Como remover o complexo de inferioridade

Determina a quem você se sentir inferior. Se você tem um complexo de inferioridade, isso significa que você se sentir inferior a alguém. Pergunte a si mesmo que faz você se sentir desta forma. Tente ser o mais específico possível, ou começar a pensar sobre muitas opções e descartá-las gradualmente.

Quebrar o seu complexo. Uma maneira de começar a lidar com o complexo é dividida em partes mais pequenas. Ela começa com as características em que você se sentir inferior. Considerá-los logicamente, não emocionalmente. São tais falhas terríveis que você percebe? Se a resposta é ainda sim, lembre-se que toda a gente tem coisas que eles gostariam de melhorar. O que você vê como um defeito pode não ser aos olhos dos outros. Um deles é provável observar o seu queixo grande, mesmo em tudo o que você pensa. Talvez você acha que sua calvície é um defeito, enquanto algumas mulheres pode considerar que os homens carecas são sexy.

Tente não se preocupar com o que os outros pensam. Um complexo de inferioridade surge da nossa constante preocupação com o que os outros pensam. Nós encontramo-nos frequentemente alegados problemas com base em se os outros pensam que somos bons o suficiente ou não. Isso não representa uma maneira saudável de pensar, assim que parar de se preocupar tanto com o que os outros pensam de você, o único parecer que conta é sua.

Concentre-se em seus atributos positivos. Quando você se sentir inferior você colocar mais ênfase no que você tem em o que você tem. Todos têm qualidades positivas, para assistir a sua vida e se honestamente. Faça uma lista de coisas boas. Isso poderia ser algo como "Eu tenho um bom trabalho com muito espaço para crescer" ou "Eu tenho dentes bonitos". Quando terminar, você pensar em quantas coisas boas você tem em seu favor. Não pode fazê-lo a ser melhor do que alguém, mas não precisa ser melhor, só tem que ser feliz de ser você mesmo e agradeço a todos que você tem em seu favor.

Parar de se comparar com os outros. Pessoas com complexo de inferioridade gastar muito comparando com todos em torno do tempo. Se você fizer isso, você vai encontrar uma longa lista de maneiras em que as pessoas são melhores do que você. Você não pode comparar-se com alguém, porque tudo sobre sua vida e circunstâncias são diferentes, a partir da família em que você nasceu para sua genética e suas oportunidades.

Não pense em termos absolutos. Um complexo de inferioridade vai fazer você pensa que, se você pudesse mudar uma coisa, sua vida seria maravilhosa. Você pode pensar algo como "Se pesava 9 quilos (10 libras) menos, a minha vida seria maravilhoso" ou "Se ao menos eu tivesse um trabalho melhor seria mais feliz". Ele considera que se você conseguir essas coisas só obter felicidade temporária, porque no fundo você ainda se sente inseguro. Coisas materiais e superficiais, muitos dos quais são complexos de inferioridade Fed não magicamente resolver o problema. Tente evitar pensamentos como "Se apenas ... então eu ficaria feliz". Isso poderia causar-lhe mais decepções quando você realizou e perceber que não o fazem feliz.

Evite diálogos negativos. Considere que se você falar negativamente sobre si mesmo todos os dias, você pode fortalecer seu complexo de inferioridade. Quando você diz coisas como "Eu não gostava, porque eu sou feio" ou "Eu não vou dar a este trabalho porque eu não sou inteligente o suficiente", Você despreza e você gravar em crenças seu cérebro mais negativos e falsos sobre si mesmo. Quando você encontrar-se dizer algo negativo, parar e dizer algo positivo em seu lugar.

Cerque-se de pessoas positivas. Tenha em mente que as pessoas com quem você se relaciona pode ter um impacto significativo sobre a sua auto-estima. Se você passar a vida com pessoas negativas, para dedicar seu tempo para criticar, analisar e julgar os outros, esta empresa vai começar a afetá-lo. Em vez disso, investir seu tempo com pessoas positivas que procuram a aceitar e tratar os outros sem julgamento. Cerque-se de pessoas que não vão te julgar ajudar a aceitar a si mesmo.

Continue trabalhando em si mesmo. Uma maneira de superar sentimentos de inferioridade está melhorando continuamente. Isto pode incluir qualquer área. Trabalho de desenvolvimento de competências relacionadas com o seu trabalho, tente um novo hobby, melhorar um hobby que você já tem, definir uma meta de exercício ou começar a poupar para suas férias de sonho. Trabalhar em sua vida melhor e mais rentável. Isso ajudará a diminuir os seus sentimentos de inferioridade, porque vai ser difícil de se sentir inferior, se você está alcançando seus objetivos.

Fazer trabalho voluntário. Uma maneira que pudesse ajudá-lo a entrar em contato com a realidade está aí para ajudar os outros e sua comunidade. Participar ou em uma cozinha de sopa ou em um hospital veterinário pode ajudá-lo a ver o que é a realidade de sua situação, provavelmente não é tão ruim quanto você pensa que é.