Como comer saudável em um churrasco

Se você gosta de churrasco, mas você está vendo o seu peso ou sua ingestão nutricional, aqui uma maneira de comer saudavelmente em um churrasco.

passos

1
Elimina pão. Você pode cortar um quarto das calorias, eliminando o pão de seus hambúrgueres e cachorros-quentes (cachorro-quente) e ter mais espaço para outros alimentos. . Você também pode cortar a linguiça em pedaços e mergulhá-los em mostarda ou ketchup (o que você preferir), como se fossem nuggets de frango or nuggets. No caso de o hambúrguer você também pode tentar comer apenas pão abaixo.


  • 2
    Aproveite ao máximo do fruto. Nenhum churrasco é completo sem frutas! Você vai se sentir mais completo e não tem aqueles que realmente batatas fritas salgadas se amontoar-se metade da sua placa com várias frutas como melancia, abacaxi, uvas, morangos, etc.
  • 3
    Em vez de batata frita ou cozida preferência sem sal. Decidete também por batatas naturais em vez de sabor creme de leite & cebola ou churrasco.


  • 4
    Escolha uma salada regular em vez de salada de batata. Embora você ama tanto salada de batata, comer salada regular, saudável com pepinos e um molho leve, vai eliminar calorias e você vai se sentir muito melhor.
  • 5
    Substituir refrigerante com água. Esta é uma das coisas mais fáceis que você pode fazer, mas é também o mais difícil. Refrescos gosta de um monte de pessoas que odeiam a mudança de água no entanto, beber refrigerantes (sim, até mesmo refrigerante diet) pode arruinar o seu almoço todo saudável no grill. Se você acha que a água é muito chato, adicionar uma fatia de limão ou de lima para dar-lhe algum sabor.
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