Como evitar inchaço dos gânglios linfáticos após mastectomia

2 partes:manter a forma Proteger / braço (a) afetado (s)

Inchaço dos gânglios linfáticos (ou "linfedema") É uma condição médica caracterizada por inchaço doloroso causada pelo acúmulo anormal de líquido (linfa), em uma parte do corpo. As mulheres que se submeteram a mastectomia estão em risco particularmente elevado de linfedema (geralmente no braço do mesmo lado do corpo do que o da mama, que foi operado). O linfedema ocorre a mastectomia cerca de 5% a 40% das mulheres têm sido objecto, especialmente quando os gânglios linfáticos axilares são removidos. Embora não haja cura para o linfedema, aqui estão algumas dicas simples para ajudar a prevenir ou diminuir o inchaço dos gânglios linfáticos após as medidas de mastectomia.

parte 1manter a forma

Realizar exercícios regularmente. O exercício físico é uma boa idéia para quase todos após a mastectomia para evitar distúrbios linfáticos. Exercícios pode aumentar a absorção de fluido linfático, impedindo a acumulação que pode conduzir a inchaço doloroso. Converse com seu médico, ele ou ela pode informá-lo o quão rápido você pode começar a fazer novos exercícios após uma mastectomia.

Se você se considera "em risco" Linfedema presente, ou já estão mostrando sinais de linfedema, o médico pode recomendar exercícios terapêuticos para o linfedema, movimentos repetitivos do braço afetado (realizada frequentemente ao ligaduras de compressão especiais são usados) que podem ajudar "bomba" fluido linfático a partir da área.

aumenta gradualmente exercícios braço afetado. Evitar o aumento abrupto no trabalho físico no braço do lado em que a cirurgia foi realizada. Se os seus regimes de exercícios anteriores incluem a elevação do braço não começar imediatamente de volta exercícios com o braço para o lado de sua mastectomia. Pergunte ao seu médico quanto tempo você deve esperar antes de retomar esta atividade. Embora você deve finalmente reconstruir a força no braço, é importante, após uma mastectomia, use exercícios de fortalecimento na área afetada gradualmente.

Pergunte ao seu médico a recomendar exercícios de alongamento. Exercícios de alongamento são úteis após uma mastectomia (como realizado após muitas outras cirurgias) para evitar cicatrizes e minimizar contratura conjunta. Ainda mais importante, porque uma boa função linfática requer a gama completa de movimento na área afetada, exercícios de alongamento são importantes para a manutenção de gânglios linfáticos saudáveis e evitar o acúmulo de fluido. Converse com seu médico, geralmente você pode começar a esticar cerca de uma semana após a cirurgia ou radioterapia.

exercícios de alongamento deve ser parte de um esforço de longo prazo para manter o condicionamento físico geral, após a mastectomia. Esteja preparado (a) para continuar com os exercícios durante até 18 meses para manter a amplitude de movimento do seu corpo.

Manter a altura ideal para a sua idade e peso corporal. Como é o caso com muitas, muitas outras condições médicas, as pessoas em boas condições físicas recuperar mais facilmente linfedema e são menos propensos a sofrer com esta em primeiro lugar. Os cientistas têm mostrado uma ligação definitiva entre as pessoas que são obesas e mais propensos a inchaço dos gânglios linfáticos. Se você estiver com sobrepeso ou obesos são (a), fale com o seu médico sobre as suas opções em matéria de programas alimentares especiais destinadas a reduzir o seu peso depois de submetida a uma mastectomia.

Em casos graves, você pode querer conversar com seu médico sobre os procedimentos cirúrgicos como lipoaspiração ou grampeamento do estômago para reduzir o seu peso. Além de simplesmente aumentar suas chances de desenvolver linfedema, a obesidade pode reduzir drasticamente o tempo ea qualidade de sua vida.

Fale com o seu médico sobre outras opções de tratamento. Infelizmente, não há "cura" final para linfedema. Esforços tratamentos são projetados para reduzir o inchaço e dor, não necessariamente para curar a doença. Como tal, a recuperação após uma mastectomia pode ser um processo longo e árduo. Mantenha-se em contacto frequente com o seu médico, enquanto luta contra o linfedema, ele ou ela será o seu melhor recurso para fornecer exercícios e medidas preventivas que você pode tomar para melhorar sua condição.

Se, a qualquer momento, o seu linfedema parece se agravar ou se tornar fogo irritado e / ou captura, contactate com o seu médico, isso pode ser um sinal de uma infecção grave ou obstrução.

parte 2Proteger / braço (a) afetado (s)

Use roupas largas e acessórios. Evite usar ou vestir qualquer coisa que comprimir ou apertar o seu braço e / ou mão afetada. mangas apertadas ou pulseiras podem contrair circulação em seu braço, contribuindo para um acúmulo de líquido que pode levar ao inchaço dos gânglios linfáticos.

Forçar o braço ou ombro afetado para suportar o excesso de peso também pode contribuir para linfedema. Certifique-se de trazer um saco ou uma carteira de luz e evitar pesados sacos de mão (especialmente evitar tomá-los no ombro ou cotovelo) para minimizar a pressão e constrição no seu braço.

Evite medir-se a pressão arterial no braço afetado. O manguito de pressão arterial mede sua pressão arterial por constrição em torno de seu braço, parando temporariamente a circulação. Porque, para evitar o linfedema, que pretende manter o movimento saudável e livre no seu braço, que é uma má idéia para medir a pressão arterial no braço afetado, o que pode contribuir para o aumento do inchaço e acúmulo de líquido.

Evite mudanças de temperatura extremas. Tente evitar expor-se a temperaturas extremas, que podem interromper a circulação normal no seu braço. Por exemplo, é recomendável que você evite usar banheiras de hidromassagem, saunas ou banhos de vapor. Quando você tomar banho, use água morna ou morna (em vez de quente ou frio).

Ele também evita queimar ou irritar em qualquer braço de forma alguma afectados expô-lo a temperaturas extremas, que podem aumentar o acúmulo de líquido.
Aplicar protetor solar com FPS 15, pelo menos durante o dia. Isto impede queimaduras solares, que podem irritar a pele do braço afectada (e em casos extremos de linfedema incluem causar a pele é quebrado).

Levante o braço enquanto você descansa. Quando você se sentar ou dormir por um período prolongado, você pode querer levantar o braço afetado. Use um travesseiro, um outro objeto de tamanho similar, ou o braço de apoio médico para apoiar o seu braço em uma posição que está descansando confortavelmente sobre seu coração. Isto irá diminuir naturalmente e com segurança circulação em seu braço, ajudando a minimizar o acúmulo de líquido.

Certifique-se de evitar deitar-se sobre o braço afetado por um período prolongado. Se necessário, acumula travesseiros atrás das costas ou em torno de você para mantê-lo inconscientemente virar-se enquanto você dorme.