Recuperando-se de seu primeiro amor: 13 passos (com fotos)

Talvez nada é tão doloroso como bater o seu primeiro amor. Não apenas um homem velha da ruptura é sobre o cara / menina que lhe ensinou o que significa amar. Você pensou que eu iria passar o resto de suas vidas juntos. Eles fizeram planos para viver juntos no futuro ou para ir para a faculdade juntos. Você tem milhares de piadas e memórias do tempo que passamos juntos. Agora que acabou, você está com medo que você nunca encontrar alguém para substituí-lo, ou tl`re medo que uma vez que nunca será tão feliz com alguém como você estava com ele / ela. Não há milagre para superar suas primeiras curas de amor, mas dar-lhe tempo e se concentrar em suas próprias necessidades são bons lugares para começar.

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passos

Perceba que você alcançou o ponto onde você quer superar seu ex. No princípio é tão dolorosa que você não vai se sentir capaz de sequer começar a superá-lo, e você pode até acreditar que os dois irão, eventualmente, voltar a ficar juntos. Esta esperança interno e evasão pode demorar um pouco, mas, eventualmente, você vai perceber que você não quer voltar para essa pessoa. Depois de perceber isso, você pode facilmente passar para as próximas etapas.

Cortar toda a comunicação com o seu ex. É difícil, mas é a única maneira que trabalha. Você provavelmente sente que está perdendo o melhor amigo que já tive, a única pessoa que realmente entendia. Você pode feri-lo no início, mas melhorou. Eles não podem ter uma amizade quando querem esquecer o outro.

Não vá para qualquer coisa com seu ex. Se fizer isso, você começa a sentir no início, quando eles começaram e todo o trabalho que tinha feito esquecer vai embora. Lembre-se que se você estiver fora da vista é fora da mente. Se funciona!.

Quando as coisas ficam difíceis, lembre-se as razões pelas quais eles se separaram. Lembre-se que você odiava sobre seu ex e coisas que eles nunca concordou. Em tempos de dificuldade, talvez lojas para lembrar apenas o que você gostou sobre o seu ex e seguir recordando os melhores momentos que passaram juntos. No entanto, este lado é imparcial e não reconhece todas as dúvidas que você teve, hábitos irritantes, palavras de raiva e decepções foram a principal razão para a sua separação. Não minimize as coisas dolorosas para negar a eles - são parte do que foi o relacionamento como bons tempos.

Se o seu ex te traiu, deixar de justificar e perceber que você pode encontrar alguém que você quer e não ser infiel. Usar a experiência para aprender a identificar e evitar os infiéis tipos interagem com essas pessoas no futuro.

Reconhece que só porque o seu relacionamento terminou significa que você nunca vai encontrar o amor novamente. Pergunte aos seus amigos, seus pais, como eles superaram o seu primeiro amor. Muitas pessoas se lembra como foi difícil de superar, mas também admitem que encontramos melhor amor ao longo de sua vida.

Cuidar de si mesmo. Talvez ele se tornará difícil para dormir ou manter o sono quando você acorda pela manhã. Quando é escuro e todo mundo está dormindo, pode ser o momento de maior solidão que você já experimentou. Durante o dia, fazer lotes do exercício e fazer longas caminhadas para garantir que vai bed`re exausto. Isso irá ajudá-lo a adormecer / sleep melhor. Nós também beneficiar fisicamente da atividade extra e exercício é muito bom para a depressão, especialmente porque é um bom momento para trabalhar nesses pensamentos difíceis que vagueiam em sua cabeça.

Não tente deixar esta sozinho. Seus amigos são muito importantes. Ouvir, dando conselhos e oferecendo o seu apoio é como ajudá-lo a sobreviver. Se você esqueceu sobre eles quando estavam no relacionamento, pedir perdão. Se você realmente são seus amigos vai perdoá-lo e ajudá-lo a superá-lo.

Falar e ver seus amigos e familiares com mais frequência. É bom ouvir os outros e saber o que eles têm a dizer, mas se você pode falar mais, você se encontra puxando seu ex fora de sua cabeça mais rápido do que você pensou. Se você fizer a sua maior mundo, ele / ela vai ter menos importância.

Não pergunte a seus amigos se eles têm visto o seu ex. Não pergunte a eles como é. Você não quer saberlo¡

Seja aberto e honesto sobre seus sentimentos. Não finja, a si e aos outros, você está bem, se você não é. Você também deve perceber que você pode ser bom. Você não tem que ser triste o tempo todo ou mesmo em tudo. Diferentes pessoas reagem de forma diferente à forma como os rompimentos e têm o direito de ser sentimental ou não ser em tudo. Converse com as pessoas em vez de guardar todos os seus sentimentos e de mau humor, depressão ou ansiedade. Outras pessoas podem apoiá-lo se você realmente sabe o que você está passando.

Lembre-se que há mais pessoas que se preocupam com você. Mesmo que nem sempre parecem ser assim, não. Há pessoas ao seu redor que entendem e que vão ajudar.

Chore se você quiser. É bem chorar. Ele pode ajudá-lo a liberar suas emoções. Basta puxar tudo. Após isso, você vai se sentir muito melhor. certifique-se de chamar o seu melhor amigo e ser feliz nas negociações finais.

Use a pausa como uma oportunidade para se tornar a pessoa que você sempre quis ser. É preciso uma meta interessante, como aprender uma nova língua, um instrumento ou alguma outra habilidade. Nunca houve um melhor momento para colocar essas metas em ação e agora tem mais tempo para fazê-lo!.

Tente não se espojar-se. Sem atiborres seu leitor de mp3 com mais tristes canções de amor que você conhece. As únicas canções tristes fazem você pensar sobre o que deu errado e é difícil avançar quando tudo o que você acha que são nas letras das canções tristes com a qual você se identifica. Note-se que as letras são geralmente escritos por pessoas que estão experimentando uma pausa, mas pelo menos eles estão escrevendo e cantando como terapia - você só tem que ouvir e fazê-lo novamente e novamente não é saudável. Ouça algumas em primeiro lugar e depois mudar para canções mais alegres, mais uptempos, especialmente aqueles focados em sobreviver, vá em frente e começar novamente. Ouça as músicas que foram escritas para lembrá-lo de que você não está sozinho não está indo bem e você precisa trabalhar em ser feliz novamente. A música pode ajudar a curar, dar-lhe tempo.

Da mesma forma, evitar os filmes tristes e românticos que requerem caixas de tecido. Talvez você pode identificar-se com a perda do ator, mas depois de um tempo, é prejudicial e não ajudá-lo.

Faça o que puder para fazer você se sentir desejável e lhe dar de volta sua confiança. Cortar o cabelo ou tornar-se novos raios. Ir ao ginásio. Compra-se algumas roupas novas. Vestir bem e dançar na frente de seu espelho com música clube. Lembre-se de todas as vezes que ele / ela dissesse que você é linda ea pessoa mais bonita do universo, ser convencido a si mesmo que é verdade e alguém vai gostar de você da mesma forma que ele / ela fez.

Lidia com dor e solidão proezas. Ao longo do tempo, a dor vai curar. Você é um forte pessoa que pode superar este ou uma pessoa fraca que é dobrada por um relacionamento fracassado? Não sucumbir à fraqueza. Mantenha seu orgulho e sua cabeça para cima. Não há nada melhor do que isso.

Lembre-se sempre que você está melhor sem ele / ela porque alguém pensou que eu amava, mas que deixam não é digno de suas lágrimas e sua dor ... "Nunca chorar por alguém que não iria chorar por você."

Sua capacidade de amar outro ser humano cresce com maturidade. Eu sou grato para a experiência do seu primeiro amor.

Você reconhecer que você tem o poder de decidir sobre a sua vida. Você pode escolher esbarrado com essa perda ou você pode optar por aprender com ele e ser uma pessoa sábia e compassiva.

Nenhuma relação é um erro se você pode obter-lhe algo, como a nova aprendizagem se. Talvez você aprende que você é uma pessoa muito teimosa assim que esta pode ser a oportunidade de mudar a si mesmo para melhorar e se tornar uma pessoa mais aberta. Você também pode saber que você é um amante muito ciumento, então você pode tomar as medidas necessárias para ser um namorado menos ciumento ou namorada. Com o tempo você vai se curar, mas isso não vai acontecer durante a noite.

dicas

Toma-se qualquer atividade, interesse ou gosto pessoal, que você foi embora, porque você não você compartilhou com seu ex. Agora é a hora de comer pizza com anchovas ou gastar seu dinheiro em a fragrância não gostava do seu ex, comer coisas para que seu ex era alérgico, use roupa que o seu ex não gostava e desfrutar de música e filmes que o seu ex odiava. Lembre-se sistematicamente quem você é quando você está no seu próprio país. Conheça a si mesmo e respeitar a si mesmo. Espera que um dia encontrar alguém que você ama para exatamente quem você é, em vez de tentar mudá-lo para alguém que não é.
Não tenha medo de seguir em frente porque você sente que não vai ajudar você e seu ex-costas. Só você estaria limitando-se a si mesmo e suas oportunidades para estar esperando por algo que nunca vai acontecer. Conhecer novas pessoas, se divertir e viver a sua vida. Não é ruim passar os seus pensamentos pensar de alguém que provavelmente não está pensando em você.
Se você souber a senha para o seu e-mail / Myspace / Facebook / etc. resistir à tentação de entrar em subcontas. Isto irá aumentar a dor. Se você tem a sua senha, você alterá-las imediatamente. Também eliminá-los como um "amigo" no Facebook e até mesmo bloqueá-los de modo que você já não pode procurar ou encontrar o seu perfil. Eles não vão receber notificações e assim você não será tentado a ficar envolvido em suas vidas. É hora de esquecer. Você não quiser receber uma notificação quando uma atualização é feita. Pelo menos mudar suas configurações para não receber uma notificação quando são actualizados alguma coisa. Sentado assistindo sua foto mais recente com sua nova namorada ou namorado não vai ser divertido. Não pôr-se nessa situação.
Lembre-se que ter meu coração partido pela primeira vez, é um fato e é uma experiência inevitável.
Você não pode encontrar a desculpa de pedir-lhes qualquer coisa. Por exemplo, "Como está sua mãe?" Ou "Lembre-me novamente porque nós terminamos." Isso só vai doer e, eventualmente, fazer parecer que estes implorando para o retorno. Dessa forma, você dar-lhes poder e você está esperando por uma resposta que nunca chegar.
Não comece um novo relacionamento vertiginosamente. Isso não vai ajudar a superar, porque eles simplesmente irá transferir os sentimentos que você teve uma vez para o seu ex para uma nova pessoa. Isto é injusto e imprudente por parte do interessado, e acabam muito chateado quando a pessoa não esteja em conformidade com as normas do seu ex. A corrida e começar um novo relacionamento muito rápido é geralmente uma idéia muito ruim.
Cultivar novos hobbies. Fazer todas as coisas que você gosta de fazer. Mantenha-se ocupado o tempo todo.
Quando você se encontra sofrimento que você está passando, escolher um livro e lê-lo. Às vezes, longe do mundo e visitar outra ajuda a acalmar seus sentimentos e ajuda você a se acostumar a passar o tempo sozinho.
Não diga ao seu ex ainda ele / ela quer. Talvez você quer por um tempo, mas lembre-se que o amor não é suficiente e que o relacionamento terminou por esse motivo. Escrever as razões se necessário.
Às vezes é impossível acabar com o seu ex em boas condições e você deve evitar o contato, tanto quanto você puder, é a coisa mais saudável que você pode fazer. Mas se a possibilidade existe, em seguida, terminar em boas condições é um bom lugar para estar. Caso contrário, amargura e raiva entre os dois vai comer no interior. Sou grato e educada (mas breve) se o seu ex tenta contactá-lo. Se isso acontecer, deixe-o saber que você gostaria de ter mais distância para facilitar o processo. Use o "eu" e os argumentos como "Preciso de mais espaço" e evitar os encargos. Salvar a face e manter a graça e, eventualmente, os dois podem estar em bons termos, mesmo que a relação não funcionou bem. Talvez você se arrepender por ter uma briga com o seu primeiro amor, mesmo se você é hoje amargo ou com raiva quebrando / relacionamento.
Evite frases como "Você nunca superar isso." Talvez ele possa parecer assim, mas é míope e, a longo prazo não é verdade.
Não finja que você ainda estão juntos ou pensar dos dois como um casal. Se as pessoas se referem a ele / ela como o seu namorado / namorada, corrigi-los. Mesmo se você sabe que não estão mais juntos, eu digo isso em voz alta vai dar a mensagem para si mesmo e ajudá-lo a superar isso rápido.
Não tenha medo de amar novamente. Só porque o seu primeiro amor não funcionou, não significa que nunca vai funcionar. Cada pessoa é diferente e do mesmo modo a dinâmica de cada relacionamento será diferente com os outros, tanto para o bem e para o mal. Não é saudável para começar outro relacionamento muito rápido para as razões erradas, e é relacionamentos Evitar igualmente insanas completamente. Tente avaliar cada relacionamento de acordo com seus próprios termos, e não nos termos que eram executados em seus relacionamentos passados.
Decida se você quer que eles em sua vida ou não. Isso pode ser doloroso no longo prazo. Quando você tenta ser seu amigo imediatamente depois que ele terminou o relacionamento, você verá que seus sentimentos nunca terminam e são simplesmente escondido. Dê-lhe tempo.
Não seja tão negativo a ponto de acreditar que você nunca vai amar alguém tanto quanto o seu primeiro amor. A maioria primeiro amor e rompimentos ocorrem durante a adolescência ou início dos anos 20. Você ainda tem a maior parte de sua vida à frente de você para encontrar o amor de sua vida. Algumas pessoas acham que o amor de sua vida em seus anos dourados!
Escreva seus sentimentos. Quando você tem pensamentos repetitivos e sentimentos negativos em sua cabeça, escrevê-los pode lhe dar alívio.
Não diga a seus amigos todos os detalhes de por que ele quebrou e como. só dizem seus melhores amigos, porque o que aconteceu entre o seu ex e você é deixado entre o seu ex e você. Não é uma questão de outros. Além disso, se os seus amigos tentar dizer-lhe algo que aconteceu entre eles e seu ex, detê-los e dizer-lhes que você não quer ouvir sobre ele / ela e muda de assunto. Mesmo que seja uma mensagem do seu ex, não dê ouvidos a ele! Apenas piorar as coisas. Se o seu amigo não pode respeitar isso, então não é realmente seu amigo.
Se você acredita em qualquer religião, em seguida, procurar ajuda espiritual. Talvez você tenha abandonado a sua fé quando estava com seu namorado / namorada. Isso ajudará você a se sentir melhor e mais perto de sua divindade. Você pode até fazer novos amigos e quem sabe, talvez alguém novo em sua vida.
A poesia pode ajudar muito, seja escrevendo ou lendo. Pesquisa autores que escreveram poemas de amor para ser servido da mesma forma que as músicas no seu MP3. Também é uma boa idéia de colocar seus sentimentos em um pedaço de papel. Não se preocupe se a qualidade do poema é abaixo dos autores de que gosta. Você não está fazendo isso para publicação. O papel pode ser um grande ouvinte, às vezes a melhor.
Pode ser útil não ver por um tempo o seu primeiro amor. Ele também pode ser doloroso ver alguém ou gastar tempo pensando sobre o que poderia ter sido.
É mais fácil se você fizer isso. Depois de um tempo você se sente oprimido por seus próprios pensamentos e sentir que você não pode mais com eles. Dizer "para o inferno com ele" realmente ajuda.
Ele reconhece que é apenas o seu primeiro amor. Haverá, sem dúvida, segundo, terceiro e outros amores à espera de seu belo ser lá fora. Lembre-se que há sempre uma primeira vez para tudo.
Mantenha-se ocupado com os seus amigos e seu trabalho escolar. Comprar roupas novas, ir comer algo rico e visitar velhos amigos. Pare de pensar sobre essa pessoa é a única coisa que realmente ajuda.
Se necessário, interromper qualquer contato com ele / ela. Independentemente do seu melhor amigo tem contactado ou mesmo o seu irmão. Começa a prestar menos atenção e em breve você vai começar a esquecer que quebrou seu coração. Ela nunca danifica a chorar quando você precisa.

avisos

Se seis meses mais tarde você ainda está de luto, seus amigos podem começar a dar zapes para superar isso. Perceber que todos têm as suas dissoluções, e que o problema pode se tornar cansativo. Seus amigos ainda vai querer, mas não impô-las. Se você realmente quer falar sobre seu ex, perguntar se eles estão dispostos a ouvir. Se você não pode respeitar seus limites, você começa a perder amigos.
Mesmo se você sentir que você odeia, não fale mal do seu ex só pioram seus sentimentos de culpa, que têm muito rápido e mesmo imediatamente após a palavra. Além disso, falar mal dos outros é lamentável e é um muito pobre reflexo de "si mesmo". Se você decidir começar a colocar nomes, você apenas se sentir pior e eles pensam que já ganhou. Lembre-se, cada intervalo tem três lados: seu lado, seu lado e a verdade.
Você não não está ciente de todos os movimentos que suas ex fazer. Ter amigos em comum e dizem-lhe tudo sobre o que você está fazendo, como ele é, se ele está namorando alguém e como não falando de você fazer você se sentir pior. Você não precisa saber. Apenas deixe que as coisas sejam. Eles vão perceber que você está tentando fazer e olhar como o louco que ainda não tenham excedido. Não dar-lhes essa satisfação e ficar bem com isso. Isto aplica-se também à utilização da Internet para registar as suas actividades.
Não voltar. Embora você possa pensar que as coisas vão melhorar, será apenas temporariamente. Se você manter a voltar para onde só piorar as coisas.
Se você tem sentimentos suicidas, obter ajuda. Nada na vida deve orillarte a esse ponto.
Rever o Facebook do seu ex é um grande não-não. Ele só vai se preocupar em ver uma imagem ou ler as publicações de outros. Seu ex completamente removido (contato direto ou indireto) para facilitar o processo.
Não beba álcool ou tomar drogas para ajudar a eliminar os seus problemas. No longo prazo, eles não vão ajudar e pode acabar piorando as coisas. Concentre-se na sua saúde! Carrega uma dieta saudável e exercitar mais. Você acaba de ver e sentir melhor sobre si mesmo. O exercício é uma grande cura para a depressão.
Resista à tentação de se comunicar com seu ex e pedir-lhe para reconsiderar a relação. O que é feito não pode ser revertida. Seu ex tomou uma decisão e essa decisão não pode ser desfeita. Esteja ciente de que você vai encontrar alguém melhor.
Lembre-se que você não está sozinho no mundo que teve seu coração partido. Conscientes de que se terá de desabafar, mas não tome todo o dia. Isso faz você olhar patético e não vai ajudá-lo a superá-lo.
Se você mora longe dele / dela, então você ultrapassá-lo muito mais fácil porque você não vai ver nem pensar muito dele / dela.
Não deixe que fazer / ver / ouvir, etc. as coisas só porque você se lembra do seu ex. Só você vai estar limitando a sua vida mais e você está sofrendo.
Se já faz um longo tempo desde o seu rompimento e não vai para lugar nenhum ou melhoraram, procurar ajuda.