Ao entrar no estado mental alpha

A primeira e maior das vitórias é a conquista de si mesmo-se conquistar por si mesmo é das coisas mais vergonhosas e viles.- Platão. O subconsciente pode fazer maravilhas, se você aprender como alcançá-la e controlá-la. Alpha estado mental é a porta de entrada para o subconsciente. Descubra como conseguir meios alfa estado mental conquistar a si mesmo e aprender a ganhar uma vantagem.

passos

1

Deitar-se confortavelmente, de frente para um ponto fixo e feche os olhos.

2

Tome ar lenta e profunda. Visualize que, a cada respiração que você toma, você está cheio de energia positiva, e cada vez que você respira para fora, seu corpo eliminar as energias negativas indesejadas.

3

O relaxamento é muito simples. Você tem que se libertar. Deixe para fora todas as suas preocupações e problemas. Permita que o seu corpo solto e relaxar os músculos.

4

Agora imagine que uma luz branca e angelical entra as pernas ao longo de todo o seu corpo. Enquanto a luz cobre todo o corpo, os dedos dos pés estão relaxados e me sinto muito pesado. Observe como a luz cobre o outro dedo, fazendo com que você relaxar.

5

Então, esta luz até seus tornozelos, músculos da panturrilha e coxas. Agora, suas pernas estão completamente relaxado.

6

A luz viaja e relaxa os músculos dos quadris. Libera rigidez e tensão muscular. Aproveite a sentir seus músculos relaxados e pesados.

7

Luz sobe em direção ao tronco e foge para cima atrás de você. Os músculos das costas são totalmente relaxado. Agora a luz é dirigida a seus ombros e relaxa os músculos. Relaxa os músculos do abdômen e no peito. Seu corpo está completamente relaxado. É uma sensação maravilhosa, basta libertar-se.

8

A luz viaja para os braços e dedos, que são relaxados e soltos. Seus braços são mais relaxado do que nunca.

9

Agora a luz atinge os músculos do seu pescoço e relaxar. Em seguida, vem a sua cabeça e relaxar a sua língua e mandíbula. Desfrute a sensação fabulosa de relaxamento.

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Por fim, a luz entra em seu cérebro e relaxa os músculos. Finalmente, sentir o seu couro cabeludo relaxa.

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Agora você está completamente relaxado. Cada músculo, cada célula do seu corpo está completamente relaxado. Aproveite esse sentimento maravilhoso e o peso dos músculos.

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Every Breath You Take você relaxa mais e mais. Você se sente melhor e você se sentir feliz.

13

Agora você está em um estado natural ALFA. Seu subconsciente é aberto a pensamentos positivos e saudáveis.

14

Agora, quando você pode enviar ideias para a sua mente, que será imediatamente recebido pelo seu subconsciente.

15

Depois de enviar seus pensamentos, completamente de volta para o estado de vigília. Comece a contar de 1 a 3 para a contagem de três, você será acordado com os olhos abertos.

dicas

• Você também pode programar seu subconsciente para retornar ao estado alfa, tocando o dedo indicador com o polegar. Quando em estado alfa, o seu subconsciente Mostre ao seu filho que você vai voltar a esse estado, logo que você tocar o dedo com o polegar. Em situações normais, este é sem sentido, no entanto, quando você quer atingir o estado alfa e tocar o dedo indicador com o polegar, você será transportado imediatamente para ele.
• Você pode programar seu subconsciente, para que aqueles que o ruído e outras distrações obter apenas passar para um estado mais profundo alfa.
• Seu subconsciente permanecerá ativo durante todo o processo. Apresentou uma emergência, seu subconsciente identificar imediatamente e completamente retornar ao estado de vigília.