Como perder peso com fentermina

2 partes:

Conteúdo

Tome fentermina com segurançaComplementando dieta fentermina e exercício

Mais de 2 bilhões de pessoas estão acima do peso e, destes, pelo menos, 600 milhões são obesos. Embora a obesidade pode ser ligado a vários problemas de saúde, como doenças cardíacas, câncer e diabetes, obesos ou com sobrepeso-los é difícil perder o excesso de peso. Em tais casos, um supressor do apetite fentermina como pode promover a perda de peso inicial e curto prazo. Fentermina não deve consumir aqueles que querem perder alguns quilos para fins estéticos, mas apenas aqueles que lutam contra a obesidade.

parte 1
Tome fentermina com segurança
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Primeiro teste com dieta e exercício. Por causa dos riscos envolvidos na tomada de fentermina, você só deve usar este medicamento se mudanças no dieta e ele exercício você não tenha trabalhado. Antes de procurar um fentermina de prescrição, fazer alguns ajustes para seu estilo de vida para tentar perder esse peso extra. Certifique-se de verificar com um médico antes de fazer grandes mudanças em sua dieta e rotina de exercícios para se certificar de você ficar saudável e seguro. Algumas dessas alterações podem incluir:
  • caminhada de 30 minutos cada manhã;
  • usar as escadas em vez do elevador no seu local de trabalho;
  • substituir lanches processados ​​(como batatas fritas) com frutas frescas, legumes e nozes;
  • Ela bebe um copo de água com cada comida para se sentir completo e satisfeito;
  • comer alimentos ricos em fibras como grãos integrais;
  • realizar 15 minutos de exercício aeróbico por dia moderados, como corrida, ciclismo ou natação.
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    Pergunte ao médico se um Phentermine prescrição é adequado para você. Se você precisa perder peso por razões de saúde (e se a dieta eo exercício não são eficazes), verifique com seu médico se você precisar da ajuda de um inibidor de apetite para alcançá-lo. Fentermina pode fazer o paciente se sente cheio por mais tempo para evitar o consumo de calorias desnecessárias. Fentermina não é uma perda de peso droga mágica não é eficaz para todos os pacientes e envolve uma série de riscos.
  • Embora muitos dos efeitos colaterais são leves, outros podem ser muito graves (tais como aumento da pressão arterial e dor no peito). Nunca tratar-se com fentermina ou tentar obtê-lo ilegalmente. Basta levá-la de prescrição.
  • Fentermina não deve consumir pacientes com hipertensão, doença cardíaca, glaucoma, problemas de abuso de substância ou grávidas ou pode tornar-se nesse estado. Pacientes com mais de 65 anos de idade não devem tomá-lo.
  • Fentermina podem reagir negativamente com outros medicamentos, como a monoamina oxidase (MAO), inibidores seletivos da recaptação da serotonina (SSRIs) e drogas para perder peso. Verifique com seu médico sobre os medicamentos, suplementos e ervas que você tomar para garantir que você não experimentar efeitos secundários nocivos.
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    considerar cuidadosamente os riscos. Para além dos efeitos secundários potenciais, fentermina pode também causar dependência em alguns pacientes. Se você precisa para perder peso para a saúde, esses potenciais efeitos colaterais pode valer a pena o risco. No entanto, converse com seu médico cuidadosamente sobre os perigos de fentermina e os benefícios que isso pode trazer-lhe.
  • Há relatos de médicos que prescrevem fentermina insegura sem supervisão adequada. Verifique se o seu médico em boa posição e ser honesto sobre os riscos de fentermina antes de iniciá-lo.
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    Tome fentermina uma vez a cada manhã. A maioria das prescrições de fentermina envolve tomar uma cápsula ou comprimido por via oral uma vez por dia. Desde fentermina é um estimulante, é melhor tomado de manhã, por isso não interromper o seu sono. Certifique-se de seguir à risca o médico eo farmacêutico. Nunca passa a dose recomendada ou "dobrar-se".
  • Tomando fentermina, ao mesmo tempo todas as manhãs vai ajudá-lo a se lembrar de tomá-lo. Tente manter uma programação consistente.
  • Se você foram prescritos cápsulas de libertação prolongada, engoli-los toda certeza. Chew cápsula de libertação prolongada podem resultar em doses inadequadas e efeitos secundários.
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    Fentermina levar de 3 a 6 semanas. Fentermina é projetado para uso em curto prazo, em vez de duração permanente ou de longa. A maioria dos pacientes tratados com este medicamento durante 3 a 6 semanas, como uma forma de promover um programa de perda de peso. O seu médico irá monitorizá-lo durante todo este período para garantir que eles respondem à droga adequada e que nenhum efeito colateral manifesto.
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    Preste atenção aos efeitos colaterais. É importante que os pacientes tratados com fentermina estão cientes dos efeitos colaterais. Preste atenção ao seu corpo, enquanto a tomar o medicamento e informar o médico sobre qualquer mudança repentina de observar. Enquanto alguns efeitos colaterais são apenas leve e desconfortável, outros efeitos colaterais são perigosos e requerem atenção médica imediata.
  • Os efeitos colaterais incluem leve a moderada boca seca, constipação, vómitos e diarreia. Deve informar o seu médico se estes efeitos secundários são graves e duradouras.
  • Os efeitos secundários graves incluem palpitações cardíacas, pressão alta, insônia, tonturas, tremores, dor no peito, falta de ar e inchaço das pernas. Avísale o médico ao primeiro sinal desses efeitos colaterais.
  • Às vezes, fentermina pode aumentar os efeitos do álcool. Não dirigir ou operar maquinaria pesada até que você saiba como isso afeta você fentermina e é melhor ficar longe de bebidas alcoólicas enquanto estiver a tomar este medicamento.
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    Armazenar o medicamento de forma segura. É necessário armazená-lo em um local seco, fresco e escuro. É melhor não mantê-lo na casa de banho. Certifique-se de que a fentermina não está disponível para crianças (por exemplo, uma gaveta de segurança para crianças) para mantê-los seguros.


    • parte 2
    Complementando dieta fentermina e exercício
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    Reconhece-se que requer dieta e exercício fentermina para ser eficaz. Seus efeitos tendem a estagnar ao longo do tempo e muitos pacientes desenvolvem uma resistência a ele. Por essa razão, é essencial seguir uma dieta e exercício plano estável e duradoura, mesmo ao tomar a droga. Uma dieta saudável e exercício físico regular ajuda a manter sua perda de peso ou talvez até mesmo continuar a perder peso. Fentermina vai ajudar a perder peso durante as primeiras semanas cruciais, mas apenas dieta e exercício proporcionará sucesso a longo prazo no seu caminho para a perda de peso.
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    Consulta com um nutricionista para desenvolver um plano de dieta segura. A nutricionista licenciado pode ajudá-lo a modificar sua dieta de modo que seja seguro e eficaz para perda de peso. Idealmente nutricionista monitorar seu progresso para garantir que você responder ao seu novo regime de perda de peso também. Cada paciente precisa de um plano diferente. No entanto, algumas estratégias comuns para a perda de peso são:
  • substitutos alimentares (especialmente para pacientes com dificuldade em controlar porções);
  • dieta muito baixa em calorias (muitas vezes em forma líquida), sob estreita supervisão;
  • mudanças de estilo de vida. Pode ser alterações simples, como evitar lanches processados, comer a abundância de proteínas magras, frutas e legumes frescos, e evitar álcool, carboidratos simples e açúcares.


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    Meça cuidadosamente sua ingestão de calorias. Certifique-se de respeitar o seu plano de dieta manter o controle das calorias que você consome. Faça uma lista de tudo que você come durante o dia. Com a ajuda de uma ferramenta on-line simples ou aplicativo para celular, você pode calcular o seu consumo diário de calorias. Verifique se a ingestão calórica se enquadra no plano de dieta desenvolvida pelo seu nutricionista e seu médico.
  • o diário alimentar Você também pode achar útil. Anote tudo que você come irá permitir que você aprender a resistir às tentações mais facilmente.
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    Prepara um plano de exercícios com seu médico. Dependendo do seu peso e estado de saúde atual, há alguns exercícios que podem ser mais seguro para você do que outros. Verifique com seu médico para encontrar as melhores maneiras de incorporar o exercício em sua vida de uma forma saudável. Idealmente, plano de exercícios lhe permite continuar a perder peso, mesmo depois que você parar de usar fentermina.
  • Se você não pode realizar exercícios extenuantes para o momento, considerar os exercícios de baixo impacto, como natação ou andar. Você sempre pode avançar progressivamente para fazer exercícios mais extenuantes, como corrida, jogging ou levantar pesos.
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    Consulta com um especialista em terapia comportamental. A terapia comportamental é uma parte integrante dos programas de perda de peso médica. O especialista nesta terapia pode ajudar a controlar sua dieta e exercício metas. Talvez você vai ser tentado a comer devido ao comercial ou talvez comer demais quando você está estressado cortes. O especialista vai usar a terapia comportamental cognitiva para treinar sua mente para responder ao estresse e as tentações mais saudáveis ​​e maneiras positivas. Isto irá permitir que você a perder peso durante a utilização de fentermina e depois de sair.

    • dicas

    • Cerque-se de pessoas dispostas a apoiá-lo e inspirá-lo a seguir o seu programa de perda de peso médico em um seguro, feliz e saudável.
    • Não espere para perder todo esse peso extra imediatamente. Perda de peso eficaz tende a ser lenta e constante. Dietas da moda e dietas rigorosas geralmente fazem-lo a recuperar o peso perdido. Concentre-se em sua saúde a longo prazo, não a perda de peso a curto prazo.
    • A tomada fentermina média paciente a perder 5% do seu peso corporal. Embora pareça pouco, essa quantidade pode ter benefícios de saúde tremendos, como a redução do risco de diabetes e doenças cardíacas.
    • Para ter sucesso, você deve comer menos e corretamente, exercitar mais e mudar seu estilo de vida. O inibidor de apetite não funciona sozinho para ajudar a perder peso.

    avisos

    • Não consumir fentermina durante a gravidez, pois pode prejudicar o feto. Você também deve evitar-lo enquanto você dá a amamentação ou pensa que pode estar grávida.
    • Você deve levar apenas algumas semanas para evitar o vício. Não tome longos períodos-for geralmente de 3 a 6 semanas é suficiente.
    • Evite bebidas alcoólicas durante o tratamento com phentermine, uma vez que pode piorar os efeitos secundários. Aqueles com problemas de abuso de substâncias devem evitá-lo, pois pode levar à dependência.
    • Várias empresas oferecem formas genéricas de fentermina sem receita médica. Os preços podem ser menores, mas essas pílulas são ineficazes e até mesmo perigoso. Então, certifique-se comprar um medicamento a partir de um fabricante que tem a aprovação do FDA (Food and Drug EUA) para reduzir o risco de efeitos colaterais.
    • Estar ciente dos efeitos colaterais e interações medicamentosas negativas. Fentermina pode ter vários efeitos colaterais, que pioram se você tomar a dose errada ou combiná-lo com outras drogas. A interação entre as drogas é muito perigoso e pode levar a condições potencialmente fatais, como hipertensão e tremores.
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