação de emergência, a fim de reduzir a intensidade de uma situação crítica. Você deve ter em mãos as informações de contato de alguma família importante que pode ajudá-lo, bem como o número de telefone de médicos e endereços de hospitais. Não basta guardar estas informações no seu telefone, pois a bateria pode morrer. Você deve ter todos esses números escritos para baixo e levá-los com você em todos os tempos (em sua carteira ou bolsa). Dê-lhe uma cópia dessa informação para a sua família. Eles podem até desenvolver este plano em conjunto (quando o membro da família está emocionalmente estável).


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    Ajude-o a evitar os gatilhos. Estes são comportamentos ou situações que podem aumentar a probabilidade de (neste caso, um maníaco, hipomaníaco ou depressivo episódio) resultado negativo. Entre os gatilhos possíveis incluem certas substâncias, tais como a cafeína, álcool e certas drogas. Eles também podem incluir as emoções negativas (tais como o stress), uma dieta desequilibrada, irregularidades sono (dormir demais ou muito pouco) e conflitos interpessoal. Sua família tem seus próprios disparadores específicos. Você pode ajudar a evitar estes comportamentos persuadir ou lembrando-o de priorizar suas responsabilidades para reduzir seus níveis de stress.
  • Normalmente, as pessoas são gatilhos de julgamento para pessoas bipolares.
  • Se você vive com a sua família, você deve remover certas substâncias de uso doméstico (por exemplo, álcool). Além disso, você deve tentar criar uma atmosfera relaxante, controlando os níveis de iluminação, música e energia.
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    compaixão prática. Enquanto a maioria dos relatórios que sobre esse distúrbio, você vai ser mais compreensivo e tolerante com a sua família. Apesar de lidar com esta desordem pode ser um desafio para a família, seu interesse pode facilitar muito o cuidado de sua família.
  • Uma boa maneira de demonstrar o seu interesse é apenas para que você saiba que sua família pode contar com você e você quer ajudar na sua recuperação. Além disso, você pode pedir-lhe para olhar se você precisa falar com alguém sobre sua doença.
    • parte 2
    cuide-se
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    empatia prática. Coloque-se na pele de sua família é muito útil para compreender melhor o seu comportamento, além de que você aliviar as emoções negativas que ocorrer por causa de sua saúde mental. Imagine por um momento como sua vida seria se para dormir à noite não sei se você vai acordar no dia seguinte, imerso em uma profunda depressão ou capturados em um estado frenético de espírito.


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    Concentre-se na sua própria saúde mental. Às vezes, os cuidados de um parente com transtorno bipolar pode ser muito estressante e envolvem sintomas depressivos. Lembre-se que você pode ajudar alguém, você deve primeiro encontrar um (física e mentalmente) estado ideal. Você deve estar ciente de seu próprio comportamento e os sentimentos subjacentes sobre sua família.
  • Não procuram controlar tudo. É importante compreender e lembrar (em voz alta ou em sua mente), você não pode controlar o comportamento de sua família. Esta pessoa tem uma doença que não pode ser curada completamente.
  • Em vez disso, você deve concentrar sua atenção em suas próprias necessidades. Por exemplo, você pode escrever uma lista de seus objetivos pessoais e começar a trabalhar para alcançá-los.
  • Use os recursos de coping. Estas são maneiras específicas para lidar com um problema particular e são vitais para o cuidado pessoal. Alguns desses recursos podem incluir atividades que você gosta, como leitura, escrita, arte, música, algumas actividades ao ar livre, exercício ou esporte. atividades terapêuticas também podem ajudar com cuidados pessoais, por exemplo, certas técnicas de relaxamento (como relaxamento progressivo dos músculos), meditação, terapia da arte e uma revista. Outra maneira de lidar com esta desordem é evitar ou ficar longe de situações estressantes que possam surgir.
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    Considerar procurar ajuda profissional. Se você está passando por um difícil lidar com os sintomas do transtorno bipolar em seu tempo da família, pode ser útil para receber a terapia. Há evidências que sugerem que recebem terapia familiar (e não só aprender sobre a doença) podem se beneficiar muito as pessoas (especialmente pais ou cuidadores) para lidar com um membro da família com transtorno bipolar.
    • parte 3
    Ele inclui transtorno bipolar


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    Ele entende que este distúrbio é doença de base biológica. Isto significa que tem uma forte componente genético e tende a ocorrer em famílias. Portanto, não é por causa de sua família, já que esta doença pode aparecer como qualquer outra doença. O transtorno bipolar não é algo que sua família pode controlar sua própria vontade.
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    Saiba mais sobre os diferentes sintomas desta doença. Existem dois tipos principais de transtorno bipolar: transtorno bipolar tipo I e transtorno bipolar tipo II. É importante identificar quais desses tipos é que você tem sua família, a fim de compreender melhor os seus sintomas e comportamentos individuais.
  • Transtorno bipolar I é evidenciado quando a pessoa experimenta episódios maníacos, que geralmente duram uma semana ou mais. Alguns sintomas de um episódio maníaco incluem: humor irritável ou exagerado, inflado auto-estima, diminuição da necessidade de sono, aumento da loquacidade, distração, o aumento da atividade dirigida a objetivos e participação em comportamentos de risco (como envolvido no jogos de azar ou ter relações sexuais desprotegidas com múltiplos parceiros).
  • Transtorno bipolar II é evidente quando a pessoa experimenta pelo menos um episódio depressivo maior ou um episódio de hipomania (semelhante, mas menos grave episódio maníaco e que pode durar apenas 4 dias).
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    Saiba como este distúrbio é. Tipicamente, distúrbios bipolares são tratados com uma terapêutica de combinação e medicação. Muitas vezes, os psiquiatras ou médicos de clínica geral prescrever estabilizadores de humor (tais como sais de lítio), a fim de reduzir os sintomas. Normalmente, psicólogos, terapeutas matrimoniais, familiares e outras de ajuda médica para a pessoa com transtorno bipolar para gerir e lidar com os seus sintomas. Os tipos mais comuns de terapias incluem a terapia cognitivo-comportamental, terapia familiar e a terapia interpessoal.
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    Informe-se sobre os efeitos comuns desta doença na família. Os familiares de pessoas com transtorno bipolar podem sentir a energia sobrecarregados e falta. Também é possível que os cônjuges dessas pessoas experimentam a falta de apoio e muitos não procuram ajuda.
  • Se qualquer membro da família acredita que a pessoa com transtorno bipolar têm controle sobre sua doença, isso pode levar a sentimentos de ser oprimido e insatisfação com o relacionamento.

    • dicas

    • confidencialidade respeito. Lembre-se que você tem a liberdade para falar com o prestador de cuidados de saúde mental se sua família é uma criança em sua custódia ou assinaram um documento em que você fornecer o seu consentimento. No entanto, se nenhuma dessas condições for atendida, o terapeuta pode se recusar a dar informações a fim de proteger a privacidade de seu paciente.

    avisos

    • Se você mora nos Estados Unidos, você tem a oportunidade de salvar uma vida por não chamar a polícia durante um episódio (a polícia pode traumatizar ou matar uma pessoa com transtorno bipolar). Em vez disso, ele pede uma ambulância ou ir para a sala de emergência, se necessário.
    • Se você ou um membro de sua família ter pensamentos de auto-agressão ou outros, procurar ajuda imediatamente ou ligue para números de emergência em sua área. Além disso, você pode entrar em contato com um hospital ou cuidados de saúde profissional ou chamar um centro de prevenção de suicídio.

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