Como fazer piruetas sobre uma barra

É muito simples de fazer cambalhotas (e um nunca antes feito nas Olimpíadas) em uma barra de ginástica.

passos

1
Encontrar um bar regular. Deve ser bem duro na terra.
  • 2
    Tome um assento no bar com as palmas das mãos para a frente.
  • 3
    bar Aguantese tão apertada quanto possível, mantendo as pernas retas, fazer um backflip e pouso.

    • dicas

    • Esfregando com areia, cal ou outro material irá ajudá-lo não obter bolhas em suas mãos.
    • Se você fizer isso durante a idade escolar, eu sugiro que você tem um amigo (a) que está na frente de você a primeira vez que viole esta, apenas no caso de se machucar.
    • Alongamento ajuda, mas não é necessário

    avisos

    • Não prejudicial, se você tem algo que impede você andar, mover ou movilizarce completamente. (Braços quebrados, fargiles ossos ...)
    • Se você está agarrando Barar incorretamente, você vai cair e lastiamra cabeça.
    Artigos Relacionados