Como aliviar a dor menstrual com remédios naturais

Se você tem cólicas menstruais e não gostam de tomar remédio, ou simplesmente quer tentar outros analgésicos, estas dicas vão ajudar.

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passos

Começar a se exercitar ou menos uma semana antes de seu período. Se você não gosta de exercer durante o seu período, fazer alongamentos simples.

Compre uma almofada de aquecimento ou bolsa de água quente.

Beba muita água.

Tente relaxar ou tirar um cochilo, se possível.

Venha bananas (potássio neles, você pode prevenir e ajudar a aliviar a dor).

Massageando seu abdômen.

Às vezes, você se coloca em uma posição fetal podem aliviar a dor.
Mantenha-se hidratado! Beba muita água e um pouco de Gatorade, cãibras musculares, se eles são desidratados.
Se você sentir que você comece com cãibras, caminhar ao redor.
Fazer algo para tirar a dor de sua mente. Ler um livro, ver algo engraçado, ver fotos, ouvir música, etc.
Fique longe de cafeína e alimentos muito salgados antes e durante o seu período. A cafeína tem um efeito estimulante que faz o seu cãibras do corpo, e o sangramento é mais pesado. Comer uma grande quantidade de sal, irá causar inchaço e sentir pior.
É preciso algo quente, como um chá de ervas descafeinado com mel (não açúcar). O chá de folhas de framboesa e trabalho chá verde muito bem.
chá de menta ou colocar algumas gotas de água extrato de hortelã vai ajudar a acalmar o seu estômago se você estiver com desconforto durante o seu período.
Use roupas folgadas para o conforto. Ninguém quer ser desconfortável durante o seu período.
Se suas dores são graves e nada vai funcionar (remédios naturais ou medicamentos para a dor), fale com o seu médico sobre tomar contraceptivos, o que irá ajudá-lo a se livrar das cólicas, e seu período mais leve.

Se você tem severas cãibras e você causar náuseas, vómitos, febre ou desmaios, ir ao seu médico, você pode ter um problema subjacente.