Como remover joanetes

3 Métodos:

Fazer alterações em seu estilo de vidaUsar remédios naturaisEle fornece tratamento para joanetes muito graves

O joanete é uma protuberância óssea que se forma na base da articulação do dedão do pé. Joanetes formulário quando sapatos apertados, lesão ou estrutura hereditária óssea empurrar o dedão do pé em direção aos outros dedos. Ao longo do tempo, a articulação do dedão do pé e dói se expande e pode levar à dificuldade em exercer e andar. Este artigo discute as mudanças no estilo de vida, remédios caseiros e intervenções médicas para se livrar de joanetes.

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Fazer alterações em seu estilo de vida
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Comece por andar descalço. Quer tenha herdado de propensão de um pai ter joanetes ou seus joanetes são o resultado de uma vida de desgaste sapatos muito apertados, passar o tempo andar descalço pode prevenir e até mesmo curar joanetes.
  • Andar descalço, especialmente em terreno irregular, fortalece os dedos dos pés e permitir que as articulações para trabalhar naturalmente. Andar na areia é especialmente bom exercício para os pés.
  • Andar descalço sapatos pontudos impede empurrar o dedão do pé em direção aos outros dedos.
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    Alterar os seus sapatos. É importante usar sapatos para aliviar a pressão sobre joanetes para aqueles que não têm a opção de andar descalço.
  • Certifique-se de seus sapatos são o tamanho certo. Seus sapatos regulares podem variar em tamanho, com número médio, especialmente se você estiver usando o mesmo tamanho desde os onze anos. Nossos pés tendem a se espalhar e expandir à medida que envelhecemos, especialmente se eles começam a se formar joanetes.
  • Não use sapatos pontudos de salto alto. Elas são bonitas, mas apontou sapatos de salto alto são terríveis para joanetes. Eles trazem mais dor e evitar o joanete pode curar. Use sandálias menos restritivas sempre que possível.
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    Evite atividades que causam joanetes. a dança do balé e outras atividades exigem sapatos apertados e pode ficar joanetes. Se você não pode fazer essas atividades sapatos mais saudáveis ​​para os seus pés, evitar a atividade por completo.
    • método 2
    Usar remédios naturais
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    Tente fazer exercícios de pé. Os exercícios podem ajudar a retardar ou mesmo parar a progressão da joanetes, evitando o excesso cirurgia requieras tempo. Tente os seguintes exercícios todos os dias, especialmente depois de tirar os sapatos:
    • Esticar seu dedão do pé. Use os dedos para puxar o dedo grande do pé para que ele esteja alinhado com os outros dedos.
    • Estique os outros dedos. Basta colocá-los na borda por 10 segundos, em seguida, encójelos por 10 segundos. Repita várias vezes.
    • Flexione os dedos. Pressioná-los contra o chão ou parede até dobrar para trás. Segurá-los por 10 segundos e solte. Repita várias vezes.
    • Mantenha seus dedos. Praticar levantamento de uma peça de roupa ou uma toalha com os dedos, caindo e subindo novamente.


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    Use pad joanete ou uma inserção no sapato para realinhar os dedos. Se você pode ver o joanete em um estágio inicial, uma almofada joanete comprado em qualquer farmácia ou drogaria pode ajudar a aliviar a dor e que aponta o dedo na direção certa. As palmilhas podem realinhar os dedos quando você está vestindo sapatos.
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    Envolva seu pé e dos dedos em uma posição de re-alinhamento. Os seus dedos pode ser adaptado para a nova posição depois levá-los envolvido em fita para uma ou duas semanas. Pergunte ao seu médico se você precisar de ajuda com este processo.


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    Alivia a dor. Exercitar pés e dedos é bom, mas a causa da dor de joanetes ser descoberto. Descanse sua pés doloridos, usando os seguintes métodos:
  • Mergulhe os pés em água morna. Prepare uma tigela com água morna e deixe seus pés de molho por vinte minutos. O calor vai aliviar as articulações e aliviar a dor temporariamente.
  • Tente um bloco de gelo. Explosões de dor para compressas de gelo são uma boa escolha. Encha um saco plástico com gelo e envolvê-la em uma toalha fina. Aplica bloco de gelo durante vinte minutos várias vezes ao dia.
  • Tomar medicação anti-inflamatória, sem asteróides, tais como o ibuprofeno, para aliviar a dor.
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    Para ligeira a moderada, joanetes, uma almofada flexível, tais como "Joanete-Aid" Foi cientificamente provado efetivamente correta "hálux valgo" e aliviar a dor joanete.
    • método 3
    Ele fornece tratamento para joanetes muito graves


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    Consulte o seu médico. Se você está experimentando uma dor aguda que parece piorar, ou se você se sentir pés superar sapatos, consulte um médico imediatamente. É possível retardar ou parar o progresso da joanetes, mas realmente você simplesmente não pode curá-los.
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    É preciso medicamentos só prescritos. Em alguns casos, o médico irá aconselhar as mudanças que você tem que fazer em seu estilo de vida ou irá prescrever alguma medicação para a dor. Para prevenir joanetes pior, não se esqueça de seguir o conselho do médico.
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    Considerar a cirurgia. Como último recurso, considere a cirurgia para remover seus joanetes, onde raspados fora do osso e realinhar o polegar com os outros dedos. joanete cirurgia é considerada a única cura para joanetes.
  • Existem várias opções para a cirurgia de joanete. Realiza com o seu médico, uma investigação para descobrir qual é a melhor opção para você.
  • A cirurgia geralmente ajuda muito com joanetes, mas não garante que você se livrar da dor completamente, ou que o dedo será perfeitamente em linha reta.
  • Continua com um estilo de vida adequada e exercícios após a cirurgia para evitar futuras dores e inflamação.

    • dicas

    • flexível para joanetes, tais como comprimidos "Joanete-Aid" realinhar o dedo grande do pé, mantendo a mobilidade do pé. `Para joanete talas também são usados ​​em pós-cirurgia de joanete para manter a fixação cirúrgica do dedão do pé e proteger o tecido aberto.
    • Comprimidos usados ​​durante a noite nos dedos e nos pés pode impedir as crianças de desenvolvimento de joanetes para corrigir o crescimento ósseo. Uma vez que os pés são totalmente formados adultos, talas noite não são eficazes no tratamento de joanetes em adultos.

    Coisas que você precisa

    • almofadas joanete ou inserções para calçado
    • drogas anti-inflamatórias
    • sapatos espaçosos
    • Fita adesiva

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