Como superar a morte de um ente querido: 13 passos

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A dor da perda é algo que vivemos em tudo e muitas vezes contamos com os nossos amigos para superá-lo. A melhor maneira de ajudar alguém a lidar com a perda é ser um paciente para ouvir, ser confiável e oferecer seu apoio. Enquanto não há nada que você pode fazer para acelerar o ritmo de luto, você pode ser uma luz para ajudá-lo ao atravessar tempos difíceis. Continue lendo este artigo para saber o que dizer e fazer quando um amigo deve lidar com a perda de um ente querido.

método 1Saiba o que dizer

Ela compreende o que aconteceu. Não é fácil falar sobre a morte e muitas pessoas têm dificuldade em falar sobre o assunto. No entanto, evitar falar sobre este assunto só porque você se sentir desconfortável não ajuda o seu amigo. Você provavelmente acha que falar sobre outras questões é uma boa distração, mas não vai ser fácil para rir de suas piadas ou falar sobre temas aleatórios. Ignorar o grande problema não é a melhor maneira de ayudarlo-, portanto, se atrevem a falar em vez de agir como se não tivesse acontecido.

Medo não mencionar a palavra "morto". Não diga "Eu ouvi o que aconteceu". di "Ouvi dizer que sua avó morreu". Quando você dizer a verdade, mesmo que seja doloroso, você mostrar o seu amigo que você está disposto a falar sobre o momento difícil que atravessa. O seu amigo precisa de alguém que entenda e está disposto a acompanhá-lo durante esses tempos.
O nome da pessoa que morreu. Mencione o nome da pessoa pode causar o seu amigo começa a chorar, mas vai ajudar você a entender que a pessoa ainda se preocupa com os outros.

Expressar suas condolências. Expressar a forma como você sente pena pela morte de sua família. Expressar seus pêsames e dizer-lhe que eu quero fazer você se sentir confortado. Além disso, abraço ou tocar seu ombro vai dizer que você sente. dizer "Sinto muito".

Se você soubesse a pessoa que morreu, partilhar memórias sobre isso e fazer uma lista de todas as suas qualidades positivas. Lembre-se de como é bom essa pessoa pode ajudá-lo a se sentir melhor.
Se o seu amigo e você pertence a uma religião, oferecer-se para orar por ele e sua família. Se não, diga-lhe para pensar em sua família e sinto muito por sua perda.

Seja sincero. Embora seja muito difícil falar sobre a morte, pode ser útil para expressar seus sentimentos verdadeiros. No entanto, usando uma das muitas frases que as pessoas dizem que não vai ajudar. Se você expressar seus sentimentos verdadeiros, você vai soar sincero e, provavelmente, seu amigo que você olhar para quando você precisa falar com alguém.

Evitar dizer algo como "É em um lugar melhor" ou" Ela ou ele quer que você se sentir feliz". Você sabe que é verdade? Não Últil ouvir estas declarações como vazio.
Se você tiver problemas expesar seus sentimentos em palavras, não há problema em dizer algo como "Não sei o que dizer. Eu não sei como expressar as minhas condolências".

Pergunte a ele como ele se sente. Você provavelmente acha que é pergunta muito comum, mas, na realidade, muitas pessoas têm medo de fazê-lo ou não querem lidar com a resposta. Quando o seu amigo está no trabalho ou conhecidos, pode ser necessário para fingir que tudo está bem. É por isso que você como um amigo deve entender que falar sobre isso pode ajudar. Você deve estar preparado para aceitar a resposta, embora seja difícil de ouvir.

Provavelmente, algumas pessoas preferem não perguntar-lhes como eles se sentem. Se o seu amigo parece ser um deles, não empurre.
Se o seu amigo decide vir limpo, eu encorajá-lo a falar tudo o que você precisa. Não tente mudar de assunto ou torcer durante a conversa. Apenas deixe expresso ou deixar sair todos os sentimentos são reprimidos.

Não julgue. Deixá-lo ser ele mesmo, não importa o que isso significa. Todos eles têm diferentes respostas à perda de uma família e não há maneira certa ou errada de se sentir. Mesmo que o seu amigo tem uma reação inesperada, é importante para permitir expressar os seus sentimentos sem julgamento.

Prepare-se para encontrá-lo de uma forma mais profunda e vê-lo agir de maneira a que não são usados. Desespero e dor de perder um ente querido pode se manifestar de diferentes maneiras. Seu amigo pode sentir negação, raiva, dormência e muitas outras emoções em resposta à dor de sua perda.

Não diga "o tempo cura tudo". O tempo pode ajudar a aliviar a dor inicial, mas quando um parente próximo morrer, a vida nunca mais será a mesma. A ideia de que o tempo cura tudo parece que há um limite de tempo após o qual deve sentir "normal". No entanto, isso não acontece às vezes. Em vez de se concentrar em ajuda "superar" sua dor, concentrar-se em ser um apoio e alegria em sua vida. pressões nunca para expressar seu pesar pela morte de sua família.

esquecer "as cinco fases do luto que provoca uma perda". Não há prazo para a dor e todos tratados de forma diferente. Embora alguns possam ser útil pensar de dor como uma série de etapas, para algumas coisas não são. Não espere que o seu amigo se encaixa em qualquer prazo.

Não me diga "Você é tão bravo". Esta expressão soa solidariedade, mas pode fazer você se sentir pior. Isso porque, para dizer a alguém que é valente o faz pensar que os outros esperam que está bem, mesmo quando eles estão sofrendo. Quando alguém perde uma família, há momentos em que você tropeçar e cair. Um bom amigo não deve esperar para agir bravamente o tempo todo, especialmente se sua vida acaba de dar uma grande volta.

método 2Saiba o que fazer

Aprender a lidar com suas lágrimas com amor. As pessoas são muito vulneráveis quando eles choram. Sua reação quando seu amigo chora pode ser muito útil ou prejudicial. A melhor maneira de lidar com isso é com a aceitação lágrimas e amor, em vez de lidar com ele sem jeito ou rejeição. Saber que seu amigo grito de vez em quando e você precisa estar preparado para lidar com as lágrimas de uma forma positiva e útil, em vez de fazer você se sentir pior.

Pensar com antecedência como você vai agir se seu amigo começa a chorar quando eles estão juntos. Prepare-se para abraçá-lo, continuar a fazer contato com os olhos e ficar com ele quando necessário.
Deixe o quarto, desviar o olhar, fazer piadas ou cortar a conversa de alguma forma, pode fazer você se sentir envergonhado por chorar.

Responde às suas mensagens. Quando seu amigo passa pela perda de uma família, é muito importante manter-se confiável. É importante responder ou retornar suas chamadas de telefone. Certifique-se de responder às suas chamadas e mensagens de texto durante a condução ao longo deste período. Se você não é muito bom para lidar com este problema, fazer um esforço extra sobre o seu amigo.

Ajudá-lo. Pergunte como você pode tornar as coisas mais fáceis durante os primeiros meses após a sua perda. Não diga algo como "Diga-me se há alguma coisa que eu possa fazer para ajudar". Muitas pessoas dizem estas palavras e, geralmente, não pretende se envolver. Se você quiser realmente fazer a diferença, pergunte se há algo específico que você deseja fazer para facilitar as coisas para ele ou sua família. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer:

Ou preparar alguma comida Traga seu amigo e sua família. Se cozinhar não é sua coisa, você pode convidá-lo para comer fora.
Ofereça-se para levá-lo em algum lugar.
Fazer algumas tarefas em casa.
Cuidar do seu animal de estimação.
Faça a sua casa
Faça telefone para denunciar a morte de sua família para as outras chamadas.

Encontrar pequenas maneiras de ser gentil. Uma boa maneira de mostrar o seu apoio é mostrar que você pensa sobre isso. Seja mais amável do que você normalmente são. Pequenas maneiras em que você se importa com o seu amigo pode ser tão significativo como uma conversa com o coração na mão. Tente fazer as coisas como descrito abaixo:

Prepare alguns biscoitos ou coze um bolo
Levá-lo ao cinema ou a pé para o parque
Enviar um cartão pelo correio
Enviar e-mails, muitas vezes
Incluí-lo em mais actividades sociais
presentes Dale ocasionalmente

Seja paciente e compreensivo. Possivelmente, o seu amigo não é a mesma por muito tempo. Pode parecer energia triste, distraído ou menos por meses ou anos após a morte de um parente próximo. Ser um bom meio amigo permanecer assim, mesmo quando há grandes mudanças, e se você ama seu amigo, não esperar que "recuperar"Apenas acompanhá-lo durante esses tempos.

Não empurre ou forçá-lo a fazer coisas que já não consideram divertido.
Você entende que o seu amigo pode penetrar apuros depois de perder um membro da família. Algumas pessoas tomam o comportamento aditivo ou depressão severa experiência como resultado de dor e trauma. Se você tem medo que seu amigo vai doer, ajudá-lo a obter ajuda.

Ter uma presença regular em sua vida. Depois de alguns meses, muitas pessoas estarão envolvidos em suas vidas ocupadas e esquecer sua perda. No entanto, seu amigo vai precisar do seu apoio mais do que alguns meses. Você deve estar lá para ele sempre que precisar de ajuda e cuidado extra.

Lembre-se a data da morte de sua família. Pergunte a ele como ele se sente.
O melhor que você pode fazer por seu amigo é estar lá para ele. Se você chamar, conversar ou não concordar. Se não, enviar-lhe um dizendo que você acha dele cartão. É bom deixá-lo sentir a sua dor enquanto você dá o seu amor.