Como parar de amar o seu melhor amigo: 13 etapas

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Tome um espaço para você superar desgosto Redefinir sua amizade

Você já teve uma estreita amizade com alguém por um longo tempo? Provavelmente sim. De repente, você percebe que você sente amor por esta pessoa que costumava ser um companheiro platônico. Isso acontece com bastante frequência, de modo que você não tem que pensar que você é a única pessoa que o sente. Além disso, isso pode doer muito mais do que o "amor não correspondido" habitual, já que esta pessoa e você tem uma longa história de apoio juntos. Isto põe em jogo sua amizade e amor suas aspirações, e pode ser muito doloroso para ambos.

parte 1

Tome um espaço para você

Fique longe de esta pessoa por um tempo. Aborda a situação com cortesia e consideração. Você não tem de rejeitar relacionamento completamente saudável de ter estabelecido com essa pessoa, mas você tem que cuidar de seus sentimentos. Não fazer esforços ativos para vê-la todos os dias.

Há muitas maneiras de estabelecer fronteiras seguras e respeitosas entre essa pessoa e você. Se você vê-la, ser receptivo, sem dar a sua total atenção. Proteja-se sem isolar.
Prepare algumas desculpas razoáveis por isso que você não podia ver essa pessoa. Você pode sentir que você está trapaceando, especialmente se eles têm uma história sincera. Basta ter em mente que você está fazendo isso porque você precisa de tempo para esquecer.
problemas económicos são quase sempre compreensível, especialmente se eles se relacionam com o fato de que você tem que trabalhar longas horas. Se você trabalha longas horas, você vai se sentir mais cansado, e isso será sempre uma desculpa viável.

Certifique-se de seus sentimentos são válidos. Antes de criar uma distância longa, você tem que certificar-se de que você realmente ama essa pessoa. Há muita pressão que se coloca nesta situação porque você corre o risco de danificar uma amizade permanente.

Quando você sente amor, os níveis de dopamina centrais em seu aumento de cérebro, dando atenção e concentração intensa na pessoa que você ama. O objeto do seu amor ocupam uma grande parte dos seus pensamentos diários, por isso pode parecer que você está obcecado com ele.

Se você realmente ama essa pessoa, é improvável que você pensar em algo. Todos os seus pensamentos será muito positiva, uma vez que você ignorar os traços negativos da pessoa que você ama se você me apaixonei por ela.

Se você sentir qualquer ou todas estas coisas, as chances são que você caiu no amor com a pessoa que é seu melhor amigo.

Você deve se sentir com certeza não por causa da solidão e ter um forte relacionamento platônico com essa pessoa. Ao considerar o seu amor por essa pessoa, você corre o risco de interpretar mal o relacionamento amoroso que eles têm e consideram o amor romântico. Certifique-se de não se aproximar desta pessoa, porque você quer um relacionamento e parece apropriado para ele.

Aceitar a dor. Depois de passar por um circunstâncias emocionais difíceis (como a rejeição), não há nada pior do que deixar seus sentimentos e escondê-los a partir dessa pessoa. O que é ainda pior é pensar que você pode enganar não sentir essas emoções.

Se você julga as suas emoções ou você dizer que você não pode senti-los, você vai ser esgueirando-se da autenticidade da sua dor.

Embora seja extremamente difícil lidar com desgosto, você vai se tornar mais forte no processo. Você também gastam menos tempo investigando o negativo se você aceitar suas emoções e tentar se concentrar no presente.

Você deve dizer-lhe que não é sua culpa. Se você permitir que essa rejeição destruir completamente o seu bem-estar, você não terá nenhuma chance de superar o seu desgosto. Enquanto isso requer um pouco de esforço extra, você tem de fazer progressos ativa para melhorar o seu próprio valor.

Lembre-se que a sua rejeição não tem completamente dependente de sua personalidade. Esta pessoa, seu melhor amigo poderia ser lidar com algumas grandes problemas relacionados com a sua própria identidade. Ela pode ter medo de se envolver com você por causa do medo e da insegurança.

Estar sozinho irá ajudá-lo a crescer, e apesar de sentir uma dor insuperável, no final, ser mais forte.

Tente considerar esta situação como uma oportunidade para melhorar a sua pessoa ou tem tempo para trabalhar em seus próprios objetivos. A rejeição tem o potencial para levá-lo como um ser humano, e você pode usar esses sentimentos ruins para moldar o seu momentum. Se você cair em uma espiral de auto-desprezo, você não pode superar sua dor. Lembre-se que a rejeição rejeição fará este olhar particular menos importante é inevitável.

parte 2

superar desgosto

Evita esquecer essa pessoa completamente. Embora possa parecer contraproducente, na verdade, você não deve bloquear esta pessoa de seu cérebro completamente. Se você tentar esquecer todos esses pensamentos sobre essa pessoa, definitivamente, você nunca vai pensar sobre isso quando você não quer. Isso realmente faz com que seja mais difícil de esquecer.

Suas tentativas ativas para não pensar em um urso branco vai certamente fazer urso branco aparece em sua mente, isso é conhecido como o "Efeito do Urso Branco". Isto é o que acontece em todos os vícios e obsessões.
Quando a pessoa que você ama entrar em sua mente, você deve aceitar sua existência, apesar da dor. Você não precisa entrar em pânico e definitivamente não tem que tomá-lo como um sinal de que você nunca esquece.

Ame-se. Quando a pessoa que você ama rejeita-lo imediatamente se sentir um monte de ódio em relação a você e insegurança. Você colocar tudo em jogo e, provavelmente, acho que você falhou de alguma forma. Voltar a sentir-se seguro de si mesmo é essencial para superar a dificuldade.

Você tem que aprender a se reconectar com suas emoções no presente, em vez de pensar sobre os erros do passado. A meditação ajuda o foco do cérebro sobre o presente.

A meditação de pernas cruzadas simples é um bom começo. Coloque sua coluna ereta e coloque as mãos sobre o centro do seu coração. Mantenha as palmas das mãos, polegares e dedos mínimos alinhados. Concentre-se na ponta do seu nariz e respirar.

Quando você soltar o medo e ansiedade sobre o passado, você pode usar a energia que você ganhou para ir em frente com força.

Retornar aos seus amigos. Para superar desgosto, é essencial que você recebe o apoio das pessoas ao seu redor. Lembre-se como necessárias são essas amizades para o seu bem-estar e como essas pessoas têm tratado no passado. Se você tem grandes amigos, então você pode cercar-se com eles.

Dependendo do que eles têm sido agitados sentimentos românticos que você tinha para essa pessoa, você pode sentir-se distanciado de seus outros amigos por um longo tempo. Você não pode mais anseiam esse pessoa-, portanto, você pode se concentrar sua energia em relacionamentos mais saudáveis em sua vida.

Lembre-se que seus sentimentos não são um fato. Como resultado de um desgosto profundo, você vai experimentar um monte de emoções misturadas. Estes podem variar de ansiedade, raiva e tristeza profunda, etc. No entanto, tenha em mente que, enquanto existem esses sentimentos, não são um fato absoluto.

Ao processar essas emoções, é importante considerar a frase "real, mas não é verdade (real, mas não real)", cunhada pelo professor budista tibetano, Tsoknyi Rinpoche. Você pode validar que você sentir uma certa maneira, sem dar poder absoluto para emoções.

Dez casualmente namoro. Embora possa demorar algum esforço extra de sua parte, não é uma má idéia para tentar ter um encontro com outra pessoa, mesmo se você ainda está se recuperando. Você não deve tentar substituir a pessoa que quebrou seu coração. No entanto, não é uma má idéia para passar algum tempo com alguém em uma atmosfera romântica casual.

Não sobrecarregar a pessoa dizendo-lhe para deixar a sua história triste. Você não tem que dominar o que você está passando.

Mesmo que nada vem para a sua nomeação, você pode definitivamente se sentir confortado se conectar com outra pessoa.

Em qualquer caso, criar um perfil ou outra página OKCupid namoro na sua área lhe dará uma reafirmação positiva por estranhos. Isso não vai resolver seus problemas, mas cada palavra positiva daqueles que o cercam ajudá-lo a se recuperar.

Seja gentil com a pessoa que é seu melhor amigo. Embora este seja um passo necessário para todos desgosto, é importante especialmente se a pessoa que você ama tem um lugar quente em seu coração, como uma velha amizade. Toda a malícia contra essa pessoa só agravam os seus problemas.

Isto pode parecer muito produtiva, especialmente se essa pessoa tem quebrado seu coração recentemente, mas dar amor realmente vai ajudá-lo a esquecer. Isso pode contribuir para a sua paz de espírito e sua estabilidade, e você vai se livrar de um grande potencial cinismo.

Isso não significa que você deve dar a essa pessoa o amor de forma tangível. Não BRINDES atenção através de mensagens da Internet ou de texto que enviar. No entanto, você pode desejar sentimentos positivos quando você está sozinho.

parte 3

Redefinir sua amizade

Certifique-se de que você tanto deseja manter a amizade. Embora seja o pior caso em tais situações, há uma possibilidade de que a confusão da situação pode tornar-os separados para sempre. O mais provável é você que não pode ultrapassar o peso desta situação, pois seus sentimentos são não correspondido.

Se você tomou um momento adequado para ficar sozinho e você vai retomar a sua vida, você pode decidir se você está pronto para voltar a ser amigos.
Não seja duro com você se você tiver dificuldade em se mover para a frente. Isso pode exigir mais tempo do que ter previsto no início.
Se você se afasta mais, novos sentimentos em relação a outras pessoas possam entrar em seu cérebro. Isso poderia ajudá-lo (ou não) para esquecer a pessoa que você amava.

Previsão do tempo: grupo. É muito mais fácil de gerir a sua amizade, se você não passar muito tempo sozinho com a pessoa que é seu melhor amigo. No entanto, é importante manter as fronteiras com ele, mesmo que seja difícil. Você pode sentir o desejo de continuar fazendo as mesmas atividades que você fez quando eles eram melhores amigos. Por agora, você vai ter que evitar qualquer coisa que é muito íntimo ou privado.

Determinar que tipo de relacionamento que você pode ter com essa pessoa. Eles provavelmente não pode passar um tempo sozinho assistindo TV, mas talvez até mesmo para conversar com uma cerveja ou uma xícara de café.

Estou feliz com a sua relação como ela é. Lembre-se que se essa pessoa está feliz, você também deve ser. É neste momento em que você tem que mostrar maturidade. Você ama essa pessoa e quer ser feliz, não importa o que a decisão.

Certifique-se de se esforçar ativamente para superar momentos difíceis. Determina seus novos limites como amigos.

Ambos terão de mudar suas expectativas e avaliar o que podem fazer, o que deve começar com a aceitação de sua situação atual.

dicas

É muito melhor ter uma grande amizade ao longo da vida um curto amor por um curto período de tempo, de modo a manter em mente que uma relação mais íntima poderia causar coisas para ser estranho entre vocês. Como diz o ditado "mataria para uma menina tão doce como você, mas ele iria morrer se ele tinha grandes amigos."
Dê-lhe tempo. Você nunca sabe, esta pessoa pode mudar de idéia, especialmente se você manter a intimidade emocional de sua amizade. Na pior das hipóteses, você vai superar a dor e vai tentar torná-los melhores amigos novamente.

Como parar de amar o seu melhor amigo

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