Como bandagem no tornozelo como preparador físico

Lesões no tornozelo pode levar um longo tempo para curar, especialmente se você não receber o tratamento adequado. Qualquer um pode se machucar dessa maneira, mas os atletas são mais propensos a fazê-lo. Para um atleta para continuar a competir ao sofrer uma lesão no tornozelo ligeiro, é uma boa ideia tornozelo bandagem com ataduras adesivas. Enfaixando tornozelo fornece suporte adicional, preservando a mobilidade.

Conteúdo

passos

1
Peça ao paciente a ficar sobre uma mesa ou algo fixo, onde o seu pé pode pendurar um pouco. O pé deve ser linear com um ângulo de 90 ° e permanecer nessa posição durante todo o processo de enrolamento.
  • 2
    Spray de bandagem de pulverização adesiva sobre todo o pé. Certifique-se de fazê-lo uniformemente.
  • 3
    Coloque as almofadas de espuma de proteção na parte da frente e de trás do tornozelo. Estas almofadas evitar bolhas causadas por bandas de fricção.
  • Para proteção adicional, você pode aplicar lubrificante para a pele antes de colocar almofadas, embora isso não seja absolutamente necessário.
  • 4
    Agora você deve colocar o pré-meia atadura de pé para o tendão de Aquiles. Abrange o pé inteiro para evitar a ligadura de degola para a pele. Você pode deixar o calcanhar exposto.


  • 5
    Coloque três descendentes tiras no topo onde você começar a aplicar o pré-dressing. Cada faixa deve superar o semestre anterior em diante.
  • Certifique-se de cada tira é tensionado com a mesma força. Caso muito solto, a banda não vai segurar o prevendaje duro. Se ele for muito apertado, você poderia cortar a circulação do pé.
  • Verifique com o atleta após esta aplicação para ver se o curativo é confortável.
  • 6
    Usa três tiras sobrepostas de meio, começando com o interior do pé, para o exterior. Estas tiras têm banda em forma de L começa a partir da âncora medial, através do maléolo, sob o pé, sobre o maléolo lateral e termina no lado do dispositivo de ancoragem.
  • Mais uma vez, certifique-se de usar a mesma tensão que você coloca as tiras de dentro, sob o pé e para fora.


  • 7
    Fecha com tiras de atadura que cobrem as faixas anteriores. Use tiras horizontais, de cima para baixo. Quando a última tira cobriu calcanhar na horizontal, colocar uma tira na diagonal sobre a parte superior do tornozelo.
  • 8
    Adicionar dois cadeados de calcanhar. Todos devem ir em uma direção. Iniciado por qualquer do maléolo (os lados salientes do osso do tornozelo), passa por baixo do pé, subindo para trás para a frente do tornozelo, em seguida, passar por trás.
  • Depois de passar parte de trás, você pode cortar a banda e continuar a fazer o mesmo na outra direção.
  • 9


    Do mesmo modo como no passo anterior, aplica-se duas figuras 8 em forma, com cada uma vai numa direcção. Inicia-se na parte superior do pé, onde se conecta com o tornozelo. Leva a banda para baixo do pé, em seguida, volta para cima e ao redor da parte de trás do tornozelo. Você deve acabar onde você começou.
  • 10
    Three Horseshoes aplica. Estes irão variar de metade da âncora medial, em torno do tendão de Aquiles e terminará na escora lado.
  • 11
    Coloque enchimento quando necessário, para assegurar que toda a prevendaje é coberto.
  • 12
    Peça ao paciente como ele se sente (se for muito apertadas ou muito soltas). Ele pergunta se está tudo bem e, em seguida, você terá completado o processo curativo com sucesso.

    • dicas

    • Não deixe que o atleta pratique se o curativo causa dor ou desconforto. Ele poderia machucá-lo mais. Explique que você pode sentir um pouco apertado por causa do apoio que ele proporciona.
    • Tente evitar rugas no vestir e se o pré-vestir-se, uma vez mais se aplicam.
    • Ankle usado em um rolo e meios de bandagem adesiva.
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