Dominando wii fit

Wii Fit

É um "one of a kind" jogo de vídeo criado pela Nintendo para o console Wii. Este jogo é dividido em quatro (Wii Fit) ou cinco (Wii Fit Plus) categorias: ioga, aeróbica, treinamento de força, equilíbrio e jogos de treinamento. Ele tem 15 posturas de yoga e muito mais. Estratégias e aplicação de técnicas especiais, e pacientemente, mesmo que você pode aumentar sua pontuação, desbloquear determinadas actividades, Wii Fit dominar e, mais importante, se divertir.

passos

1
Pese-se com precisão no corpo de prova. A prancha de equilíbrio pode ser muito sensível. Esta tabela deve registrar o seu peso antes que você possa começar com as actividades ou jogos começarem. Para garantir que a mesa apesar de bom para você, coloque-o sobre uma superfície plana, firme e forte, como um piso de madeira. Não utilizar superfícies tais como carpetes, uma vez que eles podem alterar o peso.
  • 2
    Gastar tempo praticando exercícios de ioga. Comece com posturas básicas, como a cobra, a árvore eo cão de cabeça para baixo. Para desbloquear mais poses, você terá que dominar as noções básicas de yoga. Em seguida, você pode praticar poses como a cadeira, a palma da mão e torcer espinhal. Certifique-se de se concentrar em seu corpo e respiração. Além disso, você deve ser capaz de distribuir o peso do corpo uniformemente para evitar estragar um exercício. Depois de dominar várias posturas, você terá que revê-las.
  • Antes do exercício, como aeróbica e treinamento de força, fazer ioga. Ele vai esticar seu corpo e prepará-lo para os mais difíceis exercícios posteriores.


  • 3
    Fazer aeróbica. Ao tentar aeróbica, você vai notar que você pode ganhar mais pontos e desbloquear atividades mais rápidos estar em boa forma. Por exemplo, quando você perguntar a você pegar o hula lúpulo você joga, levante ambos os braços para cima e inclinar o corpo para a direção em que você vir. Mover-se para a melodia dos ritmos musicais para obter uma melhor pontuação nas etapas do jogo. Durante os anos de funcionamento, manter uma boa velocidade irá ajudá-lo a obter a pontuação perfeita e desbloquear mais níveis. 
  • 4


    Reta treinador pessoal em treinamento de força e yoga. Exercícios de força são projetados para desenvolver os músculos em suas pernas, braços e peito. Aumentar o número de repetições que você faz e se escuta motivados a música, e desbloquear desafio treinador modo. Em seguida, desafie o seu treinador no paralelo alongamento e exercícios abdominais. Um competidor irá motivá-lo a empurrar seus limites e se você ganhar, você vai se sentir bem.
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    Fortalecer seu tronco para ter um bom equilíbrio. Quando você joga jogos de equilíbrio, mover seus músculos abdominais minimamente enquanto se move o seu peso para a direita e para a esquerda. Se você está tentando ganhar o salto jogo de esqui, se deslocar para o ponto azul é exibida. Para o jogo de bolas esquivar, experimentar os sapatos e panda cabeça não dão e mover seu corpo para bater a bola com a cabeça. Não se movem aleatoriamente. Se você ver que você não pode, você esquivar bola e concentrar-se em bater a próxima.


  • 6

    • dicas

    • Coloque a prancha de equilíbrio Wii em um disco superfície lisa limpa, como um piso de madeira. Não colocá-lo em um tapete.
    • Certifique-se de fazer warm-ups antes do exercício.
    • Existem dois treinadores, o menino ea menina. Você pode mudar a qualquer momento.

    avisos

    • Não chegar à plataforma, se você pesa mais de 136 quilos.
    • Nunca faça exercício sem warm-ups, como você poderia ferir.
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