Como perder peso com dieta gm

O plano de dieta General Motors é um muito popular programa de perda de peso, que foi desenvolvido por uma equipe de nutricionistas para ajudar os funcionários da empresa para tornar-se mais fino, mais saudável e mais eficiente em apenas sete dias.

Conteúdo

passos

1
Coma apenas frutas durante o primeiro dia. Você deve comer todas as frutas, exceto bananas. Você pode comer tanta fruta como você gosta (de preferência, melão e melancia).
  • 2
    Coma a quantidade de vegetais que você quer para o segundo dia. Comece o dia com um grande batata assada ou cozida. Você pode comer a quantidade de sopa de legumes que você quiser.


  • 3
    Venha misturado com legumes frutas em qualquer quantidade. Desta vez você não está autorizado a comer bananas e batatas.
  • 4
    Comer todas as bananas que você quer com até 4 copos de leite desnatado. É possível combinar essas opções em smoothies de banana, se preferir. Também recomenda comer uma tigela de sopa de legumes à noite.


  • 5
    Venha tomate com carne (de preferência steak) durante 5 dias. Você deve beber pelo menos 12 copos de água para limpar seu corpo e ajudar o seu metabolismo para queimar o excesso de calorias provenientes de gordura.


  • 6
    Comer todos os vegetais que você quer, juntamente com um bife. Se você quiser, pode tentar acompanhá-la com uma tigela de arroz integral.
  • 7
    Comer todo o arroz e legumes que você quer no último dia. É também fruto benéfico beber suco bastante limpar o seu sistema ainda melhores.

    • dicas

    • Escolha alimentos não transformados e elimina o seu entorno alimentos que não são saudáveis.
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