Como curar um braço dói

Métodos 1:

trata Bursite

Tem braço inchado é muitas vezes o resultado de fazer esportes ou esforzarlos com movimentos repetitivos. Você deve procurar um médico se a dor for excessiva, mas também pode parar se você seguir alguns passos simples. Você veja abaixo para mais detalhes sobre algumas das causas mais comuns de inchaço nos braços e como tratá-los.

passos

1

Proteger a área afetada e deixá-lo descansar. A tendinite é uma lesão nos tendões que ligam os músculos aos ossos.

2

Interromper qualquer atividade que causou a dor até que você curar e evitar forçar os tendões inflamados.

3

Coloque uma almofada de frio. Você pode usar comercialmente disponível para terapias, um saco de legumes congelados ou uma toalha com gelo. Coloque-o por 20 minutos várias vezes por dia.

4

Coloque faixas elásticas na área.

5

Levante o braço acima do seu coração para reduzir o inchaço, se a dor é no cotovelo.

6

Você deve conhecer os movimentos adequados. Às vezes você precisa de um profissional avaliar os movimentos de seu braço quando você trabalhar ou quando você executar qualquer atividade para se certificar que não são problemáticas.

7

Tome ibuprofeno, naproxeno, aspirina ou outro medicamento anti-inflamatório que não contém esteróides até que a dor desapareça.

8

Procurando por um médico se as etapas acima não reduzir a dor.

trata Bursite

1

Descanso e imobiliza a área causando dor. Bursite é um prejuízo para os sacos cheios de líquido que protegem as articulações

• Uma área será afetada com bursite vermelhas ou inchadas e muito provavelmente machucar se for aplicada pressão.

2

Aplicar uma almofada frio sobre a área durante 20 minutos, várias vezes por dia.

3

Tomar um medicamento anti inflamatório não esteróide até que a dor desapareça.

4

Procure um médico se a dor é excessiva, dura mais de duas semanas ou se tiver febre. Talvez você deve tomar antibióticos se a bursite é causada por uma infecção.

5

Descansar seu ombro. A lesão do manguito rotador é um prejuízo para os músculos que movem e estabilizar a articulação do ombro.

• É bom que haja circulação e utilização do braço, mas evitar trabalho pesado ou qualquer outro autor da atividade física.

6

Frio e calor aplicado sobre a área da dor.

• Use almofadas de calor na área de 15 a 20 minutos a cada duas horas.
• Depois de 2 ou 3 dias, começa a aplicar uma almofada de aquecimento sobre a área afectada.

7

Tome anti-inflamatórios até que a dor desapareça.

8

Deixa de fumar. Cigarros evitar que o oxigénio alcance os músculos lesionados, o que tornará o processo de recuperação mais lento.

9

Vá ao médico se a dor persistir após o tratamento.

• Às vezes os tendões será dilacerada, que vai precisar de cirurgia ou outras intervenções médicas. Em seguida, você receberá reabilitação física por um fisioterapeuta.

Coisas que você precisa

• pack de frio
• bandagem de compressão
• Não esteróides anti-inflamatórios
• pacote de calor ou almofada de aquecimento