3 maneiras de lidar com a personalidade borderline

3 Métodos:

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Obter ajuda para o seu TLP Lidar com uma pessoa amada que tem TLP Reconhecer as características de transtorno de personalidade borderline (TPB)

O transtorno de personalidade borderline (TPB) é um tipo de transtorno de personalidade do Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5) definido como um padrão de instabilidade nas relações pessoais e auto-imagem. Pessoas com DBP têm dificuldade em identificar e regular suas emoções. Tal como acontece com outras doenças, tal padrão de conduta devem causar sofrimento significativo ou prejuízo social e deve ter alguns sintomas para ser diagnosticado. Um profissional treinados para diagnosticar a saúde mental, porque você não pode fazer por si mesmo ou aos outros. Pode ser difícil lidar com esse transtorno, tanto para a pessoa que sofre dele e seus entes queridos. Se você ou alguém que você ama tem transtorno de personalidade borderline, existem algumas maneiras de aprender a lidar com ele.

método 1

Obter ajuda para o seu TLP

Procure a ajuda de um terapeuta. A terapia é a primeira opção de tratamento que a maioria das pessoas escolhem sofrer de BPD. Embora existam vários tipos de terapia que pudessem ser utilizados para tratar, o que tem a história mais forte é a terapia comportamental dialética (DBT). Isto é em parte baseada em princípios da terapia comportamental cognitiva (TCC) e foi desenvolvido por Marsha Linehan psicólogo.

terapia de comportamento dialético é um método de tratamento desenvolvido especificamente para ajudar as pessoas com BPD. Estudos têm mostrado que tem um historial consistente de sucesso. O TDC se concentra em ensinar essas pessoas a regular as emoções, desenvolver tolerância à frustração, aprender habilidades mindfulness, identificar e rotular suas emoções, e reforçar as competências psicossociais para ajudá-los a interagir com os outros.
Um outro tratamento comum é centrada regimes de terapia. Este tipo de tratamento combina técnicas de técnicas de TCC outras abordagens terapêuticas. Este centra-se em ajudar as pessoas com BPD para reorganizar ou reestruturar suas percepções e experiências para desenvolver uma imagem estável de si mesmos.
Esta terapia é realizada principalmente individualmente e em grupos. Esta combinação permite a máxima eficácia.

Preste atenção em como você se sente. Um problema comum que as pessoas que sofrem de TLP rosto é a incapacidade de reconhecer, identificar e rotular suas emoções. Tire algum tempo para acalmar-se durante uma experiência emocional e pensar sobre o que você está enfrentando pode ajudá-lo a aprender a regular suas emoções.

Tente "connect" para si mesmo várias vezes ao longo do dia. Por exemplo, você poderia fazer uma pequena pausa do trabalho para fechar os olhos e "conectar" com o seu corpo e suas emoções. Observe se você sente dores tensos ou seu corpo. Pense se qualquer pensamento particular ou sentimento que você tinha entristecido por um tempo. Tome nota de como você sente pode ajudá-lo a aprender a reconhecer suas emoções e vai ajudar a regular melhor.

Tento ser o mais específico possível. Por exemplo, invés de pensar! "Eu estou tão chateado que eu não posso suportar isso" tenta marcar onde você acha que vem essa emoção: "Estou chateado porque eu estava atrasado para o trabalho porque eu estava preso no trânsito" .

Tente não julgar suas emoções como você pensa deles. Por exemplo, evite dizer-se algo como "Sinto raiva agora. Eu sou uma pessoa ruim para se sentir assim ". Em vez disso, concentrar-se apenas identificar esse sentimento sem julgamento, como "Eu sinto raiva porque eu estava triste eu vim falecido amigo."

Distinguir a diferença entre emoções básicas e secundárias. Aprender a revelar todos os sentimentos que podem ocorrer em uma dada situação é um passo importante para aprender passo a regulação emocional. É comum para as pessoas com transtorno de personalidade borderline sentir-se oprimido por um turbilhão de emoções. Tome um momento para separar o que você sente eo que mais poderia ser primeiro sentindo.

Por exemplo, se seu amigo se esqueceu de que eles estavam indo para o almoço juntos hoje, sua reação imediata seria raiva. Esta seria a emoção primária.

A raiva também pode ser acompanhado por outros sentimentos. Por exemplo, você pode se sentir magoado porque seu amigo esqueceu-se sobre você. Você pode sentir medo de que isso significa que você não se preocupam com o seu amigo. Você pode sentir vergonha, como se eles merecem ter amigos que você se lembra. Estas são as emoções secundárias.

Considere a fonte de suas emoções pode ajudá-lo a aprender a regulá-los.

Use positiva auto-fala. Uma maneira de aprender a gerir as suas reações a situações de uma forma mais saudável é desafiar as reações e hábitos negativos com positiva auto-fala. Você pode levar para casa uma sensação confortável e natural a fazer neste momento, mas é muito útil. A pesquisa mostrou que o uso de auto-fala positiva pode ajudá-lo a se sentir mais centrada, melhorar a sua concentração e aliviar sua ansiedade.

Lembre-se que merecem amor e respeito. Pense nisso como um jogo que consiste em encontrar coisas sobre si mesmo que você admira, como tendo habilidades, ser solidário, ser imaginativo, etc. Lembre-se destas coisas positivas quando você tem sentimentos negativos sobre si mesmo.

Tente se lembrar de situações desagradáveis são temporárias, limitada e que todos vão em algum momento de suas vidas. Por exemplo, se o seu treinador criticou o seu desempenho no tênis prática, recorda que neste caso não caracteriza qualquer prática do passado ou no futuro. Em vez de deixá-lo refletir sobre o que aconteceu no passado, o foco sobre o que você pode fazer para melhorar da próxima vez. Isto lhe dará uma sensação de controle sobre suas ações, em vez de se sentir como você é a vítima de outra pessoa.

Reformula pensamentos negativos em termos positivos. Por exemplo, se você foi bem em um teste, o seu primeiro pensamento pode ser "Eu sou um perdedor. Eu sou inútil e eu vou reprovar este curso. " Isso não é útil apenas para você. Em vez disso, pense no que você pode aprender com esta experiência: "Eu não obter o resultado que esperávamos neste teste, mas eu posso falar com o professor para ver onde os meus pontos fracos e estudar de forma mais eficaz para o próximo exame ".

Detente e se conectar com você mesmo antes de reagir aos outros. Uma reação natural para uma pessoa com BPD, muitas vezes é a raiva e desespero. Por exemplo, se um amigo fez algo a incomodá-lo, seu primeiro instinto pode ser para reagir com gritos e ameaças para a outra pessoa. Em vez disso, levará algum tempo para conectar-se e identificar seus sentimentos. Em seguida, tente expressar a outra pessoa sem o uso de ameaças.

Por exemplo, se o seu amigo veio tarde demais almoço data juntos, sua reação imediata seria raiva. Você pode querer gritar com ele e perguntar por que ele foi desrespeitoso com você.

Conecte-se com suas emoções. O que sente? Qual é a emoção primária? Existem emoções secundárias? Por exemplo, você pode sentir raiva, mas você também pode sentir medo, porque você acha que a pessoa era tarde, porque não está interessado em você.

Em uma voz calma, pergunte a uma pessoa por que ele estava atrasado ou ameaçar sem julgamento. Use frases focados em primeira pessoa. Por exemplo: "Fiquei triste por estar atrasado para o nosso almoço. Por que chegou tarde?". Você provavelmente vai notar que a razão para o atraso do seu amigo era algo inofensivo, como o tráfego ou não ser capaz de encontrar suas chaves. As frases na primeira pessoa evitá-lo aparecer como se a outra pessoa se culpe. Isso ajudará a sentir-los menos defensiva e mais aberto.

Lembre-se que você deve processar suas emoções e não para fazer conclusões arremessado pode ajudá-lo a aprender a regular suas respostas a outros.

Descrever suas emoções em detalhe. Tente relacionar os sintomas físicos de estados emocionais em que normalmente experiência. Aprenda a identificar as suas sensações físicas e seus sentimentos emocionais podem ajudá-lo a descrever e compreender suas emoções.

Por exemplo, você poderia sentir um vazio no estômago, em certas situações, mas pode não saber o que esse sentimento está relacionado. A próxima vez que sentir esse vazio, pense sobre o que você experimenta sentimentos. É possível que este sentimento de vazio está relacionada ao nervosismo ou ansiedade.

Depois de saber que a sensação de vazio no estômago é a ansiedade, você sente que você tem mais controle sobre esse sentimento, em vez de sentir que ela controla.

Saiba comportamento autocalmantes. Autocalmantes aprender comportamentos podem ajudar a mantê-lo calmo quando você se sentir perturbado. Eles são comportamentos que você pode fazer para conforto e ser gentil com você mesmo.

Tome um banho ou duche quente. A pesquisa mostrou que o calor físico tem um efeito calmante sobre muitas pessoas.

Ouvir música suave. A pesquisa mostrou que ouvir certos tipos de música pode ajudar a relaxar. Academia Britânica terapia do som fez uma lista de músicas que tenham sido cientificamente comprovada para promover sensações de relaxamento e tranquilidade.

Tente relaxar auto contato. Um toque de compaixão e conforto suave você pode ajudar a aliviar o seu stress e liberação de oxitocina. Cruze os braços sobre o peito e dar um abraço carinhoso. Outra opção é colocar a mão em seu coração e sentir o calor de sua pele, seu batimento cardíaco e da ascensão e queda do seu peito como você respira. Tome um momento para lembrá-lo que você é bonita e valiosa.

Prática para aumentar a sua tolerância de incerteza e angústia. tolerância emocional é a capacidade de suportar uma emoção desconfortável sem reagir a ela de forma inadequada. Você pode praticar esta habilidade com a familiarizar as suas emoções e expondo-se gradualmente a situações desconhecidas ou incertos em um ambiente seguro.

Mantenha um diário durante todo o dia onde você escreve sempre que você se sentir inseguro, ansioso ou com medo. Certifique-se notar que situação você estava quando você se sentiu assim e como você reage a ele naquele momento.

Avalie suas inseguranças. Tente colocar as coisas que fazem você ansioso ou desconfortável em uma escala de 0 a 10. Por exemplo, "basta ir a um restaurante" poderia ser um 4, mas "deixar um amigo um plano de férias" pode ser um 10.

Praticar a tolerância de incerteza. Comece com situações seguras e pequenas. Por exemplo, você pode tentar pedir um prato que você nunca tentou antes em um novo restaurante. Você pode desfrutar da sua refeição ou não, mas isso não é importante. This`ve mostrado que você é forte o suficiente para lidar com a incerteza em seu próprio país. Você pode mover-se gradualmente para atingir situações mais significativas ao fazer você se sentir seguro.

Registre suas reações. Quando você tentar algo que você não tem certeza, registra o que acontece. Que fizeste? Como você se sentiu durante a experiência? Como você se sentiu depois? O que você teria feito se não foi como esperado? Você acha que você vai ser capaz de lidar com situações mais inseguros no futuro?

Praticar experiências desagradáveis de uma maneira segura. Seu terapeuta pode ajudá-lo a aprender a suportar emoções desconfortáveis dando exercícios para você fazer em seu próprio país. Algumas delas incluem:

Segure um cubo de gelo até sentir passes emoção negativa. Concentre-se na sensação física de cubo de gelo em sua mão. Observe como o primeiro se torna mais intensa e depois diminui. O mesmo se aplica às emoções.

Exibe uma onda do mar. Imagine que você está em pé até que finalmente atinge o seu ponto máximo e depois baixa. Lembre-se que como ondas, emoções crescer e, em seguida, desaparecer.

Exercitar regularmente. Exercício pode ajudar a reduzir a sensação de stress, ansiedade e depressão. Isso ocorre porque o exercício libera endorfinas, que são substâncias químicas naturais que "Sinto-me bem" e que o corpo produz. O Instituto Nacional de Saúde Mental (EUA) recomenda que você tome a atividade física regular para ajudar a reduzir esses sentimentos negativos.

A pesquisa mostra que mesmo exercícios moderados (como caminhada ou jardinagem) pode ter tais efeitos.

Manter uma programação regular. Desde a instabilidade é uma das marcas de TLP, definir um horário regular para coisas como comer e dormir horas pode ser muito útil. Flutuações nos seus níveis de açúcar no sangue ou falta de sono pode piorar os sintomas de BPD.

Se tiver dificuldade em lembrar-se de cuidar de si mesmo, e esquecer de comer a sua refeição principal ou um tempo de sono saudável, pedir a alguém para ajudá-lo a lembrar.

Mantenha seus objetivos realistas. Tratar de qualquer desordem toma tempo e prática. Você não vai experimentar uma mudança radical em poucos dias. Não se deixe ficar desanimado. Lembre-se que você só pode fazer o seu melhor e isso é suficiente.

Não se esqueça de que seus sintomas vão melhorar gradualmente, e não durante a noite.

método 2

Lidar com uma pessoa amada que tem TLP

Entenda que seus sentimentos são normais. Amigos e parentes de pessoas que sofrem de transtorno de personalidade borderline, muitas vezes sentir-se oprimido, dividido, esgotado ou traumatizada por causa do comportamento de sua amada. Depressão, sentimentos de isolamento e vergonha ou culpa também são comuns entre pessoas que têm um ente querido com TLP ser. Pode ser útil saber que estes sentimentos são comuns e não são devido a ser indiferente ou má pessoa.

Saiba mais sobre a TLP. Embora este seja o mais real e debilitante como uma doença física, não é a "culpa" sua amada. Ele podia sentir muita vergonha e culpa sobre o seu comportamento, mas sente-se impotente para mudar. Saiba mais sobre o TLP permitirá que você para dar o melhor suporte possível. Pesquisa para aprender mais sobre a doença e como você pode ajudar.

O Instituto Nacional de Saúde Mental (EUA) tem uma riqueza de informações sobre esta doença.

Há também muitos programas on-line, blogs e outros recursos que podem ajudá-lo a entender o que significa a sofrer de TLP. Por exemplo, o Aliança Nacional de Educação para a personalidade borderline (US) tem uma lista de guias de família. Centro de Recursos para o transtorno de personalidade borderline (Estados Unidos) oferece vídeos, recomendações de livros e outros conselhos para os entes queridos.

Incentive o seu ente querido para procurar a terapia ser. No entanto, tenha em mente que a terapia pode exigir algum tempo para agir e que algumas pessoas com BPD não respondem bem à terapia.

Tente não se aproxima de sua amada com uma atitude de julgamento. Por exemplo, é inútil dizer algo como "eu me preocupo" ou "Você faz-me olhar como um estranho." Em vez disso, use frases em primeira pessoa que expressam interesse e preocupação: "Eu me preocupo com algumas coisas que eu vi em sua conduta" ou "Eu amo você e eu quero ajudá-lo a obter ajuda."

É mais provável que a pessoa com a terapia resort BPD se você confia e se dá bem com o terapeuta. No entanto, a maneira como as pessoas instáveis com BPD relacionar com os outros pode tornar difícil de encontrar e manter uma relação terapêutica saudável.

Considere procurar a terapia familiar. Alguns tratamentos para esta desordem podem incluir o tratamento da família com a pessoa afetada e seus entes queridos.

É valida os sentimentos de sua amada. Mesmo se você não entender por que sua amada se sentir assim, tentar oferecer seu apoio e compaixão. Por exemplo, você pode dizer coisas como "parece ser muito difícil para você" ou "Eu posso entender por que isso seria chato."

Lembre-se, não é necessário que você concorda com ele para mostrar a ele que você ouve e é compassivo. Tente fazer contato visual enquanto ouve e usa frases como "mmm" ou "sim" ao falar para você.

Seja firme. Como as pessoas que sofrem de transtorno de personalidade borderline são frequentemente muito inconsistente, é essencial para ser consistente e confiável como uma "âncora". Se você disse ao seu amado que você vai estar em casa às 5, tenta preencher. No entanto, você não deve responder às ameaças, exigências ou manipulação. Certifique-se de suas ações estão de acordo com suas próprias necessidades e valores.

Isto também significa que você deve manter limites saudáveis. Por exemplo, você poderia dizer que o seu amado se você gritar, você vai sair da sala. Esta é apenas justo. Se ele começa a gritar, certifique-se de cumprir o que prometeu.

É importante para decidir sobre um plano de acção para o que fazer se o seu amado começa a mostrar um comportamento destrutivo ou ameaça machucar. Poderia ser útil para trabalhar sobre este plano com o seu amado e, possivelmente, com a ajuda de seu terapeuta. Qualquer que você decidir sobre este plano, cumpri-la.

Definir limites pessoais e reafírmalos. Pode ser difícil de viver com pessoas com BPD, porque muitas vezes não pode regular suas emoções de forma eficaz. Eles podem tentar manipular esses entes queridos para satisfazer as suas próprias necessidades. Eles não podem sequer ter conhecimento de limites pessoais dos outros e muitas vezes não têm a capacidade de prescrever ou compreender. Ele define seus próprios limites pessoais, com base em suas necessidades e nível de conforto, pode ajudá-lo a permanecer seguro e calmo como você interage com o seu amado.

Por exemplo, você poderia dizer ao seu amado que não vai responder telefonemas depois das 10:00 p. m. porque você precisa dormir bem. Se ele te chama após este tempo, é importante para fazer valer o seu limite definido e nenhuma resposta. Caso você responde, lembra o limite enquanto você validar seus sentimentos: "Eu me importo e eu sei que você está passando por um momento difícil, mas são 11:30 p. m. e eu perguntei-lhe para não me ligar depois das 10:00 p. m. Isto é importante para mim. Você pode me ligar amanhã às 4:30 p. m. Vou pendurá-lo. Nos vemos".

Se o seu amado acusa de não se preocupar com isso, porque você não responder a essas chamadas, lembrá-los que você estabeleceu esse limite. Oferecer-lhe um bom tempo para chamá-lo.

Muitas vezes, é necessário reafirmar seus limites muitas vezes antes de seu amado entender que tais limites são genuínos. Você deve esperar para responder a estas reformulações suas próprias necessidades com raiva, ressentimento ou outras reacções intensas. Não responda a essas reações ou ficar com raiva. Continua a fortalecer e reafirmar seus limites.

Lembre-se de dizer "não" não significa que você é uma pessoa ruim ou indiferente. Você deve cuidar de sua própria saúde física e emocional para cuidar adequadamente de seu ente querido.

Responde positivamente ao comportamento apropriado. É importante reforçar os bons comportamentos e reações positivas de louvor. Isso pode incentivar seu amado para acreditar que você pode controlar suas emoções ser. Você também pode encorajá-lo a seguir em frente.

Por exemplo, se o seu amado começa a gritar e depois pára para pensar, agradecer-lhe. Você reconhece que você está ciente que levou esforço para parar a sua atitude prejudicial e apreciar o que ele fez.

Buscar apoio para si mesmo. Cuidados e apoio amado com BPD pode ser emocionalmente desgastante. Fontes fornecer-lhe cuidados pessoais e de apoio é essencial quando você encontrar o seu equilíbrio entre a prestação de apoio emocional e definir limites pessoais.

Se você mora nos Estados Unidos, a Aliança Nacional da Doença Mental (NAMI acrónimo) ea Aliança Nacional de Educação para recursos transtorno de personalidade borderline (NEA-DBP) oferecem para ajudá-lo a encontrar o suporte perto de você.

Ele também poderia parecer útil consultar com seu próprio terapeuta ou conselheiro. Isso pode ajudá-lo a processar as suas emoções e aprender estratégias de enfrentamento saudáveis.

Se você mora nos Estados Unidos, NAMI oferece um programa de alfabetização família chamada "família para família", onde as famílias podem receber apoio de outras famílias que lidam com problemas semelhantes. Este programa é gratuito.

A terapia da família também pode ser útil. terapia de comportamento dialético e formação de competências familiares podem ajudar as famílias a compreender e lidar com a experiência de sua amada. Um terapeuta oferece treinamento apoio e específico para ajudá-lo a apoiar seu amado habilidades. Os laços familiares terapia centra-se nas necessidades da família separadamente. Concentra-se em ajudá-los a reforçar as suas competências, desenvolver estratégias de adaptação e aprendizagem recursos para ajudar a promover um equilíbrio saudável entre as suas próprias necessidades e as necessidades de seus entes queridos com TLP.

Cuide-se. Pode ser fácil de se envolver em ambos os cuidados para sua amada que você se esqueça de cuidar de si mesmo. É importante para se manter saudável e bem descansado. Se você não dormir bem, você está ansioso ou não cuidar de si mesmo, você vai ser mais propensos a responder a sua amada com irritação ou raiva.

Faça exercícios. O exercício alivia o stress e ansiedade. Além disso, promove uma sensação de bem-estar e saudável é uma adaptação técnica.

Come bem. Comer em horários regulares. Ele carrega uma dieta bem equilibrada que inclui proteínas, hidratos de carbono complexos, frutas e legumes. Evite junk food e limitar a ingestão de cafeína e álcool.

sono suficiente. Tente ir para a cama e levantar-se, ao mesmo tempo todos os dias, inclusive nos fins de semana. Não faça outras atividades na cama, como trabalhar no computador ou assistindo televisão. Evite cafeína antes de deitar.

Relaxe. Tente meditação, ioga ou outras atividades de relaxamento, tais como banhos de espuma ou passeios pela natureza. Ter um ente querido com BPD pode ser estressante, por isso é essencial ter tempo para cuidar de si mesmo.

Leva a sério as ameaças de auto-destruição. Mesmo se você já ouviu isso antes seu amado suicídio ameaçadora ou se machucar, é importante sempre tomar essas ameaças a sério. 60 a 70% das pessoas com transtorno de personalidade borderline tentativa de suicídio pelo menos uma vez em suas vidas e 8 a 10% deles não conseguem fazê-lo. Se o seu amado ameaça suicídio, ligar para a linha de seu país ou trazê-lo para a sala de emergência mais próximo.

Se você mora nos Estados Unidos, ligue para a prevenção hotline nacional suicídio, o número 1-800-273-8255- de outra forma, chamar uma linha de apoio em seu país. Verifique se o seu ente querido também tem esse número para que você pode usar, se necessário.

método 3

Reconhecer as características de transtorno de personalidade borderline (TPB)

Entenda como o TLP é diagnosticada. A formação profissional de saúde mental utilizar os critérios listados no DSM-5 para diagnosticar esta doença. O DSM-5 prevê que, para um diagnóstico de transtorno de personalidade borderline, uma pessoa deve ter 5 ou mais dos seguintes:

"Os esforços frenéticos para evitar o abandono real ou imaginado"
"Padrão de relacionamentos interpessoais instáveis e intensos, caracterizado pela alternância entre extremos de idealização e desvalorização"
"Alteração da identidade"
"Impulsividade em pelo menos duas áreas que são potencialmente prejudiciais para si mesmo"
"O comportamento suicida recorrente, gestos ou ameaças ou comportamento auto-mutilante"
"A instabilidade afetiva devido a uma acentuada reatividade do humor"
"sentimentos crônicos de vazio"
"Impróprio, raiva intensa ou dificuldade em controlar a raiva"
"Transient ideação paranóide relacionada ao estresse ou severos sintomas dissociativos"
Lembre-se que você não pode diagnosticar você mesmo ou outras pessoas com TLP. A informação fornecida nesta secção é apenas para ajudar a determinar se você ou um ente querido poderia tem TLP.

Buscando um medo intenso de abandono. Uma pessoa com transtorno de personalidade borderline experiência intensa medo ou raiva, se ele enfrenta a possibilidade de ser separado de um ente querido. Pode mostrar o comportamento impulsivo, tais como a auto-mutilação ou suicídio ameaçador.

Esta reactividade pode ocorrer mesmo se a separação é inevitável, já está prevista ou tem uma duração limitada (por exemplo, a outra pessoa vai para o trabalho).

Pessoas com DBP geralmente têm medos muito intensos sobre estar sozinho e sentir uma necessidade crônica de ajuda de outros. Eles podem entrar em pânico ou raiva se a outra pessoa está indo, mesmo que brevemente ou tardia.

Pense sobre a estabilidade das relações interpessoais. Normalmente, uma pessoa com BPD não tem relações estáveis com ninguém durante um período de tempo significativo. Este tende a não ser capaz de aceitar áreas "cinza" no outro (ou muitas vezes em si). Seu ponto de vista das suas relações é caracterizada pela idéia de tudo ou nada, onde a outra pessoa é perfeito ou mau. Muitas vezes, ele passa muito rapidamente amizades e relacionamentos amorosos.

As pessoas que sofrem deste distúrbio muitas vezes idealizar pessoas de suas relações ou "colocá-los em um pedestal." No entanto, se a outra pessoa apresentar um defeito ou cometer um erro (ou mesmo parece cometer), muitas vezes eles vão desprezar essa pessoa imediatamente.

Uma pessoa com BPD geralmente não aceitar a responsabilidade para os problemas em seus relacionamentos. Isto poderia significar que a outra pessoa "não se importava o suficiente" ou não contribuiu bastante para o relacionamento. Outros podem perceber o paciente como tendo emoções ou interações "superficiais".

Considere a auto-imagem da pessoa. Pessoas com DBP não tem um auto-conceito estável. No caso de pessoas que sofrem de transtornos de personalidade, o seu senso de identidade pessoal é muito consistente: eles têm um sentido geral de quem eles são, o que eles valem a pena e como os outros pensam deles, que não varia muito. Em vez afetada com BPD não são percebidos dessa forma. Estes experimentar uma auto-imagem alterada ou instável, que varia de acordo com a sua situação e que interagem.

Pessoas com DBP podem basear a sua visão de si mesmos no que eles acreditam que os outros pensam deles. Por exemplo, se um ente querido está atrasado para um compromisso, o doente pode considerar isso como um sinal de que é uma pessoa "má" e não merece ser amado.

As pessoas afectadas com esta desordem pode ser metas muito fluidos ou valores que mudam radicalmente. Esta estende-se ao tratamento dos outros. Uma pessoa com esse transtorno poderia ser muito útil para um momento e violenta a próxima, mesmo com a mesma pessoa.

Estes podem experimentar sentimentos intensos de inutilidade ou inutilidade, mesmo que os outros dizem-los de outra forma.

Eles também poderiam experimentar uma atração sexual variável. Eles são mais propensos a mudar o sexo de seus parceiros preferido mais do que uma vez.

Normalmente, eles definem o conceito que eles têm de si mesmos de uma forma que se desvia das normas da sua própria cultura. É importante lembrar-se de ter em conta as normas culturais quando se considera o que conta como auto-conceito "normal" ou "estável".

Procure sinais de impulsividade auto-destrutivo. Muitas pessoas são impulsivos, às vezes, mas uma pessoa com BPD vai se envolver em comportamentos impulsivos e arriscados com frequência. Este comportamento apresenta sérias ameaças para seu bem-estar, a segurança ou a saúde geral. Tal conduta pode surgir por si só, ou poderia ser uma reação a um evento ou experiência na vida da pessoa. Alguns exemplos comuns de comportamentos de risco incluem:

comportamento sexual de risco

condução imprudente ou dirigir embriagado

Abuso de substâncias

compulsão alimentar e outros distúrbios alimentares

gastos imprudentes

apostar desmarcada

Considere se os pensamentos ou acções suicidas ou de auto-destruição ocorrem com frequência. Auto-mutilação e as ameaças de auto-destruição (incluindo suicídio) são comuns entre pessoas com BPD. Tais ações podem ocorrer isoladamente ou surgem como uma reação a um abandono real ou percebida.

Exemplos de auto-mutilação incluem: corte, queima, riscar ou danificar a pele.

gestos suicidas ou ameaças podem incluir ações como pegar um frasco de comprimidos e ameaçando levá-los todos.

Ameaças ou tentativas de suicídio são por vezes usados como uma técnica para forçar os outros a fazer o que você quer que a pessoa com BPD.

Essas pessoas podem estar cientes de que suas ações são arriscadas ou prejudiciais, mas pode sentir-se incapaz de mudar seu comportamento.

60 a 70% das pessoas diagnosticadas com transtorno de personalidade borderline vai tentar o suicídio em algum momento de suas vidas.

Olhe para o humor da pessoa. Pessoas com DBP sofrem de "instabilidade emocional" ou estados muito instáveis da mente ou "mudanças de humor". Estes modos podem mudar com freqüência e são muitas vezes mais intensa do que o que seria considerado uma reação estável.

Por exemplo, uma pessoa com BPD pode ser feliz em um momento e irrompeu em lágrimas ou raiva o próximo. Essas mudanças de humor pode durar apenas alguns minutos ou horas.

Desespero, ansiedade e irritabilidade são comuns entre pessoas com DBP e pode surgir a partir de eventos ou ações que as pessoas sem o transtorno considerado negligenciável. Por exemplo, se o terapeuta da pessoa conta sua hora de terapia está quase no fim, o paciente pode reagir com um sentimento de intenso desespero e abandono.

Considere se a pessoa muitas vezes parece ser chato. Pessoas com DBP frequentemente expressar que eles se sentem como eles são "vazias" ou muito chato. Grande parte de sua comportamento de risco e impulsivo pode ser uma reação a esses sentimentos. De acordo com o DSM-5, uma pessoa com BPD pode buscar constantemente novas fontes de estimulação e excitação.

Em alguns casos, isso pode ser estendido aos seus sentimentos sobre os outros. Uma pessoa com BPD pode ter amizades muito rápido entediados ou relacionamentos românticos e buscar a emoção de ter uma nova pessoa ao seu lado.

Isso pode até se sentir como lá ou se preocupar em não estar no mesmo mundo que os outros.

Procurando por sinais de raiva frequentes. Uma pessoa com TLP raiva manifesta com mais freqüência e de forma mais intensa do que o que é considerado adequado em sua cultura. Normalmente você tem dificuldade em controlar sua raiva. Tal comportamento é muitas vezes uma reação à percepção de que um amigo ou parente está agindo indiferentes ou descuidados.

A raiva pode ser na forma de sarcasmo, ressentimento grave, ataques verbais ou birras.

A raiva pode ser uma reacção predeterminada da pessoa, mesmo em situações em que outras emoções pode parecer mais apropriada ou lógico para outros. Por exemplo, uma pessoa que ganha um evento esportivo pode se concentrar furiosamente na condução do seu concorrente em vez de desfrutar o prêmio.

Essa raiva pode se transformar em violência física ou luta.

Procure sinais de paranóia. Uma pessoa com BPD pode ter pensamentos paranóicos transitórios. Ela induz o stress e geralmente não duram muito tempo, mas poderia ser repetido com frequência. Esta paranóia é muitas vezes relacionada com a intenção ou comportamento de outras pessoas.

Por exemplo, uma pessoa a quem você está dito que você tem uma condição médica poderia tornar-se paranóico, porque ela acha que o médico é conivente com alguém para enganar.

A dissociação é outra tendência comum entre as pessoas com DBP. Uma pessoa com o transtorno que experimentam pensamentos dissociativos poderiam dizer se sente como seu meio ambiente não é real.

dicas

Continua a oferecer seu apoio e ficar emocionalmente disponível para sua amada como você pode ser.
Tire um tempo para cuidar de si mesmo, se galeras TLP ou tem um ente querido com esta desordem ser.
O FDA (Food and Drug Administration dos Estados Unidos) não aprovou qualquer droga para a TLP. Medicamentos não podem "curar" a doença, mas um médico ou de saúde mental, pode determinar que os medicamentos adicionais podem ser úteis na redução dos sintomas como a depressão, a ansiedade ou a agressão.
Lembre-se que o TLP não é sua "culpa" ou fazer-lhe uma pessoa "má". É um distúrbio tratável.

avisos

Sempre levar a sério as ameaças de auto-destruição e suicídio. Se o seu amado expressa pensamentos suicidas ou planeja ferido, ligar para a linha de seu país ou a prevenção do suicídio linha nacional, o número 1-800-273-8255 (se você vive em os EUA).

Como lidar com personalidade borderline

dicas

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