4 maneiras de combater a anorexia

4: Métodostratamento físico tratamento psicológico apoio emocional e social Ajudar alguém

Quando uma pessoa se recusa a comer a quantidade de comida e bebida que você precisa para manter um peso corporal saudável, essa pessoa tem anorexia. Felizmente, a maioria das pessoas com anorexia pode lutar contra isso com a combinação certa de terapia física, psicológica e social.

parte 1

tratamento físico

Procuram tratamento de emergência, se necessário. Anorexia pode causar sérios problemas de saúde e são uma ameaça à vida. Se você precisar de cuidados de emergência, a primeira coisa a fazer é ir para a sala de emergência.

Procura de cuidados de emergência se você sofre de perturbações do ritmo cardíaco, desidratação ou desequilíbrio eletrolítico.
Se você sente que quer se matar ou ferir seu corpo também deve procurar atendimento de emergência.
Dependendo da gravidade do seu problema, o doutor poderá internado no hospital para que você receba cuidados hospitalares. Em casos menos graves, você será enviado para sua casa para que você receba cuidados ambulatórios.

Reúna-se com um nutricionista ou nutricionista. Essa pessoa irá desempenhar um papel importante em sua recuperação. Um nutricionista pode dizer o que você precisa saber sobre quanto peso você precisa fazer o upload e os melhores alimentos que você deve comer e que pode fornecer as calorias e nutrientes que você precisa.

Dietistas, nutricionistas e normalmente trabalham com você para desenvolver planos específicos que cobrem refeições cada refeição do dia em cada semana. Estas refeições devem incluir as calorias que você necessita e, ao mesmo tempo deve ser nutricionalmente equilibrada.

Um nutricionista pode também recomendar-lhe alguns suplementos de vitaminas e minerais adequados. Eles nunca devem substituir alimentos, mas você pode usá-los para fornecer seu corpo com os nutrientes de que carece.

Recuperar o peso saudável. Se você tem sofrido complicações ou não, você deve fazer o seu corpo volta ao peso normal, saudável para a sua altura, sexo e de construção. Seus médicos vão trabalhar com você, mas você também tem que ficar comprometida com este objetivo.

Em casos graves, pode ser necessário para você começar alimentado através de uma sonda nasogástrica que é inserido pelo nariz e em seu estômago.

Depois de satisfazer as suas necessidades nutricionais imediatas, você deve atender às necessidades de seu peso a longo prazo.

Normalmente, considera-se que o ganho de peso entre 450 g. e 1350g. (1 a 3 libras) por semana é uma meta saudável e apropriado.

Programa regular exames médicos. O seu médico de cuidados primários terão de se encontrar com você regularmente para verificar o peso do corpo e sua saúde geral. É melhor agendar estas nomeações com antecedência.

Nessas revisões, o médico irá assistir seus sinais vitais, hidratação e eletrólitos. Se qualquer problema relacionado desenvolve, o médico também observado.

Eles descobrir o que medicamentos que poderia ajudar. Actualmente, não se desenvolveu um medicamento para tratar a anorexia directamente, mas podem existir outros problemas que são o seu agravamento anorexia e pode ser tratada com uma prescrição de medicamentos de medicamentos.

A depressão está associada a anorexia, assim que você poderia acabar precisando de um antidepressivo para tratar este aspecto da sua doenças.

Você também pode usar estrogênio para ajudá-lo a re-regulação seu ciclo menstrual e impedir que seus ossos se quebram.

parte 2

tratamento psicológico

Você deve admitir que você tem um problema. Existem muitas fontes que podem ajudá-lo, mas para qualquer um deles é benéfica, primeiro tem de admitir que você é anoréxica e que esta doença representa uma grave ameaça para a sua saúde e bem-estar.

Até agora, você tem atormentado com a idéia de que você vai se sentir melhor se você deixar cair mais peso. Quando você enfatizar um padrão de pensamento saudável por um longo tempo, torna-se um reflexo e não vai desaparecer durante a noite.
Você deve admitir que a busca incessante deste objectivo tem atingiu um nível problemático. Você também admitir que você sofreu um dano físico e emocional por causa disso pesquisa.

Você deve se submeter a uma terapia cognitivo-comportamental. Reúna-se com um psicólogo ou um conselheiro para lhe dar sessões individuais. Este profissional de saúde mental deve ser capaz de trabalhar com você para descobrir a causa psicológica subjacente por trás de seu transtorno alimentar.

Com a terapia cognitivo-comportamental (TCC), o terapeuta irá ajudá-lo a entender como o seu pensamento, o diálogo interno negativo e influência auto-imagem negativa diretamente sobre seus maus hábitos alimentares.

Isso significa que você deve identificar padrões de pensamento disfuncionais e crenças e, em seguida, trabalhar com soluções para corrigi-los.

Muitas vezes, as intervenções comportamentais específicas também será recomendado. Você pode pedir-lhe definir metas e você sabe uma recompensa para a consecução desses objectivos.

CBT tem um tempo limitado, então você vai receber tal tratamento por um período de tempo. Ela pode ser realizada de ser hospitalizado ou ambulatório.

Você deve considerar a terapia familiar. pressões sociais e estresse são geralmente alguns dos elementos que influenciam a pessoa anorexia. Se esses problemas são parte de suas dificuldades, considerar a falar com uma família, ou grupo conselheiro matrimonial.

A terapia familiar é o tipo mais comum de terapia social. Geralmente é realizado com o paciente e toda a família presente, mas em alguns casos, é possível que este tratamento é feito com a família do doente, sem estar presente.

Normalmente, uma disfunção no seio da família através destas sessões é identificado. Depois de identificar, o terapeuta pode trabalhar com a unidade da família para implementar mudanças que podem corrigir esses problemas.

Stick para o seu plano de tratamento. Pode haver momentos em que você está tentado a deixar de procurar ajuda ou não a assistir a algumas sessões, mas é importante que você furar a seu plano de tratamento, não importa quão desanimado ou desconfortável você se sente.

parte 3

apoio emocional e social

Ele fala sobre isso. Encontrar alguns entes queridos e falar sobre as dificuldades que você tem sobre a sua imagem e padrões alimentares.

Você deve saber que é natural a sentir medo, vergonha ou satisfação quando se fala de outra pessoa. Mesmo se você tem esses sentimentos, falando vai ajudar.
Certifique-se de que a pessoa com quem você fala vai ajudar em vez de mágoa. Alguém que vai encorajá-lo a continuar com a sua insalubres ou humilha-lhe os hábitos alimentares não seria uma pessoa adequada para emprestar-lhe a orelha.

Procurando por um grupo de apoio. Pergunte ao seu médico, nutricionista ou conselheiro para recomendar a você a um grupo de apoio para distúrbios alimentares na localidade. Muitas pessoas no grupo estão lidando com problemas semelhantes, então você deve ser capaz de encontrar compreensão e motivação.

Atenha-se grupos de apoio formais e são guiados por um profissional de saúde mental para obter melhores resultados.

Alguns grupos informais podem tornar-se involuntariamente grupos para anorexia e pode encorajar as pessoas a competir para ver quem é mais fino.

Encontrar um bom modelo. Encontre pelo menos uma pessoa em sua vida que é capaz de ficar como um modelo a saúde física e mental. Quando você se sentir um conflito sobre algo que tem a ver com a sua anorexia, usa essa pessoa para guiá-lo.

O seu modelo de papel poderia ser alguém que você conhece pessoalmente ou uma celebridade.

Apenas certifique-se modelo de seu papel, na verdade, projetar uma imagem de uma pessoa com boa saúde. Por exemplo, não escolher uma supermodelo muito magro ou um famoso especialista em perda de peso. Seria melhor escolher alguém que é conhecido por ter uma boa imagem pessoal, apesar de não ter um corpo perfeito.

Fique longe de gatilhos. Você deve evitar as situações sociais, emocionais e psicológicos que desencadeiam sentimentos de ter uma auto-imagem pobre, baixa auto-estima ou problemas semelhantes, especialmente quando você já está na estrada para se recuperar.

Evite olhar para revistas de moda e de fitness.

Não olhe para qualquer página da web que é a favor da anorexia.

Distanciar-se de seus amigos que sempre dieters ou falar sobre a perda de peso.

Refrear o desejo de subir na balança.

Trate bem o seu corpo. Procura maneiras de cuidar de seu corpo de vez em quando. Ao tratar o corpo com cuidado extra, você pode aprender a amar gradualmente, o que será menos provável para feri-lo, por não comer.

Use roupas confortáveis. Use estilos de expressar sua personalidade e não aqueles que têm para impressionar os outros.

Cuide do seu corpo de vez em quando com uma massagem, manicure, um banho de espuma, um novo perfume ou loção perfumada.

Encontrar maneiras de ser ativo. Você deve ser ativo social e fisicamente. Fazer isso pode ajudá-lo a regular a sua saúde física e mental.

É possível que o exercício intenso cardiovascular torna difícil ganhar peso, então você deve reduzir este tipo de atividade. Por outro lado, exercícios leves, como ioga pode manter a sua circulação sanguínea saudável e promover uma melhor sensação de bem-estar físico.

A tentação de isolar-se neste momento pode ser forte, mas é importante não resistir a ela. Passar mais tempo com amigos e familiares. Se isto não é uma opção, encontrar maneiras de participar na sua comunidade.

Você deve dar lembretes. Lembre-se de vez em quando você pode perder se você desistir e tudo que você pode ganhar se você continuar no caminho para a recuperação. O apoio social é importante, mas assim é o apoio pessoal.

Uma maneira simples é para lembrá-lo constantemente para escrever notas. Marcar golos para ganho de peso e colocá-los em sua geladeira. Grave palavras inspiradores, como "Você é linda" e colocá-los pelo seu espelho ou armário perto.

parte 4

Ajudar alguém

Ser uma boa influência. Deixe seu amado vê-la como um modelo, em termos de saúde física e mental. Ele carrega uma dieta equilibrada e tratar o seu corpo com amor e respeito.

Comer bem e fazer exercícios.
Não guarde revistas de moda e de fitness perto do seu quarto, especialmente em um lugar onde o seu amado iria vê-la.
Não faça comentários negativos sobre seu peso ou o peso de outra pessoa.

Vem com ele. Uma maneira de fazer o seu ente querido voltar a ter hábitos alimentares saudáveis gradualmente para passar mais tempo comer com ele. Faça a experiência geral é agradável para reforçar-lhe a idéia de que uma alimentação é algo agradável.

Apoiá-lo sem sufocar. Você deverá estar disponível ao seu amado, mas você pode pressioná-lo para ficar longe de você.

Não aja como a polícia de alimentos. Você deve anotar mentalmente refeições e calorias seu amado consome, mas não olhar de perto na hora do almoço.

Em geral, não se comunicam negativamente. Isto significa que você não deve ameaçar, usar táticas de intimidação para ter um acesso de raiva ou insultá-lo.

Ser paciente e calma. De alguma forma, você deve ver-se como um observador objetivo. Esta é a sua luta, não o seu. Fazendo esta distinção pode ajudar a evitar tomar isso como um insulto pessoal.

Veja-se como um observador, ou estrangeiro, pode fazer você se sentir um pouco inútil no início, mas forçá-lo a reconhecer que a solução não está à vista pode ajudá-lo a se comportar de forma mais sensata e objetiva.

Cuide de sua própria saúde mental. Se o seu amado anorexia desencadeada em você problemas emocionais ou psicológicos, procurar a ajuda de um conselheiro profissional.

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Se suspeitar que você ou alguém que você conhece pode ter anorexia, obter ajuda o mais rápido possível. Quanto mais cedo você procurar tratamento, você pode recuperar mais cedo. O tratamento precoce também pode evitar o aparecimento de alguns dos mais graves problemas de saúde.

Como combater a anorexia

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