Como seguir em frente depois de um relacionamento que não funcionou

Talvez dois tiveram um relacionamento que parecia saído de contos de fadas, e um dia você descobrir o engano, ou talvez o relacionamento era muito bom, mas terminou porque ela teve que se mudar, ou talvez o cara que você pensou que era o certo para você acabou não mostrando interesse em sair com você, ou a garota misteriosa na classe de desportos lhe deu falsas esperanças com olhar indecifrável que vai. Não importa o que a razão que você veio a este artigo porque você perdeu algo importante em sua vida. Enquanto você lê estas linhas, você tem uma pessoa em sua cabeça, porque no momento errado só faz você se sentir tristeza ou uma sensação de abandono. Esperamos que este artigo vai ajudar a mudar a sua percepção da perda que você acabou de sofrer, seja para um parente perdido ou uma pessoa que você gostou muito, mas não quero ser com você, com um pouco de sorte, você pode lidar com mais força os dias difíceis eles estão esperando por você.

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Vamos enfrentá-lo: rompimentos e rejeições são tão desagradáveis como intoxicação alimentar. Mas é algo que nunca vai mudar na vida humana .. Pode acontecer a qualquer um. É claro que você não está sozinho, e não importa o quão triste se sente agora, você pode chegar à frente se tornar uma pessoa mais forte.

Primeiros princípios. Não tente superar isso imediatamente. Reconhece que machucá-lo e você precisa de tempo para curar essa ferida emocional. Pegue um par de dias para lembrar, pensar, maravilha e lamentar para o relacionamento perdido. Lamente não ajuda a superar a dor! Indique um amigo e dar-te a oportunidade de receber as consolações, apesar de não encontrar um real. Boa comida, ouvir música, passar tempo com amigos ou dedicar a um hobby são excelentes maneiras de dar a sua dor. Esta etapa é muito importante, lê-lo novamente quantas vezes forem necessárias. É um sentido essencial que você deve tomar para seguir em frente, porque antes de iniciar este processo, você precisa de tempo para refletir sobre tudo o que você viveu.

O que acontece após estes primeiros dias? Começa a apagar tudo ... todos os traços de seu ex ou aquela pessoa que você gostou. Ainda na primeira semana de perda, assim você ainda se encontrar com uma mistura de emoções, mas não é uma coisa ruim. Enquanto você excluir suas mensagens, o número de telefone, os seus contactos na Internet, é saudável você quer saber porque eles tiveram que quebrar essa irritado você ou você deprimas- mas não importa o que você sente, você deve continuar a apagar sua presença imediata em sua vida . É hora de puxar as suas fotos, armazenadas em uma caixa de presentes namorado ou namorada que você tinha feito, e dar a essa pessoa baixo em suas redes sociais. Não há nenhuma razão para mantê-lo segurando em algo que não funcionou, para que elimine tudo!

Pense em tudo em detalhes, mas não obsessivamente. Você pode dar todas as voltas que você acha necessário, enquanto considerações razoáveis. Pense em todas as razões pelas quais o relacionamento terminou, ou para o qual ele nunca poderia começar. Embora não parece ser uma boa razão, sim, há, e provavelmente mais do que um. Entende que gostava presença um do outro em suas vidas por um tempo, ou pelo menos que tenha gostado do desejo de iniciar essa relação, mas apesar de tudo o que nele pode parecer perfeito para você, se não o que seu parceiro espera de sua vida, teve para terminar em algum momento, não importa o que você tentou fazer. Então você acha que era melhor, mais cedo ou mais tarde.

Anote tudo o que você está sentindo. Expressá-la através de um jornal ou poemas. A principal coisa é escrever na honestidade completa e não vai pular ou editar partes enquanto você digita. Você ficará surpreso com o quão útil que é escrito às vezes deixar as suas preocupações porque você pode ter uma nova perspectiva sobre eles no momento em que você vê refletido no papel. As causas e padrões podem ser esclarecidas, e quando a dor começa a ser menos intensa, você vai encontrá-lo muito mais fácil ficar com valiosas lições de vida que lhe permitem manter o relacionamento apenas sentimentos ruins. Nenhuma relação não é realmente um fracasso se você pode aprender algo novo sobre a sua própria pessoa, e manter um aberto igualmente para preservar as memórias felizes e dolorosas desta experiência lhe trouxe coração. O fato de que nenhum trabalho não significa que não é parte de sua viagem a caminho de se tornar a pessoa que você quer ser. Permitir que pelo menos neste sentido a dor que você rico.

Ele adota uma abordagem activa. Sua vida começa a se concentrar em outras coisas. Exercício, se inscrever para uma aula de pintura, iniciar um clube de qualquer actividade. Só porque as coisas não saíram como você queria sobre esta relação não significa que você perdeu tudo forever-todos os aspectos importantes do seu indivíduo ainda está lá.

Sinta-se bem sobre si mesmo. Pense em todas as coisas boas em você e em sua vida. Considerá-los como verdadeiras bênçãos. Às vezes, estimando-se é o primeiro passo para sentir-se melhor. Não comece a criticar ou a pensar que não vale a pena só porque você acabou por não ser o único parceiro dessa pessoa. É hora de exercer se quiser, ter um programa para controlar seu peso, ir a um spa ou tratamento de beleza, ou fazer qualquer coisa como que, se você não precisa convencê-lo não perdeu nada, mas era a outra pessoa que foi privado de ter você.

Tente algum tipo de mudança. Um novo estilo pessoal, ou uma nova atividade favorita.

Mantenha a sua dignidade. Às vezes é apenas o seu ego que causa o problema, é fácil sentir-se rejeitado, extraviados, embaraçado. Duvidar de nosso valor e nossa atratividade. Depois de uma pausa, especialmente se seu parceiro te traindo, a sua confiança pessoal pode realmente ser no chão, com a sua auto-estima. Você precisa reconstruir sua estabilidade emocional com uma atividade em que suas próprias realizações para impressionar voluntário -inscríbete, atende a uma classe em que você é muito bom, ou fazer qualquer outra coisa que você lembra o que você merece.

Tente conhecer alguém novo. Quem sabe? Talvez esta nova reunião é que você está sempre à procura, que você precisava desde o início.

Não se sinta mal ou sentir pena de si mesmo por um longo tempo. Se fizer isso, seus amigos começam a evitá-lo e você vai se sentir ainda pior. Você precisa perceber que o seu próprio estado de espírito é o que você deprime e alterar raiz. Você não pode deixar este pequeno acidente afeta tão profundamente, porque é certo que isso aconteça novamente algum outro momento durante sua vida, e você precisa se preparar para aceitá-lo melhor nesta nova ocasião. Em vez de pensamento Minha vida é uma porcaria porque ... , iniciar as suas declarações dizendo mentais Minha vida é incrível, porque ... . Este pensamento simples pode ajudar você a ver todas as bênçãos em sua vida e, apesar dos terríveis eventos que você enfrentou recentemente.

A música sempre ajuda a sentir que alguém entende seus problemas e motiva-lo para superá-los. Ouvir o seu leitor de música pessoal durante os primeiros meses vai ser uma ajuda fundamental. Se apenas uma música suave para tranquilizarte- música conforta o espírito e limpa a mente.

dicas

Tente encontrar a cada dia algo que te faz sorrir. É algo que realmente ajuda, mesmo nos momentos mais difíceis da sua ajuda. Agora você tem a liberdade de agir apenas como você quer fazer, sem ter que pedir o subconsciente: Gostaria de receber o meu parceiro a fazê-lo? . Nada é mais importante do que você mismo- aprender a amar, a amar a vida, sorrir quando você acorda. Pense nas belas letras de Carole King, "bonito"- Eu poderia ajudá-lo a ouvir na manhã antes de fazer qualquer outra coisa: "Você tem que se levantar todas as manhãs com um sorriso e mostrar ao mundo o amor em seu coração. Então você encontrar pessoas que te tratam melhor, e você vai achar que você é uma pessoa extraordinária, porque então você vai se sentir."
Não importa o que você faz, não você chamá-los por telefone. O que você poderia conseguir isso? Você não terá de voltar essa pessoa, porque você não pode mudar o fato de que ele não quis ficar com você. Se o relacionamento não deu certo, havia uma razão para isso. Se você não gosta de você, você não será capaz de fazer qualquer coisa para mudá-lo, para fazer surgir nele ou nela que o interesse romântico em você.
A frase "Vamos apenas amigos" normalmente ele nunca realmente funciona com o seu ex ou com pessoas que vieram a gostar muito, porque o desconforto entre você vai continuar enquanto freqüentando como amigos. E, além disso, a presença contínua de que a pessoa vai tornar mais difícil para você ir em frente. Há, no entanto, uma exceção importante: se eles eram bons amigos antes que houvesse alguma atração entre você ea outra pessoa concorda em recuperar a sua amizade, então sinta-se livre para continuar o seu amigo. Em outros casos, é sempre melhor para evitar a possibilidade de permanecer amigos, porque entre vós haverá uma história que mancharam a amizade espontânea, uma pergunta incômoda, que terá a ver com o "E se as coisas tivessem sido de outra forma?".
sim lá o fim do sofrimento e alívio da dor. O problema com a experiência de rejeição está sofrendo de uma forma a partir da qual é preciso um longo tempo para se recuperar. O que você diz a si mesmo é o que eles vão acreditar como sua realidade, por isso não hesita em dizer que vai ser bom novamente e seguir em frente. É sempre útil para se concentrar na ideia de um ponto final de dor, imaginar o quão bom você vai se sentir quando você deixou para trás o que aconteceu, ao invés de apenas pensar sobre o sofrimento deste. Há alguma verdade no velho conselho que, depois de cada queda você deve sacudir a poeira da estrada e seguir em frente. Pensar apenas sobre o que aconteceu para você e como você se sente mal irá aumentar o tamanho da sua dor.

avisos

Colocar toda a sua energia para sobreviver os primeiros dias, o mais difícil. Depois que lê a partir do passo 1 novamente e se alegram ao ver que você começou a superar o problema.