Controlar a dor excruciante

O controle da dor é difícil e requer paciência, mas eventualmente pode se tornar mais fácil, mas mesmo o melhor da dor motoristas precisam de uma maneira de passar pela dor excruciante que pode ser causada por doenças ou lesões. Veja como você pode controlar melhor a dor horrível.

passos

1

Sente-se, fique parado, sentar-se ereto e limpa sua mente.

2

Respirar profundamente. Although`re lutando e seus pulmões grito para o ar, se a adrenalina leva a respirar mais rápido, respirar profundamente.

3

Concentre-se visualizar algo que normalmente manter o foco. Poderia ser a sua comida favorita, o sentimento de um cobertor macio e confortável, ou um lugar que acalma sua alma, qualquer coisa que mantém a sua mente fora a dor. Pense sobre a sensação, cheiro, gosto (se aplicável) e sons deste objeto ou lugar, o foco em como ele se parece. Use todos os seus sentidos para "descrever intimamente" o seu ponto de foco enquanto você está distraído com a dor.

4

Pense no que você mais gosta. Algo que você estaria disposto a sofrer dor excruciante ou morte, e se concentrar no que, imagine-lo e visualizá-lo. Faça isso por cerca de 10 minutos ou até se sentir pronto.

5

Use a sua fonte de dor lentamente. Começa a reconhecer um pouco a sensação de dor. Agora imagine-se em um quarto, um lugar especial onde qualquer um ou qualquer coisa que você não quer que pode gastar, imaginar a coisa ou pessoa que você mais gosta é com você no quarto. Concentre-se no que coisa / pessoa e reconhece a dor, mas não ceder a ele, sente que não estavam em seus próprios corpos. Separe sua mente de seu corpo.

6

Outra maneira de trabalhar com isto é, canalizando sua energia. Soa como um feitiço, mas não é. A técnica que você deve tentar é uma mistura de tradições de kung fu e Judo Kai-art, tudo isso é ótimo se você pratica artes marciais. Para começar, você deve meditar, visualizar o seu corpo como uma figura 3D transparente através do qual você pode visualizar a sua energia. Tente milhares de pontos brancos para representar a sua energia ou ki, agora exibe uma força que não está contido em sua figura transparente, mas fluindo através de você, em seguida, tomar a sua energia e concéntrala no ponto de sua dor e carrega a força no mesmo ponto. Também visualizar forçando o ki e força a esse ponto, mesmo imaginar uma outra força que se forma uma bolha de proteção em torno que nada ponto- pode passar.

7

Ela pratica cada uma destas técnicas separadamente várias vezes até sentir que você pode usar todas as placas. Ambas as técnicas são muito pessoal e deve melhorar constantemente a eles.

dicas

• Encontrar alguém que possa orientá-lo na meditação.
• Isso leva tempo, lentamente, para ir. Você deve ser completamente confortável com a meditação antes de utilizar a dor.
• Participar de uma aula de artes marciais.

avisos

• Certifique-se de sua ferida é nada muito sério. Se sangra ver continuamente o médico para evitar a perda de sangue.
• Mantenha um telefone no caso de algo dá errado.
• Se você gosta de dor, pare imediatamente e obter ajuda. Isto poderia ser um indicador de um problema grave psicológico.
• Não se machuque deliberadamente para tentar esta técnica.