Eliminação de um nervo comprimido no pescoço rapidamente

3 partes:

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Um nervo comprimido para lidar com em casa Procurar ajuda médica Recorrer a terapias alternativas

Muitas vezes, o termo é usado "nervo comprimido" (Ou nervo comprimido) para descrever uma dor intensa e afiada no pescoço ou outras partes da coluna vertebral. No entanto, os nervos dos raros momentos comprimido fisicamente coluna. Na maioria das vezes estes nervos ficam irritados com química ou sofrer uma ligeira substâncias estiramento no corpo, causando dor descrita como uma queimadura, choque elétrico, formigueiro ou ardor. Em geral, o que a maioria das pessoas descrevem como um nervo comprimido é um bloqueado, irritados ou inflamados faceta articular da coluna vertebral. Isto pode ser muito dolorosa e gravemente restringir o movimento, mas geralmente não é considerada uma condição médica séria. Existem muitos métodos para se livrar do nervo comprimido no pescoço, incluindo certas técnicas de cuidados ao domicílio e profissionais de tratamentos de saúde.

parte 1

Lidar com um nervo comprimido em casa

Esperar e ser paciente. Normalmente os nervos da coluna cervical (também chamado de radiculopatia cervical) beliscou aparecer de repente e estão relacionados com os movimentos incomuns ou trauma cervical, tais como lesões cervicais. Se a causa é uma medida incomum, dor de garganta pode desaparecer rapidamente, por si só, sem qualquer tratamento. Portanto, você deve ser paciente por algumas horas a alguns dias e esperamos pelo melhor.

O risco de lesão no pescoço é maior se os músculos são resfriados ou apertar, por isso não se movem muito forte seu pescoço até aquecer o fluxo de sangue normal ou cobrindo-o com um lenço ou gola alta se a temperatura ambiente está frio.
Continuar com os movimentos normais do pescoço, apesar da dor, você pode, naturalmente, reverter um nervo comprimido.

Altera trabalho ou rotina de exercícios. Se o seu problema no pescoço é devido às suas condições de trabalho, conversar com seu chefe sobre a possibilidade de mudar para um diferente ou alterar o seu local de trabalho para que o seu pescoço não sofra ainda mais a actividade abuso. Trabalhadores trabalhos como soldagem e construção têm uma incidência relativamente alta de dor de garganta, mas também empregos de escritório se o pescoço está em uma posição dobrada ou flexionado constante. Se a dor de garganta está relacionada com o exercício, você pode ser ejercitándote muito difícil ou má forma. Consulta com um personal trainer.

A inatividade total (tais como casa de repouso) não é recomendado para a dor de garganta, porque os músculos e articulações precisa mover e abundante suprimento de sangue para se recuperar.

Praticar uma melhor postura no trabalho e em casa. Verifique se o seu monitor do computador é ao nível dos olhos para ajudar a evitar tensão no pescoço ou entorse.

Examine suas condições de sono. travesseiros de espessura muito pode contribuir para problemas no pescoço. Evitar dormir de barriga para baixo, pois pode causar a cabeça eo pescoço torcer para que sua condição está piorando.

Tomar medicamentos de balcão. Os anti-inflamatórios não esteróides (AINE), como ibuprofeno, naproxeno ou aspirina podem ser soluções de curto prazo para ajudá-lo a lidar com a dor ou inchaço no pescoço. Note-se que estas drogas podem ser difícil para o estômago, rins e fígado. É melhor não utilizá-los por mais de duas semanas. Nunca tome mais do que a dose sugerida.

Normalmente, a dose para adultos é de 200 a 400 mg por via oral, a cada quatro a seis horas.

Alternativamente, você pode tentar analgésicos sem prescrição médica, como paracetamol (Tylenol) ou relaxantes musculares (como ciclobenzaprina) para dor de garganta, mas nunca levá-los em conjunto com AINEs.

Tenha cuidado para não tomar a medicação de estômago vazio, porque eles podem irritar a mucosa gástrica e aumentar o risco de úlceras.

Aplicar terapia fria. aplicação de frio é um tratamento eficaz para lesões músculo-esqueléticas menores, incluindo dor de garganta. A terapia fria deve ser aplicado ao mais suave do pescoço para reduzir o inchaço e dor. Você deve aplicar gelo por 20 minutos a cada 2 a 3 horas para um par de dias, em seguida, reduzir a frequência de dor e inchaço desaparecem.

Comprimir o gelo contra o pescoço com um suporte elástico envolvente que também irá ajudar a controlar a inflamação.

Sempre embrulhar gelo ou gel congelado pacotes em uma toalha fina para evitar o congelamento da sua pele.

Considere tomar um banho de sais de Epsom. Mergulhe a parte superior das costas e pescoço em um banho quente de sais de Epsom pode reduzir a dor e inflamação significativamente, especialmente se a dor é devido a uma lesão muscular. Este sal de magnésio ajuda a relaxar os músculos. Não muito banho de água quente (para evitar queimaduras) e não mergulhar neste por mais de 30 minutos porque a água salgada irá remover o líquido e pode desidratar seu corpo.

Se o inchaço é um problema particular no pescoço, aplicar terapia fria após sais de banho para se sentir pescoço dormentes (cerca de 15 minutos).

Tente esticar suavemente seu pescoço. Esticar o pescoço poderia reverter sua condição (por exemplo, removendo a pressão do nervo ou desbloquear a junção da faceta cervical), especialmente se você tratar o problema na sua fase inicial. Use movimentos lentos e constantes e respiração profunda várias vezes durante o seu alongamento. Em geral, manter durante 30 segundos e repeti-las de três a cinco vezes por dia.

Enquanto você está de pé e olhando para a frente, lentamente, dobre o pescoço para um lado, vestindo a orelha como perto de seu ombro. Depois de descansar uns segundos, estiramento do outro lado.

É aconselhável esticar apenas depois de tomar um banho quente ou a aplicação de calor úmido, porque os músculos do pescoço são mais flexíveis.

parte 2

Procurar ajuda médica

Você vai a um especialista. Especialistas como um ortopedista, neurologista ou reumatologista pode ser necessária para descartar causas mais graves de dor no pescoço, como hérnia de disco, infecção (osteomielite), osteoporose, fratura espinhal, artrite reumatóide ou câncer. Tais condições não são causas comuns de dor de garganta, mas se cuidados domiciliários e terapias tradicionais não funcionam, deve levar em conta os problemas mais graves.

raios-X, cintilografia óssea, ressonância magnética, tomografia e estudos de condução nervosa são formas que os especialistas usados para ajudar a diagnosticar a dor no pescoço.
Seu médico também pode pedir um exame de sangue para descartar a artrite reumatóide ou uma infecção como coluna de meningite.

Considere uma injecção nas articulações. A dor de garganta pode ser causada por inflamação crônica de uma articulação. Injecção nas articulações envolve a inserção de uma agulha para os músculos do pescoço e da coluna vertebral articulação inflamada ou irritada sob orientação fluoroscópica (x) em tempo real. Em seguida, uma mistura de corticosteróide e um anestésico para aliviar rapidamente a dor e o inchaço da área afectada é libertado. Esta injecção demora 20 a 30 minutos, e os resultados podem durar de algumas semanas a alguns meses.

Injecções as articulações estão limitados a 3, no prazo de 6 meses.

Normalmente, o alívio da dor começam a surgir o segundo ou terceiro dia após a aplicação da injecção. Até esse momento chegar, dor de garganta pode piorar um pouco.

As possíveis complicações destas injecções incluem infecção, hemorragia, atrofia muscular local e irritação do nervo ou danos.

Discuta com o seu médico ou fisioterapeuta cerca de tração. A tracção é uma técnica que permite que os espaços vazios entre as vértebras. Ele pode assumir muitas formas, a partir de um terapeuta que usa as mãos para aplicar manualmente tração de tração pescoço para uma mesa. Há também dispositivos de tração casa. Lembre-se sempre de aplicar esta técnica lentamente no pescoço. Se você sentir qualquer dor ou dormência que se estende para os braços, pare imediatamente e ir a um médico. Antes de usar um dispositivo de tracção casa, é melhor consultar um médico, um quiroprático ou um fisioterapeuta para ajudar você a escolher o certo.

Considere submeter-se a cirurgia. A cirurgia para a dor de garganta é o último recurso que só deve ser considerada se outras terapias tradicionais são ineficazes e se os mandados de caso tal procedimento invasivo. As razões para sofrer uma cirurgia no pescoço pode ser reparado ou estabilizar uma fratura (quer devido a trauma ou osteoporose), remover um tumor ou reparar uma hérnia de disco. Se os nervos do pescoço são realmente comprometido, você também deve notar formigamento, dormência e fraqueza ou atrofia muscular nos braços ou mãos.

A cirurgia da coluna vertebral pode envolver a utilização de hastes de metal e pregos ou outros dispositivos de suporte estrutural.

Reparar uma hérnia de disco, muitas vezes envolve a fusão de dois ou mais ossos (vértebras), que normalmente reduz a amplitude de movimento.

As possíveis complicações causadas por esta cirurgia são a infecção local, reação alérgica à anestesia, danos nos nervos, paralisia e inchaço ou dor crônica.

parte 3

Recorrer a terapias alternativas

Faça você mesmo uma massagem no pescoço. tensão muscular ocorre quando as fibras musculares individuais são esticados além do seu limite e, consequentemente, uma lágrima que causa dor, inchaço e algum grau de defesa muscular (espasmo muscular que faz com que o corpo para evitar mais danos) ocorre. Portanto, o que você parece um "nervo comprimido" na verdade, poderia ser uma pressão dos músculos do pescoço. A massagem profunda é útil para ligeira a moderada estirpes devido à diminuição do espasmo muscular, combate a inflamação e promove o relaxamento. Comece com uma massagem 30 minutos, concentrando-se no pescoço e parte superior das costas. Ele permite que o terapeuta para avançar para o máximo que pode tolerar sem se sentir desconfortável.

Sempre beber muita água imediatamente após uma massagem para remover os produtos de inflamação, ácido láctico e as toxinas do corpo. Caso contrário, pode causar-lhe uma dor de cabeça ou náusea leve.
Como uma alternativa para a terapia de massagem profissional, usando uma bola de ténis ou dispositivo de vibração nos músculos do pescoço. Melhor ainda, pedir a um amigo para fazer isso por você. Rolar a bola lentamente ao redor da área dolorosa para 10 a 15 minutos várias vezes por dia até que a dor vai embora.

Você vai a um quiroprático ou osteopata. Quiropráticos e osteopatas são especialistas da coluna que se concentram no estabelecimento de movimento normal e função das pequenas articulações vertebrais que conectam as vértebras, chamado articulações da coluna vertebral. A manipulação manual das articulações (também chamado de conjuntos de ajustamento) é usado para desbloquear ou mudar as articulações que são ligeiramente desalinhados, causando inflamação e dor, especialmente com movimento. tração de pescoço também pode aliviar a dor.

Embora um único ajuste da coluna vertebral, por vezes, completamente aliviar o nervo comprimido, o mais provável que você precisa de três a cinco tratamentos para notar resultados significativos.

Osteopatas e quiropráticos também empregam as várias terapias adaptadas às tensões musculares, o que poderia ser mais apropriado para o seu problema no pescoço.

fisioterapia teste. Se sua dor de garganta é persistente (crónica) e sua causa é os músculos fracos, má postura ou condições degenerativas tais como osteoartrite, você deve considerar algum tipo de reabilitação. O fisioterapeuta pode ensinar-lhe específica e personalizada que se estende além de exercícios de fortalecimento para o pescoço. Normalmente, a fisioterapia é necessária duas a três vezes por semana, durante 4-6 semanas para influenciar positivamente a problemas de coluna crônicas.

Se necessário, o fisioterapeuta pode tratar sore músculos do pescoço com electroterapia, como a terapia de ultra-som ou estimulação muscular eletrônica.

Alguns bons exercícios para o pescoço incluem natação, ioga posturas e algum treinamento de peso, mas primeiro certifique-se de curar sua lesão.

Considere acupuntura. Acupuntura envolve a inserção de agulhas muito finas em pontos específicos de energia da pele ou músculos para reduzir a dor e inflamação. Acupuntura pode ser eficaz para a dor no pescoço, especialmente se for feito no início dos sintomas. Com base nos princípios da medicina chinesa, a acupuntura funciona pela liberação de uma variedade de substâncias, como as endorfinas e serotonina, reduzindo a dor.

Ele também afirma que a acupuntura estimula o fluxo de energia (conhecidos como chi).

Vários profissionais de saúde praticar acupuntura, incluindo alguns médicos, quiropráticos, naturopatas, fisioterapeutas e massagistas.

dicas

Parar de fumar, porque impede a boa circulação sanguínea, privando assim os músculos da coluna vertebral e outros tecidos de oxigênio e nutrientes.
Evite ler na cama, levantando a cabeça com travesseiros, pois isso faz com que o pescoço é muito flexionados.
Evitar o carregamento de sacos para distribuir o peso de forma desigual ao longo dos ombros (como bandoleiras de uma única faixa ou carteiras), porque pode esticar o pescoço. Melhor usa um saco com rodas ou uma mochila típico com duas alças acolchoadas bem.

avisos

É sempre bom consultar com o seu médico, osteopata ou quiroprático para determinar a causa de qualquer dor ou lesão na coluna vertebral.