Como comer comida vegetariana em um restaurante de fast food

A frase "fast food" tende a relacioná-la com hambúrgueres, batatas fritas, cachorros-quentes ou frango frito. Comer fora em lugares como Burger King, McDonalds ou Kentucky Fried Chicken com a família ou amigos pode ser um desafio se você é vegetariano. No entanto, você sabe o que procurar, para que possa surpreender as opções que tem para comer.

Conteúdo

Passos
Dicas
Avisos
Coisas que você precisa

"Nota: Este artigo é baseado em ser vegetariano nos Estados Unidos. Pode ser mais difícil ou mais fácil para outros países para encontrar opções vegetarianas em restaurantes de fast food, dependendo de fatores como, o quão forte é o movimento vegetariano ou disponibilidade de vegetarianos abastecimento. E, embora este artigo tem algumas dicas para vegans, é difícil encontrar opções vegan devido à restrição de alimentos.

passos

Esteja preparado para ajudar o garçom. Se Sebes de antecedência o que fazer para mudar as escolhas alimentares de uma pessoa não-vegetarianos para consumir algo vegan, não tenha medo de falar e descrever como é possível. O barman ou garçom pode ser difícil convencer, mas explicar claramente, ser gentil, e falar sobre as suas sugestões. Uma excelente opção é pedir um aperitivo vegan servido com lotes de legumes cozidos. Pedir um aperitivo especial não é pedir muito em comparação com uma entrada de tamanho normal.

Não tenha medo de pedir o gerente. Ser cliente, você pode pedir ingredientes específicos de uma refeição, ou cozinhar questão batatas fritas se eles usam o mesmo óleo com a carne. Elas podem ajudá-lo a encontrar certos alimentos que são vegetarianos e eles provavelmente não estão listados no menu. Questão sobre tampas saladas, como saladas com cobertura de ovos cozidos.
Leia o artigo como ser dicas mais assertivas sobre como manter sua posição firme, mas sendo agradável.

Mantenha uma ampla gama de opções de fast food. Fast food não só é encontrado em grandes franquias como McDonalds. lugares servem jantar, ou alimentos fritos também oferecem opções de fast food, do chinês para o mexicano. E se eles estão em sua cidade pode saber bem, eles serão mais do que feliz para cozinhar algo especial, por isso, fazer amigos com os proprietários.

Tenha em mente as coisas que você deve ser cuidadoso. Saiba que você deve evitar quando você come fast food é muito importante. No reino do fast food é isso que você deve se preocupar:

alimentos fritos: O que é usado para fritar alimentos? sebo de vaca, banha de porco, galinha, ou em algum outro derivado de gordura é utilizada, se assim não pode comer. Isso afeta tudo, desde batatas fritas para donuts.

Geléia, gelatina, e todo esse tipo de comida. Notas gelatina em produtos alimentícios, de cheesecake no seu milk-shake. Algumas especiarias também podem ter gelatina.

assados. Margarina ou gordura animal utilizada? a comida mais barato em muitas vezes é feito com produtos de origem animal como a margarina ou gordura, pois mantém os custos baixos, esta impactos sobre a comida, incluindo pizzas, massas e doces.

Bebidas. Se você não pode consumir leite ou produtos lácteos, e preferem bebidas de soja, tenha em mente que algumas bebidas podem conter produtos lácteos.

O lugar onde ele é cozido. Se o alimento é cozido na mesma grelha, no mesmo gravador, onde a carne é cozida, então há um grande risco de contaminação. Por exemplo, ela pode ser difícil de manter afastado de plantas à base de carne, se ambos são preparados ao mesmo tempo.

Pão e bolos. Estes podem parecer vegans mas, novamente, pode conter produtos de origem animal. Isso pode ser um grande problema para vegans, já que a maioria dos pães têm leite e açúcar (a maior parte do açúcar não é vegan).

Molhos e temperos com sabor carne e peixe. Muitos condimentos pode conter gordura, óleo de sabor e de fontes animais. Evite molhos para salada e outros condimentos se você não tem certeza de que eles são vegans.

Aproveite o café da manhã. Muito da comida no café da manhã é saudável, e pode ser uma boa escolha para vegans. Esta hora do dia não é muito fácil para os vegetarianos, como os ovos de pequeno-almoço de chumbo e laticínios regularmente, de modo que você deve olhar para o pequeno almoço com frutas e aveia. Algumas opções de pequeno-almoço são:

Parfait de fruta e batatas fritas (desde que contenham gordura vegetal) feijão, biscoitos, sanduíches, mesmo pequenas muffins.

Se você comer produtos lácteos, então será mais fácil esta parte do dia. Comer um bom pequeno-almoço.

Tire partido de opções de menu saudáveis. Olhando para além das platitudes onde servem saladas. Exemplos para você pode ser:

Burger King nos Estados Unidos oferece incluindo vegetais hambúrgueres vegetarianos ou você pode encomendar o clássico Whopper hambúrguer sem carne (com apenas vegetais, pão e condimentos).

Pizza mexicana Taco Bell pode encomendá-lo sem carne, de modo que seu lugar com feijão. Eles também têm um burrito que é vegetariano, mas contém queijo e creme.

Massas e breadsticks. Uma pizza queijo pode deixá-lo completamente satisfeitas. Vegans deve saber se a pizza contém ovos.

Starbucks oferece sanduíches rígidos, biscoitos, muffins, todos disponíveis nos Estados Unidos.

A maioria dos anéis de espuma restaurantes Dunkin são vegetarianos, mas não totalmente veganos--se de verificar o que você está pedindo. Seus pães contêm um ingrediente derivado de penas de pato. L-cisteína A proteína faz com que esses pães não são adequados. Então certifique-se de que se você é vegan não consome.

Subway e Quiznos são altamente recomendados para restaurantes vegetarianos. Você pode comer sanduíches com todos os tipos de vegetais.

Outros lugares onde incluem vegetariana é Hard Rock Cafe, Denny, pimentão, Johnny Rockets, Ruby terça-feira e Red Robin.

Selecione o menu. Não há necessidade de pedir uma combinação completa de satisfazer. Encontrar uma grande variedade de itens como milho, purê de batatas, ou frutas. Se você for criativo o suficiente, você pode até combinar várias coisas para fazer um prato completamente vegetariana.

Procurar no menu infantil. Um menu para crianças contém muitas opções legumes, como macarrão e queijo, massa, tomate e sanduíches de queijo. Mesmo menu infantil oferece qualquer legumes ou frutas (maçãs em pedaços) e muitas bebidas (jogo de maçã, leite ou água)

Troca artigos com seus amigos. Fazer trocas com os amigos, dar a sua carne em troca de seus legumes. Isso depende de como espalhafatoso você porque você tinha carne em seu placa- se você morrer de fome, por vezes, os padrões são esquecidos, em muitos casos pode comer legumes, mesmo se você não pedir carne pode partilhar e que vai ser feliz com isso.

Chama leite de soja em lojas de café. Você deve ter em mente que no Starbucks, xarope de caramelo é vegan. Calda de caramelo contém produtos lácteos. . Você também deve levar em conta que em alguns lugares a mesma toalha usada para limpar o espresso vapor entre aqueles com leite normal, leite de soja e chai.

dicas

Se você estiver viajando e você sabe que está com os amigos que não dão importância para o lugar onde eles comem, você pode tomar algo com você no seu saco. A equipe mais segura de fast food não vai se importar muito que você não está comendo nada do lugar, e em caso afirmativo, pode dizer, porque você não incluiu o alimento que se adapte às suas necessidades dietéticas. Você também pode comprar lago como um refrigerante ou um copo de café.
sites como VegGuide.org Eles podem ajudar a encontrar um restaurante com opções vegetarianas, ou mesmo se você está apenas procurando um lugar para comer (use seu telefone).

avisos

Em situações em que você não pode comer a comida do lugar, mas também você pode ir por seus amigos, você pode pedir uma bebida, como café ou suco para acompanhar os seus amigos. Este é o lugar onde a barra entra em ação.
Se você receber respostas evasivas ou pouco claras sobre a natureza do prato vegetariano. Você pode ir para um mini-supermercado e comprar algumas frutas e nozes para encher até que você pode comer na próxima refeição.