Como absorver melhor uva extrato da semente

O extracto de semente de uva é derivada a partir das sementes que estão em uvas inteiras e acredita-se que uma alta concentração de flavonóides, proantocianidinas oligoméricas, vitamina E e ácido linoleico. Ele é usado de várias maneiras, incluindo o tratamento da hipertensão arterial, doenças cardíacas, colesterol alto e edema. O extracto de semente de uva é também um ingrediente em muitos antioxidantes populares. Muitos estudos estão em curso para aprender mais maneiras que o extrato de semente de uva pode ser usado para ajudar com condições médicas especiais e saúde em geral. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a aprender a absorver melhor o óleo de semente de uva.

passos

1
Compre um suplemento que inclui ingredientes que são de 80 por cento proantocianidinas. Esse nível garante que o suplemento é ativo dentro do seu corpo e que resulta na operação de antioxidantes. Os antioxidantes são utilizados para melhorar as funções do corpo, incluindo a saúde do coração.
  • 2
    Consome extrato de semente de uva com outras vitaminas ou suplementos naturais para aumentar a sua eficácia em seu corpo.
  • 3
    Ele inclui a vitamina C em sua dose diária de medicação. A vitamina C aumenta a absorção de extrato de semente de uva.


  • 4
    Adicionar a vitamina E à sua rotina regular. Além de ajudar a absorver uva extrato da semente, vitamina E aumenta os benefícios naturais através de uma dose dupla de antioxidantes.
  • 5


    Tome uma dose extra de 150-300 mg por dia. Esta é a dose diária recomendada para adultos. Tome a dose regularmente, de modo que seu corpo se acostuma com a sua absorção consistente.
  • 6
    Beber bastante água. Especialistas recomendam pelo menos cerca de 8 onças por porção de água todos os dias para ser adequadamente hidratado. Quando seu corpo está adequadamente hidratado, absorve vitaminas, minerais e suplementos facilmente úteis.


  • 7
    Treinar-se. Treinar-se pelo menos 30 minutos por dia. Com exercício apropriado, o metabolismo e fortalece seu corpo absorve de forma eficaz usando vitaminas e suplementos que você come todos os dias.
  • 8
    Reduz o consumo diário de junk food e frituras ou gordurosos. Quando seu corpo fica adequadas rações de comida saudável a cada dia, ele absorve mais eficazmente complementa. Quando seu corpo é forçado a processar alimentos não saudáveis, suplementos, como extrato de semente de uva nem sempre são adequadamente digerido.

    • avisos

    • Não comer uva extrato de semente, ao mesmo tempo que você come um suplemento de ferro. Estudos têm demonstrado que a absorção de ferro pode diminuir o consumo de ferro e extracto de semente de uva, ao mesmo tempo. Espere até que no final do dia para tomar o seu suplemento de ferro

    Coisas que você precisa

    • Extrato de semente de uva ou cápsulas
    • Vitamina C
    • vitamina E
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