Entrando na equipe de torcida no colégio

Trabalhe seu tom e volume. Pratique falar alto e claro em dizer seus clubes do estômago com uma voz forte, orgulhoso e encorajador. Certifique-se de ser uma das mais fortes vozes, claras e agradáveis ​​de todas as meninas para você se destacar mais ainda durante a audiência.

Mantenha seus movimentos rígidos. Certifique-se de seus braços são rígidos e tensos os músculos. Mantê-los em linha reta, a menos que o movimento exige as flexões. Os movimentos básicos incluem: Arco e Flecha, Daggers, Push ou superar, as mãos nos quadris, T, T Rota, L direito, L Esquerda, Direita K, K Esquerda, Direita Esquerda Diagonal Diagonal, Touchdown, Touchdown baixa, V alta , V Baixo e muitos outros. Apenas certifique-se seus braços são apertados e bem protegido no lugar, e ter certeza de que seus punhos estão correctamente colocados e seus braços são ligeiramente na frente de você.

Tomar algumas aulas Tumbling (Ginástica de trampolim) como reforço. Aprenda o básico de um salto cambalhota / Crescente Barani (cambalhota frente sem as mãos) e a parada de mão, você pode aprender-se. Para executar uma cambalhota, começa com uma perna na frente e mantê-lo em linha reta e bem colocado, levantar os braços acima da cabeça, para baixo um braço enquanto colocando primeiro lado da perna que está na frente e depois a segunda, enquanto você equilibrar backup de sua perna e depois a perna da frente. Terras com ambas as pernas retas e quebradas contra a posição que você entrou, manter seus braços e pernas duro e erguer os dedos como você faz. Para executar um salto Barani, fazer o mesmo na roda de carroça, apenas com as mãos na posição T, com a primeira mão no chão na vertical e outro horizontal de modo vai pousar voltada para o lado oposto. Para fazer uma parada de mão, começa a partir da posição de agachamento com as mãos na cabeça alongada, faça-se a levantar-se da frente, enquanto, simultaneamente, a perna de trás saltando em suas mãos quando você levantar a outra perna. Praticar todos os movimentos, pelo menos, dez vezes por dia para aperfeiçoar. Certifique-se de manter as pernas e os pés em linha reta e na posição vertical durante a execução desses movimentos. Para sair da parada de mão, fazê-lo da mesma posição de agachamento alongado. Você também pode aprender a fazer uma dobra para trás (arqueando as costas na direção oposta), mas não sempre tentar um salto mortal em seu próprio país.

Conhece a experiência de audição. A maioria das escolas têm 2 ou 3 dias de audições para porristas- no primeiro dia vai ensinar um clube, uma dança ou uma canção. Você começa com um warm up de rotina e alongamento, seguido de tempo livre para praticar movimentos cassetete enquanto separa as meninas para apresentar o clube um toque do dedo do pé e um tombo opcional. Por que é tão importante que você pode fazer o toque do dedo do pé, também estarão assistindo você em todos os momentos, por isso, é recomendável que você praticar no seu tempo livre pára mãos, cartwheels, Barani salto, splits e bastões tê-lo ensinou. Fale com líderes de torcida experientes e não esticando-os. Eles removeram 15 a 20 meninas no primeiro dia. No segundo, eles vão fazer a prática batuta de novo, você faz todos os tipos de saltos, como Herkie, dobra, lúcio e toe toque e fazer uma prática mais caída / cama elástica, mesmo pode fazê-lo executar determinadas acrobacias e isso é o dia o treinador decide o que posições pode ser bom para algumas meninas. Se você é alto e forte você pode ser um observador assistente. Se você é construir médio, forte e encorpado, você pode se basear. Se você é pequeno e flexível você pode estar voando. Este é o dia em que a maioria das escolas de ensino médio escolherem os seus líderes de torcida de tudo, se sua escola tem um terceiro dia, é muito provável que alimente o espírito da escola. Que meninas terão o maior espírito show de escola, melhor atitude, exuberância, vivacidade e ser extrovertida.

Conheça o seu papel. Se você é alto e magro, e começa a levantar pesos para fortalecer braços e pernas, você vai receber entre 60 e 100 libras, dependendo do tamanho da menina. Você nem sempre tem que recebê-lo somente se o golpe dá errado. Você vai estar assistindo para garantir que tudo vai perfeito e que todos são seguros. Se alguém cai no chão, você deve ser você. Se você é obeso, você pode optar por se basear. Levantar pesos, porque normalmente você estará recebendo as meninas em acrobacia, deve ser um dos mais fortes, por isso certifique-se para receber e liberar as meninas. Se você é pequeno, mas muito flexível, muito provável que você será o vôo, mais procurado posição. Você deve ser tensa e rígida para tornar mais fácil para as meninas para recebê-lo. Você não pode ser gordo ou acima do peso, porque isso irá tornar mais difícil para os outros a conhecê-lo.

Trabalha para a sua posição. Em todas as posições, você deve ter um bom toque do dedo do pé, cartwheel, Barani salto, parada de mão, dividir, movimentos rígidos e ser muito flexível. Todos devem ser capazes de fazer a divisão, sem exceção. Voar deve ser uma formação de peso corporal de rotina, alongamento, praticar posições acrobáticas no chão, equilíbrio e resistência cardiovascular (atletismo). participantes observadores deve seguir uma rotina de levantamento de peso, o corpo de elevação, alongamento, jogando e recebendo peso bonecas e bolas, e resistência cardiovascular. As bases devem seguir a mesma rotina como participantes observadores, só que com mais ênfase no levantamento de peso e lançamento e recebimento.

Salienta nas audições. Muitas meninas fazendo um teste para líderes de torcida e muitos deles falham porque eles não têm esse ingrediente extra. Muitas vezes, as meninas com grande potencial fracassam por falta de personalidade como simplesmente perdido entre os outros. Para se destacar usando uma camisa de esportes ou um clube de escola para dançar shorts, sapatos brancos, meias brancas baixos, camadas cauda trançadas presas para trás, e desenhar uma pequena tatuagem em sua mão ou no rosto. Usar maquiagem suave como corretivo, rímel transparente ou à prova de água, sombra, brilho labial e bronzer. Ter um tan porque faz você olhar melhor, e você pode esconder suas imperfeições e fazer você parecer mais magro. Verifique se o seu cabelo é sedoso e brilhante e tem a pele limpa. Mantenha as pernas e axilas raspadas e sem pêlos. Certifique-se de que você tem uma aparência limpa, impecável e higiénico. Mantenha seus dentes brancos para exibir orgulhosamente o seu sorriso em todos os momentos. Para manter um sorriso e incentivar outras pessoas da época um sorriso discreto. Mantenha os pés e as pernas esticadas na vertical quando você está no ar, mesmo se você não pode fazer um toque do dedo do pé completo (porque você pode melhorar). perfeitamente executa todas as posições dividir e ter boa arco postura. Tente realizar vários saltos e exercícios de alongamento durante os intervalos. Socializar com muitas meninas e manter uma grande personalidade. Participa caindo, e até mesmo se você não for o melhor em cambalhota eo salto Barani, realízalos de qualquer forma, juntamente com uma parada de mão. Você deve ser capaz de fazer um arco de volta, se tudo mais falhar e você sabe que não pode fazer uma cambalhota ou salto Barani. Verifique se o seu Herkies são sólidos, e leva em conta que dobras são os saltos mais fáceis. saltos piques são os mais difíceis e não pode ser esperada para fazer um. Uma vez que você ligar com antecedência para fazer a sua apresentação e que os juízes estão decidindo que é bom o suficiente, eles vão levantar a vista, de modo a manter handstand competição (contra a parede se você não é excelente) executa cambalhotas ao redor do sala de estar, aconselha as pessoas sobre coisas diferentes, fazer boas perguntas (não perguntas como "eu serei um bom vôo?"), e praticar alguns outros saltos com seus amigos. Praticar com pessoas que estão pior do que você assim que você sobresalgas.

Manter uma boa dieta. Coma alimentos pirâmide alimentar e tomar 8 copos de água por dia, dormir o suficiente e ser higiénica. Treinar-se a cada dia- alguns outros esportes que você se preparar para cheerleading são natação, ginástica, atletismo e dança. Natação fortalece os braços e músculos das costas, ginástica ajuda a reforçar a flexibilidade e caindo (salto no trampolim), atletismo ajuda você com velocidade, resistência e força nas pernas, e dança ajuda você com o flexibilidade, capacidade de dançar e cassetetes.