Como ser feliz vivendo cada dia melhor

Atividades, oportunidades e atitudes da vida cotidiana podem ser armas poderosas para ser feliz. O pensamento positivo pode efetivamente diminuir qualquer momento de angústia, tristeza ou melancolia. Lembre-se que felicidade é uma escolha e não um estado próprio que deve ser alcançado ou situação acontece com você. O importante é perceber este conceito e tentar aplicar quantas vezes por dia quanto possível. Neste artigo você vai encontrar passos mostram-lhe como mudar ou reforçar hábitos, aprender a ser feliz vivendo cada dia melhor.

passos

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Viva o presente. No momento em que você perceber que este é o único que pode dar-lhe a felicidade, é quando você realmente começar a ser feliz. Você tem que viver cada momento totalmente, deixando para trás o passado e permitindo que o futuro para ser transformado em presente no seu próprio ritmo.
  • Você não deve anclarte passado, uma vez que não está mais em sua vida. Você não pode dar felicidade algo que não é mais.
  • Você não deve viver permanentemente projetada para o futuro, porque ele vive apenas em sua mente. Talvez que é totalmente diferente do futuro que habita sua mente. Você não merece viver preocupado com algo que você não tem a certeza de vir.
  • 2
    Percebe que a felicidade não vem realizações externas fraudulentas. Muitas vezes estamos à procura de coisas externas para ser feliz. Você pode nunca ter pensado: "Quando eu tenho uma casa Eu vou ser feliz", "Quando eu comprei esse carro eu vou ser feliz", "Quando eu tomar esse trabalho eu vou ser feliz." A felicidade depende de si mesmo, é em você. Você não deve deixar sua felicidade nas mãos de situações ou eventos, a felicidade é a base de tudo que você faz, é o seu estado natural.
  • Fora de sua mente a noção de que a felicidade está em consequência das coisas, felicidade é realmente uma prioridade e, em seguida, as coisas vêm, você deve estar feliz faça o que fizer.
  • Você deve perceber que ninguém tem o direito de ser feliz. Não olhe para a felicidade do lado de fora, e não as relações com certas situações futuras ou resultados desejados.
  • 3
    Encontrar o lado positivo de tudo que você faz. Há deveres ou obrigações, embora às vezes não todos nós gostamos, devemos fazer como eles são necessários para a nossa vida. Portanto, não deve ter sentimentos negativos em relação a eles. Se o estudo ou trabalho, onde quer que estejamos, eles nos fazem crescer como pessoas.
  • 4
    Praticar a meditação diária. Mesmo se você investir em breves momentos para meditar na parte da manhã, você vai achar que é uma atividade muito benéfica para trazer a felicidade em você.
  • Sente-se em um lugar calmo, relaxe, respire profundamente e tornar-se consciente de seu corpo, seus sentimentos e movimento que você faz respiração.
  • Evoca uma imagem que faz com que você ama ou a felicidade, com foco na emoção que produz e soltar essa imagem para realmente viver momentos que a felicidade ou alegria.
  • Dedicar o último momento para analisar os seus pensamentos e sua mente, como você é um telespectador que está assistindo a um filme. Quando você toma pensamentos conscientes diminuem ou desaparecem.
  • 5
    Fazer afirmações permanentes de felicidade. Antes de adormecer à noite, ir para as profundezas de seu ser e lembre-se que você é consciência, alegria e energia e você quer viver o seu dia de lá.


  • 6
    Ter uma atitude positiva. Tente ser 100% consciente de tudo o que você faz no dia, torna-se consciente e mobiliza felicidade e energia para sua atividade diária. Seja no trabalho, exercício, fazer compras ou família, estar ciente de cada momento e desfrutar de 100%.
  • 7
    Conecte-se com as pessoas que amam e apreciam. Os relacionamentos que são positivas sempre contribuir para a sua felicidade, que você forneça amor, apoio, significado e ajudá-lo a melhorar sua auto-estima. Relacionar e não ter medo de novas relações positivas que fazem-lo muito bom.
  • Fique longe de más influências e as pessoas negativas. Embora suas intenções não são maus, sempre que eles tendem a sair da auto-estima e para mostrar um mundo escuro, sem felicidade, que é o oposto do que você pretende alcançar.
  • Tente fazer acompanhado por pessoas saudáveis. É muito importante ter companhia saudável, pessoas com quem você se sentir bem, com a qual, mas tenho que fingir que não mostrar que você é.
  • 8


    Esteja aberto a novas ideias, aprendizagem contínua. Aprender coisas novas acontecendo contribui para o seu bem-estar, porque satisfaz a sua curiosidade e expõe a novas ideias. Você vai se sentir completo com aquela sensação de realizar algo, para desenvolver uma habilidade que você nunca soube que tinha, para praticar esportes ou socializar com novas coisas que fascinam você.
  • 9
    Cuide do seu corpo. Ter um físico e ser ativo faz você mais feliz. Isso tem um impacto directo sobre o seu humor, ajudando-o a manter-se longe sentimentos negativos, como estresse, ansiedade ou depressão. Com apenas manter-se activo, caminhar ou dançar, você vai conseguir efeitos altamente gratificantes.
  • Não há necessidade de realizar exercícios extenuantes, só que você entrar em movimento e entrar em contacto com a natureza.
  • Manter uma dieta saudável, que contribui para a sua saúde. Não se prive do que você gosta, mas inclui hábitos saudáveis ​​em sua dieta diária.
  • 10
    Estabeleça metas. Você não precisa manter a pensar no futuro, mas se ele ajuda você Plantées objetivos, para que você se sentir mais confiante sobre o que pode vir, você vai motivar e sentir a tentação de enfrentar desafios. As metas vão orientar suas ações e uma grande satisfação quando você alcançá-los. Tudo isso faz parte da felicidade.
  • 11
    Convide emoções positivas para fazer parte de sua vida. As emoções positivas ajudar a mudar seus estados emocionais ou tempo de espera em toda empresa. Toda vez que você se sentir superados com sentimentos negativos que você deve substituí-los com as emoções positivas que irão transformar a sua realidade imediatamente.
  • É fácil de descobrir que tipo de pensamentos que você tem, basta olhar para como você está sentindo. Se você estiver em um mau humor ou deprimido, se concentrar em seus pensamentos e substituí-los imediatamente por emoções positivas. Você vai ver como o seu humor vai mudar também.
  • Você pode usar imagens de pessoas que te fazem feliz, eventos importantes, lugares que fará com que prazer, todas as emoções positivas podem ajudá-lo em seu caminho para a felicidade.

  • 12
    Fazer as coisas ou atividades que você gosta. As responsabilidades e obrigações são parte da vida, mas também a diversão, prazer e diversão. Fazer as coisas que você ama vai enchê-lo com alegria e força renovada. Não negligencie sua própria satisfação, se você tiver tempo para cumprir as obrigações também deve ter tempo para ser feliz.
  • 13
    Aprenda a valorizar a si mesmo e se sentir confortável com quem você é. Conhecimento de seu próprio ser, você vai aceitar seus defeitos e suas virtudes, seus pontos fortes e fracos, suas limitações e suas habilidades. É importante que você aceitar, nunca se tornar perfeita porque ninguém é simplesmente deve ter a capacidade de mudar o que você não fazê-lo feliz, de amor, de compreensão e aceitação. Você deve estar orgulhoso de suas qualidades positivas, ser simpático e aquecer-se e aprender a respeitá-lo. Por isso, será fácil sentir-se feliz e satisfeito.
  • 14
    Seja o mestre de sua vida. Embora a adversidade bater a sua porta ou você está passando por um momento difícil em sua vida, lembre-se que você está no controle e você é o único capaz de mudar a sua atitude e interpretação você pode ter das coisas. Vire-se para os elementos positivos que possuem para avançar e continuar a descobrir como você pode se tornar feliz todos os momentos da sua vida.

    • dicas

    • Nós nem sempre são boas pessoas ao redor, tentar identificar o que você não crescer como pessoa e mantê-los à distância

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