3 maneiras de incentivar uma pessoa

3 Métodos:Escutar e cria uma ligação com a pessoa Ele oferece gentilezas Faça a sua parte

Todo mundo se sente triste de vez em quando. Para incentivar uma pessoa que você tem que ter tempo para ouvir, empatia com a situação e ajudá-lo a ver as coisas de uma perspectiva diferente. Se você quiser saber como incentivar alguém, aqui estão alguns passos simples para ajudar essa pessoa a iniciar sua restauração caminho.

parte 1

Escutar e cria uma ligação com a pessoa

Ouça a pessoa. Na maioria das vezes, as pessoas tristes ou estressadas realmente não buscando uma resposta simplesmente querem ser ouvidos e ter a oportunidade de compartilhar seus problemas. Você sabe por que a pessoa está triste? É que parece que ele queria compartilhar seus sentimentos com você? Toma outra cadeira, ele oferece o seu melhor sorriso, e dar o seu ombro para chorar.

Nunca interrompê-lo no meio da sua história. A menos que haja uma pausa para indicar que você comentar, limitar seus comentários para "não .." e "ajam". Caso contrário, você poderia olhar muito rude, fazendo a pessoa sentir-se pior.
Ele mostra real interesse no problema, mesmo se você não se importa em tudo ou não sabe como empatia. Quanto mais você está interessado no problema, o maior interesse as amostras pessoa, E não é que exatamente o problema? As pessoas querem alguém que se importa e que está interessado em seu bem-estar. Comunicar isso.
Não deixe que se sentir como um fardo. Na maioria das vezes, as pessoas não compartilhar seus problemas com os outros, porque eles não querem impor um fardo para o ouvinte com suas responsabilidades. Então, se necessário, dar a conhecer à pessoa que você está tentando incentivar que de alguma forma é um fardo, e que você sente prazer em ouvir e aconselhar da melhor maneira possível.

Faça perguntas relevantes. Não há melhor maneira de se envolver na conversa do que fazer perguntas, especialmente as perguntas sobre o que a outra pessoa sente. No entanto, as questões relevantes são a chave para este ponto. Faça perguntas que não têm nada a ver com o problema só irá confundir a pessoa e não querem ser aberto com você.

Aqui estão algumas perguntas que você pode fazer quando uma pessoa se sentir um pouco triste. Felizmente, eles vão motivar a pessoa a falar sobre seus sentimentos:

"Como você se sente sobre isso?"

"É este tinha acontecido antes?"

"Há alguém em particular que pode ajudar?"

"O que você vai fazer quando você se vira para agir?"

"Existe algo que eu possa fazer para ajudar?" (Você deve estar preparado para ajudar!)

Conecte-se com a pessoa, certificando-se de ser o centro das atenções. Não tome a sua atenção para a pessoa, mas se você acha que pode ajudar, oferece uma história ou uma experiência semelhante que você atravessou. Qualquer lição é útil, mesmo que em última análise, se encaixa no caso da pessoa.

Você se conectar com alguém é o forma em que você diz coisas, não o que o que você diz. Se a pessoa diz que apenas diagnosticado com câncer de seu pai, não é muito útil para dizer: "Bem, se isso te faz sentir melhor, meu avô também acaba de ser diagnosticado com câncer". Em vez disso, diga algo como: "Eu sei quão devastadora é que tipo de situação": Meu avô foi diagnosticado com câncer no mês passado e foi doloroso para toda a nossa família. Eu não posso imaginar a dor que você sente agora."

Depois de ouvir, aconselha a pessoa se você pedir. Depois de saber qual é o problema, ter tempo para discutir o que pode ser o melhor curso de ação para resolvê-lo. Deixe-o saber que a pessoa que você tem uma possível solução para o seu problema. Mas se não, eu sou honesto com você mesmo e não mentem. Traga a uma pessoa que tem uma solução melhor.

Lembre-se, raramente uma única solução para os problemas. Certifique-se de que a pessoa sabe que você contemplar uma possível solução, mas também certificar-se de que você entenda que você tem outras opções. Uma maneira é para dar conselhos usando palavras como "talvez", "talvez", "talvez", Etc. Desta forma, a pessoa não vai se sentir culpado se você não seguir o seu conselho.

Eu sei honesto com a pessoa. A pior coisa que você pode fazer a uma pessoa em um estado tão frágil está mentindo descaradamente. Se você falar sobre um assunto com graves consequências, dizer a verdade, mesmo que seja doloroso. No entanto, se o seu amigo lhe pede conselhos sobre o que fazer agora que eu deixar o namorado dela é bem chamar o namorado "lixo"Mesmo que ele não é um cara mau. Nesse caso, é mais importante para fazê-la se sentir melhor para dizer a verdade.

Cuidado dar conselhos impertinente, ou dar conselhos a pessoas que não pedem. A outra pessoa pode não precisar de conselhos, mas se o fizer, e se as coisas correrem mal (embora não tenha nada a ver com você), poderia culpá-lo.

Falar cara a cara. Embora a tecnologia é maravilhoso e pode tornar a vida muito mais fácil, é também um problema às vezes. É tentador opção para enviar o seu amigo uma mensagem de texto para confortá-lo, mas que provavelmente não vai funcionar. É melhor para mostrar que a pessoa que você realmente se importa em pessoa. Hoje em dia a vida parece deixar para trás uma tela sensível ao toque, é por isso que você vai ver a pessoa cara a cara mostra que você realmente se importa.

Enviar uma carta poderia ser interpretado como algo romântico, dependendo do contexto, se assim for, pense bem antes de fazê-lo. Um e-mail também pode ser útil, mas se você realmente quer enviar uma mensagem reconfortante, enviar uma carta pelo correio. É certamente algo que a pessoa não espere!

parte 2

Ele oferece gentilezas

Dê um presente. Você se lembra de alguma vez alguém lhe deu um dom, mas não era obrigado a fazê-lo? Você se lembra como surpreso e feliz que você sentiu? Dê um presente para a pessoa que é uma ótima maneira para iluminar o dia, ajudando você a entender o gesto de dar um presente é mais importante do que o presente em si.

O presente não tem que ser caro (nem mesmo tem que ser algo físico) para ter um grande impacto. Leva a pessoa a seu lugar favorito, ensiná-lo a criar um guindaste do origami, etc. Pequenos gestos como estes tendem a ter muito mais valor do que qualquer coisa que você pode comprar na loja.
Oferecer algo de presente velho para cuidar de um monte. Um relicário antigo ou memória tem significado emocional porque o que você se importa por um longo tempo e, portanto, é algo que você aprecia muito. Os objetos antigos também são mensagens simbólicas que a vida continua, mesmo quando nós não pensamos que possível.

Tente fazer com que a pessoa sorriso. Faça sorriso lembrando-lhe quanto você se importa, e mostrando um sorriso tranquilizador. Ou talvez (se você conhece a pessoa não vai se incomodar) você poderia fazer cócegas!

Fazê-la rir. Piadas e histórias engraçadas são sempre bons tópicos quebra-gelo depois de falar sobre o problema por um longo tempo. Você não tem que ser a piada mais engraçada do mundo, mas se o tempo certo é dito, poderia ter um grande impacto.

Não tenha medo de tirar sarro de você. Não é aconselhável para zombar a pessoa que você está tentando incentivar. Além disso, tirar sarro de si mesmo é muito fácil: lembrar de um tempo que você gastou vergonha, você fez algo estúpido, ou você pego em uma situação embaraçosa. Seu amigo vai apreciar o seu sentido de humor.

Surpreenda a pessoa. Presentes no Natal, nos aniversários, ou Valentine, são algo quase obrigatório. Mas ninguém espera um presente de um determinado dia. Os presentes têm mais significado quando a pessoa não se sustenta.

Pense em algo que você gosta da pessoa e veja se você pode satisfazê-la. Talvez você gosta de comida para assim asiática- para surpreendê-la e levá-la para o melhor restaurante asiático da cidade. Talvez você gosta de assistir filmes ou musical, em seguida, surpreendê-la com uma noite de cinema ou bilhetes para o teatro.

Distrai a pessoa do problema. Agora que você já ouviu falar, e ofereceu seu conselho e bondade, você deve garantir que os problemas não oprimir ou sobrecarregar a pessoa novamente. Não diga algo como "Isso é o suficiente, vá em frente com a sua vida" ou "superar isso, não foi tão ruim"Porque desfaz tudo o que já fez. Em vez disso, tomar um pouco de tempo para ser guiado, e, em seguida, dizer algo como "Você quer ouvir uma coisa engraçada?" e ver como ele responde.

Ele age com inteligência e ver se a pessoa se sente melhor. Se o seu amigo é um pouco sensível, não é hora de dizer se você quiser saber como foi seu dia. Mas se ele discutiu com sua mãe e parece ser melhor, vá em frente. Tente fazer as coisas na hora certa.

Alterando ambiente. Muitas vezes, tomamos elementos que nos rodeia e deixe que influenciam nosso humor. Se você precisa de arranjar alguém para sair da depressão, eu trazê-los para fora do seu ambiente! Ter um conjunto diferente de estímulos incentiva padrões de pensamento diferentes e (melhor) novas formas de pensar.

Eles têm de sair para um clube ou um bar. Envolver-se em um ambiente social nem sempre é a solução. Uma viagem para a loja de animais pode bombardear a ternura suficiente para distrair o problema. Qualquer coisa que possa distrair o seu amigo serve. É bom ver coisas novas para distraí-los.

parte 3

Faça a sua parte

Use seus pontos fortes. Nenhum de nós tem o talento de Beethoven, ou Leonardo Da Vinci. Mas a maioria de nós são bons em alguma coisa. Seja o que for, usá-lo para incentivar seu amigo. Sabe como preparar lasanha? Fantástico, preparou um delicioso jantar. Você encontrar algo muito engraçado e cômico em qualquer situação? você pode desenhar um belo galpão do lado de uma visão etérea montanha? Grande. Essas habilidades também pode animar a pessoa.

Use o seu toque e criatividade para acabar com a depressão da pessoa. Cantar alguma coisa pulmões. Traga caminhadas. Acércale seu gato para brincar. Quais são seu habilidades? Você usá-los.

Estou otimista. Vá para o lado positivo da vida. Concentre-se em ver o copo meio cheio em vez de vê-lo meio vazio. Ser otimista é uma maneira de pensar que pode ser contagiosa, se utilizado da maneira correta. Procure oportunidades interessantes, excitantes ou edificantes, seu amigo poderia ter ignorado porque permanecem pessimistas.

Todo problema tem uma solução. Às vezes, apenas não queremos aceitar, mas a solução ainda está lá. Aqui estão algumas maneiras de pensar sobre problemas comuns de forma mais positiva:

Meu namorado (a) terminou comigo. "Não se aflija para alguém que não valoriza-lo totalmente como pessoa. Se você não entender que você é especial, você provavelmente não merecem. Há muitas pessoas que apreciam por quem você é".

Alguém da minha família ou social círculo morreu. "A morte é uma parte natural da vida. Embora você não pode trazer a pessoa de volta, se você pode segurar tanto que influenciou sua vida e, talvez, tanto que você influiste na sua. Obrigado pelo tempo que você gasta com a pessoa".

Eu perdi meu emprego. "Seu trabalho é uma importante reflexão de quem você é, mas não definem por completo. Pense sobre o que você aprendeu em seu trabalho, e tentar aplicá-la à procura de trabalho no futuro. Encontrar um emprego é trabalhar mais do que todos os outros. Ele permanece motivado para demonstrar aos empregadores que você é muito melhor qualificados do que os outros candidatos para o cargo".

Eu não tenho nenhuma confiança em mim. "Você tem muitas razões para acreditar em você. Todo mundo tem pontos fortes e pontos fracos, isso é o que nos torna especial e único. Aceite-se como você é. Não há nenhuma razão que você quer ter o mesmo nível de confiança que tem todos".

Eu não sei o que está errado, eu me sinto deprimido. "É normal sentir-se triste. Nossos momentos felizes brilhar com mais força por causa dos momentos tristes. Não se force a melhorar o seu humor, mas pense como você é sortudo se você comparar sua vida com os outros. É um exercício que sempre ajuda".

Seja feliz. Se você está deprimido, como acha que você está indo para incentivar a pessoa? Gerencia um bom equilíbrio entre a preocupação (quer mostrar a pessoa que você não se sentir feliz sobre todas as coisas negativas que acontecem) e otimismo (eu sei que uma pessoa feliz, cheio de energia, que vê o copo meio cheio em vez de meio vazio) . É difícil (e pode ser emocionalmente desgastante), mas vale a pena fazer para o seu amigo.

Ajudá-lo e fazer tudo o que puder, assim você sabe que você realmente se importa. Assim, a confiança é construída. Então você sabe que vai estar lá para apoiá-lo. sempre fazê-lo com um sorriso.

Ofereça-se para distraí-lo com uma atividade como ir ao cinema, caminhar, nadar, jogar, etc. Se você não quer, você não insistir: você não pode ajudar alguém que não querem ajudar a si mesmo. Não sofra, e permanece disponível se o seu amigo decide ordenar as suas ideias e esquecer o problema.

Você deve saber que, por vezes, as pessoas precisam estar triste. Há pessoas que se beneficiam de tristeza, para aquelas pessoas, tristeza lhes dá tempo para refletir, analisar e cheio de energia novamente. Talvez o seu amigo só precisa de um pouco de tempo para organizar seus pensamentos e recuperar o seu curso. Se é isso que você perguntar, ele respeita a sua decisão. É o seu dever de corrigir os seus problemas. Com o tempo, tudo voltará ao normal.

Há também momentos em que as pessoas deveria estar triste. Não é lógico pensar que alguém cujo pai morreu há dois meses, é restabelecer a noite. Cada pessoa é diferente e lida com diferentes tempos de luto. Se a pessoa está de luto, tudo o que você pode fazer é ficar ao seu lado. Isso diz tudo.

dicas

Dê um abraço! (Se você sabe que não vai perturbar). Abraçando a pessoa se ele não quiser, só vai perturbá-la.
Conte uma história engraçada ou ver algo engraçado!
Escrever uma carta muito macia ou carta sobre o quão bom um amigo é a pessoa, dizendo o quanto você quer que ele e você está preocupado.
Algumas idéias do presente que você pode usar:

Uma vela perfumada para aliviar o stress.
Chocolates! (Se a pessoa em questão não é alérgico a eles).
Um certificado de engraçado em uma "realização". Por exemplo, se eu acabar com o namorado (a) e se sentir triste, dar um certificado "Melhor história melodramática do ano". (No entanto, fazê-lo apenas se a pessoa está em um bom humor para receber um tal dom).

Como incentivar uma pessoa

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