Lidar com a morte de um amigo

Perder um amigo nunca vai ser fácil. Manter a calma e manter a memória do seu amigo, são elementos importantes no processo. Você deve aceitar que este será um momento muito difícil em sua vida, mas não se preocupe porque realmente indo para passar por isso e ver que a melhor maneira de honrar seu amigo é sempre manter sua memória viva em seu coração.

passos

1
Pense nos bons tempos. Manter boas lembranças de coisas que compartilhamos juntos e recordá-los. Não me lembro a tragédia que terminou sua vida.
  • 2
    Escreve poesia, ouvir música que você gosta, passar algum tempo sozinho para refletir. Ela ajuda com as coisas que lembrá-lo de seu amigo, vai ajudar a reviver sentimentos positivos sobre os pensamentos do seu amigo. Mesmo se você o tempo todo, num primeiro momento, vai custar lamentarão.
  • 3
    Aceitar a ajuda que outros possam dar. Inclinar-se sobre a família e amigos.
  • 4
    Faça um elogio a seu amigo e ler no funeral. Visite sua sepultura. Apóie-se em fé. Se você acredita em Deus é rezar para o seu amigo, e você e seus outros amigos e familiares.


  • 5
    Permita-se sentir triste. Não deixe que ninguém lhe dizer quanto tempo você se sentir triste, ou como é triste você deve sentir. A perda de um amigo afeta pessoas diferentes de formas diferentes, mas ainda doloroso. Lembre-se que é uma dor que só você tem que suportar, como um braço quebrado - há coisas que você pode fazer para aliviar o passar do tempo, mas eventualmente vai doer novamente até que totalmente cura. Acredite ou não, algo tão doloroso quanto essa perda, ele vai curar único totalmente com o tempo.
  • 6
    Fale com o seu amigo. Isto pode soar estranho, mas vai ajudar. Diga ao seu amigo como você se sente, você perca a menos, falar sobre coisas que estão acontecendo em suas vidas, e como as coisas têm sido diferentes, porque seu amigo não pode ser com você. Diga ao seu amigo para levar com você onde quer que vá, ele ou ela está sempre em seu coração. Ir para a terapia ajuda ou pegar alguns livros sobre o fato de que eles ajudam a controlar a dor que você sente.


  • 7
    Durma o suficiente - ou descanso, pelo menos. Muitas vezes, logo após a morte de um ente querido, as pessoas são afetadas por pesadelos ou tristes, e sono parece terrível e impossível. Deite-se em um quarto escuro, e se você achar que é difícil para dormir, pelo menos, colocar uma música suave, ou deixá-TV funcionar sem problemas em segundo plano. Música ou televisão as palavras podem ajudá-lo a gerir o seu estado de sonho um pouco, para impedi-lo retomar a dor através de seus sonhos. Sabemos, no entanto, que as situações de nossos processos mentais inconscientes presentes e nos ajuda a lidar com as coisas, por isso não evitar seus sonhos, embora alguns possam fazer você triste esteira.
  • 8
    Volte para o seu lugar no mundo. Uma vez que você se sentir melhor, venha com os seus amigos e fazer as coisas que você gostaria de esquecer a dor de sua mente. Distrair seus pensamentos por um tempo não vai fazer você esquecer o seu amigo para sempre. Vive sua maneira não significa que desonrar a memória de seu amigo vive uma grande vida, e se lembra de seu amigo com amor e carinho com o qual você tem que fazer, é o que o seu amigo quer que você faça.


  • 9
    Faça um álbum de recortes da vida do seu amigo. Ele inclui fotos dele ou dela a partir do momento em que ele ou ela era jovem para os idosos. Ele inclui boas memórias deste livro - anedotas ou histórias com imagens memoráveis. Vê-lo quando você se sentir mal, e compartilhá-lo com outros amigos.
  • 10
    Fazer algo de bom em honra de seu amigo. Se o seu amigo gostava de andar de bicicleta, ele investiga quando sua próxima viagem que faria bicicleta, e andar em honra de seu amigo. Ou se ele ou ela lutou contra um câncer, em contato com o Cancer Society e fazer uma caminhada para a cura ou algo similar. Doar fundos que aderiram em nome do seu amigo. Isto lhe dará uma grande honra a memória de seu amigo, e fazer algo de positivo no mundo, ao mesmo tempo.

    • dicas

    • Não cometer suicídio ou começar a dar-se um mau negócio para não ser capaz de se integrar na sociedade imediatamente. Dê a si mesmo tempo para lidar com a dor. Você vai descobrir que é apenas uma parte da vida como é possível que um dia você está bem, eo next`re errado.
    • Se você poderia ter ajudado, de uma forma ou de outra não se culpe. Perdoe-se. Mais fácil dizer do que fazer, mas seu amigo não quer que você a viver na miséria para o resto de sua vida.
    • A perda é um golpe incrível para o corpo ea mente, muito tempo para voltar para acomodar a cabeça na ausência da pessoa que você conheceu é necessário, se era uma pessoa jovem ou velho. Não há problema em ter sentimentos de profunda tristeza, mau tempo, desprendimento e raiva.
    • Enquanto você tem a dor, as pessoas que não experimentaram a morte de um ente querido pode dizer coisas insensíveis, que são bem intencionados, mas não é útil. Você precisa pedir desculpas a essas pessoas, porque este não é o momento de ter que se preocupar com eles.
    • Você pode sentir que você está separado de seus outros amigos, ou alguns deles evitá-lo. Infelizmente, alguns de nossos mais próximos amigos simplesmente não são capazes de lidar com a morte, e pode se surpreender que um deles pode ajudá-lo a superar esse evento.
    • Você pode estar se separando você de seus amigos mais próximos, como você tem amor medo é também um meio para resolver potenciais conflitos e dor e até mesmo a morte de outro. Passe algum tempo sozinho é bom, mas não se esqueça que existem outras pessoas que você ama - mesmo um telefonema às vezes pode fazer maravilhas.
    • O mundo pode se sentir muito difícil e indiferente à sua dor. Para você, parece que o fim do mundo, e você se sentir mal que o mundo pode continuar sem o seu amigo tão facilmente. Seu amado morreu, mas as pessoas ainda estão indo para fora e recebendo seus e-mails todos os dias, carros vão por ele, como de costume. Pesquisa lugares e coisas que servem de refúgio para você, mesmo que apenas para a parede por uma hora. É o que você tem que fazer para seguir em frente, pelo menos, um dia por semana.
    • Isto pode parecer impossível, mas tente comer, beber e dormir o suficiente. Mesmo que seja difícil, se você está tendo pesadelos, se você não pode comer alguma coisa. Faça o que puder, pergunte a seus amigos como ele para estar mais perto deles, pedir-lhes para alimentá-lo, para lembrá-lo para comer, para abrir as portas e janelas e deixar a luz solar através de, alimentação, descanso e hidratação pode ajudar a aliviar as emoções difíceis e também pode fazer o humor um pouco mais fácil de manusear.

    avisos

    • Psiquiatria e tranquilizantes não pode curar respostas normais. É normal sentir pesar após a morte de um amigo ou um ente querido. Se você não é capaz de se manter à frente de si mesmo em seu próprio país, procurar ajuda, talvez tranquilizantes para atravessar o pior da dor. Mas compreender o triste leva tempo para este processo é uma parte importante para a sua recuperação. Pense sobre isso: Que tipo de pessoa que iria encontrá-lo mais fácil de seguir em frente depois de uma perda? Que tipo de pessoa seria capaz de lidar com a morte e sem qualquer dor ou sensação de perda, e apenas ir em frente com a vida como se nada tivesse acontecido? não é o tipo de pessoa você é? Você amou essa pessoa, e agora ele ou ela se foi de sua vida é triste e magoado. Vai levar algum tempo antes de você é capaz de passar um dia sem estar ciente do que aconteceu. Mas seu amigo não iria roubar sua alegria na vida, então honrar a memória de seu amigo, e levantar-se será o melhor que você pode fazer, um dia de cada vez.
    • Se você chegou ao ponto de depressão onde você ou você não pode fazer as coisas que gosta de fazer, se a vida não parece vale a pena viver: Busque apoio! Tomar as medidas necessárias para encontrar um terapeuta

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