Lidar alguns dias de descanso

Quando você faz suas atividades diárias: ir para o trabalho, escola, praticar esportes, sair com seus amigos, sua família ou parceiro e menos espera você contrai uma doença que requer vários dias de descanso e você incapaz de trabalhar, ele pode ser caótico se você estiver uma pessoa muito ativa. Não se preocupe, existem maneiras de lidar e acelerar a sua recuperação é uma questão de atitude. Leia o conselho que nós fornecemos abaixo para que os sábados não são tão irritante como você pensa.

passos

1

Não faça questões. Não pergunte "Porque a mim?" mas "Por que isso está acontecendo?" Talvez seja um tempo para fazer uma pausa do stress diário e ter tempo para se recuperar, considerar se você precisa de mudar alguns hábitos para se manter saudável. Na primeira, pode ser mal-estar muito difícil ou triste, dependendo da doença que você galés, mas com o passar do obter melhores dias e não haverá tempo para fazer algumas atividades relaxantes que sempre quis fazer, mas não fazê-lo por falta de tempo .

• Não se culpe ou circunstâncias. Porque o corpo humano é vulnerável a doenças que podem adquirir no quarto quando menos esperamos máquina.

2

Não gastar muito tempo assistindo televisão. Você pode desfrutar de um programa ou filme, mas é preferível para ocupar sua mente fazendo atividades construtivas.

3

Leia um livro de seu autor favorito. Se você não tem o hábito, é hora de começar, lembre-se de incluir leituras positivas que beneficiam o seu humor e incentivá-lo a manter a leitura até o fim.

4

Escrever. Se você já sonhou em escrever uma história, um poema ou um artigo para uma revista, é hora de fazê-lo! Obter suas idéias em um pedaço de papel, tendo o cuidado de ortografia e estilo.

5

Tome uma curta caminhada em sua vizinhança ou sal para obter um pouco de sol no seu jardim. Anda com seu animal de estimação, lembre-se que estar em contato com a natureza é saudável para o espírito.

• Depois de ter melhorado, consulte o seu médico para autorizar uma rotina de exercícios para você, como o cooper, ioga ou pilates. Estes são exercícios que mantêm o corpo saudável, sem esforço extremo.

6

Ocupacional prática da terapia. Mantê-lo ocupado o seu dia vai passar rapidamente, como a música reiki ou meditação prática, fazer um ofício ou fazer um curso on-line, existem vários sites que oferecem vários cursos gratuitos.

7

Obter o apoio de seus entes queridos. Em momentos de vulnerabilidade física, o contato com a família, os amigos e os pares é indispensável se você tem algo a dizer alguém especial não hesite em fazê-lo, este pode ser um momento certo.

8

Comer de forma saudável. Uma dieta equilibrada, incluindo alimentos básicos: frutas, legumes, cereais, tubérculos, legumes, carne, laticínios e alguns doces, é necessário para a sua rápida recuperação. A menos que o seu médico irá restringir alguns alimentos que você não deve comê-los até que ele vos disser.

9

Não fique deprimido! É difícil não se sentir triste quando você está doente, mas com pensamentos negativos não vai sentir qualquer melhoria ... "Mente sã em corpo são", Pense positivo e saúde para você.

dicas

• Note que apenas ser alguns dias, relaxar e apreciá-los, porque você vai incorporar em suas atividades uma vez que você melhorou.
• Lembre-se que a atitude positiva é fundamental, tomar um banho e vestir-se um pouco, olhar para o espelho e tirar uma foto sorrindo!

avisos

• Se você não seguir as recomendações do seu médico, vai demorar mais tempo para se recuperar.