Como comer quando você não pode mastigar: 11 passos

2 métodos:

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Dicas
Avisos

Prepare-se para uma dieta restrita Planear e cozinhar refeições adequadas

Há várias razões para mastigar os alimentos poderiam ser difícil. Isto poderia ser devido a uma cirurgia dentária (como um tratamento de canal ou extração do dente), fraturas na mandíbula ou ossos faciais que exigem fechar a mandíbula com fios, e depois sentir a dor que você colocar entre parênteses. Além disso, tratamentos de câncer ou procedimentos cirúrgicos realizados na cabeça e pescoço também pode dificultar a sua capacidade de mastigar. Mastigar não é vital para manter uma dieta saudável ou uma imagem equilibrada no entanto, siga pode tornar mais difícil e menos agradável. No entanto, se você está pensando um pouco e preparar sua comida, você vai continuar a comer uma dieta nutritiva.

método 1

Prepare-se para uma dieta restrita

Falar com o médico. O médico pode dar-lhe informações específicas sobre suas restrições de alimentos e texturas que você tem que consumir (, alimentos leves, ou comida para bebé macia e líquidos). Além disso, o médico irá dizer-lhe o tempo durante o qual você terá que seguir uma dieta modificada.

Pergunte ao seu médico lhe diz exatamente o que você pode e não pode comer. É melhor que ser muito preciso e obter muitas informações, em vez de comer algo que poderia causar-lhe dor ou novas lesões.
Além disso, veja se você corre o risco de qualquer falha de um nutriente ou se existem tipos de alimentos ou grupos de alimentos que você deve consumir todos os dias ou evitar completamente.
Também poderia ser benéfico para voltar-se para uma nutricionista. Estes especialistas em nutrição pode projetar uma dieta específica para os seus problemas e fornecer exemplos dos tipos de alimentos que você consome, ou ser capaz de criar um plano de refeição que é certo para você. Pergunte ao médico para fornecer uma recomendação.

Prepara um plano de refeições. Se você tem um plano de refeições que você pode seguir, isso vai ser útil como você consumir uma dieta modificada ou restrito. Isso ajuda a tomar as conjecturas Ao planejar as refeições diárias, e irá fornecer uma estrutura para uma dieta adequada.

Faça um plano de refeições e lanches por uma semana com alimentos que são apropriados para sua situação. Você provavelmente tem que ser criativo com receitas diferentes, especialmente se você vai seguir uma dieta períodos prolongados modificados.

Uma dieta leve pode ter os seguintes alimentos: farinha de aveia no café da manhã, guisado de carne para o almoço e bolo de carne com molho e brócolis cozido para o jantar.

Uma dieta de alimentos líquidos ou o bebê pode ter os seguintes alimentos: iogurte com pêssego purê para o pequeno almoço, um smoothie vegetal (leite, frutas congeladas, espinafre e proteína em pó) para o almoço e sopa de feijão preto para o jantar.

O médico deverá ter em mãos um plano de amostra refeição. Pergunte se você pode dar uma cópia para levá-la para casa e seguir esse plano, ou seguir alguns dias.

Vai comprar mantimentos. Depois de preparar seu plano de refeição e falar ao médico, ir ao supermercado para comprar os alimentos certos para a sua dieta. Se você tem em mãos os alimentos certos, isso vai ser capaz de continuar a sua dieta modificada com um pouco mais de facilidade.

Note que você pode usar várias técnicas de cozinha para fazer até mesmo alimentos duros ou densas chegar a uma textura que seguramente pode consumir. Por exemplo, você pode cozinhar as maçãs até uma compota ou uma pasta que pode mastigar e engolir facilmente.

Além disso, você pode comprar alimentos ou produtos que já têm a forma que você precisa para ser cozido e pouco ou nada em tudo. Se você só pode comer alimentos no pap ou líquido, você pode comprar sopas baixo teor de sódio como sopa de tomate, abóbora sopa ou feijão de negros que são completamente líquido suave. Se você pode comer mais alimentos integrais, mas deve ser muito mole ou mole, você pode comprar frutas ou legumes congelados (que são muito macias e moles depois de cozinhar e calor), ou sopas e mercearia ensopados buffet.

Comprar cozinha instrumentos adequados. Comprador de ferramentas de cozinha adequados, isso poderia tornar possível Chit modificado ou restrita dieta mais fácil. Além disso, eles irão fornecer mais flexibilidade com suas escolhas alimentares, para que possa preparar mais refeições em casa.

Um processador de alimentos é uma grande ferramenta que pode ser útil para converter os alimentos mais difíceis e densos em pedaços pequenos, ou para dar uma quase semelhante a uma consistência de mingau. Você pode usá-lo para fazer frutas ou legumes em puré, ou cortados em alimentos proteicos peças pequenas (como frutos do mar, frango ou carne vermelha). Esta poderia ser uma boa ferramenta se você consumir alimentos e corte em pedaços pequenos, e se você não tem que consumir apenas mingaus.

Se você deve consumir refeições totalmente líquidos ou comida para bebé, pode ser uma boa idéia usar um liquidificador. Você pode colocar diferentes alimentos no liquidificador e preparar as refeições líquidas. Além disso, liquidificadores são grandes porque você pode colocar muitos alimentos crus ou difíceis e preparar smoothies. Por exemplo, você pode adicionar espinafre cru em um smoothie e consistência permanecerá totalmente um mingau.

Um fogão lento é um grande para aqueles que procuram dar a comida um instrumento de consistência muito macia, suave ou quebradiço. Estas máquinas cozinhar baixo e lento intensidade em todos os momentos, e comida pode morder ou mascar chiclete com fácil-a-comer.

método 2

Planear e cozinhar refeições adequadas

Comer alimentos macios com proteína. As proteínas são nutrientes essenciais para a sua alimentação. Não é recomendado para parar de usar a proteína por mais de um ou dois dias, pois isso pode causar perda do peso indesejado ou perda de massa muscular. Se você comer direito em uma dieta mole ou líquida apenas proteínas, pode ser difícil ou não poderia abrir o apetite, o que vai depender das restrições à sua dieta ou as modificações exigidas.

Se você tem que consumir um composto unicamente por dieta líquida ou mingau, você pode incluir proteínas, tais como aqueles encontrados nos seguintes alimentos: feijão esmagado em uma sopa (como sopa de feijão preto), tofu esmagado em sopas, hummus ou sopas enlatadas e assada esmagados para alcançar uma consistência totalmente líquido.
Além disso, você pode processar a carne (carne moída, frango ou frutos do mar) até que eles atinjam uma consistência macia. Se você adicionar um pouco de caldo ou molho, isso pode fazer comida dar uma textura líquida.
Caso você pode ingerir alimentos moles ou piegas e não requerem uma dieta de alimentos líquidos ou bebê, consumo de alimentos, tais como: bolo de carne ou almôndegas esmagado com molho, forno macio peixes (como tilápia ou salmão), atum e salada de ovo , tofu esmagado, ovos mexidos, feijão esmagado, guisados ou sopas, ou carnes assadas e cozidas (como mama ou carne assada) que são macios e desarmar peças.

Comer produtos lácteos para obter outra fonte de proteína. Muitos produtos lácteos vão bem com dietas restritas ou modificadas. Os produtos lácteos são cheios de proteínas, cálcio e vitamina D e pode ser útil para manter uma dieta equilibrada mais facilmente.

Ele inclui iogurte comum ou grego em sua dieta diária. Iogurtes são grandes e adequado para uma dieta de alimentos moles ou mingaus alimentos moles. É provável que o iogurte normal pode ser mastigado e engolido mais facilmente, porque tem uma consistência mais fina, ao contrário do iogurte grego. Determina qual tipo é melhor para você.

queijo cottage é outro alimentos lácteos com um teor muito elevado de proteína, que se encaixam em sua dieta alimentos líquidos ou suave. Se você tem que esmagar sua comida completamente, coloque o queijo cottage em um liquidificador ou processador de alimentos para obter a consistência de mingau.

Se você beber leite ou adicionar aos diferentes alimentos (sopas, guisados ou shakes), você vai criar outra fonte de proteína fácil de engolir.

Se você é intolerante à lactose ou alergia ao leite, outros testes de laticínios, como soja ou leite de amêndoa, iogurte e queijo.

Cozinhar e preparar frutas e legumes até ficarem macios. Muitas frutas e legumes são muito difícil ou densa como para mastigar ou ingerir, especialmente se eles são crus ou levemente cozidos no vapor. Normalmente, você tem que cozinhar esses alimentos para modificar e fornecer a consistência certa.

Experimente frutas e legumes congelados. Muitas vezes, esses alimentos são bastante suave e macia após o descongelamento, cozedura ou aquecimento. Estes alimentos têm as seguintes: brócolis, couve-flor, couve de Bruxelas ou frutos congelados.

Cose legumes no vapor até que você pode esmagá-los com a parte traseira de seu garfo ou facilmente fazer um mingau que tem a consistência adequada. Muitas vezes você pode fazer vegetais (como brócolis) atingir uma consistência macia para cozinhá-los por mais tempo. Entre eles estão os seguintes: esmagado batatas ou abobrinha, cenoura ou feijão cozido no vapor, ou legumes cozidos no vapor mais longos.

Escolha com cuidado grãos. Alimentos feitos com grãos (como pão, arroz ou massa) nem sempre são adequados para uma dieta de alimentos moles ou esmagados. Estes alimentos podem ser um pouco pegajoso ou macia, e ao contrário de outros alimentos, mástiques exigir mais. Escolha bem quando você consumir alimentos feitos a partir de grãos.

Entre as grandes opções para uma dieta pastosa ou líquida, temos de aveia, creme de trigo ou outro cereal quente. Você provavelmente precisa para esmagar alguns alimentos para dar-lhes uma forma mais líquido ou suave.

Você também pode liquefazer alguns grãos (aveia) para preparar um shake.

Prepare sopas ou batidos. Para aqueles que precisam de uma dieta com alimentos esmagados ou até mesmo uma dieta leve, uma grande idéia é preparar sopas e smoothies em casa. Você pode personalizar Ao adicionar uma variedade de alimentos e nutrientes.

Se você vai para preparar uma sopa ou um shake, você pode adicionar diferentes frutas ou vegetais. Se você adicionar, será útil para incluir em sua dieta algumas porções desses alimentos ricos em nutrientes.

As sopas são uma grande fonte de proteínas e vegetais magra. Cozinhe todos os alimentos até ficar macio e formar uma pasta, se necessário.

Smoothies podem ser preparados com uma variedade de alimentos, tais como leite, frutas, legumes e até mesmo manteigas. Misture até ficar líquido e tem uma consistência suave.

Você pode também eles, adicionar proteína em pó sem sabor sopas e batidos, então você consumir uma dose extra de proteína.

Compra shakes substitutos de refeição. Se você está em apuros ou precisar de algum fast food, você pode comprar alguns shakes substitutos de refeição. Muitos destes suplementos de proteína incluem, calorias e vitaminas apropriadas.

Existem vários shakes substitutos de refeição. Olhando para bebidas que combinam com o seu consumo de metas de calorias e proteínas.

Muitos shakes de substituição são refeições pré-preparadas ou em pó. Você pode adicionar o pó em smoothies para elevar o seu nível nutricional.

Cuidado com muitas bebidas que contêm açúcares adicionados ou ricos em calorias. Estes podem causar ganho de peso se você não for cuidadoso.

Compre líquido suplementos vitamínicos. Você pode ter que consumir um suplemento multivitamínico líquido, de acordo com o tempo em que você tem que seguir uma dieta modificada ou restrito. Isto pode ser útil para atender às suas metas nutricionais, seguindo uma dieta prolongada.

Pesquisar um suplemento multivitamínico líquido que é de 100% e multimineral e consumir o suplemento mais abrangente.

Você pode agregarles suas vitaminas em sua comida ou bebida, ou você pode comê-los sozinho.

Sempre consultar com seu médico antes de começar a consumir qualquer suplemento.

dicas

Sempre fale com o seu médico antes de iniciar qualquer tipo de dieta. Além disso, pedir-lhe para fornecer todas as informações possíveis sobre as restrições em sua dieta.
Se você não planejar cuidadosamente, dietas líquidas poderia causar têm dificuldade em consumir uma dieta que fornece nutrição equilibrada. Tire um tempo para se concentrar em seu plano de refeição, para que cerciorarás para comer uma dieta nutritiva.
Experimente diferentes receitas ou pesquisar na Internet alguns novos e dicas de dieta líquida ou mole.
Se você sabe Inglês, pode consultar essas fontes de receitas para alimentos ou dietas esmagados dietas macias e suaves: Puré e Guia Comer macio Diet & você receitas e Guia Receita Purê

avisos

É provavelmente não saudável ou seguro para consumir uma dieta líquida por longos períodos de tempo. Sempre que consultar com um médico ou dentista para determinar quando você pode comer alimentos sólidos ou é seguro consumir dieta líquida por um longo tempo.