3 maneiras de armazenar vitaminas e suplementos

3 Métodos:Armazenar vitaminas e suplementos em um lugar fresco e seco Salve vitaminas e suplementos na geladeira Armazenar vitaminas e suplementos com segurança

Vitaminas e suplementos são uma parte fundamental de muitos programas de saúde e dietas. Vitaminas e suplementos pode ser caro, por isso, é importante certificar-se de armazená-los adequadamente para evitar o desperdício de seu investimento. Na maioria dos casos, você vai precisar para armazená-los em um lugar fresco, seco ou na geladeira. Leia sempre o rótulo e armazenar de acordo com as instruções. Certifique-se de mantê-los fora do alcance de crianças e animais de estimação, mesmo se eles estão em um recipiente seguro para as crianças.

método 1

Armazenar vitaminas e suplementos em um lugar fresco e seco

Não mantê-los no armário do banheiro. Normalmente as pessoas armazenar vitaminas e suplementos no armário do banheiro. No entanto, a pesquisa mostrou que a umidade do banheiro pode diminuir a eficácia das pílulas de vitaminas ao longo do tempo. A degradação de vitaminas num ambiente húmido é conhecido como "deliquescência".

Isso diminui a qualidade ea vida útil do produto, e pode resultar não receber todos os nutrientes para o qual você paga.
Além disso, ao abrir e fechar as garrafas de vitaminas e suplementos em um lugar úmido deixar alguma umidade presa na garrafa.
Algumas vitaminas podem ser muito propenso a degradar-se num ambiente húmido, tais como vitamina B solúvel em água, vitamina C, tiamina e vitamina B6.

Não guarde os comprimidos na geladeira. As vitaminas e os minerais podem degradar em termos de qualidade se manter no refrigerador. humidade elevada no interior do frigorífico, por isso mesmo um lugar frio e escuro, não seca. Basta salvar as vitaminas e suplementos no refrigerador se o rótulo indica especificamente.

Não mantê-los perto da cozinha ou casa de banho. A cozinha pode ser um bom lugar para armazenar suas vitaminas e suplementos, mas muitas vezes não vaporizado umidade e gordura no ambiente que pode ficar em suas pílulas. A temperatura e humidade nas espaço aumenta e diminui quando você usar a cozinha e queimadores.

A máquina é um outro lugar que produz uma grande quantidade de umidade.

Encontrar um armário longe da cozinha e máquina de lavar louça, se você quer manter na cozinha.

Considere o armazenamento de vitaminas e suplementos no quarto. O quarto é talvez o melhor lugar para armazenar suplementos, porque há menos flutuações na umidade e geralmente é frio e seco.

Certifique-se de mantê-los longe de janelas abertas e luz solar, como eles diminuem a sua eficácia.

Não mantê-los perto de um radiador ou qualquer outra fonte de calor.

Você deve sempre mantê-los seguros e fora do alcance de crianças e animais de estimação, mesmo se eles estão em um recipiente seguro para as crianças.

Use um recipiente hermético. Para evitar a umidade, você pode armazená-los em um recipiente hermético. Não levá-los fora de sua embalagem original, mas colocar todo o pacote em um recipiente hermético.

Um recipiente opaco é bom, mas você também pode usar um dos âmbar ou outra cor. recipientes mais escuras pode também proteger os suplementos de luz.

método 2

Salve vitaminas e suplementos na geladeira

Primeiro você deve ler o rótulo. Em alguns casos, você deve salvar as vitaminas e suplementos na geladeira, mas apenas se o rótulo indica. Enquanto a maioria dos suplementos de vitaminas e deve ser armazenado num local à temperatura ambiente, algumas vitaminas e suplementos requerem refrigeração.

Vitaminas que requerem refrigeração são líquidos e alguns ácidos graxos essenciais e probióticos.
Os probióticos contêm culturas ativas que podem morrer se expostos ao calor, luz ou ar, por isso é importante para resfriá-los.
Ainda assim, nem todos os ácidos gordos, vitaminas e probióticos líquido deve ser armazenado na geladeira, por isso é melhor para verificar o rótulo primeiro.
É mais provável para indicar armazenar vitaminas e suplementos no líquido de arrefecimento do que outros tipos de vitaminas ou suplementos.
Às vezes também é melhor manter algumas multivitaminas na geladeira.

Salve as vitaminas em um recipiente seguro. Certifique-se de fechar a tampa de modo que nenhuma entrada de umidade. Deixar a tampa solta nos meios de geladeira expondo suplementos a excesso de umidade, o que poderia degradar vitaminas ou suplementos muito.

Manter a embalagem fora do alcance de crianças ou animais de estimação.

Embora eles estão em um cofre para recipiente filhos, você deve se certificar de que eles estão em um lugar inacessível para eles.

Mantê-los separá-los dos alimentos em recipientes hermeticamente fechados. Suplementos colocados num recipiente hermeticamente fechado separado dos alimentos para evitar qualquer possível contaminação. alimentos perecíveis poderia facilmente estragar na geladeira, por isso é melhor para colocar as vitaminas e suplementos em um recipiente hermético separado.

Se o alimento abortar perto de seus suplementos, qualquer molde ou bactéria pode se espalhar para eles, se eles não separá-los corretamente.

Lembre-se de guardar as suas vitaminas e suplementos em suas embalagens originais.

recipientes hermeticamente fechados não eliminar a umidade completamente, como você deixar que entre humidade sempre que você abrir o recipiente.

método 3

Armazenar vitaminas e suplementos com segurança

Primeiro você deve sempre ler o rótulo. Para garantir o armazenamento de vitaminas e suplementos com segurança e corretamente, você deve sempre começar por ler o rótulo. Isto irá dizer-lhe como e onde guardar suplementos.

Alguns suplementos são armazenados de uma forma particular, que será indicado no rótulo.
O rótulo pode indicar a dose recomendada.
O rótulo também vai lhe dar informações sobre a data de validade.
Algumas vitaminas e suplementos não vai durar muito tempo depois de abrir o pacote.

Mantenha-os fora do alcance das crianças. Se houver crianças em sua casa você deve fazer com cuidado economizar qualquer vitamina, suplemento ou outra substância potencialmente tóxica em um lugar seguro. Você deve armazená-los fora do alcance das crianças, na parte superior de um armário ou prateleira. Você também pode garantir o armário com uma auto-fechamento.

Os recipientes podem vir com tampas seguras para as crianças, porém ainda deve ter a certeza de mantê-los fora do alcance das crianças.

Todas as vitaminas e suplementos pode ser perigoso se uma criança consome.

Vitaminas e suplementos feitos para adultos terão doses inadequadas para crianças.

Não consumir após a data de validade. Se os guardas corretamente, você pode permanecer eficaz por muito tempo. No entanto, você nunca deve consumir qualquer suplemento ou vitamina após a data de validade.