Como limpar a negatividade de sua mente e alma

Muitas pessoas sofreram muito em suas vidas. A semente da negatividade foi semeada nos seus corações e as sementes, eventualmente, começou a crescer e ficar mais forte, e mais difícil de se libertar deles. É como plantar uma semente e deixá-lo crescer carvalho: ela vai crescer e tornar-se grande e forte, e as raízes são tão profundas que será quase impossível arrancar. Se você seguir estes passos simples, você pode facilmente limpar a negatividade de sua mente e alma, mas você tem a ver com a mente eo coração aberto e um espírito de esperança.

passos

1
Encontrar fé em si mesmo. É uma boa idéia para conhecer a si mesmo acima de tudo. Esqueça as forças externas e prestar atenção à sua vida e sua situação.
  • 2
    `Get over it!! As pessoas têm o direito à felicidade (e que inclui você), e deixe as experiências negativas no passado ajuda.
  • 3
    Deixe a sua mente, corpo e alma influenciá-lo ao longo do caminho que devem percorrer.


  • 4
    Comece a pensar mais "positivamente"E alimentam sua mente e espírito com palavras, pessoas e coisas positivas. Não enterre seus pensamentos em seu coração, que vencem em ódio e desprezo. Compartilhe como você sente com alguém que você confia.
  • 5
    Se você se sente fraco ou com raiva, ir para uma caminhada ao amanhecer ou no pôr do sol e respirar ar fresco.


  • 6
    Tome cinco minutos todos os dias apenas para ir para a cama e pensar.
  • 7


    Tente métodos físicos / espirituais para relaxar, como a meditação, yoga, pilates, etc.
  • 8
    Antes de começar a trabalhar em seus objetivos, ler afirmações positivas, ou ouvir sua música favorita. Fazer algo para o seu cérebro para ter uma mentalidade feliz e positiva.

    • dicas

    • Focar a sua mente em pensamentos positivos.
    • Lembre-se que mesmo um evento desagradável podem dar-lhe uma lição, que por sua vez faz com que o negativo em positivo!
    • Se alguém lhe incomoda ou insultos você, pedir educadamente para deixá-lo sozinho. Se persistir, fique longe.
    • Se você está ficando irritada, parar por um segundo para respirar ar fresco. Ligue suas engrenagens mentais e pensar sobre a situação objetivamente. É essa situação realmente vale o seu tempo e espaço?
    • Medite ... é a melhor maneira de limpar sua mente. Se você fazê-lo regularmente ao longo do tempo você chegar a um ponto onde você pode começar a tomar decisões mais racionais e ser uma pessoa mais calma e tranquila. Você começa a perceber que "reagir" diferentes situações de conflito.

    avisos

    • A violência pode parecer uma boa solução para o problema, mas você deve ignorar todos os filmes de ação. Não comece lutas, ou pegar em pessoas só porque você está com raiva.
    • Nunca tente culpar outras pessoas por seus pensamentos e emoções negativas. Você só perder amigos desta forma.

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