4 maneiras de corrigir um coração quebrado

4: MétodosDeixe um tempo para período de luto Passar tempo com seus entes queridos Mantenha-se ocupado e ativo Começa a amar novamente

É fácil sentir que nunca será capaz de amar novamente depois de uma separação devastadora. Mas uma vez que você começar a colocar de volta os pedaços de seu coração e sua vida no lugar, você vai ser capaz de viver e amar de novo é uma possibilidade. Caso você quiser aprender como consertar seu coração partido e aproveitar a vida, novamente, seguir estes passos simples.

método 1

Deixe um tempo para período de luto

Deixe para fora suas emoções. Não há nada de vergonhoso em ter um coração quebrado. Se você mantiver seus sentimentos, seu período de luto vai durar mais tempo e você vai se sentir pior. A princípio não há problema em ser honesto e aberto sobre seus sentimentos.

Quando você está sozinho, chorando tanto quanto você quer. Tente não chorar muito em público, mas se você não pode ajudá-lo, não se sinta envergonhado.
Seja honesto com seus amigos e familiares dizendo-lhes que você está passando por uma fase difícil. Não há nenhum ponto estar em negação sobre o quão ruim você se sente.
Faça todos os seus pensamentos tristes em seu diário. Você vai se sentir melhor depois de tirá-lo do seu peito.
Não há problema em ser honesto sobre seus sentimentos para si mesmo e as pessoas que se preocupam com você, mas não levar a sua mídia social dor. Não publicar sua biografia Facebook ou Twitter como é triste você é ou como você se sente mal depois de um rompimento. Diga às pessoas que você conhece pouco sobre seus sentimentos mais profundos constrangê-los e você, e vai ser algo que você vai se arrepender no futuro.
Dê-se tempo para lamentar meios não ver o seu ex. Não tente testar o quão difícil ou "conformemente" Você está tendo o jantar uma vez por semana com seu ex, ou enviar-lhe mensagens quando algo você lembra dele ou dela. A menos que eles vivem juntos ou necessidade de estar em contato por razões logísticas, como recuperar as suas coisas de seu apartamento, cortar o contato que você puder. Isso irá ajudá-lo a curar mais rapidamente. Você pode tentar ser amigos com seu ex quando você estiver pronto, mas nem sempre funciona.

Não tenha forças sociais. Se você tivesse uma separação devastadora, você não tem que forçar-se a sair todas as noites depois disso. Forçá-lo para o mundo e interagir com amigos ou até mesmo estranhos, antes que você está realmente pronto, basta fazer a sua dor pior. Aqui nós lhe dizer o que fazer:

Se você não se sentir como ir a festas grandes e altos por um tempo, ficar em casa e fazer algo divertido lá.

Se você e seu ex procurar os mesmos círculos, para tentar evitar qualquer evento que ele ou ela pode assistir por um tempo a menos que você realmente acha que pode agir como se nada.

Evite o consumo excessivo socialmente. Se você estiver fora, talvez não seja o melhor momento para tomar também. Isso fará com que suas emoções para a superfície e pode ter uma crise emocional em público.

Embora você não tem que ser social, não se esqueça de isolar-se. Fazer o tempo para convidar seu melhor amigo para assistir a um filme conversar com seus pais por telefone, ou enviar um e-mail para o seu amigo mais próximo que vive em todo o país.

Tire um tempo para pensar sobre o seu relacionamento. Após a primeira semana ou duas, quando você começar a colocar seus pensamentos em ordem, é hora de refletir sobre a relação ea pessoa que quebrou seu coração. Isto é o que você tem que fazer:

Faça todas as coisas positivas que você ganhou o relacionamento, tais como uma maior confiança, gostam de subir, e melhor capacidade de se comunicar.

Escrever coisas negativas sobre seu relacionamento. Talvez o seu relacionamento impediu de se concentrar em seus amigos, ou passar muito tempo pensando sobre o seu parceiro, em vez de si mesmo.

Escrever as qualidades da pessoa que quebrou seu coração. Reconhece que a pessoa tem um lado bom mas é um ser humano com erros. As qualidades mais negativas gerar, melhor.

Escreve todas as outras ocasiões em que você sentiu que nunca poderia amar novamente, apenas para perceber que você encontrou um amor mais forte e profunda da próxima vez. Não se preocupe se da primeira vez que me senti assim.

método 2

Passar tempo com seus entes queridos

Passar tempo com sua família. Uma vez que você deu-lhe tempo suficiente para lamentar o seu relacionamento, é hora de voltar lentamente para o mundo. Os membros da sua família pode ser uma das pessoas mais abrangentes e de amor em sua vida, e estar lá para você quando você está tentando consertar seu coração partido. Isto é o que você tem que fazer:

Tente ver a sua família tanto quanto você pode. Se os seus familiares moram longe, isso pode ser um bom momento para tirar férias por uma semana para vê-los.
Se você não pode ver os membros de sua família, falar com eles. Deixe-os saber como você está sentindo e deixá-los fazer você se sentir melhor.
Se há algo que você gostava de fazer com a sua família, como tortas que cozem ou assistir ao futebol aos domingos, fazê-lo novamente, se puder.
Obtenha conselhos aos membros da sua família. Embora você possa te amo tanto que você diz o que for preciso para fazer você se sentir melhor, perguntar como lidar com um coração partido.

Passe algum tempo com seus amigos mais próximos. Embora sua família sabe que você mais tempo, seus amigos mais próximos pode ter uma melhor compreensão do que você e seu relacionamento. Você provavelmente já encontrou seu ex-costas, você foi ouvido discutindo seus problemas e ter uma perspectiva que pode ajudar. Aqui está como fazê-lo:

Uma vez que você sentir como ele, tentar passar o tempo com seus amigos mais próximos o mais rápido que puder. Mesmo se você sentir que está ser pesado, seus amigos mais próximos vão fazer você rir e não pensar sobre o seu coração partido.

Use isso como uma oportunidade de fazer a viagem divertida de você e seus amigos têm falado por um longo tempo. Se você voar para o México ou orientá-los para uma nova praia, por vezes, uma mudança de cenário com seus melhores amigos podem fazer você se sentir melhor.

Faça coisas divertidas. Convide seus amigos para um temático do sleepover 80 ou uma festa.

Só não se esqueça que seus amigos têm os seus limites e paciência pode ser terminado. Se você gastar todo o seu tempo chorando sobre o seu coração partido, talvez não responder a próxima vez que você ligar.

Passar o tempo com seus amigos mais próximos vai ajudar com o processo de cura, mas tentar evitar sair com muitos parceiros. Mesmo que seus amigos que são casais fazê-lo por favor, não se comportam como um casal quando eles estão com você, talvez você ainda se sente fora do lugar e se você está mais sozinho cercado por pessoas que estão no amor.

Você pode conversar com seus amigos sobre a sua pausa, mas parar quando você falou sobre isso tantas vezes que não vai em qualquer lugar e você está fazendo errado. Isso pode realmente fazer você se sentir pior.

Está de volta em contato com seus velhos amigos. Se você estivesse em um relacionamento por um longo tempo, você provavelmente já deixou alguns amigos para fora porque você não tem tempo suficiente para o seu relacionamento e muitos amigos. Isto é o que você pode fazer:

Se você descobrir que um velho amigo de escola ou faculdade mudou-se para o seu bairro, não tenha medo de entrar em contato com ele ou ela. Você pode ir falar com ele ou ela e perceber a sua relação é mais forte do que nunca.

Se você parou para conversar com um amigo próximo, pouco depois ele se mudou para longe de você, use esse tempo para ligar e ver como ela estava. Você vai perceber que você perdeu muito sobre seu relacionamento.

Se um de seus velhos amigos transferida para outro país, escreva uma carta. Isso irá ajudá-los a voltar a ligar e refletir sobre o processo.

método 3

Mantenha-se ocupado e ativo

Melhorar a sua auto-estima. Após o seu coração partido, você pode se sentir mal sobre si mesmo. Mesmo que não há razão para isso, você precisa trabalhar para se sentir bem novamente de qualquer maneira possível. Aqui estão algumas boas maneiras de melhorar como você se sente sobre si mesmo:

Mime-se. Torne-se um corte de cabelo que tinha inclinação, ir buscar o seu manicure e pedicure marca ou até mesmo comprar roupas novas. sentir-se melhor sobre como você olha pode ajudá-lo a se sentir melhor sobre si mesmo.
Se sentir melhor com seu corpo. Embora você não tem que ir ao ginásio todos os dias, correndo sob o sol, ter uma aula de Pilates ou comer três refeições equilibradas vai fazer você se sentir melhor fisicamente, o que vai ajudar a colocar sua mente em ordem.
Ser de ajuda. Voluntariado em seu local biblioteca ou centro comunitário, ou ajudar um de seus amigos para trabalhar em seu jardim. Você vai se sentir melhor sobre si mesmo se você sente que pode ajudar outras pessoas no mundo.

Procura um novo interesse. Agora que você está sozinho, você vai notar que você tem mais tempo para si mesmo. Não há melhor tempo para encontrar um novo interesse. Comece algo que você sempre quis fazer, ou algo completamente aleatório e diversão. Aqui estão algumas ideias:

Aprender uma nova língua. Isso irá melhorar sua memória, sua capacidade de obter um grande trabalho e torná-lo uma pessoa mais interessante.

Junte-se a uma nova liga esportiva. Junte-se a um local equipe de futebol, basquetebol ou voleibol de praia. Você pode descobrir um novo talento e fazer bons amigos no processo.

Tome uma aula de arte. Descubra se você tem alguma capacidade de cerâmica, pintura a óleo e cerâmica.

Dê uma improvisação classe. Desenvolver o seu lado engraçado e sua capacidade de rir, não importa o quê.

Aprenda a amar a si mesma. Embora você não deve gastar muito tempo um pensativo, você deve evitar ter tantas coisas para fazer que não têm tempo de qualidade para si mesmo. Você provavelmente não terá tido tempo suficiente sozinho em seu relacionamento. Tempo sozinho deve ser algo que você quer fazer, não medo. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer:

Expresse-se. Tirar fotos, escrever poesia, ou mesmo tentando escrever uma história curta. Basta evitar apenas escrevendo ou criando coisas sobre o seu ex.

Desenvolver o seu amor pela literatura. Tente ler um livro por semana e realmente pensar sobre o que isso significa. Se isso faz você se sentir muito isolado, juntar um clube do livro.

Fazer o tempo para uma caminhada por pelo menos 20 minutos todos os dias para que você possa realmente refletir sobre sua vida.

Leva tempo para escrever pensativo em seu diário.

Faça algo que você poderia fazer para o seu relacionamento. Não se esqueça que, mesmo se o seu coração está de luto, existem benefícios de ser único. Agora você está livre para fazer o que quiser quando quiser, e isso não é apenas um presente. Veja como você pode obter vantagem de não estar em um relacionamento:

Ir a um concerto de uma banda que seu ex não gostava. Talvez você estava perdendo sua música favorita, porque seus gostos e seu ex não coincidem.

Comer o tipo de alimento que seu ex odiava. Se seu ex era um vegetariano enquanto você estava comendo carne em si, vá para o novo lugar em seus churrascos do bairro. Se o seu ex odiava comida mexicana e você a ama, convide seus amigos para ir para fajitas.

Ver um programa de televisão que o seu ex se recusou a ver. Embora você deve evitar afogar suas mágoas na televisão, tente assistir a um novo show de alta qualidade. Isso vai ser divertido e dar-lhe algo para olhar para frente.

Não faça coisas que seu ex odiados pelo ressentimento. Apenas véu como uma oportunidade para passar mais tempo fazendo as coisas que você ama.

método 4

Começa a amar novamente

Certifique-se de que você está pronto para começar a namorar. Antes de voltar para o jogo do amor, é importante certificar-se seu coração é tão saudável quanto possível, para não se sentir mal quando alguém sabe excede o seu ex ou terminar ferir alguém no processo. Veja como saber se você está pronto:

Se você tem pensado sobre o seu ex o tempo todo. Seu ex pode atravessar a sua mente algumas vezes por dia, e você pode ter uma recaída de vez em quando, mas, principalmente, seus pensamentos deve ser focado em sua vida presente, seus objetivos e seu futuro.
Se você não se comparam cada nova pessoa que você se encontra com seu ex. É importante ter uma mente aberta para começar a namorar. Se apenas as vendas para ver como a sua data em comparação com o seu ex, você não está pronto, em seguida, para as nomeações.
Se você só quer ir para fazer o seu ex com ciúmes. Se você quiser apenas para sair com novas pessoas para o seu ex ouve ou vê fotos de você e seu novo pessoa especial em Facebook, então você não está sendo justo a seus pretendentes.
Se você se sentir otimista, positiva e você tem uma chance, ainda que pequena, de se apaixonar novamente.
Você não se sente frustrado se você não pode completamente parar de pensar sobre o seu ex. Se seis meses ou até um ano ou dois se passaram e ainda pensam dele ou dela, isso não significa que você deve começar a namorar novamente. Leva algum tempo para obter sobre as pessoas, e se você está fazendo um esforço para avançar, em vez de ficar preso no passado, então namoro é saudável.

Começar a namorar apenas por diversão. Uma vez que você está pronto para fazê-lo novamente, você não tem que dar-lhe um mergulho profundo em primeiro lugar, só coloca os dedos na água e ver o que acontece. Você terá melhores resultados se você levar as coisas devagar no início. Aqui está como fazê-lo:

Não tire conclusões precipitadas. Se o seu novo compromisso não impressioná-lo com sua aparência ou atitude imediatamente, dar-lhe uma chance. Talvez você esteja muito focado em ter aquela centelha inicial para ver se há algo entre os dois.

Mantenha as coisas leves. Quando você começar a namorar alguém novo, falar sobre seus amigos, seus interesses e coisas divertidas que você espera para fazer. Não comece uma discussão filosófica profunda sobre como viver uma vida feliz, nem compartilhar sua lista dos dez melhores coisas que você está procurando em um marido. Isso vai assustar o seu novo compromisso. Em vez disso, manter as coisas divertidas e ficar atrás as coisas profundas depois.

Não fale sobre seu ex. Se o assunto é apresentado, você pode mencioná-lo brevemente e dizer algumas palavras sobre por que seu relacionamento terminou, mas tentar evitar este problema por tanto tempo quanto possível. Uma vez que você e sua data começam a se abrir para o outro você pode falar sobre isso, mas não faz parecer que você está preso no passado.

Abra-se para um outro relacionamento sério. Uma vez que você parou de pensar sobre o seu ex, você teve algumas datas, e estão prontos para o verdadeiro amor novamente, você precisa ter certeza de que você pode ter um relacionamento novo e saudável ao mesmo tempo proteger o seu coração, como você pode. Aqui está o que você deve fazer:

Seja honesto sobre seu relacionamento passado. Uma vez que você já namorou alguém por alguns meses e as coisas estão ficando sérias, não tenha medo de compartilhar o que quiser sobre o seu relacionamento passado. Se você se mantiver dentro de todas as memórias dolorosas de seu relacionamento passado, você não será capaz de abrir completamente. Apenas tome cuidado para não falar muito sobre isso para que seu novo namorado ou namorada pensa que está obcecado com seu ex.

Tente não cometer os mesmos erros que você fez no seu relacionamento anterior. Se você está pronto para começar a ter namoro sério de novo, isso significa que você refletiu sobre as coisas que não funcionam em seu relacionamento. Embora cada relacionamento é único, eles devem ter algumas lições que você aprendeu, como não dando tudo para concedido, não se esqueça de dizer a pessoa que você é tão quanto você se importa, e não gastar todo o seu tempo com o seu parceiro.

Não compare sua nova relação com o anterior. Embora você pode ter aulas a partir de seu antigo relacionamento, você deve tratar o seu novo relacionamento como algo emocionante e maleável, e trabalhar para tornar o novo tão surpreendente quanto possível situação.

Abra-se para o amor. Assim que estiver pronto e você sente realmente comprometido e dedicado à pessoa com a qual você não tem medo de ser pego. Há sempre uma chance de que você machucar novamente, mas se você já refletiu sobre e encontrou a pessoa certa, o risco de se machucar vai valer a pena a incrível sensação de se apaixonar.

dicas

Lembre-se que todas as feridas levam tempo para cicatrizar. Se não sentir alívio no momento em que anticipabas, não deixe que fazem você se sentir mal ou colocá-lo fora. Ninguém pode magicamente superar uma ruptura da noite para o dia.

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