Diagnosticar um músculo da panturrilha rasgado

3 Métodos:

Reconhecer um bezerro rasgadoVerifique se há outras causas de dor na panturrilhaPrevenir lesões nos músculos da panturrilha

Entorses e lesões da panturrilha são comuns, especialmente entre os atletas. Uma das lesões esportivas mais debilitantes e incapacitantes é o músculo da panturrilha rasgado. Um grande problema associado a esta lesão é que é difícil de diferenciar de uma entorse simples ou tensão no músculo da panturrilha. Se você continuar a exercer este músculo, poderia rasgar. Um músculo da panturrilha rasgado leva tempo para curar e é muito propenso a repetir lesão. Existem outros problemas e lesões que podem causar dor na panturrilha, mas se a dor é grave ou se você ouvir um "pop" ou um clique em sua perna, ir imediatamente ao médico.

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Reconhecer um bezerro rasgado
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Saiba o que pode ser ferido em sua panturrilha. O "músculo em seu bezerro" é na verdade composto de três músculos que estão ligados ao tendão de Aquiles, por trás da perna. Estes três músculos são gastrocnêmio, sóleo e plantio. A maioria das lesões que ocorrem na panturrilha são lesões no gastrocnêmio, o maior dos três.
  • O músculo gastrocnêmio cruza as articulações do joelho e tornozelo. Isso também é composto de muitas fibras musculares de contração rápida. Esta combinação torna correm um elevado risco de uma torção e um rasgo, tal como é constantemente submetido a alongamento e contracções rápidas.
  • O músculo sóleo, através da articulação do tornozelo. Ele é principalmente composto de fibras musculares de contração lenta. Devido a esta combinação, a probabilidade de ser ferido é menor do que o gastrocnemius. No entanto, o tratamento é geralmente diferente para lesões no sóleo.
  • O músculo plantar não tem grande efeito em seu bezerro. Este é considerado um músculo principalmente vestigial. Se você for ferido, o tratamento é o mesmo que o utilizado para lesão no gastrocnêmio.
  • O tendão de Aquiles liga estes músculos da panturrilha ao osso do calcanhar. Este tendão também podem ser feridos e causam dor na panturrilha. lesões comuns incluem tendinite de Aquiles ou ruptura do tendão.
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    Saiba o que pode causar uma lágrima. O lacrimejamento dos músculos da panturrilha ocorre principalmente durante o exercício extenuante. Estes geralmente acontecem quando você se exercita e mudar de direção rapidamente ou aceleração. Normalmente, esta lesão ocorre depois de executar movimentos explosivos com um aumento de carga sobre o músculo, como esportes que exigem explosões de velocidade (p. Ex., Corridas de obstáculos, saltos, basquete e futebol) .
  • A contração (início súbito). súbitas explosões de velocidade a partir de uma posição completamente estática são uma causa comum de lágrimas na panturrilha. corridas de curta distância em pistas curtas são muito propensos a causar lágrimas nos músculos da panturrilha. mudanças bruscas de direção, tais como aqueles que ocorrem quando jogar basquete ou tênis, também podem causar lágrimas.
  • degradação prolongada. exercício excessivo e sobrecarga são outros fatores comuns que, ao longo do tempo, pode causar uma lágrima. Isto é visto nos corredores e jogadores de futebol. Os jogadores de futebol executar contrações e também executar longo caminho. Ambos os fatores combinados torná-los muito vulneráveis ​​a um rasgo na panturrilha.
  • As pessoas que apenas fins de semana, ou aqueles que só realizam atividade física intensa são exercidas de forma intermitente, muitas vezes sofrem lágrimas nos músculos da panturrilha. Os homens são mais propensos a sofrer essas lesões que as mulheres.
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    Você reconhecer os sintomas de uma lesão muscular. Os sintomas de um músculo da panturrilha rasgado muitas vezes mais sintomas imediatos e evidentes de uma entorse. Estas são muitas vezes semelhantes aos sintomas de uma ruptura do tendão de Aquiles. Sintomas incluem o seguinte:
  • Sentir que você tenha recebido um golpe ou um pontapé na parte de trás da perna
  • A "pop" ou clique perceptível em sua perna
  • dor súbita no músculo da panturrilha (geralmente afiada)
  • Ternura e inchaço na perna
  • Nódoas negras ou mudar a cor
  • gama limitada de movimento no tornozelo
  • Dificuldade em andar ou em pé nos dedos do pé
  • claudicação
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    Descansar as pernas. Deite-se, elevar os pés e descansar. Se suas pernas são muito dolorido e começam a inchar, é quase certo que tem uma lesão na panturrilha que requer atenção médica. hematomas, provavelmente, começam a aparecer na área da panturrilha, especialmente se houver uma lágrima, uma vez que haverá hemorragia interna.
  • Se você ouvir um "pop" ou notas inchaço na panturrilha, ir para uma sala de emergência imediatamente. Sua lesão requer atenção médica imediata.
  • Inchaço ou hemorragia em uma área pode causar uma condição chamada síndrome de compartimento, em que os músculos e nervos na área não recebem oxigênio suficiente ou de nutrientes, devido ao aumento da pressão. Isso pode ocorrer após uma fratura ou músculo hematomas considerável, por isso, se você acha que sua lesão é grave, procure um médico o mais rápido possível. Você pode até mesmo exigir cirurgia se desenvolver síndrome compartimental aguda.
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    Contacte o seu médico. É importante diferenciar lesões específicas nos músculos da panturrilha. Você não pode fazê-lo por si mesmo. O médico irá realizar exames como ressonância magnética e exames físicos para determinar a extensão da sua lesão. Se você acha que já puxou um músculo da panturrilha, ir ao médico.
  • Se você tentar diagnosticar e tratar um músculo da panturrilha rasgado em seu próprio país, você pode causar uma lesão mais grave.
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    Consultar o médico sobre os testes para verificar a sua lesão. É provável que o médico ordena um ultra-som ou ressonância magnética (MRI) na área afectada.
  • Uma ressonância magnética utiliza ondas magnéticas e imagens de computador para tirar fotos em 2D e 3D área. Isto é usado para diagnosticar lesões internas que as técnicas mais simples (tais como raios-x) não pode identificar.
  • O médico também pode solicitar realizar uma angiografia por ressonância magnética (MRA). Este é um tipo de ressonância magnética para examinar os seus vasos sanguíneos e, geralmente, utilizar um corante de modo a que possam ser vistas mais claramente. A ARM pode ajudar a detectar se há algum dano ou compressão dos vasos sanguíneos, que podem causar doenças como a síndrome de compartimento.


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    Siga as instruções do médico. O tratamento de um músculo da panturrilha rasgado geralmente não requer cirurgia. É essencial para acompanhar a totalidade médico durante o período de recuperação. Se não o fizer, você pode causar ferimentos graves ou outro trauma. Seja paciente: pode levar até 8 semanas para notar uma recuperação, e muitos mais meses para fazer o seu bezerro voltar totalmente ao seu estado normal.
  • Geralmente, o tratamento imediato compreendendo em repouso, utilizar gelo, compressão e imobilização (com uma tala, etc).
  • O tratamento de recuperação compreende tipicamente exercícios de fisioterapia, massagem e usando muletas.
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    Verifique se há outras causas de dor na panturrilha
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    Você reconhecer os sintomas de cãibras musculares. cãibras musculares podem causar dor na parte inferior das pernas, os músculos contraindo repentinamente. Em Inglês, uma cãibra ou súbita espasmo grave na perna é às vezes chamado de "cavalo de Charley". Enquanto estas cãibras pode ser extremamente dolorosa, geralmente desaparecem por conta própria ou com tratamento mínimo. Os sintomas de uma cãibra incluem o seguinte:
    • músculos da panturrilha apertado e duro
    • dor aguda e repentina nos músculos
    • "caroços" ou solavancos nos músculos
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    aborda um cãibras musculares. Cãibras e espasmos musculares tendem a desaparecer muito rapidamente. Você pode acelerar este processo de recuperação e usar o calor estirándote (ou frio).
  • Esticando o músculo da panturrilha afetada. Você pode fazer isso através do apoio a seu peso na perna cãibras. Dobre um pouco no joelho. Você também pode sentar-se com a perna afetada em linha reta na frente de você. Use uma toalha para puxar suavemente a parte superior do seu pé em sua direção.
  • Aplicar calor. Use uma almofada de aquecimento, garrafa de água quente ou quente para relaxar a toalha músculo da panturrilha cãibras. Tomar um banho ou um chuveiro quente também pode ser útil.
  • Coloque gelo. Massagear o bezerro com um gelo frio ou pode ajudar a aliviar a almofada de cãibras. Colocar gelo para não mais de 15 a 20 minutos por sessão, e sempre envolve o bloco de gelo com uma toalha para evitar o congelamento.


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    Você reconhecer os sintomas de tendinite. A tendinite é causada pela inflamação de um tendão, uma espessa "strings" com fios que ligam os músculos aos ossos. Tendinite pode ocorrer em qualquer lugar onde você tem tendões, mas comumente ocorre nos cotovelos, joelhos e calcanhares. Tendinite pode causar dor na parte inferior da panturrilha ou calcanhar. sintomas de tendinite incluem o seguinte:
  • leve dor agravada pelo movimento da articulação
  • Sinta-se uma "crise" ou rangido quando se deslocam a joint
  • Sensibilidade ou vermelhidão
  • Inchaço ou caroços
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    Tente tendinite. Tratamento de tendinite geralmente é simples: apaziguadores descansar, comer-counter dor, aplicar gelo para as áreas afetadas, usando ataduras de compressão e elevação da articulação afetada.
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    Você reconhecer os sintomas de uma entorse no músculo sóleo. A entorse no músculo sóleo é menos grave do que uma torção ou um gastrocnêmio rasgada. Esta lesão geralmente ocorre em atletas como corredores diariamente ou de longa distância. Normalmente esse músculo entorses nos seguintes sintomas:
  • Tensão ou rigidez no músculo da panturrilha
  • Dor que piora depois de alguns dias ou mesmo semanas
  • Dor que piora depois de caminhar ou correr
  • leve inchaço
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    Você reconhecer os sintomas de Aquiles ruptura do tendão. O tendão de Aquiles liga os músculos da panturrilha ao calcanhar osso, portanto, isso pode causar dor na panturrilha quando feridos. Esta lesão no tendão pode ocorrer se você exercer tão extenuante, você cai, você tropeçar em um buraco ou saltar de forma inadequada. Você deve procurar atenção médica de imediato Se você acha que seu tendão de Aquiles se rompeu, porque esta é uma lesão grave. Os sintomas da ruptura do tendão incluem o seguinte:
  • A "pop" ou clique perceptível em seu calcanhar (muitas vezes, mas não sempre)
  • Dor (muitas vezes grave) na zona do calcanhar, que pode se estender para o bezerro
  • inchaço
  • Incapacidade de dobrar o pé no chão
  • Incapacidade de usar a perna lesionada, para "empurrar" o pé quando você andar
  • Incapacidade de ficar sobre os dedos do pé lesionado
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    Identifica fatores de risco para uma pausa ou rasgo no tendão de Aquiles. Sabendo que é em maior risco de ruptura no tendão de Aquiles pode ajudar a determinar se esta é a causa de sua dor. As pessoas que estão em maior risco de uma lágrima ou ruptura do tendão de Aquiles incluem o seguinte:
  • Pessoas entre 30 e 40 anos de idade
  • Homens (são cinco vezes maior risco do que as mulheres a sofrer uma pausa)
  • Pessoas que praticam esportes que exigem correr, saltar e movimentos bruscos
  • As pessoas que usam injeções de esteróides
  • As pessoas que usam antibióticos chamada fluoroquinolonas, incluindo a ciprofloxacina (Cipro) e levofloxacina (Levaquin)
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    Prevenir lesões nos músculos da panturrilha
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    Esticar. De acordo com o American College of Sports Medicine, você deve esticar os músculos, pelo menos, duas vezes por semana. Você não tem que alongar antes do exercício. No entanto, os especialistas recomendam que você esticar em seguida de exercer. Fazer exercícios que aumentam a sua flexibilidade geral (como yoga) ajudará a prevenir lesões musculares.
    • Fazer uma toalha de estiramento para esticar suavemente seus bezerros. Sente-se ereto com a perna estendida na frente de você. Coloque uma toalha em torno de seu pé e segurar as pontas. Com cuidado, puxe os dedos de seu pé em direção a seu corpo até sentir um estiramento no músculo da panturrilha. Mantenha a postura por cinco segundos, relaxar e repetir 10 vezes. Repita com a outra perna.
    • Use uma faixa de borracha para reforçar seus bezerros. Sente-se ereto com uma perna estendida na frente de você. Mire com os dedos do pé até a cabeça. Enrole um elástico em torno de seu pé e segurar as pontas. Enquanto mantém a tensão na banda, empurrando o chão com a parte superior do pé. Você deve sentir seu músculo da panturrilha aperta. Retorne à posição inicial. Repetir 10 a 20 vezes em cada perna.
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    Warm up antes do exercício. Use dinâmica para se aquecer antes do exercício de alongamento. Ao contrário de alongamento estático, que geralmente são realizados na mesma posição por um minuto ou mais, os alongamentos dinâmicos são semelhantes aos movimentos de seus exercícios. Estes são geralmente menos intensa.
  • Faça uma caminhada rápida, seja ao ar livre ou em uma esteira.
  • fazer andando lunges, o movimento das pernas e outros movimentos que fazem o seu fluxo de sangue é uma boa maneira para se aquecer.
  • Você também pode fazer alguns exercícios em um esfera do exercício, como alongamento leve.
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    Faça uma pausa. Sobrecarga ou estresse repetitivo pode criar as condições adequadas para um músculo da panturrilha tensas. Considere fazer uma pausa de seu esporte ou atividade e tentar um novo exercício.

    • avisos

    • Não tente um músculo da panturrilha rasgado em seu próprio país! Procure assistência médica imediatamente.

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