Como saber se você tem uma entorse no tornozelo

3 Métodos:

Examinar o tornozeloDeterminar a extensão de uma entorseTratar entorse de tornozelo

Uma entorse de tornozelo é uma das lesões mais comuns. É a esticar ou rasgar dos ligamentos que suportam o tornozelo. Entorses ocorrem mais frequentemente na talar anterior fibular ligamento (LPAA) e estendendo-se ao longo do exterior do seu tornozelo. ligamentos externos não são tão fortes como interno. Através das forças da física, a gravidade ea seu próprio peso corporal, nós esticar o ligamento além de sua capacidade normal. Isso faz com que lágrimas no ligamento e pequenos vasos sanguíneos ao redor. A entorse é como um elástico esticado e puxou com muita força, fazendo com que as lágrimas ao longo da superfície e torná-lo instável.

método 1Examinar o tornozelo

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Lembre-se do momento da lesão. Tente se lembrar o que aconteceu no momento em que você se machucou. Isso pode ser difícil, especialmente se você sente muita dor. No entanto, é possível que a sua experiência no momento da lesão fornecer pistas.

  • Quão rápido você estava se movendo? Se você estava se movendo em alta velocidade (por exemplo, esquiar ou corrida), há uma possibilidade de que a sua lesão é uma fratura óssea. Isso vai exigir cuidados médicos profissionais. O mais provável é uma lesão em uma velocidade menor (por exemplo, transformar o seu cooper tornozelo ou pé) é uma entorse que pode curar a si mesmo com o cuidado adequado.
  • Você teve uma sensação de laceração? Em muitas ocasiões, você se sentir no caso de uma entorse.
  • Houve um som de crepitação ou um clique? Isso pode acontecer com uma entorse. Também é comum com uma fratura óssea.

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Encontre um inchaço. No caso de uma entorse, seu tornozelo normalmente inchar imediatamente. Examine seus tornozelos de um lado para outro para ver se o tornozelo lesionado parece maior. Dor e inchaço geralmente ocorrem em um entorse ou um tornozelo quebrado.

  • A deformidade do pé ou tornozelo e dor excruciante geralmente indicam fraturas de tornozelo. Certifique-se de usar muletas e ir ao seu médico imediatamente.

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contusões pesquisa. Muitas vezes, uma entorse também causar hematomas. Examinar o tornozelo para sinais de descoloração como resultado de ferimento.

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Sinta-se de ternura. Uma entorse de tornozelo, muitas vezes, se sentem mais sensível. gentilmente toca a ferida com o dedo para ver se dói para a área sensível ao toque.

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Acrescenta peso sobre o tornozelo com cuidado. Levante-se e colocar um pouco de peso sobre o tornozelo lesionado com cuidado. Se é doloroso para colocar peso sobre o tornozelo, você poderia ter um entorse ou uma fratura. Procure ajuda médica imediatamente e usar muletas.

  • Toque no tornozelo para verificar se você sente algo solto. Uma entorse de tornozelo muitas vezes se sente solto ou instável.
  • No caso de uma entorse grave, você pode não ser capaz de colocar qualquer peso sobre o tornozelo em todos ou usar o pé para pará-lo. Fazer isso irá causar muita dor. Usar muletas e procure assistência médica imediatamente.

método 2Determinar a extensão de uma entorse



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Ele reconhece um grau entorse I. entorses de tornozelo são apresentados em três classes diferentes. As opções de tratamento são determinados com base na gravidade da lesão. Um grau I entorse é o menos grave.

  • Esta é uma lágrima menor, que não afecta a sua capacidade de levantar ou andar. Embora possa ser desconfortável, você ainda pode usar seu tornozelo normalmente.
  • A I entorse de grau pode resultar inflamação e menos dor.
  • Em uma entorse menor, a inflamação geralmente desaparecem dentro de alguns dias.
  • cuidados pessoais é geralmente suficiente para uma entorse menor.

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Ele reconhece uma entorse de Grau II. A entorse de grau II é uma lesão moderada. É um rasgo incompleta, mas significativa, de uma ou mais ligamentos.

  • Em uma entorse de Grau II, você não será capaz de usar seu tornozelo e geralmente têm problemas para colocar peso sobre ele.
  • Você vai sentir dor, hematomas e inchaço suave.
  • O tornozelo vai se sentir solto e poderia ser visto como se tivesse sido puxado ligeiramente para a frente.
  • Para um entorse de Grau II, você precisa de atenção médica e pode ter que usar muletas e uma cinta por um tempo para andar.

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Ele reconhece uma entorse de grau III. A entorse grau III é uma perda completa de lágrima e a integridade estrutural do ligamento.

  • Com uma entorse de grau III, você não será capaz de colocar qualquer peso sobre o tornozelo e você não pode ficar sem assistência.
  • Dor e hematomas serão graves.
  • Haverá uma inflamação significativa (mais de 4 cm) em torno do perónio (osso de vitelo).
  • Pode ter uma deformidade do pé e tornozelo significativa e fracturas fíbula logo abaixo do joelho, que pode ser determinado por um exame médico.
  • A entorse de grau III exige a atenção imediata de um médico.

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Reconhecer os sinais de uma fratura. Uma fratura é uma lesão óssea particularmente comum com lesões no tornozelo em alta velocidade na população saudável ou ferimentos leves quedas na população idosa. Os sintomas geralmente são muitas vezes semelhantes a uma entorse de grau III. Um raio-X de fratura e requerem tratamento profissional.

  • Um tornozelo fracturado vai ser muito doloroso e instável.
  • Um som de crepitação no momento da lesão pode ser a evidência de uma fractura.
  • Uma deformidade óbvia do pé ou tornozelo, como o pé em uma posição incomum ou o ângulo, é uma prova definitiva de uma fratura ou luxação da articulação do tornozelo.

método 3Tratar entorse de tornozelo

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Ligue para o seu médico. Independentemente da extensão da sua lesão, é uma boa idéia entrar em contato com o seu médico se a dor e inchaço persistir por mais de uma semana para determinar o melhor tratamento.

  • Se você ver qualquer evidência de uma fratura ou entorse de grau II ou III, você deve consultar um médico. Em outras palavras, se você não pode andar (ou experiência significativa em fazer dificuldade), você tem uma sensação de dormência na área, você sofre de dor extrema ou ouvir um estalo no momento da lesão, consulte um médico. Você vai precisar de raios-X e um exame profissional para determinar o tratamento.
  • cuidados pessoais é muitas vezes apropriado para uma entorse menor. No entanto, uma entorse não curar corretamente pode resultar em dor permanente ou inflamação. Mesmo se você tiver apenas uma lesão de grau I, entre em contato com o seu médico é o melhor curso de ação.

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Descansar o tornozelo. Enquanto espera para ver um médico, você pode usar um sistema chamado DHTE cuidados pessoais (repouso, gelo, compressão e elevação tablet). Este é um acrónimo que representa os quatro ações de tratamento. Para um entorse de Grau I, o tratamento DHTE pode ser tudo o que você precisa. O primeiro passo é para descansar o tornozelo.

  • Evite mover o tornozelo e detê-los, se possível.
  • Se você tiver de cartão na mão, você pode fazer uma tala temporária para proteger o membro de mais prejuízos. Tente sua tala de tornozelo de forma que ele é acomodado numa posição anatómica normal.

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Colocar gelo sobre a lesão. Colocar gelo sobre a lesão pode reduzir a inflamação e desconforto. Obter algo frio para colocar no tornozelo o mais rapidamente possível.

  • Coloque um pouco de gelo em um saco com cuidado sobre a articulação. Cubra com um pano ou toalha para evitar possíveis congelamento em sua pele.
  • Um saco de ervilhas congeladas também faz uma boa compressa fria.
  • I colocar gelo sobre a lesão durante 15 a 20 minutos a uma hora, a cada 2 a 3 horas. Seguir a colocação de gelo para o ferimento desta forma durante 48 horas.

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Comprime o tornozelo. Para um entorse de Grau I, comprimir a lesão com uma bandagem elástica pode ajudar a proporcionar estabilidade e reduzir o risco de uma nova lesão.

  • Enrole a área com bandagem usando um padrão em oito ao redor do tornozelo.
  • Você não fazer ajustes muito ou poderia piorar a inflamação. Você também deve ser capaz de inserir um dedo entre a bandagem ea pele.
  • Se você acha que tem um grau entorse II ou III, consultar um médico antes de aplicar compressão.

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Levante seu pé. Elevar o membro acima do seu coração. Coloque o pé em dois travesseiros. Isto irá diminuir o fluxo sanguíneo para a área e permitir que a inflamação melhora.

  • A elevação vai ajudar a gravidade a desaparecer a inflamação e ajudar com a dor.

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Tomar a medicação. Para ajudar a lidar com a dor e inflamação, você pode tomar AINEs (antiinflamatórios não-hormonais). NSAIDs contador comuns incluem ibuprofeno (Motrin, Advil), naproxeno (Aleve) e aspirina. Paracetamol (Tylenol) não é um AINE e não controlar a inflamação, mas pode ajudar a reduzir a dor.

  • Tome apenas como indicado na embalagem e não tomar AINEs para a dor por mais de 10 a 14 dias.
  • Não dê aspirina a crianças menores de 18 anos por causa do risco de desenvolver a síndrome de Reye.
  • Para a dor severa ou entorse de grau II ou III, é possível que o seu médico irá prescrever uma droga que você tomar as primeiras 48 horas.

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Use um apoio para caminhar ou um imobilizador. É possível que o seu médico irá sugerir um dispositivo médico para ajudar a mover ou imobilizar seu tornozelo. Por exemplo:

  • Você pode precisar de muletas, uma bengala ou andador. O seu nível de equilíbrio vai determinar o que é melhor para sua segurança.
  • Dependendo do nível da lesão, o médico pode recomendar-lhe usar uma bandagem ou brace para imobilizar o tornozelo. Em casos graves, um cirurgião ortopédico pode colocar uma rígida lançar o seu tornozelo.

dicas

  • o tratamento DHTE começa imediatamente para qualquer lesão no tornozelo.
  • Se você não pode andar com uma torção no tornozelo, consulte um médico imediatamente.
  • Evite apoiar seus pés como você pode, se você acha que tem uma torção no tornozelo. Não ande. Usar muletas ou uma cadeira de rodas. Se você continuar andando e não deixe o seu descanso no tornozelo, até mesmo o menor entorse de não ser capaz de curar.
  • Tente cuidar da entorse, logo que possível e colocar um bloco de gelo por períodos curtos de tempo em vários intervalos.

avisos

  • Se sentir frio no final, você se sentir dormência completa nos pés ou estresse como resultado da inflamação, este poderia ser o sinal de uma doença mais grave. Procure imediatamente atendimento médico porque pode precisar de uma cirurgia de emergência para uma lesão nervosa e arterial grave ou síndrome de compartimento.
  • É importante que seu tornozelo cura completamente depois de um entorse. Se não curar corretamente, é muito provável que outro entorse ocorre. Você também pode acabar com dor persistente e inchaço que não se vai longe.

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