Como tratar naturalmente joanetes: 9 Passos

2 partes:Tratar joanetes em casa Procure tratamentos naturais para joanetes

Joanetes são uma aflição comum que envolve o inchaço, dor e desalinhamento (torção) na base do dedão do pé conjunta. Em essência, um joanete é uma entorse crônica da articulação que empurra o dedão em direção ao segundo dedo do pé, o que resulta em superlotação e desfiguração do antepé. Joanetes tendem a ter um componente hereditário e muitas vezes aparecem com mais frequência em certos tipos ou formas de dedos das mãos e pés, no entanto, usar sapatos com ponta estreita, com saltos altos ou tamanho errado são fatores de risco importantes. Nos Estados Unidos, joanetes são particularmente comum e afecta mais de 1/3 de todas as mulheres. Saiba como tratar naturalmente joanetes pode impedir a sua progressão e reduzir os sintomas, que podem fazer você não precisa tomar medidas mais invasivas, como a cirurgia corretiva.

parte 1

Tratar joanetes em casa

Use sapatos que se encaixam bem. A maioria dos joanetes ocorrem em mulheres que costumam usar sapatos que são demasiado estreitas para os seus pés. Os sapatos estreitas tendem a hacinar dedos (especialmente o polegar) e para aumentar significativamente o risco de desenvolvimento de joanetes e outros problemas nos pés. Mudar para sapatos com pontas mais largas, bom suporte arco e em conformidade com os caminhos de seus pés pode ajudar a prevenir joanetes e até mesmo impedir a sua progressão, mas não vai corrigir um joanete existente. Em outras palavras, mudar para melhor sapatos antes de o joanete fica pior e criar sintomas significativos.

Pede um vendedor que você experimentar os sapatos na parte da tarde porque é o momento em que seus pés são ampliadas geralmente devido ao inchaço e compressão da luz de arco.
Use tacos mais de 5 centímetros (2 polegadas) de altura pode forçar seu corpo a se inclinar para a frente, o que cria uma grande pressão sobre os pés e os dedos (outro fator de risco para joanetes).
Cerca de 90% dos casos envolvem mulheres joanetes, principalmente por causa de suas más escolhas no que diz respeito ao calçado.

Controla a dor naturalmente. Além do aspecto estético torcido e comprometido do pé, a principal queixa do joanete é a dor ao caminhar (e às vezes em repouso). A dor pode ser descrita como sharp, esfaqueamento (como entorse articular agudo) ou às vezes como leve e constante (semelhante a osteoartrite). Portanto, é importante para controlar a dor de joanetes. No entanto, você não precisa depender estritamente sobre os medicamentos de contador. Há uma variedade de remédios à base de plantas que podem combater a dor ea inflamação, que incluem açafrão, unha de gato, raiz de gengibre e casca de salgueiro. Elas podem ser tomadas na forma de cápsulas ou como infusão. A dose eficaz para a maioria dos remédios de ervas não está bem estabelecida e depende de muitos factores, tais como a pureza e concentração.

A raiz de cúrcuma tem propriedades anti-inflamatória e analgésica (dor de redução). Além disso, de acordo com estudos, que actua como o ibuprofeno, mas sem os efeitos secundários. A dose de extracto de açafrão para dor nas articulações varia de 300 a 600 mg por dia.

A dose de extracto de unha-de-gato varia de 30 a 300 mg por dia. Unha de Gato é usado no tratamento da osteoartrite e artrite reumatóide.

blocos de gengibre a produção de COX 2 e reduz a inflamação como Celebrex, não esteróide anti-inflamatório. pelo menos 2 000 mg por dia são necessários (em doses divididas), para ser eficaz para dor nas articulações.

A casca do salgueiro foi utilizado no final de 1800 para o ácido acetilsalicílico (aspirina). Extrair a dose varia de 300 a 500 mg três vezes por dia.

O óleo de peixe é rico em Omega 3. Além disso, também tem propriedades anti-inflamatórias. Uma dose de 1000 mg de 2 ou 3 vezes por dia pode reduzir significativamente a inflamação e dor.

A capsaicina (um derivado de pimenta de caiena) reduz a produção de um produto químico chamado substância P, o que contribui para a sensação de dor. Para efeitos visíveis, ele é normalmente aplicado como um creme algumas vezes por dia, durante um par de dias.

Aplicar terapia fria. Você notar que a articulação se o seu dedo do pé é vermelho, inchado e macio após o exercício ou de um dia de trabalho, em seguida, aplicar terapia fria para reduzir o inchaço e atenuar a dor. A aplicação de gelo (ou coisa gelo) é um tratamento natural eficaz para qualquer tensão músculo-esquelética menor ou entorse, incluindo joanetes, uma vez que contrai os vasos sanguíneos e reduz o fluxo de sangue e fluidos linfáticos da área lesada. A terapia fria deve ser aplicado para o seu dedo do pé por 10 a 15 minutos a cada hora até que a dor e inchaço diminuir.

Sempre embrulhar gelo, pacotes de gel congelado ou sacos de legumes um freezer com uma toalha fina para evitar a irritação, queimaduras ou gelo congelando em sua pele.

Enquanto colocar gelo em seu dedo ou seus dedos do pé, levante seu pé com um banco ou algumas almofadas para combater os efeitos da gravidade e permitir que o inchaço desaparece.

A terapia fria é a melhor opção de inflamações agudas ou lesões envolvendo inchaço significativo e não é tão eficaz para problemas articulares crônicas.

Considere-se um banho de sal. Se o seu joanete tem sido um problema crônico para muitos meses ou anos e sente-se mais rígida do que inflamado, então mergulhar em um banho quente com Epsom sal pode proporcionar alívio. A água quente irá melhorar a circulação e sal (ricos em magnésio) reduzir a tensão do ligamento e tendão, rigidez articular e dor. Coloque seu pé inteiro para cerca de 20 minutos e repita este procedimento diariamente para tratar um joanete crônica. Coloque seu pé na parte da manhã, antes do exercício ou indo para o trabalho, é uma boa maneira de fazer o joanete torna-se mais flexível e menos sintomática, no final do dia.

Sal de banho também atua como um anti-séptico natural, o que é benéfico para lutar contra qualquer infecção relacionada a bolhas, cortes menores ou unhas encravadas (que são sequelas comuns do joanete).

Tente dobrar o dedo com cuidado ferida várias vezes enquanto remojas seu pé, já que este exercício irá aumentar a circulação e mobilidade articular.

Os óleos essenciais que podem adicionar ao banho com sal Epsom para aliviar os sintomas incluem: extratos de hortelã-pimenta, eucalipto e alecrim. Arnica tintura também é benéfico para a dor aguda ou crônica nas articulações ou músculos.

Aplicar uma tala à noite. Se o seu dedo grande do pé é dobrado e causa desconforto, em seguida, considerar a aplicação de uma tala à noite por meio de suporte estrutural. Você deve deixar a tala enquanto você dorme. Dependendo de como avançado o joanete, colocou uma tala de plástico ou de metal ao redor do dedo do pé afetado pode reduzir a dor e realinhar a articulação. Joanete tala para ser colocada no sentido longitudinal sobre o dedo, o que resulta na aplicação de uma força de correcção. No entanto, as virolas são principalmente para a prevenção e não são destinados a reverter completamente o joanete. Talas para joanetes podem ser encontrados na maioria das lojas de suprimentos médicos ou de reabilitação, mas verifique com seu médico ou podólogo antes de usar um.

Normalmente, talas rígidas são considerados adequados para a noite, desde que os materiais não se dobram e não pode suportar o peso.

As almofadas de feltro ou de silicone usadas nos pés ou sapatos durante o dia também pode aliviar a dor juanete- no entanto, o efeito depende do grau de torção e lesões articulares.

parte 2

Procure tratamentos naturais para joanetes

Faça uma consulta com um osteopata ou quiroprático. Quiropráticos ou osteopatas são especialistas nas articulações e focar naturalmente estabelecer o movimento normal e função das articulações da coluna vertebral, bem como articulações periféricas (como os dedos dos pés). Torça o seu joanete pode às vezes ser reduzido por manipulação articular ajuste manual também conhecido. Um ajuste seu dedão do pé pode potencialmente alterar a posição da articulação desalinhada e fazer o dedo é mais certo. Submeter-se a um ajustamento, às vezes você pode ouvir uma "crise", que é o som da cápsula articular reajustados.

Embora, por vezes, um único ajuste pode voltar a alinhar totalmente um joanete leve, no caso dos joanetes mais avançadas, é mais provável devido a fazer vários ajustes.
Apesar de um cenário toe nem sempre reduzir o toque de um joanete, você pode reduzir significativamente a dor e rigidez, tornando o dedo grande do pé novamente ser funcional.

Visitar um podólogo. Podólogos são especialistas pé, eles podem examinar os dedos dos pés e dizer se você tem um joanete ou se você está em risco de ter um. Normalmente podólogos tratar joanetes naturalmente (sem drogas ou injeções ou cirurgia), utilizando talas, técnicas de curativo especial ou cintas feitas sob medida (templates). Dispositivos e sapatos ortopédicos são benéficas porque suportam os seus arcos, permitir a absorção de impacto, melhorar a biomecânica do pé e reduzir a pressão sobre o dedão do pé. As órteses sob medida pode ser caro sem seguro de saúde, de modo a verificar a sua certeza- política no entanto, os modelos menos caros disponíveis nas prateleiras também pode ser benéfico.

Você provavelmente terá que comprar um pouco maior do que aqueles normalmente usa para receber órteses sapatos feitos sob encomenda.

Alguns médicos, quiropráticos e fisioterapeutas também fazer ortopedia, assim que olhar para o melhor preço e serviço.

Faça você mesmo uma massagem de pés. Faça uma consulta com um profissional qualificado e de si mesmo uma massagem profunda nos pés, incluindo dedos e Achilles tendões massagista. Massagem reduz a tensão muscular, aumenta a mobilidade das articulações e promove um melhor fluxo de sangue. Solicita o terapeuta começa a esfregar os dedos dos pés e bezerros para subir ao sangue venoso e qualquer inflamação novamente em circulação. Deixe o terapeuta faz você tão profundo como você pode tolerar, especialmente em torno da base da grande massagem dedo do pé. A massagem pode tratar os sintomas de joanetes, mas é improvável que inverter a deformação causada por eles.

Inicialmente, experiência com massagens 3 Foot 30 minutos distribuídos por uma semana e ver como isso afeta seus sintomas de joanetes.

Sempre beber muita água depois de uma massagem para remover inflamatória derivada de seu corpo. Não fazer isso pode causar uma dor de cabeça ou náusea leve.

Considere tratamentos de acupuntura. A acupuntura é uma técnica ou uma antiga arte de cura que foi desenvolvido principalmente na China. Ele envolve a colocação de pequenas agulhas em pontos específicos de energia da pele para reduzir a dor e o inchaço e promover a cura. O tratamento com acupuntura para joanetes não é um comumente recomendado por tratamento médico profissional, embora alguns relatos sugerem que pode ser benéfico para a dor nas articulações. Como tal, se você já tentou outros tratamentos naturais, sem sucesso, em seguida, experimentar com pena de acupuntura por causa de sua grande histórico de segurança e sua relativa acessibilidade.

Muitos profissionais de saúde agora praticar acupuntura, tais como médicos, quiropráticos, naturopatas e massagistas. Independentemente disso, qualquer um que você escolher deve ser certificada pela Comissão Nacional de Certificação de Acupuntura e Medicina Oriental.

A acupuntura pontos que podem proporcionar alívio para joanetes não estão localizados perto do dedo grande do pé, daí a dor. Alguns pontos pode ser encontrada em áreas distantes do corpo.

Os japoneses ver acupunturistas joanetes como uma sequela de diabetes ou um sintoma de um desequilíbrio de açúcar no corpo. Eles acreditam que o consumo excessivo de açúcar podem resultar em inflamação, que pode promover o desenvolvimento de joanetes.

dicas

Não há dúvida de que os métodos naturais para tratar joanetes pode ser efetividade no entanto, se você não obter o alívio que você espera, agendar uma consulta com o seu médico.
O tratamento médico para joanetes incluem anti-inflamatórios (ibuprofeno e naproxeno), analgésicos (paracetamol), injeções de corticosteróides e vários de procedimentos cirúrgicos.
Caso se forme um calo sobre o joanete, mergulhar os pés em um banho quente de sal Epsom por 15 minutos (para suavizar) e depois exfólialo levemente com uma pedra-pomes.