3 maneiras de incentivar um amigo triste

3 Métodos:

Conteúdo

Avisos
Relacionados

ouvi-lo Lembrá-lo que o sorriso Seja um verdadeiro amigo

Ninguém gosta de ver alguém triste, mas quando se trata de um amigo, você não pode ficar sem fazer nada. Você pode ter tido uma briga com seu parceiro, que perdeu uma promoção no trabalho, que morreu um ente querido foi diagnosticado com uma doença terminal ou outro acontecimento doloroso que pode ter causado a sua tristeza. Ele tem sorte de ter um amigo como você, que pode ajudá-lo nesse momento difícil. Aqui estão algumas sugestões para incentivar seu amigo triste.

método 1

ouvi-lo

Pergunte o que acontece. Pergunte se ele quer falar sobre isso. Você pode dizer: "Tenho notado que você tem sido muito chateado recentemente. Você está bem?". Você pode querer falar e você estive esperando por você pediu. Portanto, ouvir a sua resposta. Fique quieto e não interrompa. Não é necessário que você oferecer conselhos a menos que você pedir para eles.

Se você não quiser falar, ela respeita sua decisão. Você pode sentir-se muito ferido para o momento e acho que vai entrar em colapso se fala sobre isso. Talvez eu só preciso para processar a situação e seus sentimentos por um tempo. Dê-lhe algum tempo e dizer-lhe que está disponível quando você quer falar.

Dê apoio emocional. Lembrá-lo que é uma grande pessoa e dizer-lhe o quanto ele significa para você. Você reconhece seus sentimentos quando você compartilhar sua dor. Você poderia dizer algo como: "Eu sei que deve doer. Lamento que você tem que passar por isso". Siga mostrando bondade e encorajando-o. Continua a ser um amigo fiel. Este não é o momento de abandonar ou evitá-lo.

Eles não contar aos outros de seu problema.

Se você pedir conselhos, dar-lhe.

Se você não sabe o que dizer, para mostrar a alguém que pode ajudar, como outro amigo de confiança, membro da família ou um profissional.

Tente entender o que está acontecendo com o seu amigo. Se você não consegue entender, apenas ouvir. Você pode oferecer suporte sem promover uma situação que você não concorda. Não critique ou você colocar o dedo sobre ele. Por exemplo, se você está chateado com uma briga que teve com o seu cônjuge, não diga: "Eu disse que você nunca deveria ter casado com ele".

Se você não pode dizer nada a seu favor, basta dizer que você estará lá para apoiá-lo, não importa o quê.

Não subtrair-los importância aos seus sentimentos.

Um abraço e um aperto de mão diz muito.

Tenha paciência. Seu amigo pode ser mal-humorado ou indiferente a você e pode falar com raiva. Não tome isso pessoalmente. Não escute e percebe que ele não está totalmente consciente. Ele está sob um monte de estresse e você sabe que ele teve dias melhores e mais felizes.

método 2

Lembrá-lo que o sorriso

Não rir. Fazer coisas bobas juntos. Coloque uma música e começar a dançar tão bobo. Olhe um filme divertido e vê-lo. Diga algumas piadas. Lembre-se de coisas divertidas que fizeram juntos.

Ofereça-lhe levá-la a algum lugar divertido. Ofereça-se para ir às compras com ele. Isso poderia ser uma divertida aventura. Ofereça-se para convidá-lo para o almoço para falar ou de se cercar com os outros. Considere a personalidade e interesses de seu amigo. pergunte a si mesmo: "O que posso fazer para incentivar o meu amigo e distraí-lo? O que você gostaria de fazer?".

Seu amigo pode recusar o convite em primeiro lugar. Eu poderia dizer que você não se sentir como vai a lugar nenhum. Encorajá-lo e dizer-lhe que você não precisa ficar sozinha neste momento triste e cercar-se com os outros será bom para ele.

Comprar-lhe um presente ou um cartão agradável. O presente pode ser algo simples, como uma pequena caixa de bombons, uma garrafa de loções perfumadas ou suas flores favoritas. Se você dá um cartão sincero que incide sobre o problema específico, também obrigado. Qualquer um desses itens vai mostrar o seu amigo que você aprecia e pensar sobre isso quando você precisar. Ele também irá ajudar a distrair a mente de seus problemas, mesmo que apenas temporariamente.

Sua ação vai mostrar que existem pessoas no mundo que se preocupa com sua dor e quer ajudar.

Seu amigo vai se lembrar o que você fez para ele quando ele está sozinho e triste.

método 3

Seja um verdadeiro amigo

Oferecer sua ajuda com um trabalho ou tarefa. Pergunte se existe alguma coisa que pode ajudar. Ofereça-se para cuidar de seus filhos enquanto passando tempo sozinho superar a tristeza. Ofereça-lhe ir ao supermercado ou cozinhar um prato ou vários pratos para ele. Ofereça-se para limpar a sua casa. Se seu pai está muito doente, oferecer para acompanhá-lo quando você dirige ao médico.

Deixe-o saber que você está lá para apoiá-lo. Você pode precisar de algum tempo sozinho neste momento. Satisfazer os seus desejos, mas diga-lhe para chamá-lo quando eu preciso de você, não importa o tempo. Se você levar a sério sua oferta e te chama às duas horas, certifique-se de atender o telefone e ouvir o seu amigo. Se você precisa vê-lo às três horas da manhã, sair da cama e ir buscá-la.

Não se esqueça de ligar para dizer Olá e perguntar como ele passou e como se sente.

Converse com amigos que têm em comum. Amigos que ambos compartilham pode dar mais apoio e incentivo para duplicar esforços. Você não deve dizer-lhes qualquer coisa que seu amigo lhe disse de forma confidencial. Pergunte antes de o tempo se você pode dizer a sua tristeza e esclarece o que você pode dizer.

Sugerir que ela procure ajuda profissional. Se a tristeza de seu amigo continua, se ela interfere com a sua vida, se você perceber que você não pode levantar o seu humor, seu problema pode ser mais grave do que apenas sendo perturbado por uma situação difícil. Você pode ter uma depressão. Seja honesto com as suas preocupações. Sugerir que ela falar com alguém sobre seus problemas. Ofereça-se para ajudá-lo a encontrar um conselheiro ou terapeuta e trazer para a nomeação, se necessário.

Se você suspeita que seu amigo pode cometer suicídio, procurar ajuda imediatamente. Se você mora nos Estados Unidos, entre em contato com a National Suicide Prevention Lifeline em 1-800-273-TALK (8255) ou qualquer outra linha de apoio se você vive em outra região.

Se o seu amigo tem uma crise de saúde imediata, ligue para o 911 nos Estados Unidos ou hotline onde você vive.