Entrando na equipe de torcida sem experiência fazendo piruetas

Cheerleading é o sonho de quase toda garota. Todo mundo na escola quer ser um modelo, um monte de diversão fazendo esportes e passar o tempo com suas vidas. Cheerleaders tem tudo isso. Você quer pertencer à torcida, mas não tem experiência fazendo piruetas? Então leia este artigo agora.

Conteúdo

Passos
Dicas
Avisos
Coisas que você precisa

passos

Parece bom. Se você tentar se juntar à equipe de líderes de torcida, você não deve olhar desordenado. Vestido Soffe calções de marca e uma blusa com palavras de encorajamento. Se você não tiver um, então você usar um clube ou suas cores da escola. Não deixe de fazer um rabo de cavalo com um grande laço. Leva uma maquiagem suave com gloss, corretivo concealer duradouro sobre áreas problemáticas e rímel à prova d`água. Se desejar, você pode usar um pouco de sombra para os olhos, mas não necessário.

Ensaie tudo o que sabe e aprendeu. dança prática, gritando e cantando para torcer. Se você não aprendeu nada para o dia do teste, aprender alguns movimentos básicos, como chutes e saltos. Certifique-se de seus movimentos são elegantes e definido, não pode ser inconsistente porque parece estranho. Você deve aprender o "toque do dedo do pé", "Herkie", "pique", pontapés, afaste as pernas (esquerda, direita, centro), arco e flecha, a ponte, soco, as mãos nos quadris, punhais, movimentos L, K, T, "aterragem", "baldes", "castiçais" diagonal, entre muitos outros. Pratica-lhes diariamente até ao dia do ensaio.

Melhorar os movimentos que você pode fazer. Tensos os músculos em seus braços quando você fazer os movimentos. Patea com costas e perna reta e dedos apontados. Quando você faz os saltos, mantenha as costas retas e as pernas levantadas. Siga a seguinte rotina para melhorar seus saltos e você vai conseguir fazer um maior e definida. Faça 30 "elevadores pernalta perna", com cada perna (levante a perna para a sua cabeça enquanto está sentado no selim costas retas), 30 flexões, 30 oblíqua flexões 50 flexões de bicicleta, 30 flexões, 30 saltos agachamento, 30 elevadores saltos 30 saltos em cada pé, 15 abs "cheerleader" (veja como eles são), 10 chutes com cada perna para a frente, para os lados e em um ângulo de 45 graus e muita prática. Fazendo esta rotina todas as manhãs, conseguiu fortalecer as pernas, dar saltos mais altos e elevar as pernas em cima de saltos. Além disso, você deve esticar os músculos todos os dias. Fazer um "straddle" (esquerda, direita e centro), "pique", "toque do dedo do pé", que se estende pombo, borboleta, sapo, ataque, ataque tocando o chão, abriu as pernas (esquerda, direita, centro), ponte, esticar ombros, tríceps, bíceps, pulsos e tornozelos. Segure cada movimento de 30 segundos a 1 minuto. Se você fizer 2 vezes por dia todos os dias, juntamente com outros trechos, você pode ser capaz de abrir as pernas em um mês.

Luce uma expressão facial agradável. Quando você está dançando, olhos pisc, sorrisos, ele fura para fora sua língua ou o que for preciso para fazer o público rir e animar a multidão. Se você quer mostrar um sorriso brilhante, clarear os dentes com bicarbonato de sódio, clareamento dental, fio dental e / ou tiras de clareamento. Adicione um pouco de gloss brilho labial para realmente destacar o seu sorriso.

Mostre-se confiante e atraente. Eles querem ouvir quando animar a equipa, porque é isso que você está lá. Você sempre tem que olhar confiante quando animar sua equipe. Praticar por uma voz forte e clara nos testes.

Pratique suas cambalhotas. Você pode não ser capaz de executar piruetas rigorosos e cambalhotas para trás salta com os joelhos levantados (Tucks) ou mãos laterais (antenas), mas você pode aprender a fazer o básico, como handstands, molinete e saltos mãos para trás (arredondar). É possível que a equipe vai ensinar alguns movimentos mais difíceis. Quando você faz os movimentos básicos, certifique-se de manter seus dedos apontados e as pernas retas.

dicas

O "touche toe" é quando você pernas abertas no ar formando um T. Suas pernas devem chegar a suas mãos, e não vice-versa.
Escolha a posição que pretende. É improvável que seja um vôo (insecto) se você fizer cambalhotas, por isso, se você é alto, você está apto, você tem uma voz forte e forte você é, melhor ajuda como um cuidador (observador), ou, se você é mais robusto, forte e altura média ele suporta como base.
O "pique" é quando você esticar as pernas para a frente e esticar os braços na mesma direção com os punhos cerrados.
Obter um glossário da biblioteca ou a Internet para aprender a língua dos líderes de torcida e alguns movimentos.
Aumentar a sua força, flexibilidade e resistência com exercícios cardiovasculares, levantar pesos e fazer ioga.
O "Herkie" é quando você esticar uma perna levantando-a ligeiramente em um ângulo de 45 °, enquanto a outra perna permanece dobrada.
Certifique-se de que você está perfeitamente limpo.
Aprenda os conceitos básicos assistindo TV ou YouTube.
Pesquisar o que mais você precisa fazer como artista.
Se você puder, ter aulas de animação, danças e / ou cambalhotas. aulas de jazz ou dança moderna é recomendado.
Não tente demasiado difícil, basta continuar praticando.
Ele salienta no teste. Vá com um bom bronzeado, uma tatuagem temporária do mascote da escola e o melhor espírito da escola.

avisos

Animação é um esporte perigoso. Sempre verifique se você sabe o que está fazendo.
Se você não tem uma dieta saudável, você poderia passar para fora por não ter energia suficiente, por isso certifique-se de comer bastante frutas e legumes.
Não treinar mais do que deveriam.
Logres pode não fazer parte da equipe, então é melhor fazer um time de estrelas ou da concorrência da sua escola. Não se deixe, no final da sua perda.