Como parar de amar o seu ex: 9 etapas (com fotos)

2 partes:Durante o rompimento com seu ex-parceiro Seguir em frente

Deixando de alguém que você ama nunca é fácil. A dor de uma separação pode durar de alguns dias a vários anos, em alguns casos. Enquanto a curar as feridas emocionais é apenas necessário tempo, também é necessário colocar algum esforço de sua parte para minimizar a quantidade de tempo que você gasta lamentando o relacionamento. Se você está pronto para deixar de ir a sua ex-parceiro e começar a seguir em frente com sua vida, este artigo irá levá-lo na direção certa.

parte 1

Durante o rompimento com seu ex-parceiro

Cortar todas as comunicações com essa pessoa, pelo menos por agora. Alguns casais têm a sorte de continuar amigos depois de terminar seu relacionamento. Mas se você ainda tem sentimentos por seu ex, então você não está pronto para fazer amizade com ela, pelo menos ainda não. Enquanto a falta de comunicação ou ver essa pessoa pode parecer impossível, ele se tornará mais doloroso para você fingir uma amizade quando o que você realmente quer voltar a ficar juntos.

Lutar contra a tentação de recuperar essa pessoa para continuar a falar e passar o tempo juntos. Se o seu ex-parceiro não te ama, então qualquer coisa que você diga ou faça vai fazê-la te amar novamente. A melhor coisa a fazer para você é para ficar longe dessa pessoa, tanto física quanto mentalmente.

Se você vai para a mesma escola, vivem na mesma cidade ou compartilhar o mesmo grupo de amigos, pode ser difícil de evitar o encontro na ocasião. Se o fizer, ser educado e dizer Olá, dizer Olá, mas tente manter a conversa breve e casual.

Não ignore seus sentimentos. É ótimo que você decidiu que é hora de superar o rompimento com seu ex, mas a pior coisa que você pode fazer por você, especialmente nos estágios iniciais de um rompimento, é ignorar os seus sentimentos. É completamente normal e aceitável sentir raiva, medo, confusão, dor, ciúme ou insegurança, depois de perder a pessoa que você ama. Mas em vez de tentar suprimir essas emoções, você deve reconhecer o fato de que eles estão lá e que o sentimento é ruim uma parte natural da vida. Reconhecer suas emoções podem ajudá-lo a organizá-los de forma mais clara e mais rapidamente do que se reprimieras.

Se você se sentir como se lamentarão, em seguida, fazê-lo. Se você precisa chorar, fazê-lo. Faça o que for necessário para liberar suas emoções, mesmo se você pensa que está agindo de uma maneira muito dramática ou emocional. Enfrascar seus sentimentos só irá voltar e atormentá-lo no futuro.

Tente não ficar obcecado com suas qualidades positivas. Quando amamos as pessoas que tendem a idealizar e se concentrar apenas em suas qualidades positivas. Quando nos lembramos, consideramos apenas as boas lembranças e sentimentos positivos que nos provocou. Não há nada de errado com se lembrar com carinho o seu ex-parceiro, mas se você quiser parar amá-la, você precisa olhar muito de perto em sua memória e tentar identificar aspectos da sua personalidade ou relacionamento que você gerou desconforto.

Obviamente, eles se separaram por um motivo, o que significa que algo faltava seu relacionamento. Mesmo se você não pode pensar em uma qualidade negativa desta pessoa, o simples fato de que quebrou deve ser suficiente. Não importa quão grande seja, que não quer ser mais a seu lado significa que eles não são feitos um para o outro.

Encontrar uma saída emocional. Se você conversar com um amigo ou um membro da família, escrever em um jornal ou se expressar através da arte-é uma saída saudável para expressar como se sente. Fale com um amigo que passou por uma ruptura difícil como pode ajudá-lo a colocar as coisas em perspectiva e lembrar que você não está sozinho.

Ter a liberdade de desabafar com os seus amigos é grande, mas considerar seus limites. Fale sobre um rompimento só é útil até certo ponto depois de um tempo, só alimenta sua obsessão e faz também analisar a situação (para não mencionar o fato de que seus amigos provavelmente vai começar a se cansar).

Pare de procurar respostas. Muitas pessoas gastam horas e horas tentando descobrir o que deu errado no relacionamento. Eles muitas vezes se culpam por alienar a outra pessoa, o que os leva a sentir inadequação e rejeição. No entanto, às vezes não há outra resposta para a razão de uma ruptura além do fato de que você e seu ex simplesmente não estavam bem um para o outro.

Não faça sexo com seu ex-parceiro. Uma noite de sexo apaixonado com o seu ex só vai esquecer essa pessoa mais difícil. Resista à tentação (como ela é forte) de dormir juntos, tendo em mente que não importa quão grande ele é, você vai se sentir muito pior pela quebra mais tarde.

parte 2

Seguir em frente

Fazer algumas pequenas mudanças positivas em sua vida. Você tenta superar uma ruptura sente um pouco contraditório, porque quanto mais você tenta não pensar sobre essa pessoa, mais difícil parece tirá-la de sua mente. Melhorar as circunstâncias em sua vida, não importa se em pequena escala, pode fazer maravilhas para curar suas feridas após uma interrupção e para obter a sua mente para a pessoa que quebrou seu coração.

Agora que você é único, é hora de concentrar em si mesmo e pensar sobre os aspectos de sua vida que você gostaria de melhorar. Você está feliz com sua carreira ou seu desempenho na escola? Você se sente confortável com o seu corpo? E sobre a maneira como você vive?

O objetivo é melhorar seu estilo de vida a ser melhor agora do que quando você estava em um relacionamento. Embora possa parecer difícil, isto é possível. Embora você deve fazer um exame de consciência para saber onde concentrar seus esforços.

Não faça grandes mudanças que alteram a sua vida. Mesmo pequenos esforços como redecorar o seu quarto pode ajudar a melhorar o seu humor, a longo prazo.

Tente apreciar as vantagens da unicidade. Todo mundo quer encontrar alguém para amar e para amá-los. Confiança que, eventualmente, encontrar alguém que te faz feliz, mas até então, aprecia a liberdade ea emoção de solteiro.

Leva tempo para fazer coisas que você gosta, que talvez o seu ex-parceiro não gostava. Faça planos para sair com os amigos e não se esqueça de abordar cada situação com uma atitude aberta positivamente para conhecer novas pessoas, visitar novos lugares e fazer novas memórias.

Dê-se muito tempo para si mesmo. Apesar de seus esforços, ele vai levar algum tempo para superar o amor que sente por seu ex-parceiro. Lembre-se que não há nada de errado com isso e que, por vezes, o melhor remédio é simplesmente deixar um pouco o tempo passar.

Não importa quão horrível ele pode sentir neste momento, procura consolo no fato de que a partir deste ponto só permanecerá mais fácil. Com o tempo, você começa a sentir normal de novo e se você fazer o esforço, você vai ser mais feliz do que você poderia ter imaginado.

dicas

Não suportar uma pressão desnecessária sobre si mesmo para ir em frente e encontrar alguém novo. É perfeitamente normal para ser solteiro por um tempo, independentemente da sua idade, seu sexo ou seus amigos e familiares lhe dizer.
Pode ser tentador para controlar o seu ex-parceiro de vez em quando para ver o que desde então separados. Embora se você ainda está no amor com esta pessoa, estar ciente de que só fazem você sofrer mais. Concentre-se em sua própria vida e sua própria felicidade.