Superando alguém quebrar seu coração

Um coração partido dói e não há como negar. Todo mundo vai encontrar uma maneira diferente de superá-lo, mas todos nos torna muito difícil para nós ou lapérdida de um ente querido sair. É mais fácil para algumas pessoas, mas mais difícil para os outros.

passos

1
Não tenha vergonha de chorar. Você foi ferido - esperado para chegar lágrimas. Há poucas pessoas que podem passar um desgosto sem derramar uma lágrima, então deixá-los fluir. Se você reprimir seus sentimentos, você simplesmente acabar pior. Deixar tudo ir, não segurar nada.
  • 2
    Encontrar algo para ajudá-lo a parar de pensar sobre o seu desgosto por um tempo. Isso vai passar e você precisa de algo para ajudá-lo a esquecê-lo, mesmo que seja por apenas alguns minutos. atividades de busca que você goste e ajudá-lo a relaxar e esquecer tudo o resto.
  • 3
    Converse com seus amigos e familiares. Por que eles são! Um bom amigo que você confia será uma boa pessoa para tentar falar. Um dos seus pais ou irmãos também pode ser uma boa escolha para alguém com quem conversar.


  • 4
    Tente obter com a sua vida. Concentre-se em um momento em sua carreira e sua família. Se você ajudar alguém, você se sentir bem, e você tem uma chance de parar de pensar na dor. Os bons tempos são ótimos para ajudá-lo a superar a forma de desgosto. Siga o seu dia e se concentrar em seu trabalho.
  • 5
    Mantê-lo em perspectiva! Pense nas coisas positivas em sua vida eo que lhe resta. Pense no que você pode fazer com seu futuro e não deixe que esta perda também destruir o resto de sua vida. Deixe o sentimento supera você vai tomar um caminho que não é muito agradável.


  • 6
    Reconstruir a sua vida. Concentre-se em coisas novas e tentar olhar para trás. Quanto mais avança, vai doer menos. Mantenha-se ocupado, então você não tem tempo para se decepcionar. Você deve seguir em frente.


  • 7
    Fale com um profissional. Você pode precisar de ir a um psicólogo ou outro profissional se sua dor é realmente destruir sua vida. Um profissional irá dar atenção e saber como ajudar. Eles podem certamente trazer mais e melhor conselho.
  • 8
    Eu aceito isso. Você pode never`re feliz com o evento que causou o seu desgosto e provavelmente sempre vai derramar uma lágrima com o pensamento. No entanto, eventualmente, você vai achar que você pode viver sem ele o seu caminho. O tempo é um excelente agente de cura, especialmente no caso de um desgosto.

    • dicas

    • Se você tem problemas para dormir, tentar ouvir alguma música ou o rádio enquanto você descansa. O volume um pouco para baixo, mas não se esqueça de ouvir música ou história e não a si mesmo.
    • Encontrar maneiras de manter ocupado. Obter um novo hobby ou atividade para evitar a sua perda de continuar habitando em sua mente.
    • Se você está sofrendo, você não vai ser a única pessoa que sente a dor. Converse com outros enlutados e podem ajudar uns aos outros. A carga é muito mais fácil quando você compartilha.
    • Caso tenha deixado, não é o fim do mundo. Lembre-se que nenhum relacionamento é completamente perfeito. Pode ser difícil para se lembrar quando você está no meio de um desgosto.
    • Você não posso enfatizar o suficiente para que partilhar o fardo faz superar desgosto muito mais fácil. Um amigo ou membro da família pode realmente ser o que você precisa para animar.
    • Se o seu desgosto é devido a uma separação, você não começar imediatamente a procura de um romantismo. Você precisa de tempo para curar emocionalmente, e só acabam se sentindo ainda pior se eles acabam rejeitando-lo novamente.
    • Tente escrever em um jornal. Às vezes, escrever o que aconteceu pode ajudar a colocar as coisas em perspectiva.
    • Planeje uma atividade com um amigo ou apenas planejar uma maneira de falar com ele ou ela sobre isso. :).

    avisos

    • Não tente muito com as pessoas, porque eles podem sentir-se obrigados a ouvi-lo e eles podem sentir que eles não podem realmente ajudá-lo.
    • Não deixe seu coração partido impedi-lo ouvir conselhos. Embora você não pode acreditar, por enquanto, seus amigos e familiares, provavelmente, ter uma melhor visão sobre o assunto que você tem, porque desamores fazer as coisas parecerem muito pior.
    • Você não tem a culpa! É muito fácil que você direcionar a ideia em sua cabeça que você está totalmente culpado ou não participar neste. Não se mate com a culpa e não desprendas você inteiramente da situação. É improvável que alguém é realmente um monstro.
    • Não deixe que o desgosto levá-lo para fazer algo perigoso. A vida vai continuar e se você está pensando em acabar com os seus problemas, é hora de falar urgentemente de um profissional.
    • Não caia beber ou tomar substâncias ilegais pelo seu desgosto. Dessa forma, você só acabam destruindo sua própria vida por causa de uma tragédia e isso é um desperdício.
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