Como se sentir melhor sobre si mesmo

Elimina pensamentos negativos. Dizendo-se "pensar positivamente" pode ser um conselho muito entusiasmado, especialmente quando o pagamento da hipoteca é devido, o carro quebra ea vida parece fora de controle. Em vez de tentar convencê-lo que sua situação só é promissor, concentrar sua energia em resolver os problemas de forma positiva. Isso começa com o monitoramento e remodelar o seu monólogo interior.

Não deixe que ninguém lhe dizer quem você é. As pessoas têm demonstrado uma tendência a aceitar e executar as funções atribuídas a eles do que seus pares. Talvez seus pais nunca deixaram a imagem da infância com você como alguém que não pode levar a sério. Talvez seus amigos estão tão acostumados a ser capaz de contar com o seu apoio para ajudar a esquecer os seus próprios problemas. Se noções preconcebidas sobre as pessoas ao seu redor mantê-lo longe de seu verdadeiro potencial, házselos sei. Qualquer um que não pode estar em conformidade com a verdade não deve ser em sua vida naquele momento.

Escrever uma "lista de gratidão". Isto significa não só os seus bens (água quente, um computador, uma geladeira cheia). Chamá-lo de uma "lista de gratidão", porque é uma lista das coisas que você está grato.

Domina alguma coisa. Isto é semelhante ao passo anterior. Mas mestre alguma coisa, tornar-se um verdadeiro especialista, ele vai dar um sentido de identidade, sabedoria e uma grande sensação de satisfação interior. Qualquer coisa em que você é bom agora, dedicar-se a ele 150%. A recompensa será inimaginável.

Criar algo. esta também é semelhante aos dois passos acima, na verdade, todos podem ser interligados. Mas voltando ao ponto, criando algo lhe dá tanta validade, especialmente no mundo de hoje. Viajamos ligar as luzes com um interruptor, conversando com as pessoas nas telas e nos sentamos enquanto corre pela estrada. Tudo é feito para nós. Criar algo por si mesmo e você se tornará um dos poucos que são capazes, experientes e conectado.

Acesse a sua energia. Isso não funciona para todos, mas pode funcionar para você. movimentar-se Alguma vez você já passou e você se sentiu mil vezes melhor depois (ou três vezes melhor)? Isso é. Esse é o sentimento. Colocar o seu corpo para trabalhar poderia fazer seu cérebro ir no caminho certo.

Identifica e impede as pessoas que deprimem você. Se estar rodeado de amigos nos momentos bons ou tentam manter um relacionamento com um ex continua rastreando a maus hábitos, permitir-se a deixá-los e ir em frente com sua vida. Esgotar-se não vale a pena.

Cerque-se de amigos que fazem você se sentir bem. Agora que você sabe que as pessoas podem ser maus hábitos, certifique-se de cercar-se com aqueles que te encorajar. Afinal, você está a 5 pessoas que passam a maior parte do tempo, ou assim eles dizem. E a melhor parte disso é que você vai saber quem são essas pessoas rapidamente. Aquela sensação estranha e acolhedor é muito difícil de ignorar.

Sem entrar em sintonia com o negativo. Você não pode agradar a todos. Haverá pessoas que não se preocupam com você e haverá momentos em que você descobrir isso. No entanto, para cada vez que isso acontece, há provavelmente 10 vezes em que as pessoas estão reafirmando como você é grande. Não deixe que um mau ruína maçã do grupo.

Despir-se. Ou seja, as suas emoções. Você caiu! Mesmo se você não pode dar ao cerne do problema na mão, você vai se sentir incrível trazê-lo para fora com alguém que você confia. Fale com um amigo sobre o que está acontecendo e ser o mais honesto possível. Você arrumar um grande peso de seus ombros.

Identifique o seu próprio pequeno mundo contra o mundo real. Demasiadas vezes nos sentimos culpados por pensar globalmente. "Eu falhei que" torna-se "Eu sou um fracasso." Talvez no seu mundo, sim, você não conseguiu o que você tentou fazer. Mas você é um fracasso? Claro que não. Nem perto disso.

Lembre-se que ninguém está contra você. Pensar é paranóico. A maioria das pessoas estão muito ocupados pensando em si mesmos na impressão dada e na próxima vez que você vai ser capaz de falar para se preocupar sabotagem. Isto dá-lhe o controle de seu mundo. Agora, o que você vai fazer com eles?

Fazer uma boa ação. Se alguém lhe pede ajuda, fazê-lo. Você pode not`re no humor, talvez até querer estar de mau humor um pouco, mas ajudando alguém vai distraí-lo de seus problemas actuales- e fazer você se sentir bem em ajudar alguém.

Tornar o mundo um pouco melhor em pequenas formas. Também tornar as coisas anônimos se sentir bem, se não melhor. Escolha lixo de alguém, doar revistas para o médico e tornar-se doador de órgão são três exemplos de coisas que podem tornar o mundo um lugar melhor, sem qualquer benefício real para você. Parabéns! Você é uma grande pessoa. Há evidências.