Como desfrutar de tempo para si mesmo

De alguma forma a nossa paz natural tem progredido para um estado de pressa constante! Temos aperfeiçoado a multitarefa arte, tentando realizar mais do que no dia anterior. Nós parecem ter esquecido como relaxar e desfrutar nós mesmos. É raro que deixamos de lado a hora de renovar. Para ser saudável, a mente eo espírito, Aloca um pouco de tempo, que é apenas para você!

passos

1
Decida quanto tempo. Ele pode ser uma vez por semana, uma vez por mês ou até uma hora.
  • 2
    Faça um compromisso com você mesmo.
  • Encontrar uma babá.
  • Encontrar um dia em que ninguém está em casa.
  • Ele decide viajar longe de casa.


  • 3
    Nutrir sua mente e alma.
  • Meditar.
  • Ouvir música lenta que é relaxante.
  • Relaxe apenas pensamentos agradáveis.
  • Encha sua mente com visões da juventude.
  • Ele caminha calmamente pela floresta, desfrutando do sol e respirar o ar fresco.
  • Sente-se de frente para o oceano para assistir as ondas e escutar explosão.
  • Eles deixar seus problemas para trás por um momento, ainda estará lá quando você voltar e você pode tratá-los com um estado mais relaxado da mente.
  • 4
    Nutrir seu corpo.
  • Você receber uma massagem. Esta é uma maneira perfeita para renovar e rejuvenescer.
  • Comer alimentos saudáveis. Escolha alimentos totalmente orgânica.
  • Tome um banho relaxante. Mime-se adição de sais de banho ou bolhas. Coloque uma música suave, calmante, descansar e deixar a mente vagar.


  • 5
    Fazer o que você sempre quis fazer. O simples fato de sair da rotina pode torná-lo muito bom!
  • Ir a um museu.
  • Ir para uma mostra de arte.
  • Ver um jogo.
  • Assistir a um filme que você sempre quis ver.


  • 6
    Cerque-se com outras pessoas que estão se divertindo em um estabelecimento de alimentos. "Relaxar com um café em um café ao ar livre ou comer em um restaurante novo. Tenha certeza de escolher um lugar que tem uma atmosfera calma e com pouco a ruídos lugares barulhentos com serviços de fast food não são relaxantes, nem levar a um alimento lento e saudável.

    • dicas

    • A menos que haja uma situação de emergência, esperar até depois de ter terminado seu relacionamento tempo antes de falar ao telefone.
    • Tenha um dia ", sem a tecnologia." Desligue o telefone.
    • Não diga a ninguém onde você está indo para evitar interrupções.

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