3 maneiras de bater em alguém

3 Métodos:

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Supera o seu ex Concentre-se em você começar de novo

Tentando superar alguém que você ama é complicado. As emoções podem tornar-se irresistível. No entanto, com o passar do tempo, com o apoio de sua família e amigos, e o próprio amor, você conseguiu superar essa pessoa. Aqui estão algumas dicas para ajudar você a começar a superar essa pessoa.

método 1

Supera o seu ex

Você concorda que terminou. Quando um relacionamento termina, não tente negar a verdade agarrados a falsas esperanças. Não tente convencer-se de que o retorno ou mudança. Concorda que o relacionamento acabou, quanto mais cedo você fazê-lo em breve você vai continuar.

Permita-se algum sofrimento. Quando ainda no amor com alguém e o relacionamento termina é normal sentir que você teve uma grande perda. Você precisa ter tempo para lamentar o amor que você perdeu.

Tente controlar a sua dor de uma forma saudável. Não mantenha suas emoções. Você não lamentar ruim.

Tire suas frustrações com o saco de ginásio, ou estabelecer-se em uma poltrona com seu filme favorito e um litro de sorvete. O que faz você se sentir bem.

Cortar o contato. Pode soar duro, mas a melhor maneira de consertar um coração partido é para ser frio e cortar qualquer meio de contato com a outra pessoa. Ficar em contato só vai torná-lo mais difícil de parar de pensar sobre essa pessoa.

Elimina o seu telefone de seus contatos. Isto irá eliminar a tentação de ligar ou enviar uma mensagem, especialmente quando você se sentir vulnerável e pode dizer algo arrepender mais tarde.

Evite ir a lugares onde você sabe que poderia bater aquela pessoa. Você vê que a pessoa vai lembrá-lo o que você sentiu e esta poderia ser demais para você.

contato curto em redes sociais. Matar essa pessoa no Facebook, e segui-la no Twitter pára. Ele não precisa ser permanente, mas ele vai ajudar no início. É difícil de bater em alguém, se você está sempre observando suas atualizações.

Livrar-se das coisas que lembrá-lo da pessoa. Removendo fotos, roupas, livros, brinquedos ou música que pertence a outra pessoa em sua casa. Destruir essas coisas, se você acha que ajudarão a obter a sua raiva (e você sabe que você não vai se arrepender mais tarde). Você também pode colocar tudo em uma caixa, em um lugar onde você não tem que ver.

Não se culpe. Não reclame sobre o que deu errado ou o que poderia ser diferente. Você não pode mudar o passado, e não tem nenhum caso de se punir para erros do passado.

Falar com alguém. Conversar com amigos, família ou até mesmo um psicólogo pode ajudá-lo a tirar o peso de seus ombros. Ela chora, maldições, gritos. Obter tudo o que você sente sobre essa pessoa, não guarde nada. É incrível como libertador pode ser para se expressar.

Certifique-se de falar com alguém que você pode confiar, e falando em um lugar privado. Você não quer que seus pensamentos e sentimentos mais íntimos chegar ao seu ex.

Não exagere. A maioria das pessoas vai ser solidário e vai ouvir no início, mas se você ainda sofrer por semanas, parecido com recorde quebrado ea pessoa deve ser satisfeita.

Dê-se tempo. Pode parecer clichê, mas o tempo realmente cura todas as feridas. Você aceita o fato de que vai demorar um pouco de tempo para fazer você se sentir como antes, mas não se esqueça que você vai.

Escrever em um jornal, para ver como você se sente a cada dia. Quando você vê o que você escreveu depois de um par de meses, você vai se surpreender com o seu progresso.

Não pressionar a si mesmo de ter superado seu ex, ou começar dentro de um certo limite de tempo. Você saberá quando estiver pronto.

método 2

Concentre-se em você

Sono. Uma das melhores maneiras de cuidar de si mesmo, é a certeza de dormir bem. A qualidade do seu sono pode fazer uma grande diferença na forma como você se sente a cada dia. O sono dá o seu tempo ao cérebro para processar, depois de uma boa noite de sono, você pode acordar sentindo-se mais calmo e com uma nova perspectiva de vida. É por isso que o sono é importante ao tentar ultrapassar alguém.

Se você tiver problemas para dormir, dar-se uma hora antes de deitar relaxamento. Tome um banho de espuma relaxante, ou lendo um livro. Tomar chocolate quente ou chá. Fique longe de televisão e dispositivos eletrônicos como estas acelerar seu cérebro, em vez de deixá-lo descansar.
Depois de uma boa noite de sono, você vai se sentir renovado e com mais energia, pronto para enfrentar o dia. Você também verá mais fresco e atraente. Se você dorme bem, você pode se concentrar melhor durante todo o dia.

Faz exercício. É tentador para jogá-lo no sofá sentindo pena de si mesmo ao tentar ultrapassar alguém, mas o melhor que você pode fazer é exercício. Não importa o que é, correr, dançar, subir, zumba, todos têm efeitos positivos. O exercício vai liberar endorfinas e você vai olhar e sentir incrível.

30 minutos de exercício algumas vezes por semana, irá gerar as endorfinas necessárias para criar um sentimento de alegria. Na verdade, os estudos mostraram que o exercício alivia os sintomas da depressão.

Tente exercitar ao ar livre para respirar ar fresco e vitamina D, você vai se sentir mais feliz e menos estressado imediatamente.

O exercício irá aumentar a sua confiança quando você mais precisa. Independentemente do seu peso, tamanho, sexo ou idade, o exercício pode rapidamente aliviar a percepção de que uma pessoa tem de si mesma.

Meditar. Meditação ajuda a se livrar do estresse e ajuda a esquecer os sentimentos desagradáveis e pensamentos. Até 10 minutos de meditação diária irá ajudá-lo a aliviar o stress.

Criar uma atmosfera tranquila e pacífica. Escolha um local onde você não pode ser interrompido. Desligue o telefone. Escolha a música e iluminação que você considere relaxante.

Acomodar suas coisas. Um tapete de yoga, ou uma almofada pode fazer você se sentir mais confortável quando meditando. Tendo uma pequena fonte que você pode relaxar, ou velas perfumadas, talvez.

Use roupas confortáveis. É difícil para relaxar e esquecer do mundo se você se sentir desconfortável.

Sente-se com as pernas cruzadas. Mantenha as costas o mais reto possível, não desleixo.

Feche os olhos e concentrar-se na sua respiração. De preferência, naturalmente, respirar pelo nariz.

Limpe sua mente de todos os pensamentos, se concentrar apenas na sua respiração. Gradualmente você esquecer seus pensamentos e ter uma sensação de paz interior e relaxamento.

Escrever. A escrita pode ser muito útil. Colocar as suas preocupações em um pedaço de papel ou escrever uma carta, não enviá-lo para o seu ex, para ajudar você a processar as suas emoções.

Tente escrever uma carta para si mesmo você, sobre por que o relacionamento não teria funcionado, independentemente da forma como terminou. (Lembre-se dos bons e maus momentos).

Se você está mais criativo sobre como escrever uma canção ou um poema. Alguns dos melhores trabalhos têm de sair de um coração partido.

satisfação data. É hora de tratá-lo bem, fazer o que faz você se sentir bem. Organiza algo divertido com seus amigos, ou comer o que quer que golpeia sua fantasia. Em suma: Divirta-se.

método 3

começar de novo

Deixe de lado o passado. Você precisa ter tempo para lamentar o fim de um relacionamento, mas quando passou tempo suficiente, você deve estar pronto para voltar para o mundo. Deixe de lado o passado e aproveitar essa nova oportunidade, um novo capítulo em sua vida. Lembre-se que o melhor ainda está por vir.

Sair com os amigos. Este é um bom momento para re-conectar com amigos e familiares que têm ignorado o seu relacionamento. Chame seus amigos e ficar juntos. Você vai notar o tempo perdido envolvido em um relacionamento que não ia a lugar nenhum.

Tente algo novo. Agora que você é único, você terá muito mais tempo livre. É hora de reinventar e ser a pessoa que você sempre quis ser. Pintar o seu cabelo, aprender outro idioma, desenvolver seus músculos abdominais. Aproveite a oportunidade para fazer algo novo, você pode descobrir um talento escondido ou uma nova paixão.

Aproveite a sua unicidade. Aproveite a sua unicidade. Sair com os amigos, conhecer pessoas e flerta sem penalidade. Se o seu ex não gostava de dançar, ir dançar. Rir com os seus amigos, em breve vai passar tão bem que você perguntar, porque você queria ter um relacionamento.

Começar a namorar. Quando passou tempo suficiente, e você gostou da sua unicidade, você pode começar a pensar em ter de citar novamente.

Leve o seu tempo, as relações raramente funcionam por despeito. Se você começar a namorar muito cedo comparar com o seu novo interesse com seu ex, e que não seria justo para a pessoa.

Comece o seu novo relacionamento com otimismo, nunca se sabe, essa pessoa poderia ser "indicado".