Como desintoxicar sua dieta

As dietas de muitas pessoas hoje são inadequadas, porque um monte de fast food, o que pode ser prejudicial à saúde e irritar o cólon ingestão. Desintoxicar sua dieta ou comer apenas uma dieta básica de arroz e água para um curto período de tempo, a adição de outros alimentos para identificar o que você irrita, é prática comum para aliviar os sintomas da colite e outras doenças intestinais. Com todos os alimentos e conservantes embalados, é cada vez mais difícil manter uma dieta saudável. Com tantos aditivos em alimentos e bebidas, pode ser difícil descobrir o que faz com que o intestino funcione mal.

Este artigo vai ajudar você iniciar um mais simples para descobrir exatamente o que dieta você pode comer sem repercussões.

passos

1
Comece com alimentos que você come frequentemente. Há muitos que sabem e não são boas para nós, por exemplo, bebidas com cafeína, leite, muitas guloseimas, etc.
  • 2


    Encontrar algo para acalmar o seu sistema com alguns aditivos ou sem eles. O arroz e água são sugestões comuns. Basicamente, você vai comer só isso por alguns dias até que tudo esteja fora de seu sistema. É preciso compreender que a água impura lata causar irritabilidade, embora geralmente não apresentar no intestino. Obter água de uma fonte confiável.
  • 3
    Começar a adicionar refeições, uma de cada vez. O mais orgânico que eles são, melhor. Assim, você saberá exatamente o que está em seu alimento.
  • 4
    Investiga aditivos alimentares.


    • dicas

    • Aqui você vai prestar atenção ao que pode irritar seus intestinos e, portanto, só precisa desintoxicar o intestino, geralmente um ou dois dias, para que possa detectar irritação que produzir algumas refeições de volta para adicionar à sua dieta. Não tente passar fome para perder peso ou desintoxicar seu sistema completamente.

    avisos

    • Preste muita atenção ao que você come, além de alimentos. Seu problema poderia ser uma alergia ou intolerância você não percebeu.
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