Como tratar costelas quebradas: 8 etapas

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Verifique se você tem uma lesão na costela Curar suas costelas em casa

Normalmente, as costelas estão fraturadas devido a um golpe direto no tronco (por exemplo, em um acidente de carro, uma queda grave ou um golpe durante um esporte de contato). No entanto, algumas doenças (tais como osteoporose e câncer ósseo) podem enfraquecer severamente as costelas (incluindo ossos) e levá-los a quebrar quando tosse dura ou fazer tarefas domésticas. Se você manter uma boa saúde, costelas fraturadas, eventualmente, pode curar por si só (em 1 ou 2 meses). Aprender a tratá-los em casa para que você reduzir significativamente o desconforto. Em casos extremos, costelas fraturadas pode perfurar danificar os pulmões ou outros órgãos internos, necessitando de tratamento médico de emergência.

parte 1Verifique se você tem uma lesão na costela

Verifique com seu médico. Se você tem experimentado trauma para o torso e você está causando uma dor grave (especialmente quando você tomar uma respiração profunda), você pode pena fraturou uma costela ou duas. Às vezes, quando uma fratura de costela, ouvir ou sentir uma crise, especialmente se ocorrer na junção entre o final cartilaginosa da costela e esterno. É importante que você ir ao médico depois de sofrer um ferimento grave, porque se a costela é fraturado em vários pedaços (e há uma pequena rachadura), o risco de prejuízo para os pulmões, fígado ou do baço é muito maior. O seu médico irá verificar o tipo de fratura sofrida e fará recomendações com base nesta análise.

radiografia de tórax, cintilografia óssea, ressonância magnética e ultra-som são ferramentas de diagnóstico que o médico pode usar para analisar melhor a sua lesão.
É provável que o seu médico irá prescrever analgésicos ou forte anti-inflamatório se a dor é grave ou se recomenda o uso de medicamentos de venda livre em casa, se você pode tolerar a dor.
Um pulmão perfurado ou recolhido (pneumotórax) é uma complicação potencialmente fatal que pode levar à pneumonia.

Verifique com seu médico sobre uma injeção de corticosteróides. Se a costela fraturada permanece estável, mas causa desconforto moderado a grave, o seu médico pode sugerir uma injeção de esteróides medicação, especialmente se houver uma cartilagem rasgada. Um corticosteróide injecção perto da lesão pode rapidamente reduzir a inflamação e dor, facilitar a respiração e aumentar a mobilidade da parte superior do corpo.

Entre as possíveis complicações de tais injecções incluem infecção, hemorragia, atrofia muscular ou tendões, danos nos nervos e imunidade enfraquecida.
Outro tipo de injeção que o seu médico pode administrarte é um bloqueio do nervo intercostal. Este medicamento entorpece os nervos circundantes e pára a sensação de dor por cerca de 6 horas.
A maioria das pessoas que sofreram fratura costelas não precisa de cirurgia, porque ele pode curar bem em suas próprias (não-invasivos) tratamentos conservadores em casa.

Enrole as costelas somente sob supervisão médica. No passado, os médicos poderiam usar bandagens de compressão rotineiramente para ajudar a tala e imobilizar a área ao redor das costelas quebradas. No entanto, esta prática tem caído em desuso (na maioria dos casos) porque traz maiores riscos de infecção pulmonar ou pneumonia. Um envoltório de compressão pode ser necessário a curto prazo (alguns dias) para estabilizar e controlar a dor e inflamação, mas restrito respiração faz com que o invólucro não favorece a condição do paciente se colocado a longo prazo (algumas semanas o mais).

Não tente ligar ou envolva suas costelas em casa. Se você recomendamos o uso de bandagens de curto prazo, ter um profissional de saúde treinado (como um médico, um quiroprático, fisioterapeuta ou enfermeiro) você colocá-los.
Muitas vezes, nervuras que estão localizadas no centro da caixa são as mais fractura.

parte 2Curar suas costelas em casa

Coloque gelo sobre a costela fraturada. Coloque um bloco de gelo, pacote de gel congelado ou um saco de ervilhas congeladas sobre a lesão por 20 minutos a cada hora enquanto estiver acordado durante os primeiros 2 dias. Em seguida, reduz o tempo de aplicação de 10 ou 20 minutos 3 vezes por dia (conforme necessário) para reduzir a dor e inchaço. Ice faz com que os vasos sanguíneos se contraiam, o que reduz a inflamação e ajuda a entorpecer os nervos circundantes. A terapia fria é apropriado para todas as formas de costelas quebradas e, essencialmente, para qualquer lesão musculoesquelética.

Enrole um bloco de gelo em um pano fino antes de colocá-lo na área lesada para reduzir o risco de queimaduras.
Além da dor aguda durante a respiração, é muito provável que a experiência moderada e edema sobre a sensibilidade local da fratura. Há provavelmente alguns hematomas na pele circundante, o que significa que alguns vasos sanguíneos internos estão danificados.

Obter medicamentos de balcão. fármacos anti-inflamatórios não-esteróides (NSAIDs) contador como ibuprofeno (Advil), naproxeno (Aleve) ou aspirina são remédios de curto prazo que ajudam a dor luta e inflamação que provoca uma costela fraturada. AINEs não necessariamente estimular a cura e acelerar o ritmo de recuperação, mas eles podem proporcionar conforto para você fazer suas atividades diárias ou até mesmo voltar a trabalhar depois de algumas semanas se o seu escritório é principalmente sedentária. Por favor, note que os AINEs podem danificar alguns órgãos internos (como o estômago ou rins), então você deve evitar tomá-los diariamente por mais de 2 semanas. Siga as instruções da embalagem para ingerir dose adequada.

Pessoas menores de 18 anos não devem tomar aspirina, pois está associada à síndrome de Reye.
Alternativamente, você pode tomar analgésicos sem prescrição médica, como paracetamol (Tylenol), mas tenha em mente que não reduzir a inflamação e pode danificar o fígado.

Evitar mover o torso. Para a maioria das lesões músculo-esqueléticas, é bom fazer um pouco de exercício leve porque o movimento é necessário para estimular o fluxo sanguíneo e cura. No entanto, você deve evitar fazer exercícios cardio durante as primeiras semanas como estas aumentam significativamente a freqüência cardíaca e respiratória, que pode irritar e inflamar a costela fraturada. Além disso, você deve minimizar o movimento de rotação (contorno) e flexão lateral do tronco, enquanto a sua costela está se recuperando. Você pode andar, dirigir um carro e trabalhar no computador, mas você deve evitar correr, levantar pesos, praticar esportes e fazer trabalhos domésticos mais árduo até que você possa respirar profundamente sem dor.

Se necessário, você deve pedir permissão para ser afastado do trabalho por uma semana ou duas, especialmente se o seu trabalho exige muito esforço físico ou movimentos bruscos.
Peça a sua família e amigos para ajudar nos trabalhos domésticos e jardinagem durante a recuperação.
Você vai precisar de tossir ou espirrar em algum momento durante a sua cura da fratura, por isso você deve manter um travesseiro macio contra seu peito para amortecer o golpe e minimizar a dor.

Adapta-se a dormir a sua posição. A fratura de costela é particularmente problemático quando dormir à noite, especialmente se você tendem a dormir de barriga para baixo e para os lados ou rodas na cama com frequência. Provavelmente, a melhor posição para dormir com uma costela fraturada é de costas (supino), como você exercer pressão muito pouco sobre ele. Na verdade, você pode usar uma cadeira reclinável e confortável dormir reto durante as primeiras noites até que o inchaço e dor. Além disso, você pode colocar almofadas na cama atrás de sua cabeça e nas costas.

Se você precisar de mais horas de sono em posição vertical por algumas noites, não negligenciar a parte inferior das costas. Coloque um travesseiro sob os joelhos dobrados para reduzir a pressão sobre a coluna lombar e ajudar a prevenir a dor na parte inferior das costas.
Para evitar ruedes os lados durante a noite, coloque um travesseiro de corpo inteiro em cada lado para apoiá-lo servir.

Comer bem e tomar suplementos nutricionais. ossos fraturados precisam de nutrientes em quantidades adequadas para curar corretamente, por isso é uma grande estratégia para seguir uma dieta equilibrada, rica em minerais e vitaminas. Tente comer produtos frescos, cereais integrais, carnes magras, laticínios e muita água purificada. Além disso, você pode achar útil para complementar sua dieta com nutrientes extras para acelerar a cicatrização de sua fratura, então você deve considerar adicionar algum cálcio, magnésio, fósforo, vitamina D e vitamina K.

Algumas fontes ricas em minerais incluem queijo, iogurte, tofu, feijão, brócolis, nozes, sementes, sardinha e salmão.
Por outro lado, você deve evitar consumir coisas que podem dificultar a cicatrização óssea, como o álcool, refrigerantes, fast foods e açúcares refinados. Tenha em mente que o tabagismo também reduz o tempo de cura de ossos quebrados e outras lesões músculo-esqueléticas.

dicas

Se a sua fratura de costela é muito grave, realiza exercícios profunda e lenta respiração por 10 a 15 minutos a cada 2 horas para ajudar a prevenir a infecção ou colapso pulmonar.
Evite esforçar muito e trabalho pesado até se sentir melhor, porque você pode reinjuring e levá-lo a recuperar mais.
É importante consumir bastante cálcio para manter os ossos fortes. Como uma estratégia de prevenção, você deve consumir, pelo menos, 1200 mg de cálcio por dia a partir de seus alimentos e suplementos. Se você mostrar ossos quebrados, você provavelmente terá que consumir mais cálcio por dia.