3 maneiras de curar um coração partido

3 Métodos:Deixar tempo para si mesmo Compreensão e perdão Dê mudar sua vida

Um coração quebrado pode sentir como se estivesse debaixo d`água quando você precisa para respirar. Nós construímos nossas vidas com alguém nós confio e que nos preocupamos, em seguida, em um piscar de olhos, tudo vai. Isso pode deixar as pessoas se sentindo tristeza, raiva e serias- algumas perguntas sobre nós mesmos e no futuro. Se você está lidando com um coração quebrantado e quer curar, tente estas sugestões para encontrar o novo você.

método 1

Deixar tempo para si mesmo

Tire algum tempo para si mesmo. Você provavelmente já esteve em um relacionamento por um tempo, ou talvez você estive pensando sobre essa pessoa sem parar durante meses. Agora é a chance de voltar, contemplar sua vida e ir para o próximo desafio. Todo mundo se depara. É como se levantar o que você define.

Tome um fim de semana para fazer o que você mais ama. Se o surf, escalada, cozinhar ou apenas estar com seus amigos, aproveitar a oportunidade para se cercar de pessoas felizes e fazer as coisas que te fazem feliz.
Comece um diário para manter o controle de como você se sente. Escrever as coisas pode ser uma poderosa liberação. É chamada catarse, em que você purifica sua mente através da expressão. Escrever sobre o que você quer. Você vai se sentir melhor depois de fazer.
Não tenha medo de se sentir triste, é normal. Não se sinta inferior ou estúpido se você chorar ou você molestas- essas coisas são normais. Atravessar a tristeza é apenas mais um passo no caminho para a recuperação. Permita-se a chorar.

Remover todas as memórias da pessoa da sua vida diária. Você não está tentando fingir que a pessoa nunca existiu, única esquecendo temporariamente o quanto significava para você e como você quebrou seu coração.

Verifique se o seu quarto e remover todas as fotos, letras e referências à pessoa que você está tentando esquecer. Se você tem um diário em que você escrever sobre a pessoa, começar tudo de novo. É um novo começo simbólico, mas é importante.

Remover é diferente de destruir. Não queime ou destruir quaisquer objetos associados com a pessoa, a menos que você tem certeza de que nunca quero ser parte de sua vida no futuro. Quando você está velho e você está completamente apaixonado por alguém que vai te amar como ele ou ela, as memórias será um lembrete de que você passou para chegar onde você está agora.

Desligue a pessoa de todas as redes sociais que você usa. Hoje, nós temos nossas vidas regulares e nossas vidas online. Pare de ser seu amigo no Facebook, segui-lo no Twitter pára, e trabalha para suas redes sociais não se lembrar da pessoa que quebrou seu coração.

Se você se sentir como a escrita, cria uma conta de e-mail falso e envia e-mails a essa conta. Dessa forma, você pode colocar toda a sua dor e sofrimento em palavras e fora de seu peito, mas não há nenhuma maneira o seu ex ver.

Treinar-se e comer bem. Ir ao ginásio ou sal e suar um pouco. A atividade física aumenta a quantidade de serotonina no cérebro, que age como um antidepressivo natural, melhorando o seu humor. Não há problema em comer gelados e batidos ocasionalmente (quem faz isso?), Mas é melhor continuar com uma dieta rica em frutas e legumes, proteínas magras, cereais integrais e água. Estes não só fazem você parecer fantástico, mas você também vai se sentir fantástico.

Tente não estar no mesmo local que a pessoa, se possível. Isto é difícil de fazer, obviamente: a outra pessoa provavelmente tem sido uma parte importante da sua vida por algum tempo, e seu corpo e mente estão acostumados a tê-la por perto. Mas dar a pessoa em tudo é uma boa maneira de dizer ao seu corpo e mente que há muitas outras pessoas no mundo que merecem a sua atenção. Por que não dar-lhes uma chance?

Se você vai para a mesma escola que esta pessoa, evitá-lo tanto quanto possível. Você não se sentar com ela no almoço- não participar nestes projectos de voluntariado. Ter aulas você você quer tomar. Quando possível, ir ao lugar onde a pessoa fica nas proximidades.

Não se coloque em situações onde eles possam encontrar. Você sabe os lugares a que essa pessoa é porque eles usaram para compartilhar. Se a pessoa adora ir ao ginásio na madrugada de sábado, basta ir durante a semana. Se a pessoa adora ir ao mercado, tentar ir só é muito tarde ou muito cedo se você tem que ir. (Mas seria melhor simplesmente evitar.)

Seria bom se / quando você encontrar a pessoa. Se você não tem que ser mau, presunçoso ou com raiva se você encontrar a pessoa. dizer Olá de igual modo as saludarías a um amigo, ter uma breve e impessoal falar e dizer adeus. A melhor vingança que você pode dar a outra pessoa está a viver uma vida plena e feliz sem eles.

Ficar otimista. Isto é mais fácil dizer do que fazer, mas quando você sente que você está sendo muito negativa, obcecado com o passado ou apenas ver o copo meio vazio, tentar reagir. Lembre-se de tudo que você tem e como você é sortudo.

Ele sorri, tanto quanto possível. Ele irá ajudá-lo a se sentir melhor e de boa aparência. Ver filmes engraçados, ler livros engraçados ou passar tempo com amigos bem-humorado.

método 2

Compreensão e perdão

Descobrir o que deu errado no seu relacionamento. Todo relacionamento tem seus pontos fortes e fracos. Descobrir o que deu errado no seu relacionamento, ou não as coisas tão boas sobre a outra pessoa. Desta forma, você pode crescer no futuro, ou procurar melhores qualidades em seu próximo par. Há um monte de coisas que normalmente podem dar errado em um relacionamento, mas aqui estão algumas delas:

Eu nunca me senti me amou / I sempre se sentiu desencorajado. Um relacionamento é o amor, e se você não se sentir que na relação, que é um grande problema. O seu parceiro não tem que mostrar seu amor da mesma forma que você, mas eles devem ser capazes de mostrar de alguma maneira. É o mínimo que você merece.
Eu me senti manipulado / usado / Eu menti. Honestidade e honestas intenções deve ser a pedra angular de todas as relações. O verdadeiro amor está fazendo algo por alguém sem esperar nada em troca. Alguém que manuseado, utilizado, ou mentiras só se preocupa com si mesmo, não você.
O amor desapareceu depois de um curto período de tempo. A parte inicial de um relacionamento, quando eles se amam, é quando eles estão cegos e apaixonados. Isso significa que você vai deixar completamente pela pessoa, principalmente porque eles são novos. Depois de um tempo, essa sensação desaparece naturalmente. Se a outra pessoa não está mais no amor com você, tente sentir sorte para o tempo que tinham juntos.
Eu estava enganado. A confiança é um grande ingrediente em um relacionamento. Se você não tem confiança, você está constantemente cuestionándote-se ou sentir ciúmes. Se o seu parceiro enganado, que a confiança, provavelmente, não existe mais. deixar alguém ganhar a sua confiança no futuro e pagar-lhes da mesma maneira.

Não obsess pensar em quem foi a culpa. Provavelmente você também tem que corrigir defeitos, por isso, não tente culpar por tudo apenas para a outra pessoa. Concentre-se nos problemas, não os atores.

Por exemplo, se você fosse parte de uma relação manipuladora, não diga `Ele (ou ela) me manipulado e eu não merecia isso. ` Em vez disso, diga a si mesmo, `Eu não vou deixar alguém me manipular a maneira que essa pessoa fez isso porque eu vou olhar para todos os sinais no futuro ".

Há provavelmente algumas coisas que você deseja que você poderia alterar ou retornar. Concentre-se em corrigir estes problemas para o seu próximo relacionamento. Ele lhe dará motivação extra.

Aprenda com seus erros. Todo mundo comete erros. Como aprender com eles é o que você define como uma pessoa. Saiba o que deu errado no seu relacionamento pasada- o que causou você quebrar o coração dela e se certificar de que não volte a acontecer no futuro.

Assim que estiver pronto, você perdoar a outra pessoa. O perdão é uma parte importante da cura do seu coração partido. A fim de seguir em frente, você tem que perdoar a outra pessoa, ou constantemente estar pensando dele ou dela, pensando em por que você foi ferido.

O perdão não acontece durante a noite. Pode levar um longo tempo para perdoar alguém, para se certificar que você está realmente pronto para perdoar. Normalmente encontrar alguém que realmente te ama é uma boa maneira de perdoar a outra pessoa.

Como você perdoar alguém? Ela reconhece que todos nós cometemos erros. Tente encontrar suas intenções e entender por que eles estavam fazendo o que eles fizeram. Tente colocar-se em seus sapatos. Não há necessidade de obter uma resposta, mas tentar encontrar uma ideia.

Você não tem que dizer a outra pessoa para perdoá-los, mas ajuda. Você pode perdoar silenciosamente em seu coração, se desejar. Mas talvez você quer ter uma amizade com eles no futuro para lhe dizer que o perdão pode fazer que a amizade mais fácil.

Não discuta com a outra pessoa. Às vezes você dar uma chance para a outra pessoa para dizer o que pensam, ou falar sobre algo deu errado. Fazemos isso para obter o fechamento emocional. Se você está discutindo coisas com a pessoa que quebrou seu coração, manter a guarda um pouco e não deixe que a conversa se tornar uma discussão.

Se a pessoa tenta defender o que aconteceu no relacionamento e com raiva, você pode dizer: "Eu não vim aqui para discutir. Eu o respeito como pessoa e respeitar suas opiniões, mas o tempo para a discussão acabou. Se continuarmos a falar, falar ou não falar como adultos."

Não deixe que outra pessoa lidar com você. A outra pessoa pode fazê-lo irritado ou provocar algo doloroso ou o mal. Não lhes dar a satisfação de deixá-lo ferido. Mantenha-se calmo, sereno e composto.

método 3

Dê mudar sua vida

Apóie-se em seus amigos. Seus amigos estão lá para ajudar, para confortá-lo quando você se sentir mal, e inspirá-lo quando você se sentir bem. No fundo, os seus amigos te amo. Não é razoável para se apoiar seus amigos enquanto você lidar com um coração partido. Talvez seja para ajudá-lo sair dela.

Ele inclui atividades diárias em seus planos. Planejar uma noite de cinema de comprar bilhetes com antecedência. Ir ao zoológico, a praia, para o jantar. Lembre-se quanto você divertías fazer todas essas coisas. Tentar recapturar essa parte de sua vida.
Ter uma conversa com o seu melhor amigo sobre seu coração. Confiar neles. Aproveite a oportunidade para ventilarte com alguém que você suporta completamente. Você vai se sentir muito melhor.

Canalizar sua energia a novas actividades. O que perdemos quando um relacionamento termina é que não podemos expressar nosso amor. Não podemos expressar nossa emoção para alguém que está interessado, porque eles estão interessados em você. No entanto, você pode continuar esta forma de expressão, escrevendo poesia, pintura, canto, dança, etc. Faça o que você precisa para permitir que você transforme sua dor em algo produtivo!

Adquire uma nova habilidade. Tente fazer algo que você não sabe muito, de modo que o obriga a enfrentar o mundo de uma maneira diferente. Tente aulas glassblowing, cerâmica, um novo instrumento ou mergulho. Seja aventureiro e aberto a novas possibilidades.

Faça voluntariado. Aprender a dar algo de volta para sua comunidade, grande ou pequeno como. Ser voluntário irá ajudá-lo a ver o impacto real que você tem na vida das pessoas, e deve ensinar-lhe como você é sortudo de ter o que você tem.

Faça uma viagem. Ele não precisa ser muito longe, mas deve ser longe o suficiente para dar-lhe um pouco de perspectiva. O mundo é um lugar grande e linda, você ganha uma vantagem. Ela está usando itens acampamento ou ficar com esse amigo que você não tenha visto em algum tempo. Um pouco de distância pode fazer maravilhas para um coração partido.

Use sua imaginação. Nada faz com que seja mais difícil de superar um coração partido se sentir preso. E isso pode soar como um clichê, mas a sua imaginação vai deixar você ir a lugares onde nunca esteve e experimentar coisas que você pode nunca ter visto. Usá-lo, você vai se sentir melhor.

Ler um livro a cada noite antes de ir dormir. Talvez você nunca leu os livros, mas nada transporta para outros lugares melhores do que a leitura. Ele irá ajudá-lo a curar.

Fantasiar sobre o seu futuro. Não inclua a pessoa que quebrou seu coração. Fantasia sobre sua carreira, sua casa, sua família, suas viagens. Você deve se sentir inspirado para fazê-las. Concentre-se no potencial do que bom.

Expandir seus objetivos. Seus objetivos lhe dará a motivação para se levantar e fazer alguma coisa. Pergunte a si mesmo, Quais são os meus objetivos? Se você não tem nenhum, fazê-lo. Seja ambicioso e aponta para as estrelas. Você não vai se arrepender caindo, mas lamento não tentar.

Uma vez que você se sentir pronto, começar a ver outras pessoas novamente. Depois de dois ou três meses, muitas pessoas sentem pronto para ir novamente. Certifique-se de ter corrigido alguns dos problemas que você teve no relacionamento anterior, e tentar não cometer os mesmos erros novamente!

Se você não está pronto para se envolver novamente em um relacionamento sério, diga a pessoa que você está namorando que acabou de sair de um relacionamento e quer levar as coisas com calma. Felizmente, a pessoa vai entender. Se não, ele não é uma boa escolha para você.

Não buscar a perfeição imediatamente. Muitas vezes, podemos evitar relacionamentos, porque nós queremos encontrar o homem ou a mulher perfeita. Se você estiver procurando por isso, você não tem muita sorte. Encontrar alguém que é amável, engraçado, inteligente, aberto e você pode carregar com ele ou ela. O restante será coberto por si só.

Não tenha medo de amar. Você deve expor-se a possibilidade de dor, se você quiser amar novamente. Mas vale a pena. O Amar não significa muito se não for ferido quando você não tem mais. Dê-lhe o seu coração para a pessoa certa e infinitamente recompensá-lo.

Lembre-se a regra de dois anos. Leva dois anos para aprender um novo trabalho de dois anos para se acostumar com uma nova cidade e dois anos para curar completamente o coração partido. Se você espera para ser curado completamente um dia depois de um relacionamento de três anos, você pode ter uma decepção. Os resultados reais são obtidos quando você começa expectativas realistas.

dicas

Concentre-se em você. Fazer as coisas que te fazem feliz.
É realmente ajuda se você tem bons amigos que podem cuidar de você e avisá-lo de fazer e / ou dizer algo que vai acabar lamentando.
Ele mostra confiança.
Não sair em datas com a pessoa que você está tentando esquecer. Isso não é produtivo e não vai ajudá-lo a curar. Haverá um fecho. Pense nisso como uma ferida que tenha parado de sangrar e começa a fechar.
Na primeira você pode ajudar a escrever todas as coisas ruins sobre o seu ex e ler quando você se sente fraco. No entanto, depois de algumas semanas você deve escrever todas as coisas boas sobre si mesmo e se concentrar nisso. Em seguida, pensar em todas as coisas boas que você pode fazer agora.
Pare de ficar obcecado com essa pessoa!
Não têm contato com a pessoa que você está tentando esquecer.
Você não fazer a pessoa se sentir mal para fazer você se sentir melhor!
Se você precisa dizer a um amigo sobre sua perda, fazê-lo apenas uma vez. Você vai precisar do seu amigo, então, por isso é melhor não irritá-lo.
Para uma solução rápida depois que você quebrou seu coração, comer algo delicioso. Chocolate é o número um alimento para isso porque realmente ajuda você. Ele não resolve nada, mas eleva o seu espírito um pouco porque é susceptível de ser deitado no chão e precisa acordar.
Nostalgia vai durar por um longo tempo depois de curar.
Refletir sobre outros tipos de amor você tem em sua vida e não o que você perdeu.
Você deve saber que tudo acontece por alguma coisa, de repente aconteceu com você para que você saiba que você é corajoso ou não repetir os erros do passado novamente.
Pense nas coisas negativas que causaram o relacionamento estava acabado, em vez de pensar sobre o que é bom, uma vez que irá ajudá-lo a seguir em frente.
Faça uma pausa. Doeu por um tempo. Tente não sair com ninguém por um tempo, não é saudável.
Tome um momento para deitar-se e respirar. O estresse pode bloquear o seu cérebro para pensar com clareza.
Ela age feliz e confiante sobre essa pessoa, livre para ver que você seguiu com sua vida!
Encontrar um novo amigo que está passando pela mesma. Isso permite que você se concentre em outra pessoa além de você.
Só o tempo e uma substituição vai corrigir isso.
Uma vez que você se sentir confortável falando com essa pessoa novamente, tentando construir uma amizade. De repente, eles podem retomar a sua relação, mas não é garantido.

Como curar um coração partido

dicas