Encontrar a paz interior

Está à procura de paz interior? Precisa se acalmar? Aqui estão algumas dicas:

passos

1
Encontrar uma área tranquila. Esta poderia ser uma sala silenciosa, um prado calmo ou sentar-se perto de um riacho na floresta. Fique longe do resto do mundo.
  • 2
    distrações limite. Feche as portas e janelas, desligar as luzes e acenda uma vela perfumada. Evitar a desordem, o tráfego e os níveis de ruído.
  • 3


    Se sentir confortável. Descanse em sua cama, em uma cadeira na grama ou em uma folha.
  • 4
    Feche os olhos e imaginar. Tente controlar suas imagens. Para exercício simples, imagine um cubo girando, em seguida, tentar pará-lo. Girando lentamente e gradualmente pára, você pode ter um padrão de pensamento mais técnica ou lógica. Se você parar imediatamente, você é criativo com uma natureza artística. Este resultado irá ajudá-lo com a sua vida diária e assuntos espirituais.


  • 5
    Ouvir música lenta e suave. As músicas com harpas, guitarras e piano são muito suaves. Se possível, evite música com letras, porque pode distraí-lo.
  • 6
    Imagine o amor. Imagine alguém leva você ama. Pense em uma memória que lhe trouxe felicidade. Estes pensamentos irá atualizar você e fazer você se sentir mais feliz e relaxado.


  • 7
    Aceite sua vida. Aceita a existência de caos e confusão, da mesma forma que aceitariam a beleza e bondade. Eles são parte da vida. Experimente tudo para transformar e desenvolver. É a lei da natureza: não há luz e escuridão, dia e noite. Profundidade à altura de um outro. Cada avança de forma diferente. Aceitar e estar em paz.

    • dicas

    • Você pode encontrar este útil para fazer antes de deitar.
    • Peça a outros esse tempo para ficar sozinho. Coloque um sinal de "não perturbe" na sua porta.
    • Criar um pequeno altar onde você pode ir para encontrar a paz interior. Usar imagens suaves da Terra e do Sol, um prado ou um céu cheio de estrelas, ou ícones religiosos como desejado.
    • Perca-se com a meditação. Medite quando a vida está se movendo muito rápido. Ficar parado por alguns momentos, você vai alegam o dia.
    • Se as imagens fazem você perder a concentração, use palavras que incentivá-lo a se concentrar.
    • É natural que sua mente começa a vagar. mensagens brilhantes e, possivelmente, de guias espirituais podem surgir quando a nossa mente vagueia idéias.
    • Depois de meditar, ele registra qualquer pensamento ou sentimento que você pode fazer útil. Digite a data e hora para rever o progresso.
    • número recorde de técnicas que são particularmente úteis em situações diferentes.

    avisos

    • Em encontrar a paz interior, você precisa trabalhar em tudo o que é inibir essa paz.
    • Subliminal preparado para enfrentar problemas e sentimentos. Não se negue, expressar o que você sente de qualquer maneira que você está confortável.
    • Esta não é uma solução rápida. Você concorda que isso vai levar tempo. Quanto mais você pratica, mais fácil será.
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